mange personer med højt fungerende autisme diagnosticeres senere i livet. Deres autisme går ofte ubemærket på grund af gennemsnitligt eller højere end gennemsnittet intellekt. Desuden, for at passe ind i mange personer med autisme arbejde meget hårdt for at maskere eller skjule deres autistiske træk. Og, når de udviser dem, de afvises som værende særheder eller symptomer på andre psykiske eller adfærdsmæssige bekymringer.

desværre bliver fejldiagnosticeret eller diagnosticeret senere i livet, får mange personer med autisme til at føle sig ekstremt misforstået. Faktisk, mange af mine klienter siger, at de følte en dyb følelse af lettelse, de føler, når de endelig får en ASD-diagnose. Det er som at få et manglende stykke til et puslespil, du har arbejdet hårdt for at fuldføre.

selvom du føler lettelse, undrer du dig måske “hvad nu?”Jeg har en diagnose, men hvordan ændrer det nøjagtigt mit liv? Ændrer det, hvem jeg er? I dag, jeg vil undersøge nogle måder, du kan komme videre efter at have modtaget en autismespektrumdiagnose for at maksimere lykke og succes i dit liv.

din autisme er det, der gør dig unik

for det første ændrer en ASD-diagnose på ingen måde, hvem du er. Det gør dig ikke mindre fantastisk, end du var før. Din neurodiversitet er kun et kendetegn ved dig selv, der adskiller dig fra alle andre. Det er det, der gør dig unik. Desværre oplever mange neurodiverse individer en række forskellige mikroaggressioner eller traumer i hele deres liv. De bliver ofte mobbet eller udnyttet. Ofte afvises deres følsomhed eller udfordringer. Dette får dem til at føle sig meget andre og forskellige. Måske længtes du efter at passe ind, så du forsøgte at skjule disse dele af dig selv og tilpasse dig verden omkring dig. Så, du har måske følt skam over ikke helt passer ind med dine jævnaldrende.

overvinde stigmatiseringen forbundet med en autismediagnose

måske bekymrer du dig om at have en autismediagnose og blive mærket som autistisk eller neurodivers. Denne etiket definerer dog ikke dig som person. Det hjælper dig med at forstå de udfordringer, du har oplevet hidtil i dit liv. Og at have autisme bærer ikke det samme stigma, som det gjorde for tyve år siden. Nu har fagfolk en bedre forståelse af, hvad det betyder at være autistisk. Takket være den nylige neurodiversitetsbevægelse forstår samfundet ASD som forskelle i den måde, din hjerne fungerer på. Disse forskelle skyldes menneskelig variation. Og de er normale, de er ikke underskud.

videregivelse af din autisme til andre

jeg hører ofte, at modtagelse af en autismediagnose gav en følelse af ro. Når alt kommer til alt mindre forvirring om, hvem du er, og hvorfor din handling på den måde fører til mindre stress. Du har ikke dvælende spørgsmål om, hvorfor det er så svært for dig at passe ind, føre en samtale, eller hvorfor visse sensoriske ting gør dig virkelig ubehagelig.

nu skal du beslutte, om og hvordan du skal afsløre din autisme til andre. Hvis du er voksen, er denne beslutning helt op til dig. Hvis du er under atten år, er det op til dine forældre at beslutte. Ofte træffes denne beslutning om at modtage en IEP eller individualiseret uddannelsesplan. Uanset, terapeuterne ved Open Doors Therapy, opfordre dig til at afsløre din autisme, når det er passende. Vi kalder dette en mini-afsløring. Over tid vil du lære at afsløre din autisme, så andre kan hjælpe dig med at være den bedste du kan være.

så hvad er næste? Hvad du kan gøre for at maksimere din succes som person med autisme.

nu hvor du har en diagnose, er der et par ting, du kan gøre for at forbedre dit liv. Lyt først indad. Måske har du brugt det meste af dit liv på at blive ugyldiggjort af andre. Så du gætter altid dig selv eller sætter spørgsmålstegn ved dine følelser. Du har prøvet at passe ind eller behage andre. Et eller andet sted undervejs har du mistet synet af, hvem du er.

Stol på din indre visdom

det er vigtigt at lytte til din indre stemme. For eksempel, når du taler med nogen, og du pludselig bemærker en smerte i din mave eller din hjertefrekvensforøgelse, er det din krop, der giver dig vigtige oplysninger. Så tag et øjeblik og pause for at behandle, hvad der sker. Måske sagde personen noget, der følte dig afvisende. Deres adfærd gør ondt i dine følelser. Måske ville du normalt have ignoreret det og forsøgt at appease personen. Men når du bliver mere selvbevidst, kan du bringe dig selv medfølelse. Så, snarere end at gemme sig for dig selv, du holder af dig selv. Kommuniker med personen om, hvordan de skader dine følelser. Dette er en vigtig færdighed for at opbygge langvarige og velafbalancerede relationer.

Opbyg et supportnetværk

husk, du er ikke alene. Opbyg et supportnetværk. Dette kunne omfatte en støtte eller sociale færdigheder gruppe, en autistisk ven, en ven eller et familiemedlem, der lærer om autisme med dig, en individuel terapeut, der har specialiseret sig i neurodiversitet og kan hjælpe dig med at behandle din autisme identitet. De kan også hjælpe dig med at behandle andre udfordringer, såsom social angst eller traumer, og hjælpe dig med at reducere nød i dit liv. I sidste ende vil det at få denne støtte og lære disse færdigheder forbedre din livskvalitet.

