overraskelse, du er gravid! Hvis dette virkelig er en overraskelse, skal du være rolig, tale med din partner og overveje alle dine muligheder. Sandheden er, at ingen kan fortælle dig nøjagtigt, hvad du skal gøre, når du har fået en positiv graviditetstest. Du kan være begejstret for at begynde eller øge din familie, være ked af det, fordi det er en overraskelse, og det er ikke en del af dine planer, eller du kan have følelser et sted imellem. Men du reagerer, her er nogle retningslinjer.
se din læge
selvom du havde en positiv hjemmetest, er det stadig nødvendigt for dig at se din læge for at bekræfte, at du er gravid. Du bør lave aftalen så hurtigt som muligt.
diskuter eventuelle sundhedsmæssige problemer, der kan påvirke din graviditet som diabetes, hypothyroidisme, aborter eller andre kroniske problemer. Samtidig skal du være sikker på at du er opdateret om alle vaccinationer. Find ud af din fødselsdato og kommende tidsplan for eventuelle tests.
hvis du ikke har planlagt denne graviditet og ikke er klar til at gøre dette engagement, skal du tale med din læge om dine muligheder.
Tag et ærligt kig på livsændringer, du bliver nødt til at lave
hvis du vil have en sund baby og bære den til sigt, skal du tjekke nogle livsstilsrisici.
- hvis du drikker alkohol, bliver det et nej-nej.
- ryger? Du burde holde op. Selv brugte røg kan påvirke din lille, så lad alle dine slægtninge og venner forstå, at de skal afstå fra at ryge omkring dig.
- ulovlige stoffer vil skade din voksende baby. Nok sagt om dette emne.
begynd at tage prænatal vitaminer
ernæring er super vigtigt nu så begynde at tage folinsyre. 600 mikrogram om dagen er nødvendigt for at beskytte din baby mod fødselsdefekter.
se din tandlæge
Planlæg en rengøring, og lad din tandlæge vide, at du er gravid. Bakterier i munden og mindre end fremragende orale sundhedsvaner kan påvirke dit voksende foster og forårsage for tidlige sammentrækninger.
revurdere dit Job
hvis du har et job, hvor tunge løft er involveret, eller du skal være på dine fødder i timevis, skal du foretage nogle justeringer. Lad din chef og personalerepræsentant vide, at du er gravid, og find en løsning.
Pas godt på dig selv
spis sunde hele fødevarer. Få nok søvn, prøv ikke at bekymre dig for meget. (Vi ved, lettere sagt end gjort.) Skær ned på koffein lidt, da dette kan påvirke fødselsvægten, og få nok mild motion i hele din graviditet.
fortæl verden
eller i det mindste fortæl din lille del af verden, at du er gravid. Nyd og fejre disse særlige måneder.
kontakt Genesee Valley OB/GYN, hvis du har mistanke om, at du er gravid.