at vide, hvad man skal sige eller skrive til en sørgende ven eller et familiemedlem, kan være ret foruroligende. De fleste mennesker er velmenende og ønsker ikke at øge smerten og ubehaget hos dem, de elsker. Det betyder dog ikke altid, at vi ved, hvad vi skal sige. For at hjælpe med disse situationer er vi kommet med de ti bedste ting, vi ikke skal sige, når vi trøster nogen.

1. Jeg ved, hvordan du har det. Du kommer over det.
mens du måske har gennemgået noget lignende, sørger hver person forskelligt, og det kan ses som ufølsomt, når man siger dette. Griever tror måske, at du prøver at minimere deres smerte, når de virkelig har brug for at modtage et trøstende ord eller kram.

2. Det er godt, at de døde gør, hvad de elskede.
meddelelser som dette er ofte folk, der forsøger at rationalisere en grund til, at døden var ok. Sandheden er, at døden aldrig føles ok for kære, og der er ingen måde at gøre det bedre på.

3. Gud bruger alt til det gode.
uanset om personen tror på Gud eller ej, kan dette ses som glasering over sorgen hos de efterladte. Mens alt en dag vil være bedre, lige nu er den person, der sørger, ikke på det sted, og det er ok.

4. Tal om dit eget tab.
du har måske haft en lignende oplevelse, men de, der er i dyb sorg, har næppe nok energi til at tænke på deres eget tab, endsige en andens. det kan virke egoistisk at ønske at fokusere på din egen tidligere lidelse, mens denne person er frisk i deres nuværende sorg og tab. På et tidspunkt kan der være et passende tidspunkt at tale om, hvordan du håndterede din sorg, men ved begravelsen eller kort derefter er det ikke tid. 5. Livet er lettere, fordi …

5. Livet er lettere, fordi …
efter at have mistet deres barn til abort, sagde nogen til en ven, at det ville have været sværere at opdrage to børn snarere end en. Selvom dette kan virke indlysende, bør du undgå at antyde eller sige, at livet er lettere på grund af tabet af nogen. Forsøger at finde nogen rationel grund til, at døden er ok, er simpelthen ikke nyttigt for dem, der sørger.

6. Han føler ingen smerte, fordi han er på et bedre sted.
denne sætning er muligvis ikke helt stødende, men den er klichet og overbrugt. Chancerne er, at griever har hørt dette mange gange allerede.

7. Hvis der er noget, jeg kan gøre for at hjælpe, så sig til.
mens følelserne er pæne, har personen i sorg været nødt til at tage adskillige overvældende beslutninger for nylig, er midt i hjerteskærende sorg og prøver at holde tingene sammen så godt de kan. De vil sandsynligvis aldrig ringe til dig, selvom de har brug for hjælp. Overvej at arbejde med andre nære venner for at bringe varme måltider til familien eller ringe til dem en uge eller to efter begravelsen for at spørge, hvad du kan gøre for at hjælpe.

8. Det var meningen, eller det var skæbnen.
denne sætning giver lidt trøst til de efterladte og kan ofte betragtes som stødende. Ikke alle vil tro på, at deres elskede måtte dø på det tidspunkt. Det kan endda få den sørgende til at sætte spørgsmålstegn ved deres tro. I en tid med sådan omvæltning har de ikke brug for yderligere byrder, der er lagt for deres fødder.

9. I det mindste var han i stand til at leve et godt, behageligt, fuldt liv.
når en død opstår, føler folk sjældent, at den var lang nok. Døden føles altid unaturlig, og denne sætning bringer lidt trøst. I nogle tilfælde har personen måske ikke levet et “godt” liv i familiens øjne, og denne sætning kan bringe sorg til overfladen yderligere.

10. Ikke sige eller gøre noget overhovedet
nogle gange når du ikke ved hvad du skal sige, kan du føle trang til at undgå eller ignorere de efterladte. Mens de måske ikke bemærker i deres alvorlige tilstand, hvis du er en vigtig person i deres liv, de vil sandsynligvis til sidst notere sig. Selvom alt hvad du kan gøre er at sige, at du er så ked af det og give dem et kram, er det bedre end slet ikke at gøre noget.

i stedet for at vise din egen stolthed eller lavvandede kommentarer, skal du fokusere på smerten og tabet af dem, der er tættest på den afdøde. At undgå disse ti sætninger eller sympatilinjer kan give dig og den efterladte trøst ved tab af en elsket. Overvej at sige noget som dette: “Jeg er så ked af den smerte, du og din familie føler lige nu. Jeg er på et tab for ord. Jeg ved, at der ikke er noget for mig at sige, der vil gøre dit tab lettere, men ved, at jeg sender dig min kærlighed og støtte.”Din tilstedeværelse og enkle ord kan betyde mere end noget andet i løbet af deres tabstid.