at miste 30 pund på bare et par måneder? Det er så Raven. Multihyphenatstjernen Raven-Symon Karrus har delt sin vægttabsrejse med fans og afsløret de nøjagtige tip og tricks, hun har brugt til at tabe 30 pund og forbedre hendes generelle helbred i løbet af kun tre måneder.
i en ny samtale afslører skuespilleren og TV—værten de nøjagtige skridt, hun tog for at tabe vægten og forbedre sit helbred i et fald-og der er ingen personlige trænere eller dyre diætplaner involveret.
læs videre for at opdage, hvordan hun kaste pounds. Og for mere indsigt i, hvordan dine yndlingsstjerner virkelig slanker sig, tjek Katie Lee Biegel deler, hvordan hun kom tilbage til sin vægt før babyen.
hun sagde, at en lægeudnævnelse ansporede hendes vægttab.
i en ny samtale med Australiens today-udstilling afslørede Raven-Symon Karrus, at hun besluttede at tabe sig efter at have haft en skræmmende oplevelse hos lægen.
” mine tal kom tilbage, og det skræmte bejesus ud af mig. Jeg har altid beskæftiget mig med vægten hele mit liv…overgår 200 pund på nogle punkter, går under 150 på andre punkter,” forklarer hun. “Der var et øjeblik for nylig, hvor jeg satte mig sammen med min kone, og jeg var ligesom:” dette skal stoppe.'”
for flere berømthedstransformationer, tjek Sherri Shepherd siger Denne ene ting “får vægten til at falde af” efter at have tabt 35 pund.
hun begyndte vedtaget en lav-carb spise plan.
for at kaste pundene vedtog Raven-Symon Karrus en “kulhydratfattig, fedtholdig” måde at spise på, som hun siger holder hende mættet på en måde, som hendes tidligere måltidsplaner ikke gjorde.
ud over sin nye måde at spise på, siger stjernen, at hun har inkorporeret “masser af faste” og træning med lav effekt i sin regelmæssige rutine.
hun understregede.
Raven-Symon Larsen siger, at hun ud over at gøre over sine spisevaner føler, at hun “endelig forstår videnskaben om min krop og hvad den har brug for for at være i en sund vægt.”
stjernen siger, at meget af hendes vægttab er sket på grund af en seismisk mental og følelsesmæssig ændring. “Jeg kalder noget af Min vægt ‘hadvægt’, ” forklarer hun og bemærker, at Terapi og hendes lykkelige ægteskab har hjulpet med at lede hendes transformation. “Så snart jeg holdt op med at hade ting omkring mig, og min kortisol gik ned, var jeg i stand til ikke at stole på kulhydrater så meget og fjerne alle de ting, der virkelig skubbede mine insulinniveauer til det punkt, hvor de ikke vendte tilbage, hvilket skabte en insulinresistens i mig, der er meget farlig for fremtidig sundhed.”
hun er ikke fikseret på et bestemt vægtmål.
Raven-Symon Karrus siger, at hun ikke lader nummeret på skalaen bestemme, hvordan hun føler om hendes fremskridt.
“jeg lægger det nummer væk, jeg lægger den skala væk,” siger hun. “Hvad jeg ser på er: er jeg i stand til at gå op ad en trappe uden at huffe og puste? Er jeg i stand til at vågne op uden betændelse i mine ankler og mine håndled og alle mine skader? Er jeg i stand til at fordøje mad uden grumblings i min mave?…Jeg prøver ikke at ramme et målnummer, jeg prøver bare at forblive sund.”
for mere indsigt i, hvordan dine yndlingsstjerner former sig, tjek Eva Longoria deler sin udfordrende Røvtræning i ny Video, og for de seneste nyheder om berømthedssundhed og fitness leveret til din indbakke, tilmeld dig vores nyhedsbrev!