mange mennesker hævder at vide, hvordan man ædru hurtigt.
desværre er ingen af disse ideer støttet af videnskab.
Spørg enhver læge, hvordan man ædru hurtigt, og du får det samme Svar: Det er umuligt.
den eneste måde er, hvis du er knyttet til en dialyseenhed og får alkoholen fjernet direkte fra blodbanen.
du kan dog tage skridt til at undgå at blive for beruset og ende med en dårlig tømmermænd.
der er også måder, du kan prøve at ‘fremstå ædru’ eller ‘vågne dig op’ efter at have drukket for meget.
hvordan absorberes alkohol?
når alkohol kommer ind i din mave, absorberes det hurtigt i blodbanen via maveforingen og tyndtarmen. Nogle alkoholholdige drikkevarer absorberes hurtigere end andre (for eksempel stærkere drikkevarer).
alkoholholdige drikkevarer har forskellige mængder alkohol i dem. Generelt er øl omkring 5 procent alkohol. Men nogle øl har mere. Vin er cirka 12 til 15 procent alkohol.
hård spiritus er cirka 45 procent alkohol. Et skud vil få dig Beruset hurtigere end at drikke øl.
du kan begynde at mærke virkningerne af et skud inden for 10 minutter efter at have drukket. Disse virkninger vil toppe omkring 40 til 60 minutter efter at have drukket, medmindre du fortsætter med at drikke mere spiritus.
i dette tilfælde kan topeffekten blive forsinket, da yderligere væske absorberes, og dit alkoholindhold i blodet fortsætter med at stige.
nogle faktorer, såsom hvor meget du vejer, og om du har spist for nylig, kan påvirke, hvor hurtigt din krop absorberer alkohol.
når alkohol kommer ind i blodbanen, nedbrydes det af leveren. Det tager omkring 1 time for en normalt fungerende lever at nedbryde niveauerne af alkohol i en standard alkoholholdig drik.
en standarddrink inkluderer en øl, et glas vin eller et skud. Hvis du har leversygdom eller dårlig leverfunktion, kan det tage længere tid at nedbryde alkoholen.
hvis du spiser alkohol hurtigere, end din lever kan nedbryde den, øges dit alkoholniveau i blodet. Du vil begynde at føle dig fuld.
der er intet du kan gøre for at fremskynde, hvordan din lever nedbryder alkoholen i blodbanen, så det er umuligt at ædru hurtigt.
7 måder at “fremstå ædru” efter at have drukket for meget
der er flere måder, du kan forsøge at blive ædru efter at have drukket for meget.
Husk, at uanset hvad du gør, er det umuligt at tvinge din krop til at blive ædru hurtigt.
1. Tag et koldt brusebad
at tage et koldt brusebad er en måde at vække dig selv på, men det vil ikke vende virkningerne af alkohol.
vær også forsigtig. Chokket ved et koldt brusebad kan få nogle berusede mennesker til at miste bevidstheden.
2. Drik kaffe
at drikke kaffe kan hjælpe dig med at føle dig mere opmærksom efter indtagelse af alkohol. Men det nedbryder ikke alkoholniveauet i din krop.
bare fordi du føler dig opmærksom og opmærksom, betyder det ikke, at du ikke er beruset.
kaffe dehydrerer dig også endnu mere.
3. Få lidt søvn
Sleeping er en af de mest effektive måder at ædru op. Søvn gør det muligt for kroppen at hvile og komme sig.
det hjælper også kroppen med at slippe af med alkoholen fra sit system. Selv en kort lur kan hjælpe.
jo mere søvn du får, jo ædru vil du føle, når du vågner op. Sove giver leveren chancen for at metabolisere alkoholen.
