sidst opdateret den 24. maj 2021 af Aleksandr Burgemeester

anliggender kan utvivlsomt være ødelæggende, men er alle anliggender skabt lige? Hvad er de vigtigste forskelle mellem en impulsiv one-night stand og romantiske anliggender, der varer mere end et år, og hvordan slutter anliggender, der varer mere end et år, normalt?

Snyd betragtes som forkert, men kan folk forelske sig, når de har en følelsesladet affære? Desuden kan den forrådte ægtefælle finde tilgivelse og forsoning? Vil et ægteskab overleve sådanne tilfælde af utroskab? Lad os komme ind på alt hvad du behøver at vide.

Hvorfor Har Folk Anliggender?

hvis du spørger en gruppe på ti personer, der havde en affære, hvorfor de engagerede sig i handlingen, vil du sandsynligvis modtage ti forskellige svar. Anliggender er komplekse, og de manifesterer sig fra mange faktorer, herunder:

• Forholdsstress
• personligt temperament
• individuel overbevisning om utroskab
• Mental sundhed

forelskelse i en fantasi

anliggender kan hurtigt blive forbrugende og fristende. Op-og nedture føles forførende – men de handler sjældent om den anden person.

forholdsterapeut David Lechnyr indikerer, at fantasier altid føles mere spændende end de daglige rutiner og realiteter i hverdagen. Tænk over det på denne måde: den anden person forbliver lokkende, men det er fordi de er i begrænset udbud. Tabuet forbliver tabu.

den forræderiske partner får se denne nye person på deres bedste – gang på gang – hvilket kan skabe en uimodståelig fantasibinding. De behøver ikke at argumentere for, hvem der skal vaske op eller køre børnene til dagpleje. De behøver ikke at gå på kompromis med økonomi eller ombygningsprojekter.

Lechnyr indikerer også, at ikke-seksuelle anliggender kan være endnu mere vanedannende. Det skyldes, at personen får en ideel fantasi uden uoverensstemmelser. Fantasi, trods alt, kan være langt mere forførende end sandheden.

behov for Validering

vi går ind i denne verden som hjælpeløse spædbørn, der har brug for opmærksomhed og sikkerhed. Når vi vokser og modnes, forsvinder dette behov ikke. Det kan blive noget mere raffineret, især når vi bliver mere uafhængige, men vi ønsker alle forsikring om, at vi er elsket.

mange gange sker snyd som følge af skrøbelige egoer og ønsket om validering. Det handler ikke kun om køn. Folk, der snyder, vil ofte citere, at den anden person fik dem til at føle sig specielle eller værdige. De kan fortælle, hvordan deres ægtefælle stoppede med at tilbyde dem den forsikring.

kemisk frigivelse af Feel-Good hormoner

følelser af lyst og tiltrækning frigiver alle slags hormoner, herunder testosteron, østrogen, dopamin, noradrenalin og serotonin. Denne forjættende cocktail kan helt bogstaveligt gøre nogen føler ‘hooked’ til den anden person.

at bruge mere tid sammen styrker belønningssystemet i hjernen. Dette belønningssystem kan skabe intense følelser af svimmelhed, eufori, og seksuel tiltrækning. Dette kan skabe en ond cirkel-selvom nogen vil stoppe affæren, de kan finde det udfordrende at gøre det.

undgåelse

det er ingen hemmelighed, at det kan føles ubehageligt at konfrontere forholdsproblemer. For eksempel kan en partner føle, at den anden person ikke er ligeglad med deres følelser. Eller de kan føle sig skyldige eller skamme sig over at have specifikke behov. De kan endda føle, at de er faldet ud af kærlighed med deres ægtefælle.

uanset den specifikke årsag kan en affære forværre denne undgåelse. Ifølge terapeut og forfatter Tina Tessina, “folk ønsker ikke at håndtere de problemer, de står over for i ægteskabet, og en affære er beroligende, spændende, og en flugt.”

ved at flytte uden for ægteskabet kan personen fokusere på noget nyt og spændende. Dette kan hjælpe dem med at glemme eller benægte deres faktiske virkelighed.

