Lær disse pro fodbold bevægelser og fortælle dem at lukke disse ben!

OLEEE publikum Jubler som de ser din soccer moves dicing op en forsvarer du lige tog på. Elsker du at høre den oooooo fra mængden, når du slår en spiller igen og igen? Nothings sødere end at høre holdkammerater efter spillet siger “så du det træk, han trak derude?”guy kan spille. Saks og trækker og megs Åh min!

Lær pro bevæger sig som: Step-Over, Rabona, Fake Shot, Cryuff Turn, Roulette, Elastico, klippe, regnbue, og mange flere med trin for trin videoer nedenfor.

Lær bevægelser fra faktiske Pro ‘ er som: Ronaldo, Messi, Neymar, Mbappe, fare, Pogba & mange flere.

Pro underskrift færdigheder

lettere sagt end gjort, når du ser Ronaldo. Bemærk, hvordan hans fodboldbevægelser med tiden blev enklere og enklere, og han kom væk fra at gøre det med unødvendige tricks. Ren hastighed er og vil altid være hans bedste træk for at slå spillere.
ting at huske:
– Bliv på dine fødder, dette vil hjælpe dig med at accelerere, når du slår din mand.

-vær altid på farten, jo mere stående, jo mindre hastighed kan du drible med.

-at vælge det rigtige træk for den rigtige situation er halvdelen af kampen.

Messi

hvilken glæde at se han er. Selvom han går godt begge veje, favoriserer han tydeligt sin venstre side, hvilket viser, at det at mestre en færdighed kan tage dig langt. Et andet godt eksempel på en dribler, der er afhængig af hastighed, enkelhed og en frygtløs mentalitet.
ting at huske:
– hold et lavt tyngdepunkt med knæene bøjet. Kontakt fra forsvareren vil være lettere at afbøje på denne måde.

-Body faints og fakes er lige så vigtige som ruller og flicks med bolden.

-ikke bo på en stabil hastighed, ser til pludselig eksplodere ændre din hastighed og retning.

Neymar

måske den mest tekniske spiller, spillet nogensinde har set. Den perfekte kombination af hastighed og dygtighed gør enhver dribler næsten ustoppelig, nævnte jeg, at han var brasiliansk? De er normalt født med mere end nok fodboldbevægelser.
ting at huske:
– Brug dine hænder til at drible som han gør, ja det er ikke en skrivefejl, hold dem ved din side for at beskytte og skubbe forsvarere.

-Bland dine berøringer på bolden fra kort til medium til længere for at vildlede forsvareren.

-hvis en forsvarer lunges eller sætter sig i en dårlig position, skal du ikke være bange for at tegne kontakt.

Mbappe

tempo, tempo, tempo!! Blink ikke, når Mbappe kommer i fuld skridt. Dygtig med et rent touch uden tvivl, men det er hans ubestridelige hastighed, der gør ham til en elite dribbler. Glem aldrig, at hastighed er det bedste træk, og intet erstatter det.

ting at huske:
-hvis du kan slå nogen i et fodløb, skal du ikke overkomplicere det, bare brænd ham.

-Body fakes er lige så effektive som fodarbejde trickery, komme til fuld hastighed dyppe en skulder og gå.

-gå direkte på forsvareren og derefter omkring dem, sug dem ind og bryde ud bredt med hastighed.

fare

stop på en krone, variation af fodoverflade og tempo er, hvad fare handler om. At få spillere ud af balance og blæse af dem er hans specialitet, mester i lateral bevægelse, mens han oser af dygtighed.

ting at huske:
-dribling med ydersiden af din fod for hastighed er fint, men ser ud til at variere de dele af din Fod, du tager spillere på med.

-Agility træning kan også hjælpe din Dribling, især sideværts.

-ikke overkomplicere tage spillere på, skubbe bolden passerede dem fungerer lige så godt som noget, bare spørg fare.

