hvert år ser juletiden chauffører over hele Storbritannien arresteret for spirituskørsel.

bilister kan være uvidende om drikkekørselsgrænserne, hvilket betyder, at de ubevidst kunne køre under påvirkning.

selv et enkelt glas champagne med din Julesteg kan være nok til at skubbe dig over grænsen, så det bedste råd er aldrig at køre efter at have drukket en alkoholholdig drink af nogen art.

Læs mere: Regeringens råd til at møde familiemedlemmer denne jul

de juridiske konsekvenser af kørsel under påvirkning er op til seks måneders fængsel, ubegrænsede bøder og et muligt kørselsforbud.

så her er hvordan du kan være sikker på vejene denne festsæson med vores guide til de lovlige kørselsgrænser.

hvor lang tid tager det din krop at nedbryde alkohol?

det tager omkring en time pr. enhed, men dette kan variere afhængigt af en række ting, herunder: vægt, køn, alder, stofskifte, hvor meget mad du har spist, hvad du har drukket, uanset om du tager medicin og typen af medicin.

eksempler på hvor lang tid det tager kroppen at nedbryde populære alkoholholdige drikkevarer:

• stort glas vin – fem timer
• køn på stranden cocktail – fire timer
• Dobbelt vodka – fire timer
• Pint cider – fire timer
• Long island iced tea – tre og en halv time
• Pint lager-tre timer-og en halv time
• pina colada-tre timer
• standardglas champagne – to og en halv time
• enkelt gin-to og en halv time

kan du fremskynde processen?

nr. At drikke masser af vand eller spise en stor morgenmad kan hjælpe med at ‘ædru dig’, men det vil faktisk ikke fremskynde den hastighed, hvormed alkohol forlader kroppen.

hvornår er det sikkert at køre igen?

som en grov guide er det omkring tre timer, hvis du drikker et stort glas vin (250 ml/tre enheder), cirka to timer for at nedbryde en svag pint øl, cider eller lager (3.6% – Få drikkevarer er denne svage mere), eller tre timer til at nedbryde højere styrke Pilsner, øl eller cider (5,2%).
en nylig undersøgelse foretaget af Vanarama viste, at briterne ikke er opmærksomme på alkoholkørselsgrænser.

hvor mange enheder indeholder en drink?

der er stadig forvirring over dette, men NHS giver følgende retningslinjer:

175 ml glas vin med gennemsnitlig styrke (12%) – 2.1 enheder

250 ml glas vin med gennemsnitlig styrke (12%) – 3 enheder

en pint lavstyrkelager, øl eller cider (3,6%)-2 enheder

en pint højstyrkelager, øl eller cider (5,2%) – 3 enheder

et enkelt mål for spiritus – 1 enhed

hvad er den lovlige kørselsgrænse?

i England og Nordirland er grænsen for drikkedrift som følger:

mikrogram pr. 100 milliliter ånde: 35

milligram per 100 milliliter blod: 80

milligram per 100 milliliter urin: 107

det er ikke muligt at sige, hvor meget du kan drikke og holde sig under grænsen, da det påvirker mennesker forskelligt. Det bedste råd er ikke at drikke alkohol overhovedet, hvis du kører.

konsekvenser for kørsel under påvirkning

spirituskørsel er en strafbar handling, og bilister kan blive bødet, forbudt at køre og endda stå i fængsel, hvis de bliver fundet skyldige.

hvis nogen kører under påvirkning, kunne de finde sig selv med seks måneders fængsel, en ubegrænset bøde og et kørselsforbud i mindst et år.

chauffører behøver ikke engang at køre for at blive fundet skyldige – en bilist kunne blive fanget siddende eller sovende beruset i en bil med nøgler i tændingen for at modtage en bøde på 2.500 kr., op til 3 måneders fængsel og et muligt kørselsforbud.

hvis en chauffør forårsager et dødsfald ved kørsel, når han er beruset, kan han blive udsat for 14 års fængsel, en ubegrænset bøde, et forbud mod at køre i mindst to år og en udvidet køreprøve, før hans kørekort returneres.

Tips til at være sikker, når du indtager alkohol omkring jul

for fuld undgåelse af tvivl må du ikke køre efter at have indtaget nogen mængde alkohol. Hvis du har lyst til at gå glip af, skal du holde dig til alkoholfrie alternativer såsom mocktails eller alkoholfrie versioner af populære øl og cider.

Organiser en udpeget chauffør til enhver festlig udflugt.

spis mad før du drikker. Dette kan hjælpe med at bremse absorptionen af alkohol i blodbanen.

tag en sodavand eller et glas vand med jævne mellemrum.

Giv din krop tid til at behandle alkoholen dagen efter, før du kører.

du kan endda overveje at købe din egen breathalyser for så lidt som tur 45.

for nyheder direkte til din indbakke, tilmeld dig et af vores gratis nyhedsbreve.