hvis du nogensinde har oplevet en pludselig hovedpine, når du bøjer dig eller skifter position, kan det føles alarmerende, men det er normalt ikke noget at bekymre sig om. Mens hovedpine er smertefuldt og ubehageligt, er de også meget almindelige. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen lider omkring halvdelen af verdens voksne befolkning af hovedpine hvert år.

hovedpine er generelt kategoriseret i to typer: primær hovedpine, hvor hovedpine er hovedklagen, og sekundær hovedpine, hvor hovedpine er forårsaget af en underliggende tilstand, som forkølelsen. At kende den slags hovedpine, du oplever, og hvad der kan forårsage det, kan hjælpe dig med at finde lindring.

Hvorfor Gør Mit Hoved Ondt, Når Jeg Bøjer Mig?

der er to brede typer hovedpine, som du kan have—primær og sekundær hovedpine. Primære og sekundære hovedpine lidelser er blandt de mest almindelige lidelser i verden.

• primær hovedpine: Når hovedpine er den primære eller eneste patientklager, er det normalt en primær hovedpine. De tre almindelige primære hovedpine inkluderer spændingshovedpine, migræne og klyngehovedpine.
• sekundær hovedpine: når hovedpine er forårsaget af en underliggende tilstand, sygdom eller strukturelt problem, betragtes hovedpine som sekundær. Sekundær hovedpine kan omfatte positionel hovedpine, sinus hovedpine og hoste hovedpine, blandt andre.

uanset type kan alle hovedpine påvirke dit velbefindende negativt, især hvis smerten er alvorlig. Nogle kan udløses eller forværres, når du ændrer kropspositioner. De fleste patienter, der oplever hovedpine, når de bøjes over, lider af en af få typer hovedpine. Lad os se nærmere på hver type hovedpine og deres tilknyttede symptomer.

dehydrering hovedpine

dehydrering hovedpine er en sekundær hovedpine lidelse forårsaget af dehydrering, en tilstand, hvor du mister mere væske end du tager i. Hvis du er dehydreret, vil du sandsynligvis opleve hovedpine, der øges, når du bevæger din krop, især når du går, bøjer dig eller bevæger dit hoved fra side til side. Du kan også opleve andre symptomer, herunder træthed, mundtørhed, irritabilitet, uklarhed, når du rejser dig, tørst eller sjælden vandladning.

hvis din dehydrering er mild, bør symptomerne forbedres med tiden og øget vandindtag. Hvis tilstanden er mere alvorlig og omfatter symptomer som feber, diarre eller mørk gul/brun urin, bør du søge lægehjælp med det samme.

migræne

migræne er en tilbagevendende primær hovedpine lidelse, der påvirker mere end 38 millioner voksne i USA hvert år. Hvis du har migrænehovedpine, kan du opleve smerter på den ene eller begge sider af hovedet og andre symptomer som sløret syn, følsomhed over for lys, lyd eller lugt, se lyse pletter eller kvalme. Du er mere tilbøjelig til at få migræne, hvis du er genetisk disponeret, men de kan også udløses af visse fødevarer, drikkevarer med alkohol og koffein, høj støj eller lyse lys, søvnændringer, stress, medicin og fysisk aktivitet, herunder bøjning.

hvis du har en kendt historie med at få migrænehovedpine, når du står op eller bøjer dig, kan det betyde, at fysisk aktivitet er en trigger for dig. Hvis dette er første gang, du oplever migræne, fordi du har bøjet dig, kan det være tid til at tale med din læge for at udelukke andre tilstande eller faktorer, der kan give dig smerter.

Sinus hovedpine

en sinus hovedpine er en sekundær hovedpine forårsaget af smerte og tryk, som du føler på grund af en virusinfektion, der forårsager betændelse i bihulerne bag din pande, kindben og under næsebroen. Omkring 30 millioner amerikanere lider af sinus infektion symptomer hvert år.

Sinus hovedpine er karakteriseret ved smerte, fylde eller tryk i dit ansigt, næsestop eller tøs næse, træthed og en øm følelse i dine øvre tænder. Du kan føle, at trykket, smerten eller hovedpinen bliver værre, når du bøjer dig eller ligger ned.

positionel hovedpine

positionel hovedpine, undertiden kaldet ortostatisk, lavt tryk eller postural hovedpine, er en sekundær form for hovedpine, der kan forværres, når din krop skifter position. En positionel hovedpine er en usædvanlig tilstand, der kun rammer fem ud af 100.000 patienter hvert år.

hvis du har positionelle hovedpine symptomer, kan du føle din smerte er mere intens, hvis du deltager i aktiviteter eller flytter din krop fra en position til en anden. Du kan føle mere smerte, når du hoster eller nyser, når du træner eller anstrenger dig for at få afføring, eller når du deltager i seksuel aktivitet. Nogle gange kan din smerte forværres, når du bevæger dig fra at sidde til stående, fra at stå til at sidde, eller når du bøjer dig. Positionelle hovedpine symptomer har tendens til at blive bedre, når du lægger dig ned.Der er en række underliggende tilstande, der kan forårsage positionel hovedpine, herunder anæmi, en spinalvæskelækage, en kolloid cyste eller en hjernesvulst. Hvis du oplever smerter, som du mener kan være relateret til positionel hovedpine, skal du aftale en aftale med din læge for at udelukke alvorlige underliggende årsager.