Pogba

hans træk er ikke altid at slå spillere, men at skabe plads til sig selv på midtbanen for at få den morder til at passere eller skyde. En af hans bedste fodboldbevægelser er slet ikke et træk, det er den strålende måde, han bruger sin krop til at beskytte bolden og ude af balance forsvarere.
ting at huske:
– bunden af din fod er din bedste ven til balance, ruller ud af problemer og holder to faste fødder på jorden, når det er nødvendigt.

-hold hovedet op og fortsæt med at scanne feltet, du ved aldrig, hvornår en Dribling bliver lukket ned, og du skal frigive et hurtigt pas.

Sancho

fra bred eller central har han alsidigheden til at gøre det hele. En uselvisk dribler (hvis der er sådan en ting) er hans nøjagtige sminke. Frygtløsheden i hans spil er det, der adskiller godt fra stort, så læn dig tilbage og nyd.

ting at huske:
-små kontroller af din skulder i alle retninger hjælper dig med at vurdere fare omkring dig, mens du dribler.

-før du tager en byge af hastighed til at gøre et træk eller en lang touch bremse lidt derefter accelerere for at få forsvareren til at bremse.

-tag en række små detaljer for at suge en forsvarer ind, før du skærer i begge retninger forbi dem.

Salah

prøv at modtage bolden, mens du er tæt på topfart, så dit arbejde er halvt færdigt. Hvis forsvareren giver dig plads til at skyde eller passere tage det, behøver ikke at gøre et træk, hvis du allerede har den plads, du har brug for.

ting at huske:
– at stoppe og blande dine ben ved siden af bolden og derefter eksplodere kan virkelig afbalancere din forsvarer.
-omfavn kontakt fra forsvareren og skub igennem den, de fleste fodboldbevægelser tager en grad af dygtighed og styrke sammen for at trække af.
– tænk på at tilføje bevægelser, der opsætter dine dominerende fodskud, så der er et resultat som et kvalitetsskud på nettet.

Mane

der er ingen erstatning for atletik, når man ønsker at tage spillere på. Her er et godt eksempel på en spiller, der ikke har brug for masser af berøringer på bolden for at drible tidligere spillere. Han bruger rummet mellem og bag forsvareren til at lægge pres på dem.

ting at huske:
-kropssprog er vigtigt, se for at vildlede forsvareren med både afslappet og aggressivt kropssprog.

-at gøre lunges mellem bevægelser og før dem kan give god variation til dine dribler.

Dybala

en anden Argentinsk tryllekunstner at lære jukes og faints fra. Meget af hans dygtighed sker mellem berøringer med lunges og små eksplosioner. Hans første touch er på et andet niveau, og det sætter sin næste beslutning på banen som ingen anden.

ting at huske:
-at bruge din evne til at undslippe en forsvarer og skabe lidt plads er lige så vigtigt som at drible for at slå dem.

-din første berøring er alt, praksis og få stor på det, før alle de smarte ting.

Frankie de Jong

hvis du har øjne bag på hovedet som ham, kan du stoppe med at læse lige nu. For resten af os huske, hvor vigtigt at kontrollere din skulder er og modtage side på at oprette din næste touch, drible eller pass.

ting at huske:
– Brug alle dele af din fod, når du kommer ud af problemer.

-viser sidelæns og se mere af feltet vil give dig en bedre chance for at trække off en af dine mange Frankie de Jong inspireret fodbold flytter.

Isco

Bottom ‘ s up! Han er blevet en mester i at bruge fodsålen til Meg, kontrol og undslippe udfordringer.

ting at huske:
-Brug alle dele af bunden af din fod (kuglerne på dine fødder, midten og mod din hæl).

-intet galt med at mestre en simpel færdighed som Isco med step-over for at slå en spiller.

Mahras

falsk skud, dribler, falsk skud, dribler dribler åbent net bare tryk det ind… falsk skud igen. Mahras kongen af den falske skudt på den venstre fod. Enkel, men effektiv brug af overbevisende kropssprog for at få spillerne til at hoppe ind og begå fejl.

ting at huske:
-det falske skud handler om at bruge dine øjne til at kigge op og en stor bensving, virkelig sælge den.