lav forpligtelse

forpligtelse kan have forskellige definitioner afhængigt af hvem du spørger. Selv i et ægteskab, folk kan have uenige opfattelser af, hvad der udgør en affære.

for eksempel kan nogen benægte deres partner (og for sig selv), at de faktisk har en affære. Dette gælder især, hvis køn ikke er involveret. Eller du har måske mistanke om, at din partner har et upassende venskab, selvom de insisterer på, at alt er i orden.

lavt selvværd

følelse ønsket af en anden kan øge andres selvværd og selvværd. Hvis nogen føler sig usikre i deres ægteskab, de kan føle sig mere tilbøjelige til at se uden for det.

selvom deres partner er loyal og medfølende, kan den usikre person antage, at de bare siger eller gør det, fordi de skal. På den anden side føles det at føle sig beundret af en ny roman og spændende.

narcissisme

narcissister er berygtede for at engagere sig i anliggender. De værdsætter i sagens natur magt og kontrol, og de mener også, at de er over almindelige regler.

hvis de konfronteres med mistænkelig opførsel, vil narcissister ofte Gaslys eller lyve om affæren. De kan slå det på deres partner og insistere på, at de er paranoide, fordi de er den utro.

seksuel inkompatibilitet

seksuel kompatibilitet er en integreret del af forholdets sundhed, og konstante uenigheder eller om køn kan resultere i spænding.

nogle undersøgelser viser, at seksuel præstationsangst er en risikofaktor for utroskab. Nogle mennesker kan finde sig for nervøse til at tale eller engagere sig i køn med deres partner. Efterfølgende, de kan se uden for ægteskabet efter en måde med lavere tryk for at opfylde deres behov.

derudover kan det at føle sig begrænset i et kønsløst ægteskab øge ønsket om at have en affære.

vrede

nogle mennesker har affærer til at gengælde mod deres ægtefælle. Dette kan ske, hvis de føler sig forrådt af dem snyd eller af andre skadelige handlinger.

når du deltager i dette svar, kan snydepartneren antage, at “at blive jævn” får den anden person til at føle sig dårlig. Dette kan være sandt, men det øger kun niveauet af mistillid i et forhold.

udforskning af langsigtede anliggender statistik

hvilken procentdel af ægteskaber har anliggender? Selv om nøjagtige data er umulige at opnå, viser nationale undersøgelser, at næsten 15% af gifte kvinder og 25% af gifte mænd har haft udenfor ægteskab.

i løbet af hele levetiden deltager 70% af amerikanerne i en slags affære i deres ægteskabsliv – selvom disse anliggender ikke altid inkluderer køn.

denne forskning kan være overraskende for folk, der antager, at mænd udelukkende er ansvarlige for utroskab. Mens mænd er mere tilbøjelige til at snyde på deres partnere, utroskab satser blandt kvinder er sprunget 20% i de seneste to årtier.

nogle anliggender er ret korte og varer kun nogle få fysiske interaktioner. Andre kan være mere komplekse og nuancerede – disse anliggender, der varer i årevis, har tendens til at involvere følelsesmæssig og fysisk intimitet.

Hvor Længe Varer Udenfor Ægteskab Normalt?

de fleste anliggender varer mellem en måned og omkring et år. Men omkring en tredjedel af sagerne overlever længere end to år. Affærens varighed afhænger ofte af, hvordan affæren opløses.

de fleste anliggender starter med venner eller kolleger, selvom utroskab kan ske hvor som helst og med nogen. Mange mennesker, der beskæftiger sig med snyd, fortæller ikke deres ægtefæller. Denne statistik ligner den forskning, der viser, at 60% af mennesker ligger mindst en gang i en 10-minutters samtale, hvor mange fortæller et gennemsnit på 2-3 løgne.

satserne for utroskab har tendens til at stige med alderen. Mens folk kan snyde i løbet af deres første par års ægteskab, springer statistikker i middelalderen, hvor den højeste top for både mænd og kvinder forekommer mellem 51-59. Disse satser forbliver høje for mennesker i hele 70 ‘erne og 80’ erne.