Hostehovedpine

Hostehovedpine er en sjælden hovedpineforstyrrelse, hvor du udvikler en pludselig hovedpine, når du bøjer dig eller hoster, nyser, griner, græder, anstrenger dig for at få afføring eller blæser næsen. Der er primær hostehovedpine forårsaget af ukendte faktorer og sekundær hostehovedpine forårsaget af strukturelle problemer i hjernen. Primær hostehovedpine betragtes som ufarlig og forsvinder alene, mens sekundær hostehovedpine kan kræve kirurgisk indgreb til behandling.

hvis du oplever en primær hostehovedpine, kan det føles som pludselig stikkende eller splittende skarp smerte på siderne eller bagsiden af hovedet. Smerten er normalt intermitterende og begynder umiddelbart efter hoste, nys, belastning eller anden kropsbevægelse og varer kun kort tid. Disse indledende symptomer efterfølges ofte af en kedelig smertende smerte, der varer et par timer. Drikkevand hjælper ofte med at lindre din smerte.

hvis du oplever en sekundær hostehovedpine, kan dine symptomer være ens, men smerten forekommer hyppigere og varer længere. Du kan også opleve sløret syn, føle dig ustabil på dine fødder eller svimmelhed. Hvis du oplever sekundære hoste hovedpine symptomer, er det vigtigt at lave en aftale med din læge for at udelukke eventuelle underliggende strukturelle problemer med din hjerne, der kan forårsage din hovedpine smerte.

hvis du oplever hovedpine og hoste samt høj feber, kvalme, opkastning eller åndenød, skal du ringe til din læge eller 911 for at diskutere dine symptomer. Du lider muligvis af coronavirus (COVID-19) eller en anden medicinsk tilstand, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Hvordan behandler jeg hovedpine fra bøjning?

fordi forskellige former for hovedpine kræver forskellige terapier, vil behandling af din hovedpine i høj grad afhænge af at identificere den slags smerte, du lider af. Hvis du lider af en mild eller lejlighedsvis hovedpine, er der et par hjemmemedicin og praksis, der kan hjælpe med at afbøde din smerte og lindre din lidelse.

• Hvil i et stille, mørkt rum
• Drik vand
• Placer en varmepude eller kold komprimering på dit hoved og hals
• drik en varm, koffeinholdig drik som kaffe eller te
• tag en moderat dosis af en receptfri medicin som aspirin, ibuprofen eller acetaminophen

der er også livsstilsændringer, som du kan gøre for at reducere dine chancer for at udvikle hovedpine.

• få mindst otte timers søvn hver nat
• Træn regelmæssigt
• opsøg stressreduktionsteknikker som akupunktur og Massageterapi
• forbedre din kropsholdning
• undgå øjenbelastning og få din vision kontrolleret regelmæssigt

hvis din smerte forværres på trods af hjemmebehandlinger, oplever du, at din hovedpine efter at have ramt dit hoved, eller hvis du oplever hovedpine, der ledsages af et af følgende, kan du lide af en akut medicinsk tilstand, der kræver behandling:

• høj feber
• opkastning
• diarre
• synsproblemer
• svaghed i dine muskler
• forvirring
• en ændring i din mentale tilstand
• krampeanfald

risici og relaterede tilstande

visse mennesker er mere tilbøjelige end andre til at udvikle hovedpine. Du kan være mere tilbøjelige til at udvikle specifikke typer af hovedpine afhængigt af visse betingelser:

• migræne: Du har en familiehistorie, er kvinde, er yngre end 40 år, ryger, eller du lider af depression eller angst
• Sinushovedpine: du oplever allergier, er tilbøjelige til øvre luftvejsinfektioner og øreinfektioner, har cystisk fibrose eller næsepolypper eller har haft tidligere næseoperation
• positionel hovedpine: du har gennemgået rygmarvskirurgi, har Chiari misdannelser, polycystisk nyresygdom eller har tumorer eller cyster i hjernen, nakken eller rygsøjlen
• primær hostehovedpine: du er ældre end end 40 og mandlige
• sekundær hoste hovedpine: Du er yngre end 40 år eller har en defekt i form af din kranium
• dehydrering hovedpine: du oplever dehydrering

Hvornår skal man se en læge

hovedpine er ubehageligt, men ikke livstruende. De fleste vil gå væk på egen hånd med over-the-counter medicin eller hjem retsmidler. For nogle kan hovedpine være et signal om, at du lider af en underliggende medicinsk tilstand, der kræver behandling. Hvis din hovedpine er ny eller usædvanlig, varer længere end normalt eller ikke forbedres med smertestillende medicin, skal du chatte med din læge for at diskutere dine symptomer.

hvis din hovedpine ledsages af en høj feber, opkastning, diarre, synsproblemer, svaghed i dine muskler, forvirring, en ændring i din mentale tilstand, anfald, eller det kan ikke forklares, kan du lide af en akut medicinsk tilstand, der kræver øjeblikkelig behandling. I disse tilfælde skal du straks søge lægehjælp.

hvordan K Health kan hjælpe

hovedpine kan være smertefuldt, men de kan behandles. Vidste du, at du kan få overkommelig primærpleje med K Health-appen? Hent K for at kontrollere dine symptomer, udforske betingelser og behandlinger, og om nødvendigt tekst med en læge på få minutter. K Health ‘ s AI-drevne app er HIPAA-kompatibel og baseret på 20 års kliniske data.