del

at vågne op til en blodplet på din pudebetræk uden nogen åbenbar grund kan være grov, foruroligende og ligefrem skræmmende.

men rolig: hvis en blodig næse om natten nogensinde har forstyrret din skønhedssøvn, er chancerne for, at du ikke er alene. Og chancerne er, at du har det helt fint.

næseblod om natten er almindelige og normalt intet at bekymre sig om. Pediatric otolaryngologist Shathi Appachi, MD, forklarer, hvorfor næseblod sker, når du sover, og hvad du kan gøre ved det.

årsager til næseblod under søvn

næseblod (også kendt i medicinske termer som næseblod) sker normalt af specifikke årsager. Og du kan ofte løse disse problemer med hjemmemedicin.

her er hvorfor de sker.

1. Der er noget næse plukning foregår

børn er særligt tilbøjelige til at “grave efter guld”, men voksne gør det også — nogle gange i vores søvn uden at indse det. Og området midt i næsen, kendt som septum, er især tilbøjelig til irritation og blødning, hvis du rører ved det.

“der er fem forskellige blodkar, der mødes i septum, og de er meget følsomme,” siger Dr. Appachi. “Hvis du rører ved blodkarrene, kan de knække og bløde.”

tag en forebyggende tilgang til næseplukning. Tørret slim (aka” boogers”) i næsen er ubehageligt og svært at blæse ud, så folk ofte ty til, godt, manuel fjernelse. Brug i stedet stoffri nasale fugtighedscreme, såsom saltvandspray, gel og salve, til at løse dette problem.

“hold indersiden af næsen fugtig, og du vil ikke have så meget lyst til at vælge,” siger Dr. Appachi. “Nasale fugtighedscreme kan blødgøre slim og gøre det lettere at rydde med blid blæsning.”

for at bruge næsespray korrekt skal du placere dysen i næseboret og rette den mod øret. “Peg ikke næsespray mod midten af din næse,” rådgiver Dr. Appachi. “Du vil undgå direkte kontakt med septum.”

og hvis dine børn løber væk skrigende, når de ser en flaske næsespray, prøv geler eller salver. De føler sig ikke helt så invasive.

2. Det er tørt i dit soveværelse

hvis du bruger varme eller aircondition eller bor i et tørt klima, kan dit hjem have et lavt fugtighedsniveau. Hvis fugtigheden falder til under 30%, sætter du dig op for tør hud og slimhinder, herunder membranerne inde i din næse.

“septumets blodkar er meget følsomme over for tørhed,” siger Dr. Appachi. “Når slimhinderne i næsen tørrer ud, udsættes blodkarrene. De kan knække og forårsage blødning. Dette er mere sandsynligt at ske om natten, når du ikke drikker vand og trækker vejret gennem munden.”

andre tegn dit hjem er for tørt:

• sprukne eller revnede læber.
• tør, kløende hud.
• sår, tør hals, især når du vågner op.
• statisk elektricitet på stoffer og hår.
• tørre eller kløende øjne.

du kan købe et hygrometer, en enhed, der måler fugtighedsniveauer. Ideelle fugtighedsniveauer er 30% til 50%. Få derefter en luftfugter til dit hjem, eller kør en fordamper i dit soveværelse hver nat. Disse enheder er fyldt med vand og fugter luften. Rengør dem regelmæssigt for at undgå ubehagelige problemer som skimmel, bakterier og meldug.

for dobbelt forsvar mod næseblod om natten skal du parre din luftfugter med en nasal fugtighedscreme. “Brug saltvandsspray, derefter noget salve inden du går i seng,” siger Dr. Appachi.

3. Du har forkølelse eller allergi

løbende næse forårsager irritation og dehydrering i næsen, hvilket ofte fører til en uventet næseblod. Og hvis du blæser næsen kraftigt og ofte, bliver din næse endnu mere irriteret.

“kraftig næseblæsning kan forårsage traumer i septumet, hvilket får det til at bløde,” forklarer Dr. Appachi. “Brug saltvandsspray regelmæssigt, når du er forkølet for at gøre næsesekretioner blødere. Når du skal blæse din næse, skal du gøre det forsigtigt.”

hvad med decongestant næsespray? I modsætning til saltvandsspray indeholder dekongestantspray medicin eller aktive ingredienser. Hvis du virkelig er indelukket af forkølelse eller allergi, kan du bruge dem, men ikke længere end tre dage i træk. Decongestant spray kan forårsage en rebound effekt, så du føler dig mere overbelastet, siger Dr. Appachi.

se din læge, hvis du altid er overbelastet, så du kan finde ud af årsagen og udforske andre behandlingsmuligheder.

Hvordan stopper jeg en næseblod?

på trods af vores bedste bestræbelser på at undgå dem, kan næseblod dog stadig ske, og det er vigtigt at stoppe dem.

den bedste måde at stoppe en næseblod på er at klemme den bløde del af næsen. “Læn dig fremad og klem næseborene i mindst fem minutter uden at stoppe,” siger Dr. Appachi. “Mange mennesker holder op med at lægge pres efter et minut eller to, før blodet er koaguleret. Modstå trangen til at give slip for tidligt.”

Hverdagsblødninger skal stoppe efter 10 til 15 minutters let tryk.

Hvornår skal man se en læge

en lejlighedsvis næseblod er normalt ikke noget at bekymre sig om. Men søg lægehjælp, hvis du:

• har blødning, der varer længere end 30 minutter.
• mister en stor mængde blod.
• har en blødningsforstyrrelse.
• Tag blodfortyndere.

“med lidt forebyggelse kan du gemme dine pudebetræk og få resten, du fortjener,” understreger Dr. Appachi.

Share

næseblod hos voksne næseblod hos børn sove søvn hygiejne søvnproblemer