hvis du elsker mossarella på en salat, i en Caprese salat, eller på sin smeltende, trævlet bedste i en mossarella stick, kan du være undrende kan du spise mossarella når gravid?

det er et godt spørgsmål, fordi der er nogle oste, du skal undgå for enhver pris, mens du er gravid.

er det en af dem?

det korte svar er: det afhænger.

du kan sikkert nyde nogle typer ost under graviditeten, mens andre anses for usikre på grund af den måde, de er forberedt på.

læs videre for at lære mere om graviditet.

hvilke oste kan du ikke spise, mens du er gravid?

generelt bør gravide kvinder undgå bløde oste som feta, brie, camembert, blåvenede oste eller skimmelmodne oste.

dette skyldes, at blødere ost har et højere fugtindhold, hvilket er et attraktivt miljø for bakterier at formere sig og trives.

men hvis osten er pasteuriseret, anses den for at være sikker at spise.

generelle råd om fødevaresikkerhed, såsom opbevaring i køleskabet og ikke at spise det efter udløbsdatoen, er endnu mere vigtigt at følge under graviditeten.

hvad er det med pasteurisering?

det vigtigste, man skal kigge efter, når man køber eller spiser ost, er, om osten er pasteuriseret.

pasteurisering er processen med opvarmning af mejeriprodukter for at dræbe skadelige bakterier.

den største bekymring med at spise upasteuriseret ost er dens potentiale til at rumme skadelige bakterier som listeria.

dette kan forårsage tilstanden listeriose. Ifølge FDA er risikoen ti gange højere for at blive syg med tilstanden under graviditet.

effekter kan variere fra madforgiftning til abort. Af denne grund er upasteuriseret mælk eller ost forbudt i visse lande, som f.eks.

er alt pasteuriseret?

den gode nyhed er, at de fleste butikskøbte ost er pasteuriseret i USA.

faktisk, hvis osten er lavet i USA, siger FDA, at den skal pasteuriseres.

eksempler på populære pasteuriserede ostemærker, du måske finder i din lokale butik, inkluderer Kraft, Sargento og Galbani.

og mens de fleste mossarella er lavet af komælk, har du måske bemærket “buffalo mossarella” tilgængelig i butikken.

spørgsmålet er, kan du spise buffalo mossarella, når du er gravid? Denne type er fremstillet af vandbøffelmælk og bør være underlagt de samme pasteuriseringsstandarder.

hvis du er usikker, skal du kontrollere etiketten. Hvis en butikassistent eller restaurant ikke kan fortælle dig, om osten er pasteuriseret, er det bedst at undgå det indtil videre.

Kan du spise frisk mosarella, når du er gravid?

nogle friske oste bør undgås under graviditet, men frisk mosarella fremstillet af pasteuriseret mælk betragtes som sikker at spise.

så den gode nyhed er, at du stadig kan nyde dine yndlingsretter, salater og smørbrød under graviditeten.

de fleste friske mosarella er lavet af pasteuriseret mælk, men kontroller altid etiketterne, før du spiser.

Kan du spise mad, når du er gravid? Kan du spise kold ost, mens du er gravid?

en anden god nyhed er, at du kan spise ost varm eller kold.

så ja, du kan sikkert spise mosarella-pinde, når du er gravid, eller nyde det varmt på en pasta, i pasta eller koldt og blandet gennem en salat.

og bortset fra at være lækker og bringe noget foodie glæde under graviditeten, har det også sine fordele at spise mossarella i moderation.

sammenlignet med andre oste, såsom cheddar, er mossarella relativt lav i kalorier. Per 100 gram mosarella er der kun 300 kalorier.

det er også en god kilde til protein, der giver 51% af den daglige værdi pr.100 gram, og den indeholder essentielle vitaminer og næringsstoffer, herunder vitamin D, E og A og calcium.

for at opsummere: at nyde mossarella som en del af en afbalanceret kost vil gavne dig (og bump også!)- bare sørg for, at den er pasteuriseret og opbevaret korrekt.

mere om graviditetsmad:
kan du drikke kaffe, mens du er gravid?
Kan Du Tage Probiotika, Mens Du Er Gravid?
Kan Gravide Spise Laks?
Kan Gravide Kvinder Spise Hotdogs?
Kan Gravide Spise Honning?
Kan Gravide Kvinder Spise Krabbe?
Kan Gravide Spise Hummer?
Kan Gravide Kvinder Spise Tun?
Kan Gravide Spise Sushi?
Kan Gravide Spise Languster?
Kan Gravide Kvinder Spise Svinekød?
Kan Gravide Spise Flødeost?
Kan Gravide Spise Pepperoni?
Kan Gravide Spise Deli Kød?
Kan Gravide Kvinder Spise Druer?
Kan Gravide Spise Rejer?
Kan Gravide Spise Ananas?
Kan Gravide Spise Ceviche?
Kan Gravide Spise Svampe?
Kan Gravide Spise Popcorn?
Kan Gravide Kvinder Spise Calamari?
Kan Gravide Spise Fetaost?
Kan Gravide Spise Salami?
Kan Gravide Spise Muslinger?
Kan Gravide Spise Kammuslinger?
Kan Gravide Spise Bacon?
Kan Du Drikke Vin, Mens Du Er Gravid?
er appelsinjuice god til graviditet?
Kan Du Drikke Grøn Te, Mens Du Er Gravid?
Kan Du Drikke Kamille Te Mens Du Er Gravid?
Kan Du Spise Ostekage, Når Du Er Gravid?
kan du spise gedeost, når du er gravid?