hvorfor varer nogle Anliggender i årevis?

ifølge terapeut og forfatter Sharon Gilchrest O ‘ Neill, “en affære er altid noget af et fantasiliv, der leves inden for rammerne, der gør det muligt at være spændende, sjovt og uden de vanskelige problemer, som alle forhold har.”

jo længere nogen har en affære, jo længere kan de udleve deres fantasi og undgå virkeligheden. Udtrukne anliggender kan blive en krykke – snarere end at fokusere på de problemer, der påvirker ens ægteskab, den forråde ægtefælle retter simpelthen deres opmærksomhed andre steder.

længere anliggender kan være mere almindelige, når:

• begge parter er gift med andre partnere.
• begge parter indikerer at være forelsket i hinanden.
• begge parter er enige om, at affæren ikke vil udvikle sig til et formelt forhold.

med andre ord kan længere anliggender være mere strukturerede og definerede. Begge partnere forstår, hvad de vil og ikke vil modtage fra den anden person. Det er mere et transaktionsforhold snarere end et lunefuldt forhold.

hvilken procentdel af anliggender ender i skilsmisse?

vi ved alle, at statistikkerne om skilsmisse er rystende. Generelt, næsten halvdelen af alle første ægteskaber i USA ender i skilsmisse. Og mens satsen falder, er der stadig 750.000 skilsmisser hvert år.

forskning viser, at 42% af skilsmisse citerede en udenomsægteskabelig affære under deres ægteskab. Mange parterapeuter indikerer, at anliggender er et af de mest udfordrende problemer, et par kan stå over for.

når det er sagt, betyder disse statistikker ikke, at affæren selv førte til skilsmisse. Mange faktorer kan bidrage til, at et par beslutter at adskille sig. For eksempel resulterer affæren ofte på grund af andre vanskeligheder inden for ægteskabet.

Hvorfor Slutter Anliggender Normalt?

Anliggender har typisk tre slutninger:

• skilsmisse af ægtefællen og gifte sig igen med den anden person
• skilsmisse af ægtefællen og afslutning af forholdet til den anden person
• genoptagelse af ægteskabet

i sin enkleste form når affæren normalt sin ende, når en person har fået nok. Denne person kan enten være en af de forræderiske partnere eller deres ægtefæller.

i nogle tilfælde slutter affæren, når den er opdaget. Den ene partner kan give den anden partner et ultimatum – hvis de ikke afslutter affæren, ægteskabet er forbi. Disse ultimatums kan sætte en øjeblikkelig stopper for affæren.

når det er sagt, kan bedrag og utroskab stadig gå hånd i hånd. Nogle mennesker insisterer måske på, at de sluttede affæren – kun for at fortsætte med at engagere sig med den anden person.

hvorfor forbliver folk gift, når de har en lang affære?

dette spørgsmål plager mange mennesker. Hvorfor blive i et ægteskab, hvis du vil være utro? Endnu bedre, hvorfor snyde, hvis du angiveligt er tilfreds med din ægtefælle? Som det viser sig, kan disse svar være komplicerede.

kærlighed til deres ægtefælle

selvom det kan virke kontraintuitivt, rapporterer mange utro partnere solidt at være forelsket i deres ægtefæller. I dette tilfælde handler problemet ikke så meget om kærlighed – det handler ofte om at føle sig utilfreds, keder sig, ensom eller skuffet på trods af kærligheden.

den utro person kan eller måske ikke have udtrykt disse spørgsmål til deres ægtefælle. De har måske lyst til, på trods af deres følelser af kærlighed, tingene forbedres ikke inden for ægteskabet. En affære kan virke som en levedygtig løsning til at løse ens nød.

fortrolighed og konsistens

ægteskab kan give et stabilt og pålideligt fundament. Dette gælder især, hvis parret deler mange dele af deres liv, såsom børn, sociale kredse, finansielle aktiver eller hobbyer.

