det kan være overraskende at lære, men din mund er hjemsted for anslået 300 forskellige bakteriearter. Bakterier er teeny bittesmå levende væsener, der bevæger sig, spise, vokse, reproducere og udledning affald. Det er affald fra disse organismer, der forårsager tandplade. Plak gør det muligt for bakterier at holde fast i tænderne længere og til sidst producere syrer. Disse syrer slides ned tandemaljen og forårsager hulrum. Bakterierne, der hænger omkring din tyggegummi, producerer lignende giftige produkter, der kommer ind i tyggegummivæv, hvilket forårsager tandkødsbetændelse. Pladen skabt af disse bakterier kan få tandkød til at blive rød, følsom og modtagelig for blødning.

tandfald

fødevarer med raffineret sukker hjælper med at udløse affaldet, f.eks. Streptococcus mutans er de bakterier, der ofte er forbundet med tandforfald og er til stede i alle områder af munden. Når det kommer i kontakt med sukker, frigiver det affald, der forårsager forfald. Det er også vigtigt at bemærke, at en diæt med højt indhold af forarbejdede fødevarer reducerer dit indtag af essentielle vitaminer og mineraler. Vitaminer som A, D og C er afgørende for sunde tænder og beskytter mod tandforfald.

tandkødssygdom

to typer bakterier er ofte forbundet med tandkødssygdom – Treponema denticola og Porphyromonas gingivalis. Begge kan overleve uden ilt og formere sig for at forårsage betændelse i tandkødet. Når disse organismer producerer toksiner, forstyrrer det kulturer af normale og sunde orale bakterier.

Hvad kan du gøre?

• Børst dine tænder to gange om dagen – børstning af din tunge, tandkød og tænder hjælper med at fjerne bakterier
• tandtråd mindst en gang om dagen – tandtråd hjælper med at fjerne bakterier mellem tandkød og tand
• regelmæssig hygiejne og tandprøver – regelmæssig rengøring (mindst en gang hver 6.måned) hjælper med at fjerne ophobning af plak og tandsten, hvilket forhindrer hulrum og tandkødssygdomme.
• Spis en hel mad kost lavt i forarbejdet mad – disse organismer elsker sukker, så det bedste du kan gøre er at sulte dem af det.