-brug det falske skud til at komme til dit yndlingssted på banen for at frigive dit højeste procentvise skud.

Sterling

blink ikke, ellers vil du savne ham, på vingen eller centralt lyser han et spil med sin blændende hastighed. At gå i fuld hastighed gør det muligt for enhver lille berøring fra en forsvarer at se værre ud end det er, så kom til tophastighed og bliv der. Hans fodboldbevægelser blev udviklet fra en ung alder og fortsætter med at blive bedre.

ting at huske:
-Tag din berøring i vejen for forsvareren, når du har slået dem, enten du er igennem på mål, eller du vil få tilsmudset, vinde sejr.

-Scan feltet imellem hver berøring, tingene ændrer sig konstant omkring dig i spillet.

Kevin De Bruyne

Cruyff og Jidane ville være stolte af hans sving og første berøring. Modellering hans spil fra centrale midtbanespillere, der kom før ham De Bruyne drejninger som ingen andre.

ting at huske:
-mestre de enkle drejninger i spillet, der har vist sig at fungere (Cryuff, Mattheuge osv.)

-vær tålmodig, når bolden kommer til dig for at suge forsvareren ind, før du tager den berøring af ham.

Pro Soccer Moves

Step-Over kan være et dødbringende træk, når man prøver at få en spiller ude af balance og se fjollet ud på samme tid. Flytningen udføres, mens du kører med hastighed bogstaveligt træde over bolden i en mod uret og derefter uret bevægelse med den ene fod eller skiftevis begge fødder. Har du magi i støvlerne? Det finder vi snart ud af.

ting at huske:

-udfør bevægelsen med hastighed, der ikke står stille.

-hold knæene bøjede og kroppen lav for at forblive i sprintposition og lettere cirkling af bolden.

-Udfør trin overs over bolden på en hurtig rytme, langsomme trin overs narre ingen.

-så snart du har forsvareren ude af balance og ved din nåde, skub bolden af dem, gør ikke fire trin overs, hvis to vil gøre.

Rabona

fik færdigheder? Gør en Rabona i et spil, og jeg vil tro dig. Flytningen ser ikke ud af meget, men kan være vanskelig. Dybest set er bevægelsen rapping et ben bag den anden og rammer bolden for et kryds eller skud. Cristiano, Kvaresma og Rikelme gør Rabona bedre end de fleste, denne færdighed har virkelig ingen effektivitet over et grundlæggende kors, men pigerne graver det.

ting at huske:

-brug det tættere ben til balance, det fjerne ben rapper rundt og rammer bolden.

-læn din krop tilbage.

-prøv at bruge en stor vind op af benet, næsten som om du hopper ind i det.

Fake/Shot Cross

må ikke vige nu. Det falske skud / kors kan være det mest effektive af alle fodboldbevægelser i dit arsenal for at få det halve sekund eller et halvt skridt på en forsvarer. Vinden op til skuddet/korset skal ligne det ene af dit faktiske skud/kryds for forsvareren at bide. Ligesom de falder for det og springer i skære det tilbage og få dem til at ønske, at de ikke kom ud af sengen den morgen.

igen foregiver det falske skud/kors, at du faktisk skal skyde eller krydse bolden og i sidste sekund skære det tilbage indenfor eller udenfor. Enkel og effektiv, intet til det, men at gøre det.

ting at huske:

-få det til at se ud som om du faktisk skal gøre handlingen.

-stor afvikling af arm og ben.

-hold bolden tæt på din krop og to falske skud i træk er aldrig en dårlig ide.

Cryuff Turn

du spinder mig lige rundt baby højre runde som en rekord. Den Cryuff Turn spins forsvarere højre runde og vrangen ud. Ændringen af retning og tempo i et sådant træk kan få forsvarernes ben til at føle sig som jello. Bevægelsen udføres effektivt, når man vender mod en vej med bolden, tager den med indersiden af din fod gennem dine ben og tilbage den anden vej. Når perfektioneret slår Cryuff ikke kun forsvarere, men forbliver også i stand til at opretholde besiddelse ved at holde din krop mellem bolden og forsvareren.

ting at huske:

-Hold din krop i en lav atletisk holdning.