mange gange har folk ikke til hensigt at forlade ægteskabet, når de har en affære. Ofte kræver de kombinationen af konsistens med spændingen ved nyhed.

børn

de fleste mennesker forstår konsekvenserne skilsmisse kan have på børn og familieenheder. Fra opdeling af forældremyndighed til transport af dem til forskellige hjem, skilsmisse er stressende, og forældre ønsker ofte at opretholde en samlet front for deres børn.

skilsmisse kan simpelthen være ude af spørgsmålet. Selv hvis ægteskabet er ulykkeligt, kan forældre blive enige om at “holde det ud” for børnenes skyld.

affæren kan ikke opfylde alle deres behov

i starten kan en ny partner virke som den perfekte pasform. Alt kan føles så nyt og spændende. Igen, dette er en del af fantasy bonding. Men som med de fleste ting har det ‘skinnende legetøj’ en tendens til at miste sin glans over tid.

de fleste mennesker indser logisk, at en person ikke kan opfylde deres ethvert behov. I stedet, de kan prøve at ‘ blande og matche forskellige mennesker for at imødekomme forskellige behov. Dette fænomen kan forklare, hvorfor nogle mennesker engagerer sig i flere anliggender. De hopper fra person til person, der prøver at opfylde andre hulrum.

finansielle begrænsninger

72% af amerikanerne rapporterer, at de føler sig stressede over penge, og økonomi er et førende problem i de fleste forhold.

mange mennesker føler, at de skal forblive i ulykkelige ægteskaber, fordi de har brug for økonomisk støtte. Denne regel gælder især for personer med børn, især hvis en af ægtefællerne har sat deres karriere på pause for at blive hjemme hos børnene.

ugunstige syn på skilsmisse

kulturelle eller religiøse begrænsninger kan holde folk gift, selvom de ikke er tilfredse med deres partnere. Disse personer kan bekymre sig om social udstødelse eller andre relaterede konsekvenser.

i sådanne tilfælde repræsenterer ægteskab en livstidsforpligtelse, uanset eventuelle alvorlige variabler. Affæren kan tjene som et tilflugtssted fra utilfredsstillende forhold.

Betyder Langsigtede Anliggender Kærlighed?

det er umuligt at besvare dette spørgsmål med et generaliseret svar. Anliggender kan betyde så mange ting: køn, følelsesmæssig forbindelse, frihed, oprør, magt, og kontrol. De kan også betyde kærlighed. Det er meget muligt for nogen at føle, at de er forelsket i den anden person.

som vi ved, kan kærlighed være elastisk. Nogle mennesker vil indikere, at de elsker deres ægtefælle og den anden person. De insisterer måske bare på, at typen af kærlighed er anderledes.

hvor længe varer forhold, der starter som anliggender?

kærlighed svarer ikke nødvendigvis til langsigtet bæredygtighed. Selvom undersøgelser er begrænsede, antyder nogle undersøgelser, at kun omkring 3-5% af anliggender resulterer i ægteskab. På lang sigt, mange af disse ægteskaber falder altid fra hinanden.

forhold, der starter, når anliggender begynder på et stenet fundament. Du ved, at din partner overtræder andres tillid. Derudover, du skal sandsynligvis skjule sandheden om, hvordan du mødtes, når folk spørger.

når en affære omdannes til et forhold, mister folk ofte nogle af deres supportsystemer. Venner og familie kan sidde med den forrådte ægtefælle. De kan distancere sig fra snyderen, vred eller såret af deres beslutning om at afslutte ægteskabet.

kan et ægteskab overleve en langsigtet affære?

i et kort svar, Ja. I en længere og mere nuanceret forklaring er det kompliceret.

ifølge forholdsterapeuten, Rich Heller, “hvert par, jeg har arbejdet med, der har haft en udenfor ægteskabelig affære, ser affæren som god i den forstand, at den udløste helingsprocessen for deres ægteskab.

ville det have været bedre ikke at have affæren? Uundgåeligt, de føler begge, at det ikke ville have været bedre at have det. De ville ønske, at de havde set de ubesvarede trin, der førte til affæren snarere end at have det.