Deltag i Open Doors Therapy Community for at lære mere om Neurodiversitet

som terapeut, der specialiserer sig i ASD, tager jeg skridt mod at fremme tjenester og programmer skræddersyet til neurodiverse kvinder. Gennem mine blogs, nyhedsbreve, og Facebook og kvidre indlæg, Jeg giver pædagogisk information og støtte til autistiske kvinder. Og du kan finde nogle af mine ressourcer nyttige. Desuden er du også velkommen til at besøge vores KONTAKTSIDE og udfylde serviceinteressens formular. Dette giver mig mulighed for at lære mere om samfundets behov, så jeg i fremtiden kan skræddersy mine tjenester til at hjælpe neurodiverse individer i hele USA.

accepter din ASD-diagnose og Lær mere om den

en anden virkelig vigtig ting, du kan gøre, er at lære mere om autisme og neurodiversitet. Jeg foreslår at læse bøger eller blogs om autisme. Eller lyt til førstehåndsberetninger om at have autisme. Som autismeforsker ønskede jeg at tilbyde dig nogle steder for at få et indblik i autisme.

online ressourcer

Psychology Today, Good Therapy og Therapy Den har en oversigt over licenserede fagfolk inden for mental sundhed. Så du kan filtrere din søgning efter by, specialitet, forsikring, type service (telehealth, gruppeterapi, individuel rådgivning osv.)

Autismespektrumnyheder giver videnskabelig information og samfundsressourcer om autisme. Og du kan gennemse artikler efter emne.

piger og kvinder med autisme

autisme bemyndigelse er en nonprofit organisation. Og, dens hjemmeside indeholder en liste over bøger om piger og kvinder med autisme.

for autistiske kvinder Felicity House tilbyder et socialt fællesskab kun for kvinder med autisme. Og på grund af COVID-19-pandemien tilbyder Felicity House også online ressourcer til kvinder med autisme.

Disclosure & almindelige typer af indkvartering og ADA rettigheder

https://www.eeoc.gov/laws/guidance/your-employment-rights-individual-disability

Boganbefalinger:

autistiske børn

10 ting hvert barn med autisme ønsker du vidste

den komplette Guide til Aspergers syndrom, af Tony Attved

autistiske voksne

jeg tror, jeg kan være autistisk: En Guide til diagnose og selvopdagelse af autismespektrumforstyrrelse for voksne

Aspergers og voksenliv, en Guide til at arbejde, elske og leve med Aspergers syndrom

forståelse af autisme hos voksne og aldrende voksne

College om autismespektret, af Laurie Leventhal-Belfer

autistiske piger/kvinder

Camouflage de skjulte liv for autistiske kvinder (jeg synes, dette er en fremragende bog, der er skrevet af og er indsigtsfuld for autister generelt, ikke kun kvinder)

kvinder og piger med autismespektrumforstyrrelse, der forstår livserfaringer fra den tidlige barndom til alderdom

Spectrum Girl ‘ s Survival Guide Sådan vokser du op fantastisk og autistisk

Spectrum kvinder, der går i takt med autisme

nørdet, genert og socialt upassende en brugervejledning til et Asperger-liv

meget følsom

følelsesmæssig intensitet hos begavede studerende

forældre begavede børn 101: En introduktion til begavede børn og deres behov

autisme og kønsidentitet

støtte Transgender autistisk ungdom og voksne en Guide til fagfolk og familier

Neurodiversitet

divergerende sind, blomstrende i en verden, der ikke var designet til dig

Neurotribes, arven fra autisme og fremtiden for Neurodiversitet

Begynd online Autismeterapi i Californien:

hvis du bor i Californien og leder efter support og ressourcer, bedes du kontakte os. Vores team af terapeuter ville være beæret over at arbejde sammen med dig. Følg disse trin for at begynde online terapi i Californien:

1. Kontakt os for en gratis telefonkonsultation ved hjælp af dette link. Du mødes med vores plejekoordinator.
2. Ligesom os på Facebook. På vores side sender vi nyttige oplysninger om vores praksis
3. Tilmeld dig for at modtage vores nyhedsbrev.

Autismeterapitjenester, der tilbydes på Open Doors Therapy:

vores autismeterapiklinik beliggende i South Bay-området serverer teenagere og voksne på autismespektret. Vi hjælper højt fungerende personer, der identificerer sig som Aspergers, højt fungerende autisme, udiagnostiserede ASD-træk, og deres familier.

lige nu, vi leverer alle vores autisme rådgivning tjenester online. Vores autismeterapeuter tilbyder en række rådgivningstjenester, herunder individuel rådgivning til autistiske teenagere og voksne, forældrerådgivning, og gruppeterapi. Vi kører også flere forskellige sociale færdighedsgrupper for neurodiverse arbejdende fagfolk, universitetsstuderende med autistiske træk, begavede unge & plejere, neurodiverse voksne, kvinder, der identificerer sig som neurodiverse, et sommer social skills college overgangsuddannelsesprogram for ungdomsovergang til college, teenagere & plejere og en mødregruppe. Kontakt vores autismeterapikontor for mere information om vores tjenester eller for at planlægge en konsultation.

om forfatteren