hvad betyder lykke for dig?

sunde forhold? Et godt stykke arbejde? Tid brugt sammen med din familie?

sandheden er, at der er lige så mange definitioner af lykke, som der er stjerner på nattehimlen, fordi lykke ser anderledes ud for hver af os.

men her er noget, vi alle deler til fælles: hvis vi ikke er lykkelige, er livet foruroligende og utilfredsstillende.

så i dag vil jeg dele fire tips til at hjælpe dig med at finde lykke i dit eget liv.

1. Definer lykke på dine vilkår.

din lykke er ikke den samme som andres lykke. Det, der gør mig glad, gør dig måske ikke glad. Og omvendt! Så det første skridt i at finde lykke i dit liv er simpelthen at definere, hvordan lykke ser ud for dig.

lad os drømme et øjeblik. Forestil dig, at penge ikke er en hindring, og at Frygt ikke kan holde dig tilbage.

hvordan ville dit liv se ud?

hvordan ville du bruge din tid?

vil du rejse? Hvor ville du tage hen?

hvordan ville din familie tid se ud?

hvilken type arbejde ville du gøre?

hvem ville du bruge din tid sammen med?

lav en liste over, hvordan dit drømmeliv ville se ud. Det er en stærk anelse om, hvordan lykke ser ud for dig.

2. Fokuser på, hvad der går rigtigt.

det er meget let for os at blive fanget i livets ukrudt: frustrationer, irritationer og udfordringer. Men sandheden er, hvis du virkelig stopper op og tænker over det, vil du sandsynligvis indse, at der er meget at elske ved dit liv.

Tag dig tid lige nu til at fokusere på disse ting. Hvad er fem ting, du kan lide ved dit professionelle liv? Hvad er fem ting, du kan lide ved dit liv uden for arbejdet?

temmelig stor, ikke?

vi har så meget at være taknemmelige for. Og det er så vigtigt at fokusere på taknemmelighed, fordi det hjælper os med at finde lykke i vores liv i dag, i stedet for at blive udløst af de små ukrudt, der dukker op og trækker os ned.

3. Gør dig til en prioritet.

som professionelle er vi altid fokuseret på så mange ting — vores kunder, vores kolleger, vores chefer, vores samfund, vores familie … og listen fortsætter og fortsætter.

det giver ikke meget tid og energi til at fokusere på os selv, gør det?

som jeg fortæller mine klienter, hvis du ikke tager dig af dig selv, kan du ikke tage dig af andre, periode.

når flyvehjælpere over hele verden instruerer os, skal du først tage din iltmaske på i nødstilfælde og derefter hjælpe dem omkring dig.

du skal passe på dig selv. Lyt til din krop. Stop med at arbejde og tag en pause, når du har brug for det. Giv dig selv nok tid til at sove (Jeg ved, lettere sagt end gjort, men søvn er så vigtig). Bliv seriøs omkring ernæring. Giv dig tid til de mennesker, steder og ting, der giver energi og inspirerer dig.

det er svært at være glad, når du er syg, udmattet og stresset. Pas på dig selv, og så har du energi til at tage sig af dine andre prioriteter. Og du vil være i stand til at nyde dit liv i processen!

4. Omdefiner fejl.

fiasko er et skræmmende ord for de fleste af os. Men det burde det ikke være. Oprah Vinfrey, som jeg synes er en af de mest succesrige og inspirerende mennesker, verden nogensinde har kendt, siger, at “der er ikke sådan noget som fiasko. Fiasko er bare livet, der prøver at bevæge os i en anden retning.”

Oprah ville vide — for for al sin succes har hun også oplevet masser af fiasko. Men en af de ting, der gør Oprah så speciel, er, at hendes fiaskoer ikke forhindrede hende i at komme videre og skabe sin næste store succes. Og det kan vi alle lære noget af.

frygten for fiasko er en af de største ting, der holder os tilbage fra at forfølge sand lykke i vores liv. Fra i dag vil jeg have dig til at se på dette gennem en anden linse. Fejl eksisterer ikke! Det er bare livet, der bevæger dig i en anden retning.

Find din lykke

jeg vil have dig til at finde din lykke.

det starter med at definere, hvordan lykke ser ud for dig. Gør en bevidst indsats for at fokusere på, hvad der går rigtigt i dit liv. Pas på dig selv; sæt din egen iltmaske på først. Og endelig Omdefiner fiasko, så frygt ikke kan holde dig tilbage.

her er til din lykke i 2020 … og videre!