samtidig accepterer de, at de er, hvor de er, og det er sådan, de lærer de lektioner, der vil bygge deres ægteskab i fremtiden.

med andre ord kan anliggender fungere som katalysator for langsigtet forandring. At konfrontere en affære – selvom det er udfordrende – tvinger et par til at se indad. Begge partnere skal evaluere den rolle, de spiller i deres ægteskab.

hvordan man overlever langvarig utroskab

er der en chance for at redde ægteskabet? I modsætning til hvad man tror, er udenomsægteskabelige anliggender ikke altid katastrofale. I nogle tilfælde er det muligt at komme endnu stærkere ud efter helbredelse fra en affære.

undgå Impulsive beslutninger

hvis du lige har opdaget, at din partner havde en affære, vil du sandsynligvis opleve en intens rutsjebane af følelser. Disse følelser er normale-sigter mod at acceptere og omfavne dem.

når det er sagt, prøv at undgå at lave snap domme lige nu. Du kan være meget sårbar, reaktiv, og tilbøjelige til at gøre dårlige valg. I stedet pause. Nå ud til støtte. Tal med betroede venner. Du behøver ikke tage en livslang beslutning i dag.

hvis du var snydepartner, bør du også undgå impulsive beslutninger. Du kan blive fristet til at indlede en skilsmisse, især hvis du har lyst til at være forelsket. Men der kan være dyb magt i blot pause.

Ræk ikke ud til den anden person

du vil måske desperat slå ud og angribe den anden person. Denne trang er normal. Det er dog vigtigt, at du undgår at handle på det.

du skal erkende, at det er lettere at pege skylden på en anden. De fleste mennesker ønsker at give deres partnere fordelen ved tvivlen. De håber at tro, at deres partner blev udnyttet af en anden. Denne kognitive dissonans giver dig mulighed for at kanalisere din vrede mod denne anden person – snarere end din partner direkte.

men din partner er ansvarlig for deres handlinger. Uanset motiverne valgte de at være sammen med denne anden person. At nå ud vil kun forårsage mere stress og hjertesorg og i sidste ende forsinke helingsprocessen.

empati er afgørende

ifølge den licenserede socialrådgiver Raffi Bilek, “utroskab kan helt sikkert tilgives og overvindes. Parrådgivning er ofte en vigtig del af det, men det er kun en del af billedet. Den vigtigste ingrediens i helbredelse af dette brud er empati. Den forræderiske part skal arbejde for fuldt ud at forstå det ondt, de har forårsaget, og de skal være i stand til at kommunikere deres anger over, hvad der er sket.”

empati refererer til at have evnen til at forstå andres følelsesmæssige oplevelser. I sunde forhold, empati er en kritisk komponent i forbindelsen.

ligesom Bilek siger, skal den forræderiske partner være villig til at tilpasse sig, hvordan deres partner kan føle sig. Denne oplevelse kan selvfølgelig være smertefuld. De fleste mennesker ønsker ikke at skade deres kære. At læne sig ind i deres følelser – og omfavne det-kræver enorm sårbarhed.

den forræderiske partner skal være villig til at holde sig ansvarlige. De er nødt til at lytte åbent uden dom, forsvar eller rationalisering. De skal være villige til at give deres partner rigelig tid til at behandle, hvad der skete.

Accepter ingen garanteret tidslinje

du kan ikke bare antage, at du kan heles efter en måned, seks måneder eller endda et år. Ifølge terapeut Mac Stanely Caseau, ” der er ingen garanteret tidsramme. Når det kommer til at genopbygge tillid efter en affære, kan der ikke gives nogen tidsplan. Helbredelse og tilgivelse ser anderledes ud for hvert par. Vær klar til at give al adgang, da genopbygning af tillid vil tage meget tid. Som snyder, man må acceptere, at ens privatliv muligvis ikke længere eksisterer, da tillid genopbygges inden for forholdet.”

når det er sagt, er det afgørende at spore dine følelser og fremskridt. Hvis tingene forbliver stillestående (eller begynder at forværres hurtigt), er det tid til at tage opgørelse. Hvilke ændringer skal du stadig foretage? Hvad har du brug for fra din partner? Hvilke skridt kan du tage sammen for at fortsætte med at bevæge dig i den rigtige retning?

