hvor ofte tjekker du dine bryster? Hvis det er sjældent eller aldrig, kan du utilsigtet sætte dit helbred i fare. Brystkræft er den mest almindelige kræft hos kvinder over hele verden, hvilket repræsenterer 25,4% af alle kræftformer hos kvinder. Det er også en af de mest behandles, og jo tidligere det er samlet op, jo bedre er resultatet.

‘jo tidligere brystkræft opdages og behandles, jo bedre er prognosen,’ siger Dr. Elisabeth Rosen, læge og kvinders sundhedsspecialist hos Livi. ‘Derfor er det vigtigt at komme i vane med at kontrollere dine bryster for klumper regelmæssigt.’

hvornår er det bedste tidspunkt at tjekke dine bryster?

‘At vide, hvordan dine bryster skal se ud og føle sig normalt, kan hjælpe dig med at advare dig om usædvanlige ændringer, der kan være et symptom på brystkræft,’ siger Dr. Rosen. ‘Ideelt set bør du kontrollere dine bryster en gang om måneden samme dag, et par dage efter din menstruation.’

ligesom resten af din krop reagerer dine bryster på hormonelle ændringer i løbet af din menstruationscyklus. Mange kvinder finder for eksempel, at deres bryster naturligt bliver hævede, ømme og endda klumpede i ugen eller deromkring op til deres periode, så det er ikke et optimalt tidspunkt at kontrollere dem.

hvis du er postmenopausal, skal du kontrollere dine bryster for klumper samme dag hver måned.

er jeg berettiget til brystscreening?

risikoen for brystkræft stiger med alderen, og de fleste brystkræft diagnosticeres efter 50 år. Det er vigtigt at have regelmæssig brystscreening, kaldet et mammogram, når du er inviteret. Formålet med mammogrammer er at opdage brystkræft tidligt, når de er for små til at se eller føle.

i Storbritannien inviteres kvinder i alderen 50 Til 71 år til brystscreening hvert 3.år. Enhver, der har symptomer eller en familiehistorie af brystkræft, er også berettiget til at have et mammogram.

Hvordan kan jeg vide, hvad der er normalt for mig?

‘pas på alt, hvad der er anderledes i, hvordan dine bryster, armhuler og brystvorter ser ud og føles,’ siger Dr. Rosen. Ved at kontrollere regelmæssigt bliver du fortrolig med, hvad der er normalt for dig med hensyn til:

• hudfarve
• hudtekstur
• føl og form på dine bryster
• udseende, fornemmelse eller form på brystvorterne

de fleste brystklumper er ikke kræft, ikke?

‘hvis du finder en klump i brystet, skal du altid få det kontrolleret af en læge,’ siger Dr. Rosen. Men et nyt symptom betyder ikke automatisk, at du har brystkræft. Cirka 9 ud af 10 brystklumper er godartede.

‘ Det kan være, at du simpelthen har fået en cyste eller et fibroadenom, som er en ikke-kræft, solid vækst af fibrøst eller kirtelvæv,’ siger Dr. Rosen.

de fleste cyster går væk af sig selv og er ikke noget at bekymre sig om. Men hvis en cyste er stor eller forårsager ubehag, kan væsken trækkes af. Fibroadenomer kan også forsvinde over tid. I nogle tilfælde kan kirurgi (en udskæringsbiopsi) være nødvendig for at fjerne den.

hvilke ændringer leder jeg efter?

kontakt altid en læge, hvis du bemærker nogen af følgende ændringer:

• En ny dejg, ujævn område, hævelse eller fortykkelse i et brystet eller armhulen, der er forskellig fra det samme område på den anden side
• En ændring i størrelsen, skitse eller formen af dit bryst
• En ændring i udseendet eller funktionaliteten af din hud, sådan som puckering eller forhøjninger
• Brystvorten udledning (ikke mælket, for eksempel, hvis du ammer)
• Blødning fra din brystvorte
• udslæt eller rødme på eller omkring brystvorten område eller et sår, der ikke heler
• Enhver ændring i placeringen af brystvorten – fx: omvendt eller peger forskelligt
• ethvert nyt ubehag eller smerte i brystet (selvom smerte er et sjældent symptom på brystkræft)

‘at kontrollere dine bryster for klumper månedligt hjælper dig med at blive opmærksom på, hvordan de ser ud og føles, siger Dr. Rosen. ‘Det er helt normalt, for eksempel at have et bryst, der er lidt større end det andet. De fleste kvinder har lidt asymmetriske bryster. Hvad du leder efter er noget, der ikke er normalt for dig. Dette betyder ændringer og symptomer, der ikke var der før.’

