omkring 70 millioner amerikanere lider af søvnproblemer. Hvis du har mistanke om, at du måske har en søvnforstyrrelse, er en søvnundersøgelse på et AASM-akkrediteret søvncenter den bedste måde at finde ud af. Nedenfor er svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål om søvnstudier.
spørgsmål: Hvordan kan jeg afgøre, om jeg har brug for en søvnundersøgelse?
A: din bestyrelsescertificerede søvnmedicinsk læge vil beslutte, om du har brug for en søvnundersøgelse. Det første skridt i at afgøre, om du har en søvnforstyrrelse, er måske ikke nødvendigvis en søvnundersøgelse, siger Dr. Helene Emsellem, medicinsk direktør for Center For Sleep & Vågeforstyrrelser i Chevy Chase, Md. Søvnlægen vil først forsøge at bestemme arten af et søvnproblem og dets behandling. Dette inkluderer en søvndagbog til at spore dit søvnvågne Mønster, din komplette medicinske historie og en fysisk undersøgelse. Hvis søvnlægen mener, at du kan have obstruktiv søvnapnø (OSA), en hypersomnia som narkolepsi eller en parasomnia som søvnvandring eller natlig spisning, vil han eller hun anbefale en søvnundersøgelse. I mange tilfælde vil lægen anbefale et hjem søvnapnø test, hvis han eller hun har mistanke om du har søvnapnø. Andre søvnforstyrrelser såsom søvnløshed og restless legs syndrome (RLS) kræver ikke en søvnundersøgelse for at diagnosticere, men snarere historie.
spørgsmål: Hvad vil en søvnundersøgelse fortælle mig?
A: En standard søvnundersøgelse i laboratoriet (polysomnogram) registrerer oplysninger, der gør det muligt for søvnlægen at evaluere søvnstadierne og deres rækkefølge i løbet af natten. Søvnundersøgelsen i laboratoriet registrerer EEG-aktivitet, øjenbevægelser og muskeltonus. EEG-dataene fortæller os, hvor hurtigt en person falder i søvn, og tilstedeværelsen af REM-søvn (early onset Rapid Eye Movement) kan tyde på søvnighed og en mulig forstyrrelse af årvågenhed, siger Emsellem. Luftstrøm gennem næse og mund registreres for at finde ud af, om der er abnormiteter, der hjælper os med at afgøre, om søvnapnø er til stede. Samtidig registrering af puls, iltmætning, luftstrøm og åndedrætsindsats giver os mulighed for at analysere de typer af vejrtrækningsabnormiteter, der er til stede, og deres indvirkning på iltning, hjertefunktion og søvnkontinuitet. Limb bevægelser registreres for at detektere fremmede bevægelser, mulig beslaglæggelse aktivitet og periodiske lemmer bevægelser af søvn. Søvnundersøgelsen i laboratoriet optages på video, så søvntalende og usædvanlig adfærd kan dokumenteres. Hjem søvnapnø test indsamler data, som lægen kræver for at diagnosticere søvnapnø-normalt din vejrtrækning og blod iltniveau.
spørgsmål: Hvilke behandlinger er tilgængelige for søvnforstyrrelser?
A: behandlinger varierer afhængigt af diagnosen. Nogle af de mest almindelige typer søvnforstyrrelser inkluderer søvnløshed, søvnapnø, narkolepsi, rastløse bensyndrom, parasomnias og snorken.
spørgsmål: Hvilke andre værktøjer bruger læger til at afgøre, om jeg har en søvnforstyrrelse?
A: Der er en række forskellige værktøjer, der bruges, herunder en søvndagbog til at spore søvnvågningsplanen, Søvnigheds skala og Stanford søvnighed skala, for at vurdere den subjektive grad af søvnighed, der er til stede, Stop-Bang søvnapnø screening spørgeskema og en omfattende søvnhistorie.
spørgsmål: Hvad kan jeg forvente, hvis jeg ser en bestyrelsescertificeret søvnmedicinsk læge om et søvnproblem?
A: din læge vil tage en omhyggelig søvnhistorie, gennemgå alle medicinske og psykiatriske problemer samt give dig en fysisk undersøgelse, siger Emsellem. Du kan blive bedt om at holde en søvn dagbog, og du bør komme parat til at dele eventuelle nuværende og tidligere medicin. Din søvn læge vil mødes med dig og afgøre, om en in-lab søvn undersøgelse, en søvn undersøgelse med en multiple sleep latency test (MSLT) den følgende dag eller et hjem søvnapnø test er påkrævet.
spørgsmål: Hvordan skal jeg forberede mig til en søvnundersøgelse i laboratoriet?
A: der er en række ting, du kan gøre for at forberede dig til søvnundersøgelsen, herunder:
- ankom med rent hår-ingen hårspray, olier, geler osv.
- Pak en overnatningspose, som du ville gøre for et ophold på et hotel. Du kan medbringe bøger eller en MP3-afspiller.
- du kan medbringe en snack, hvis du er vant til at have en før sengetid.
- Begræns koffein til en kop på dagen for undersøgelsen og undgå koffein efter 2 p.m.
- undgå alkohol på dagen for undersøgelsen.
- gennemgå medicin med din søvnlæge på forhånd.
- hvis du har en yndlingspude, kan du medbringe den.
spørgsmål: Hvad sker der, når jeg ankommer til søvncentret?
A: Når du ankommer til sleep center en tech vil hilse på dig, vise dig faciliteterne, forklare procedurerne og eskortere dig til dit værelse, siger Emsellem. Der vil være papirarbejde for dig at fuldføre og forsikring copays vil blive indsamlet. Patienter får generelt masser af tid til at slappe af og slappe af. Elektroder og overvågningsanordningen er generelt anbragt omkring 30 minutter før sengetid.
spørgsmål: Hvad skal jeg forvente under søvnstudiet?
A: søvn i midten er aldrig helt som hjemme, siger Emsellem. Det kan tage længere tid at falde i søvn, og mange patienter rapporterer, at de føler sig som om de ikke sov så “forsvarligt” som de gør derhjemme, ofte på grund af bevidstheden om overvågningsenheden. Dette forstyrrer normalt ikke at få nøjagtige oplysninger fra din søvnundersøgelse. Du skal sove i den kropsposition, som du er komfortabel i, og lade teknologien vide, om noget er ubehageligt, da der ofte er en vis fleksibilitet i placeringen af skærme.
spørgsmål: Hvilke spørgsmål skal jeg Stille min læge?
A: Det er rimeligt at spørge din søvnlæge, hvad han eller hun mener er søvnproblemet, hvad der kræves til diagnosen, og hvorfor og hvilke alternativer der er tilgængelige, siger Emsellem. Der er ingen” dårlige ” spørgsmål. Det er vigtigt for dig at forstå, hvad der anbefales og hvorfor.
Find et AASM-akkrediteret søvncenter i nærheden af dig.