Søg parrådgivning

hvis du vil have dit ægteskab til at arbejde, kan parrådgivning hjælpe dig med at behandle affæren og dine individuelle behov. Terapi tilbyder sikker, struktureret support designet til at hjælpe dig med at helbrede.

mange parterapeuter har omfattende træning i at arbejde med utroskab. Når møde med potentielle terapeuter, du bør overveje at spørge:

• Hvordan hjælper du typisk par, der prøver at helbrede fra en affære?
• hvor lang tid forventer du, at behandlingen skal tage?
• hvad forventer du, at vi skal gøre mellem sessioner?
• hvilken specifik træning har du arbejde med par?

nogle par, der forbliver på hegnet om deres ægteskab vælger at starte med dømmekraft rådgivning. Discernment counseling hjælper begge partnere med at beslutte, om de vil afslutte ægteskabet eller forpligte sig til at arbejde på det.

hvis din partner ikke ønsker at deltage i terapi, kan du stadig drage fordel af at møde med en individuel terapeut. De kan give dig ressourcer, vejledning, og praktiske mestringsevner til, hvordan du går videre.

revurdere, hvad der skal ændres

udover at afslutte affæren, hvad har du brug for fra din partner? Hvad har de brug for fra dig? Disse spørgsmål kan være svære at besvare, men du skal begynde at stille dem.

anliggender kan ødelægge selv grundlæggende tillid, og hvis du vil have dit ægteskab til at overleve, skal du begge aktivt arbejde for at genoprette det. Denne proces tager tid og bevidst indsats.

har du brug for mere intimitet? Vil du have sundere kommunikation med eksplicitte grænser? Har du brug for, at din ægtefælle giver dig adgang til deres adgangskoder eller teknologi?

der er ingen rigtige eller forkerte svar på, hvad der skal ændres. I har begge lov til at udtrykke jeres grænser. Ideelt set skal begge partnere arbejde sammen for at imødekomme disse behov.

Vær opmærksom på, hvem du fortæller

hvis du er vred, vil du måske lade hele verden vide det. Du ønsker måske, at din ægtefælle føler den samme smerte og forræderi, som du gør.

men før du spilder hvad der skete, overvej dette: Du kan ikke fortryde afsløringen. Hvis du vælger at blive sammen, risikerer du folk at dømme, skamme eller stille spørgsmålstegn ved din beslutning. I sidste ende har du brug for støttende kære, der kan stå ved dig ubetinget.

ikke alle er i stand til denne kritiske opgave. Derfor er det en god ide at overveje at dele din historie med kun dine betroede få – og undgå den med alle andre.

revurder forholdet ofte

for at overleve en langsigtet affære skal dit ægteskab undgå selvtilfredshed. Du er nødt til at revidere og reflektere over dit forhold tilfredshed ofte. Føler du dig mere forbundet med hinanden? Vender tilliden tilbage? Kan du opleve øjeblikke af lykke og intimitet sammen?

som nævnt er der ikke en specifik tidslinje for helbredelse. Men hvis dynamikken forbliver stillestående – eller hvis tingene gradvist forværres-er det tid til at revurdere dine prioriteter. Du skal muligvis også overveje flere grænser eller terapi.

med det i tankerne kan utroskab tage en massiv vejafgift på alle. I nogle tilfælde vil ægteskaber ikke overleve dette traume, og det er helt acceptabelt.

Endelige tanker

anliggender er udfordrende at navigere, men at forstå måderne til at overvinde utroskab kan give dig meget tiltrængt lettelse. Du behøver ikke at kæmpe med dine følelser alene. Nå ud til støtte og sørg for, at du praktiserer selvpleje i denne sårbare tid.