-drej hurtigt og skarpt.

-det er en one touch tur så ikke over komplicere flytningen.

Roulette

nu ser du mig, nu gør du det ikke. rouletten er i det væsentlige et spin-træk med bolden. Lyder lettere end det virkelig er, en fantastisk måde at ændre retning og skabe plads mellem dig og forsvareren. Maradona gjorde dette skridt deres egne og er en fornøjelse at se, når de gør det. At gøre dette til en af dine signaturfodboldbevægelser vil føje til dit arsenal af fodfærdigheder på banen. Så den ene fod går på bolden, ruller den til den anden, mens den spinder væk og skifter retning. Forsvarere læser dette bare besvimede, holde sig til at tackle.

ting at huske:

-gør det hurtigt, ellers fungerer det ikke.

-bevægelsen handler om kropspositionering lige så meget som det trækker det involverede fodarbejde af.

-Brug dine arme ud bredt til at beskytte og føle, hvor forsvareren er.

-Hold din krop lav med knæene bøjet for mere stabilitet.

Elastico

Flip flap eller slangen er andre almindelige navne for Elastico. Det kan gøres stående eller i hastighed, men meget mere effektivt under bevægelse og hårdere selvfølgelig. Der kræves et højt niveau af dygtighed her, men et højt belønningsniveau følger med det, belønningen får forsvareren til at tjekke for dig i sit skab, før han går i seng. Flytningen udføres ved at ramme bolden med ydersiden af din fod og derefter inde i en flydende bevægelse, når foden klikker. Ronaldinho, Ronaldinho, Ronaldinho.

ting at huske:

-sørg for, at forsvareren er omkring 1-3 meter væk fra dig, ikke mere.

-Forpligt dig til det og gør det hurtigt, der er ingen træk ud.

-ikke over bruge det og tage det element af overraskelse væk, give dette og din anden fodbold bevæger din egen drejning.

-hold knæene ret bøjede og vent på, at forsvareren er stationær.

klip

klippet kan være det mest basale træk for at slå en forsvarer derude. Deres er flere variationer af snittet, men det mest basale er at tage bolden med indersiden af din fod over forsvareren fra den ene side til den anden “skære” bolden hurtigt.

flytningen fungerer endnu bedre, hvis du skubber den lidt fremad med den samme fod, som du skærer den med, før du udfører flytningen.

ting at huske:

-opsætning af snittet er lige så vigtigt som noget, Åbn dine hofter en vej, før bolden over til den anden side.

-prøv at skære det tilbage på tværs af forsvareren, men også tilbage mod dig for bedre fastholdelse.

-one touch cut, ikke over komplicere et simpelt træk.

omvendt Måttemåtte

den omvendte Måttemåtte svarende til den almindelige Måttemåtte lige vendt. I stedet for at tage en hurtig berøring med indersiden af din fod og derefter tage den med ydersiden af din fod, starter du nu med ydersiden.

dette træk fungerer bedst, når du går hurtigt og udføres så hurtigt som muligt. En almindelig fejl, når man ikke udfører fodboldbevægelser, kan lide dette, er enten at gøre det for langsomt eller få bolden fanget under dine fødder.

ting at huske:

-det andet tryk med ydersiden af din fod skal være et relativt langt tryk for at undslippe forsvareren.

-i fart!!!

-ikke over gøre det og miste sit element af overraskelse.

Rivelino

Rivelino er et specielt træk, enkelhed og forklædning på det finest.As du løber naturligt med den bold, du falsker, løber over den helt ved at træde helt over den med indersiden af bolden, der bærer foden, og derefter tage den med ydersiden af den samme fod. Åh Og ligesom alle fodbold bevæger sig, jo hurtigere jo bedre.

ting at huske:

-vent ikke på, at forsvareren bider, gør alle dele i fluiditet.

-dyp din skulder for at hjælpe med at sælge flytningen.

