natblindhed (nyctalopia) påvirker synets klarhed under dårlige lysforhold og kan påvirke udførelsen af de daglige aktiviteter betydeligt.

natblindhed påvirker trods sit navn ikke kun nattesyn, men også evnen til at se i svagt oplyste områder, såsom en restaurant eller teater.

hvis du har svært ved at køre om natten, især med den intense blænding fra forlygterne i modkørende trafik, eller har problemer med at genkende ansigter og genstande under dårlige lysforhold, lider du muligvis af natblindhed.

natblindhed er ikke en øjetilstand i sig selv, men snarere et symptom på en anden underliggende tilstand— som generelt stammer fra en øjensygdom, alvorlig eller forværret nærsynethed eller en vitamin A-mangel.

hvordan diagnosticeres natblindhed?

natblindhed kan kun diagnosticeres under en omfattende øjenundersøgelse.

din øjenlæge vil stille dig spørgsmål om din sygehistorie og gennemføre en række tests for at identificere tegn på en okulær sygdom eller synstilstand.

mange øjenlæger bruger Pelli-Robson kontrastfølsomhedsdiagram til at opdage tegn på natblindhed. Dette diagram indeholder adskillige rækker med bogstaver i forskellige gråtoner på en hvid baggrund.

under denne test bliver du bedt om at identificere bogstaverne på diagrammet. Når dine øjne bevæger sig ned ad diagrammet, vises bogstaverne i lysere gråtoner, da kontrasten til den hvide baggrund reduceres.

nogle øjenlæger kan også kræve en blodprøve for at bestemme dit vitamin A-og glukoseniveau.

vitamin A— mangel kan direkte forårsage natblindhed, mens unormale glukoseniveauer kan føre til øjensygdomme, der kan påvirke din retinale sundhed og syn-og mange gange føre til natblindhed.

Hvordan behandles natblindhed?

da natblindhed kan være forårsaget af en række underliggende tilstande, kan behandlinger variere fra patient til patient.

katarakt

natblindhed forårsaget af grå stær kan behandles ved at fjerne grå stær selv. Når grå stær begynder at påvirke din præstation af daglige aktiviteter, kan det være tid til at overveje grå stær kirurgi.

kataraktkirurgi indebærer udskiftning af øjets uklare linse med en ny og klar kunstig linse. Dette vil ikke kun forbedre din vision for daglige aktiviteter, men også din vision for natlige aktiviteter.

glaukom

hvis glaukom er årsagen til din natblindhed, kan behandling af selve sygdommen gennem medicinske øjendråber, laserbehandlinger eller kirurgi hjælpe med at lindre dine nattsynsproblemer.

men visse glaukommedicin kaldet miotika får eleverne til at blive mindre i størrelse, hvilket også kan resultere i nedsat nattesyn.

Retinitis pigmentosa

desværre har forskere endnu ikke opdaget en behandling for retinitis pigmentosa, da det er en genetisk tilstand og ikke reagerer på korrigerende linser eller retinal kirurgi.

hvis natteblindhed er forårsaget af retinitis pigmentosa eller enhver anden genetisk tilstand, såsom Usher ‘ s syndrom, skal du tale med din øjenlæge om måder at tackle nedsat nattesyn på— specifikt, hvordan du reducerer risikoen for ulykker og forbedrer din livskvalitet.

myopi

natblindhed, der er forårsaget af nærsynethed og/eller astigmatisme, kan behandles med korrigerende linser, såsom briller eller kontaktlinser, der indeholder en opdateret og passende optisk recept.

refraktiv laseroperation

hvis du oplever natteblindhed efter en refraktiv øjenoperation, såsom LASIK eller PRK, skal du tale med din øjenlæge om at tilføje en antireflekterende belægning til dine briller for at reducere blænding og glorier.

Vitamin A

vitamin A-mangel er en almindelig årsag til natblindhed og kan behandles med vitamin A-tilskud. Når dine A-vitaminniveauer regulerer, skal dit nattesyn vende tilbage til det normale.

Diabetes

hvis du har diabetes og oplever nattsynsproblemer, er det vigtigt at se din øjenlæge for at afgøre, om diabetisk retinopati er årsagen. Behandling af diabetisk retinopati med anti-VEGF-medicin, laserbehandlinger eller kirurgi og kontrol af din diabetes kan hjælpe med at lindre dine nattsynsproblemer.