Sådan gør du en bryst selvundersøgelse-en tjekliste

når du tjekker dine bryster, skal du stå foran spejlet med dine skuldre lige og dine arme på dine hofter. Overhold følgende:

• har dine bryster samme størrelse og form som normalt?
• er der nogen synlige forvrængninger eller hævelser?
• er der ændringer i farve eller tekstur på dine bryster, armhuler eller brystvorter? For eksempel er der nogen områder, der ser røde, betændte, crusty, puckered eller dimpled? Er der ømhed, udslæt eller hævelse?
• bemærker du nogen fordybninger? Dette kan være forårsaget af en klump eller tumor, der trækker huden indad
• har din brystvorte ændret position; trukket indad i stedet for at stikke udad?
• Kontroller, om der kommer væske eller udledning ud af dine brystvorter, f.eks: vandig, gul eller blodig

løft nu dine arme over dit hoved. Læg mærke til, hvordan dine bryster bevæger sig, mens du gør det. Bevæger de sig på samme måde som altid? Brystkræft kan gøre brysterne mindre mobile. Hold dine hænder over hovedet, se efter nogen af ændringerne ovenfor.

tjek nu dine bryster for, hvordan de har det. Stående eller siddende, brug din højre hånd til at føle dit venstre bryst og din venstre hånd til at føle dit højre bryst. Hvis du er mindre mobil, kan du også lægge dig ned. Nu:

• Hold dit indeks og langfingre fladt og sammen ved hjælp af cirkulære bevægelser, Føl dit bryst – fra side til side, fra kravebenet til toppen af din mave og fra din armhule til din spaltning. Begynd ved brystvorten, bevæger sig mod den ydre kant af brystet. Sørg for at dække hele brystet. Næste gør det samme af dit armhuleområde.
• føler du nogen klumper, bump eller hævelser?
• føles huden anderledes end normalt?

Hvornår skal du få hjælp til en brystklump

‘hvis du finder en brystklump eller bemærker andre tegn, skal du altid kontakte din læge så hurtigt som muligt,’ siger Dr. Rosen. ‘Prøv ikke at få panik, da langt de fleste klumper er godartede, og der kan være andre grunde til dem. Også klumper, der gør ondt, er normalt ikke kræft, men hormonelle. Din læge vil undersøge dig og henvise dig til en brystkræftenhed eller klinik for yderligere test.’

Hvordan vil jeg blive testet for brystkræft?

hvis du har symptomer, kan du blive henvist til et mammogram. Du kan også have brug for en ultralydsscanning, der bruger højfrekvente bølger til at skabe et billede af en del af kroppen.

hvis der er mistanke om brystkræft, får du en biopsi, der undersøger celler taget fra dit bryst for at se, om de er kræftformede. En nålbiopsi (hvor en prøve af væv tages fra en klump) er den mest almindelige type biopsi. En biopsi kan også udføres ved nålesugning, hvor en prøve af brystceller fjernes ved hjælp af en lille nål.

hvis en diagnose af brystkræft bekræftes, vil der være behov for test for at bekræfte kræftstadiet og-graden og den bedste behandlingsmetode.

hvad med gentest for brystkræft?

visse typer brystkræft kan være genetiske. For eksempel, hvis du har BRCA1-eller BRCA1-gener, kan dette øge din risiko for at udvikle brystkræft og kræft i æggestokkene.

hvis du er bekymret, for eksempel hvis brystkræft løber i din familie, og du er bekymret for, at du også kan udvikle den, skal du tale med din læge om genetisk testning.

ikke alle er berettigede, og du skal normalt have gode grunde til at få dette gjort. For eksempel, hvis en slægtning allerede er testet og vist sig at bære BRCA1 eller BRCA2. Test er ofte ufattelig. Det kan også være nødvendigt at overveje, om du virkelig vil vide det, da et positivt resultat kan forårsage løbende angst.

Start med en diskussion med din læge om din familiehistorie, og de vil hjælpe dig med at beslutte de næste trin.

denne artikel er godkendt af kvinders sundhedsspecialist Dr. Elisabeth Rosen.