-sæt det op som om det er et falsk pas eller skud, det andet hvor forsvareren flinches er hvor du vil Hud dem.

træk tilbage Vee

træk tilbage Vee er hurtig, enkel og dødelig. Bedst udført, når du efterligner et pas først, før du trækker det tilbage.

bevægelsen udføres, når bolden er lidt foran dig på den anden side af din krop, og du trækker den ned mod dig med bunden af din fod og derefter op på den modsatte måde med indersiden af den samme fod. Oprettelse af en ” V ” deraf navnet.

ting at huske:

-mere af en stationær bevægelse ikke en gjort ved fuld hastighed.

– jo hurtigere jo bedre.

-Forpligt dig til det, gør ikke halvdelen af det, så tænk “Åh nej, jeg er færdig for”.

-en af de gennemprøvede fodbold bevæger sig, der kan arbejde i masser af forskellige situationer.

regnbue

så her er et træk, som du enten vil blive applauderet for eller grinet af. Meget vanskeligt, og du vil sjældent nogensinde bruge det i et spil, en regnbue.

bolden starter på jorden, så går begge fødder på hver side af bolden, det ene ben ruller bolden op i benet, mens det andet vipper det over modstanderen. Fodbold bevæger sig som dette er meget lettere sagt end gjort tro mig. Det vil tage lang tid for dig at lære denne færdighed uanset dit niveau.

ting at huske:

-dette skridt tager tid at lære, så vær tålmodig, prøv det at stå stille først og derefter til sidst på flugt.

-klem bolden og i en flydende bevægelse rulle og svirp.

-gør det med tillid eller gør det slet ikke.

rulle hæl

få din rulle på! Fodbold bevæger sig som Rullehælen tager fodens hastighed og tankens hastighed.

så her går vi, tag bolden med indersiden af din fod (enten en) over din krop, men ikke for langt foran. Rul det omtrent halvvejs over din krop, og tag det derefter med hælen eller den bageste del af din anden fod i den modsatte retning. Denne lyder vanskelig, men er det virkelig ikke, du kan klare det. Fodbold bevæger sig som enhver anden færdighed handler om gentagelse og praksis, men du bør være i stand til at samle denne op ret hurtigt.

ting at huske:

-rul ikke bolden for langt ud foran dig, ellers kan du ikke få din anden fod på den.

-fodbold bevæger sig som denne har brug for tempoændring, så efter at du har ramt bolden i modsat retning sprint!

-Udfør Flytningen i tempo, mens du bevæger dig ikke stille, hvis du vil have det til at fungere.

Hocus Pocus

nu ser du det, nu gør du det ikke! Hocus Pocus er et højt niveau færdighedsbevægelse, der tager teknisk evne, timing og en vis seriøs tillid til at forsøge at trække sig ud, ligesom alle fodboldbevægelser på højt niveau.

bolden starter på indersiden af hver fod (brug indersiden af din dominerende fod tro mig). Bolden, mens du stadig bruger indersiden af din fod, går bag dit planteben omkring det og tilbage til hvor du startede med bolden. Så det går, bag, rundt og tilbage på tværs. Meget sværere sagt end gjort.

ting at huske:

-jo hurtigere jo bedre.

-lær først flytningen, mens den er stationær og derefter til sidst på farten (det tager lidt tid).

-læn dig lidt fremad, så din plantefod kan komme lidt ud foran dig, så flytningen kan udføres lidt lettere.

-højt niveau flytte, så hvis du bare lære at stave “fodbold”, fodbold bevæger sig så svært som denne ene er ikke for dig endnu.

enkelt Lunge

intet fancy her, men det virker. Det enkelte lunge er som mange ting i fodbold, enkel men effektiv.

lad os gå igennem det rart og nemt nu. Kører fuld fart med bolden skridt til den ene side af bolden faking/lunging på den måde og tager den med ydersiden af din anden fod og sprint i den retning. Det kan gøres med begge fødder, fodboldbevægelser som det enkelte lunge er lette og dødbringende.

ting at huske:

-sælg den falske ved at flytte hele din kropsvægt ind i lunge.