Planlæg en øjenundersøgelse med en øjenlæge i nærheden af dig for at diagnosticere og behandle din natblindhed.

se RELATERET: Hvad forårsager natblindhed?

Hvordan kan jeg forhindre natblindhed?

natblindhed forårsaget af genetiske tilstande kan ikke forhindres. Imidlertid kan nogle øjensygdomme og tilstande, der påvirker nattesyn, forhindres ved at foretage nogle vigtige livsstilsjusteringer.

ændring af nogle af disse livsstilsvaner kan mindske din risiko for natblindhed:

spis mad rig på vitamin A

forøgelse af dit forbrug af fødevarer rig på vitamin A kan hjælpe med at forsinke indtræden af grå stær og kan også handle for at beskytte dit retinale helbred.

fødevarer, der er rige på vitamin A, er typisk en orange farve og omfatter:

• gulerødder
• Mango
• Cantaloupes
• søde kartofler
• Butternut græskar
• græskar

Vitamin A kan også findes i:

• Collard greens
• spinat
• mælk
• æg

Planlæg regelmæssige øjenundersøgelser

regelmæssige omfattende øjenundersøgelser er et kritisk værktøj til påvisning af tegn på øjensygdom, selv før symptomer bemærkes.

under en omfattende øjenundersøgelse vil din øjenlæge bruge specifikke diagnostiske værktøjer og billeddannelsesteknikker til at undersøge din nethinden sammen med alle dine indre okulære strukturer for at opdage tegn på skade.

Planlæg en øjenundersøgelse til tidlig påvisning af en øjensygdom, da det kan øge din chance for et positivt behandlingsresultat og reducere din risiko for natblindhed.

Oprethold sunde glukoseniveauer

hvis du er prædiabetiker, har insulinresistens eller er blevet diagnosticeret med diabetes, er det afgørende, at du følger din læges råd for at holde dine glukoseniveauer under kontrol.

Tag din medicin som foreskrevet, og foretag livsstils-og diætændringer for at opretholde optimal sundhed og forhindre øjenlidelser, der kan føre til natblindhed.

brug solbriller udendørs

solbriller er ikke kun moderigtige og stilfulde, de beskytter også dine øjne. Langvarig udsættelse for solens skadelige UV-stråler kan beskadige proteinerne i øjets linse og øge risikoen for grå stær, glaukom og makuladegeneration.

når du handler efter et nyt par nuancer, skal du være sikker på, at de:

• Bloker 99% til 100% af UVA-og UVB-stråler
• Filtrer 75% til 90% af synligt blåt lys
• er store nok til at beskytte dine øjne fra alle sider

få regelmæssig træning

undersøgelser har vist, at moderat træning mindst tre gange om ugen, kan faktisk reducere din risiko for at udvikle mange okulære tilstande ved at sænke øjentrykket og blodsukkerniveauet.

Opret en regelmæssig træningsrutine, der hjælper dig med at opretholde en sund livsstil— beskytte dine øjne og reducere din risiko for natblindhed.

forsigtig: Rådfør dig altid med en læge, inden du begynder et nyt træningsprogram.

Opdater din optiske recept

hvis du har nærsynethed eller oplever synsændringer, der påvirker din evne til at se fjerne objekter tydeligt, skal du sørge for at planlægge en aftale med din øjenlæge.

det er vigtigt at sikre, at du har den korrekte optiske recept, da en recept, der er for svag, kan forårsage sløret syn både om dagen og om natten.

sikkerhedsforanstaltninger under håndtering af natblindhed

hvis du oplever natblindhed eller nogen grad af nedsat nattesyn, er det vigtigt at beskytte dig mod ulykker og også holde andre sikre.

1. undgå kørsel om natten.
2. Bed en ven, et familiemedlem eller en bilservice om at hjælpe dig med dine behov for at rejse om natten.
3. brug solbriller og en bred brimmed hat for at reducere blænding i et stærkt oplyst miljø.

hvis du oplever natblindhed eller nogen grad af nedsat nattesyn, skal du vide, at du ikke er alene.

Lær mere: Guide til øjenlidelser

Planlæg en øjenundersøgelse, så du kan få ordentlig behandling og styring af de underliggende tilstande, der forårsager dine nattsynsproblemer, du kan reducere dine symptomer og nyde øget uafhængighed for mange af dine daglige aktiviteter.