4. Spis sund mad
at spise sunde fødevarer før, under og efter at have drukket kan bremse absorptionen af alkohol i blodet.
at drikke frugtsaft med fruktose og vitaminer B og C kan også hjælpe leveren med at skylle alkohol mere effektivt ud.
mens indtagelse af sunde fødevarer og frugtsaft kan hjælpe med at metabolisere alkohol, reducerer det ikke blodalkoholkoncentration (BAC) niveauer eller påvirker forgiftningssymptomer og bivirkninger.
at have din mave fuld af mad kan også forsinke absorptionen af alkohol og processen med at metabolisere den.
5. Hold drikkevand
at drikke rigeligt med vand kan hjælpe med hydrering og skylle toksiner fra kroppen efter indtagelse af alkohol.
6. Træning
træning kan hjælpe dig med at føle dig mere opmærksom og vågen efter at have drukket. Det kan også hjælpe kroppen med at metabolisere alkohol hurtigere. Det videnskabelige bevis for dette er imidlertid ufatteligt.
efter træning kan en beruset person føle sig mere opmærksom, men de er stadig berusede.
7. Carbon-eller kulkapsler
Carbon-og kulkapsler kan købes i helsekostbutikker. Der har været rapporter om, at disse kosttilskud kan hjælpe folk med at blive ædru. Men ingen videnskabelige beviser bakker dette op.
alkohol REHAB hjælp
Alkoholbehandling i nærheden af dig
Ring nu (855) 772-9047
hvor lang tid tager det at blive ædru naturligt?
hvor lang tid det tager at blive ædru efter indtagelse af alkohol afhænger af personen.
den hastighed, hvormed kroppen spyler ud alkohol, er altid 0,15 procent pr. Dette er den samme sats uanset individets køn, størrelse eller kropstype.
mængden af forbrugt alkohol påvirker, hvor lang tid det tager at blive ædru. Jo mere du drikker, jo længere alkohol forbliver i kroppen.
Sådan undgår du alkoholforgiftning
der er flere trin, du kan tage for at forhindre alkoholforgiftning:
- drik moderat eller forbruge ikke mere end 1 drink i timen
- drik et glas vand efter hver drink eller to
- drik ikke alkohol på tom mave
- undgå at drikke spil eller deltage i begivenheder, hvor der er pres for at drikke meget
- Tæl hvor mange drikkevarer du spiser
- undgå at drikke hård spiritus
- kombiner ikke alkohol med andre stoffer, herunder ordinerede lægemidler
sådan ædru permanent (afhængighedsbehandlingsmuligheder)
der er mange behandlingsmuligheder, der kan hjælpe dig med at folk holder op med at drikke. Det er vigtigt at forstå, at der ikke er nogen løsning, der passer til alle.
hvad der kan fungere for en person, må ikke for en anden. Sørg for selv at vurdere, om du har mistanke om, at du har et problem, og spørg dig selv, “er jeg alkoholiker?”og så søge professionel hjælp.
at forstå de forskellige muligheder kan være et glimrende første skridt i at nå ædruelighed. Her er nogle af mulighederne for behandling af alkoholafhængighed.
Adfærdsbehandlinger
Adfærdsbehandlinger for alkoholafhængighed sigter mod at ændre drikkeadfærd gennem rådgivning. Sundhedsprofessionelle leder sessioner.
Medicinassisteret Terapi
der er tre medicin, der i øjeblikket er godkendt i USA for at hjælpe folk med at stoppe med at drikke og forhindre tilbagefald. Disse lægemidler er ordineret af en primærlæge eller adfærdsmæssig sundhedsperson.
de kan bruges alene eller i kombination med andre behandlinger såsom rådgivning eller rehabilitering. Disse medikamenter kan eller måske ikke hjælpe folk med at stoppe med at drikke.
støttegrupper
gensidige støttegrupper som Anonyme Alkoholikere (AA) og andre 12-trins programmer giver peer-støtte til folk, der holder op med eller reducerer deres drikke.
når det kombineres med andre afhængighedsbehandlinger ledet af sundhedspersonale, kan støttegrupper være meget effektive.
da støttegrupper typisk er anonyme, er det udfordrende for forskere at bestemme deres succesrate sammenlignet med sundhedspersoners behandlinger.
i denne artikel