at synge godt er en unik færdighed, da den kombinerer et stærkt sæt lunger og en smuk stemme. De fleste musikere og musik værdsætter vil sige, at man enten er født med evnen eller simpelthen ikke kan synge. Imidlertid er forbedring af ens sangevne gennem stemmetræning almindeligt accepteret og anbefalet i musikverdenen.

uden et sundt sæt lunger er en sanger handicappet og ude af stand til at nå sit potentiale. En vokal træner er blevet citeret for at sige: “Når du trækker vejret, skal du ikke fokusere på, hvor meget luft du indånder, men hvor effektivt du bruger den luft.”Selvom du ikke kan øge din lungekapacitet, er der teknikker til at hjælpe sangere med at få mere strøm fra deres lunger og opretholde noter længere. I modsætning til typisk vejrtrækning, som ofte er lavvandede vejrtrækninger, skal sangere inhalere hurtigt og udånder langsomt og holde noterne. Derudover hjælper åndedrætsøvelser inden sang med at slappe af stemmebåndene, så sangeren kan slappe af og berolige nervesystemet, så sangeren kan forberede sig på forestillingen. Lad os undersøge nogle af måderne, hvorpå sangere kan mestre vejrtrækning til deres håndværk:

Start hver Sangbegivenhed med Åndedrætstræning

ligesom en atlet strækker sig og varmer op, før de deltager i sport, bør sangere forberede deres krop til den kommende begivenhed. Sangere skal koncentrere sig om en stabil og konsistent luftstrøm, være opmærksom på mundbevægelserne, bruge ansigtsmusklerne til at forme vokalerne og frigive spændinger i tungen, ansigtet og nakkemusklerne. Både dine lunger og din mund skal være forberedt på at synge.

brug indånding, udånding og Gabeøvelser

atleter har normalt en opvarmningsrutine, der forbereder deres kroppe til den kommende aktivitet. Sangere skal gøre det samme, og disse typer øvelser er en fantastisk måde at starte din sangrutine på:

• Inhalationsøvelse: Træk vejret hurtigt, forestil dig, at den luft, du indånder, fylder en kande. Fyld lungerne helt. Hold vejret i 3 sekunder, før du slipper det. Denne hurtige indånding efterligner, hvad der sker, når du indånder, mens du synger.
• Udåndingsøvelse: Den anden del af opvarmningsøvelsen styrer udåndingen. I modsætning til den hurtige indåndingsproces udåndes konsekvent med en jævn mængde luft gennem udåndingsprocessen. Forestil dig, at du skubber en fjer eller ballon med din luft og har brug for at flytte den støt. Denne teknik lærer dig at synge med en solid, stabil note.
• Gabeøvelse: gabning hjælper med at blødgøre membranen og halsen, som er tilbøjelige til stivhed, samt give dine lunger et boost af ilt. Derudover giver gabning strubehovedet mulighed for at falde ned og udøve omgivende muskler. Ved at gabbe træner du dine lunger, din stemme og dit ansigt. Vind-vind-vind for sangere!

Visualiser Åndedrætsmekanikken

Forestil dig at fylde dine lunger op, når du indånder, som en ballon fyldt til maksimal kapacitet. Udvid ikke brystet og kroppen opad, men forestil dig, at du strækker dig vandret og udvider dig. Ved udånding skal du holde ribbenburet op og forestille dig, at dine lunger tømmes, uden at resten af din torso bevæger sig.

Yoga vejrtrækning

ved at fokusere specifikt på åndedrætsmekanikken, koncentrere sig om de tre åndedrætsforhold, kan du forbedre effektiviteten af din vejrtrækning. I yoga er en lige længde af indånding og udånding ideel, betragtes som den ideelle balance i yoga, hvor åndedrætskontrol eller prayanama betragtes som en kritisk del af opretholdelsen af en sund krop.

åndedrætsværn

tilføjelse af en RMT-enhed er kun et instrument til at tilføje til dit arsenal af træningsværktøjer og teknikker. Sang kræver engagement i dit ansigt, strubehoved, nakke, skuldre, torso og lunger. Ved hjælp af Kraftlung giver dig mulighed for at fokusere specifikt på at styrke din åndedrætsevne, mens du bruger forskellige teknikker, når du koncentrerer dig om sangmekanikken. Denne kompakte, bærbare enhed kan være en lille, men kraftfuld, tilføjelse til din træning regime. Med både inhalations-og udåndingstræning udfordres og forbedres begge aspekter af din maskine (dine lunger).

du har en unik skillset som en smuk sanger. Tag ikke denne gave for givet, og brug åndedrætstræning til at forbedre den. Fra mental til fysisk forberedelse er dine lunger i hjertet (ingen ordspil beregnet) af denne fantastiske evne. Enheden kan hjælpe dig med at maksimere dine opvarmningssessioner, hvilket yderligere understøtter din sang. Prøv disse værktøjer og teknikker og opdage, hvor meget bedre din stemme udfører!