hvad man ikke skal sige, når nogen er død

selv de mest velmenende mennesker kan ende med at sige crass eller ufølsomme ting, når nogen dør. Mens nogle kommentarer måske lyder entydigt hårde, her er nogle, som sørgende selv har fremhævet som velmenende, men den forkerte ting at sige:

• “jeg ved præcis, hvordan du har det” – alle oplever sorg på en personlig måde, så i stedet for at henvise til andre triste historier, er det vigtigt at sætte det eneste fokus på den efterladte og deres tab.
• “du er stadig ung. Du finder en anden ” – at henvise til en persons alder som en grund til at være munter vil komme på tværs som upassende.
• “jeg ringede ikke, fordi jeg troede, du ville have lidt tid alene” – at sende en kondolencemeddelelse værdsættes altid, hvad enten det er et telefonopkald eller endda en sms, så den efterladte ved, at andre tænker på dem.
• “i det mindste har du en anden familie” – der er ingen ‘lys side’, når nogen oplever et tragisk tab, og ord, der måske lyder opmuntrende til pålydende, kan føles klodset for de efterladte.

og selvfølgelig er det vigtigt at være opmærksom på, at nogle kulturer har forskellige måder at tale om døden på, og måske foretrækker at undgå emnet eller bruge forskellige ord af komfort efter et tab. Men generelt, ovenstående eksempler ville blive betragtet som upassende ting at sige, når nogen dør.

hvad man skal sige til en person, der er ved at dø

hvis nogen er terminalt syg, er det forståeligt nok svært at vide, hvad man skal sige til nogen i deres sidste dage. Måske er det vigtigste råd ikke nødvendigvis at tale, men at lytte. De ønsker måske at diskutere deres følelser, eller frygt, eller måske endda dele gode minder. Ved at lytte kan du skabe plads til din ven eller familiemedlem til at tale ærligt og give dem trøst i deres sidste dage. Og selvfølgelig, at være i rummet med en elsket i deres sidste øjeblikke er den sværeste tid for alle at vide, hvad de skal sige. Disse øjeblikke er dybt personlige, men vær sikker på, at der ikke er noget galt med at dele dine rå følelser, og gråd er en meget normal reaktion.

hvad skal man sige til nogen, der mistede deres mor eller far

tabet af en forælder kan være ødelæggende og kan tage tid for nogen at komme til udtryk med. Mens mange af de sædvanlige grundregler om trøstende ord efter et tab også gælder her, det er værd at huske, at alle sørger anderledes, og en mors eller fars død kan trylle frem alle mulige personlige følelser. Det er vigtigt ikke at ‘gætte’, hvordan nogen har det; for eksempel, bare fordi en forælder var ‘gammel’ betyder ikke, at sorgen er mindre håndgribelig, og selvom den sørgende ikke var ‘tæt’ på mor eller far, kan følelserne være rå og uforudsigelige. Tænk nøje over, hvilke trøstende ord der vil blive mest værdsat, og hvis du er i tvivl, “Jeg er så ked af det” er en af de mest pålidelige ting at sige, når nogen har mistet deres mor eller far.

at få støtte, når nogen er død

et dødsfald kan være svært for mange mennesker, ikke kun den afdødes familie. Hvis du eller nogen, du kender, har brug for support efter en død, NHS giver information om, hvordan man håndterer tab, fra sundhedsprofessionelle hotlines til gratis mindfulness-apps, mens mental sundhed velgørenhed Mind offentliggør en liste over supporttjenester til dødsfald.