Hvad er nogle almindelige årsager til en tøs næse?

der er mange årsager til en tilstoppet næse, som inkluderer rhinitis (betændelse i næseforingen på grund af en allergisk eller ikke-allergisk årsag), øvre luftvejsinfektioner (f.eks. forkølelse, flu), sinusinfektion, afvigende septum, nasal polyp eller godartet og ondartet nasal neoplasma og gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

er det almindeligt, at folk også bare oplever stuffiness generelt?

det er også almindeligt, at folk oplever en tøs næse fra en række miljømæssige og diætudløsere, herunder røg, parfume, kemikalier, ændringer i temperatur eller fugtighed, krydret mad og alkoholforbrug.

er der noget, der udløser eller øger ens risiko for tunge næser om natten?

når en person ligger om natten, er der mere blod, der strømmer til hovedet, hvilket fører til en øget overbelastning af næseforingen. En flad liggende stilling hæmmer også tyngdekraftsafhængig sinus og nasal dræning og kan forværre næsestop. Hos personer med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) kan en liggende stilling fremme mere syre refluks, hvilket kan irritere din næse-og sinusforing og øge næsestop. Hvis en person har en støvmideallergi, kan tæt kontakt med strøelse (hvor støvmider ofte bor) under søvn føre til allergisk næsestop.

9 Tips til at sove med en tøs næse:

1. Hold dit hoved hævet med et par puder-dette vil reducere blodgennemstrømningen til hovedet og forbedre tyngdekraftsafhængig sinusdræning.
2. tag en topisk eller oral allergi medicin før søvn-Dette vil hjælpe med at reducere nasal overbelastning under søvn.
3. brug nasal saltvand skylning eller spray-dette fugter nasal foring og holder slim løs.
4. Placer en luftfugter i dit værelse-dette fugter næseformet og holder slim løs.
5. brug en luftrenser med HEPA-filter (High efficiency particulate air) – dette reducerer antallet af allergener i luften.
6. undgå alkoholforbrug før søvn-alkohol udvider blodkar og kan øge næsestop.
7. brug sengetøjsdæksler, hvis du har en støvmideallergi-dæksler minimerer eksponeringen for støvmideallergener.
8. brug en næsestrimmel under søvn-Dette åbner næsepassagen og forbedrer overbelastet følelse og snorken.
9. drik masser af væsker-god hydrering hjælper med at holde næseforingen fugtig.

5 ting folk kan gøre for at hjælpe med at rydde en tøs næse og gøre det lettere at sove:

1. Tag topiske og orale allergi medicin – brug ikke en topisk nasal decongestant i mere end 3 dage, da dette kan forårsage rebound overbelastning.
2. brug nasal saltvandskylning og spray for at holde næsen fugtig.
3. undgå visse udløsere (f.eks. pollens), hvis du har en miljøallergi.
4. bliv godt hydreret hele dagen.
5. hold fugtighedsniveauet på 40-50% i dit hjem (brug om nødvendigt en luftfugter).

på hvilket tidspunkt skal du tjekke med en læge om en tøs næse?

Søg lægehjælp, hvis næsestop ikke forbedres med konservative foranstaltninger efter 2 uger. Kontakt også en læge, hvis du oplever følgende symptom sammen med næsestop.

er der visse symptomer, der kan indikere, at du skal få lægehjælp?

• grøn eller ildelugtende nasal dræning (indikation af en sinusinfektion).
• feber (indikation af en sinusinfektion).
• ansigtssmerter eller hovedpine (indikation af en sinusinfektion).
• blødning (indikation af en mulig nasal masse eller neoplasma).
• signifikant nasal blokering, der påvirker livskvaliteten eller forværring af snorken/søvnapnø (indikation af en sinusinfektion, næsemasse eller afvigende septum).

Hvad er nogle løsninger til en tøs næse, der forstyrrer søvn?

din læge kan ordinere en eller flere af følgende lægemidler til en tøs næse:

• topisk intranasal steroidspray (f.eks. fluticason, mometason, budesonid).
• topisk intranasal antihistamin spray (f.eks.
• oral antihistamin (f. eks. diphenhydramin).
• topisk nasal dekongestant spray.
• oral nasal decongestant (f.eks. pseudoephedrin).
• orale kortikosteroider (f.eks.
• antibiotikum (hvis en sinusinfektion er til stede).

Hvordan kan du finde lindring og sove bedre med en vedvarende tøs næse?

• hold næsepassagen fugtig.
• Anvend passende forebyggende foranstaltninger og medicinsk behandling.
• ved, hvornår du skal se en læge (Øre, Næse og hals eller allergi).

David Kim, MD, er en øre, næse og hals specialist med Torrance Memorial læge netværk i Torrance. Han kan nås på 310-891-6733.