-som altid alt i hastighed.

-virkelig dyppe den skulder ind i lunge.

-tag det ene Tryk i den modsatte retning pænt og længe for at undgå din forsvarer.

Dobbelt Lunge

nu hvor du har mestret det enkelte lunge, skal du tage det et skridt videre og tilføje en anden variation for at tilføje til dit arsenal ved at Lunge to gange (en til hver side).

så mens du kører med hastighed på defender lunge til højre (kortere lunge), lunge til venstre (længere lunge) end med ydersiden af din højre fod skubbe den til højre. Fodbold bevæger sig som denne, der gøres hurtigt, er dødbringende for at få en forsvarer ud af balance.

ting at huske:

-hurtigere lunges jo bedre.

-uanset hvilken side du gør det første lunge til, er den side, du ender med at tage bolden til. Så hvis du lunge ret til at starte sekvensen vil gå-højre lunge, venstre lunge, tage bolden til højre.

-gør det første lunge kortere end det andet til at sælge det til forsvareren.

-gør ikke fem lunges unødigt, hvis en eller to vil gøre.

Ronaldo Chop

Ronaldo Chop er et træk, der udføres oftere af flankspillere, der tager spillere på med hastighed. Det giver dig også en vis adskillelse og tid på bolden, når du flyver ned ad banen.

mens du løber i fuld fart og rammer bolden med indersiden af begge fødder, skal du ramme bolden på tværs af og bag dit planteben. Lyder meget mere kompliceret, så er det. Virkelig alt det er er et snit af bolden, men i stedet for foran dine ben er det bag dem. Nogle fodboldbevægelser lyder mere kompliceret end de er, og dette er en af dem, ganske enkel virkelig.

ting at huske:

-få bolden ud under dine fødder flot og bredt til den modsatte side.

-sælg det ved at skubbe bolden fremad med ydersiden af foden og derefter hurtigt med indersiden.

-gør det på farten aldrig stationær eller du vil afvikle spille indhente.

Okocha

Okocha, opkaldt efter Jay Jay Okocha er let Min favorit træk og flytte jeg bruger mest i kampe. Det giver alt, hvad alle store fodboldbevægelser gør, hastighed, sætter forsvarere ud af balance og et resultat.

mens du kører med hastighed, skal du rulle bolden med indersiden af din højre fod over din krop og falske som om du vil ramme den med din venstre fod, men træde over den i stedet. Mens du laver denne falske din krop, som om du går til højre og gå med bolden til venstre. Videoen ovenfor viser, hvor nemt og effektivt det virkelig er.

ting at huske:

-Rul bolden langt nok ud over din krop, så den ikke sidder fast under dine fødder.

-rør det med indersiden af foden, du er ved at rulle den med for at sælge dit træk endnu mere.

-bare en hurtig krop svag til højre vil gøre, ingen grund til at forfalde det.

-Burst of speed lige efter du falsk til højre vil holde din forsvarer gætte hvilken af dit arsenal af fodbold flytter du kommer til at trække ud næste.

men glem ikke eller lad dig narre af al den flare, du ser på tv, de mest effektive bevægelser, som enhver god pro vil fortælle dig, udfører det hurtigt. Uanset hvad du gør nøglen til at tage på spillere gør det på en fuld sprint, der bør være udgangspunktet for alle dine bevægelser.

Vær kreativ, men gør det ikke for meget, fodboldbevægelser handler om at få forsvareren ud af balance og gætte alt, hvad du laver. Uanset om det er en rulle, træk, step-over, falsk eller enhver anden form for bevægelse, der bruges på det højeste niveau, finder du dem alle her.

hvis du nogensinde har spekuleret på, hvem i historien disse bevægelser blev opkaldt efter eller oprindelsen af disse bevægelser, kan du læse mere om det her på dette link til de 15 bedste Signaturfodboldbevægelser i fodboldhistorien.

tilbage fra fodbold flytter side til fodbold træningsmetoder hjemmeside