Podcast: Afspil i nyt vindue / Hent (varighed: 40: 29-33.7 MB) / Integrer

Abonner: Google Podcasts | RSS / mere

hvis nogen fortalte dig at have en stille tid, ville du vide hvad du skal gøre: Læs din Bibel og bede. Men hvad nu hvis de fortalte dig at forny dit sind? Vil du vide, hvordan du fornyer dit sind? Måske ikke. Fornyelsen af sindet har ikke en klar protokol som en stille tid har. Måske er det fordi det er så rodet.

Hvordan er fornyelsen af sindet anderledes end en stille tid?

med en stille tid ved du, at du har gjort det, når du har “læst din Bibel og bedt.”Med fornyelsen af sindet ved du, at du har gjort det, når du ser livet–og mere specifikt din nuværende situation–fra et bibelsk perspektiv.

det kan tage en simpel bøn at komme til det punkt, en lang sandhed journalføring session, en bibel passage, et diagram, nogle Skriften meditation, en fem minutters gennemgang af nogle spørgsmål, eller en række ting.

for at det skal være en ægte fornyelse af sindoplevelsen, skal vores tænkning transformeres. Og for at vores tænkning skal omdannes, skal vores sind være aktivt engageret.

at lytte til en prædiken, mens vi renser køkkenet og snakker med børnene, vil ikke skære det. Det er heller ikke at have en stille tid bare så vi kan tjekke det fra vores liste for dagen.

Hvad betyder det at forny dit sind?

så hvad er fornyelsen af sindet? Hvordan gør du det? (Bemærk: Jeg giver mange praktiske eksempler på, hvordan man gør det på podcast-versionen af dette blogindlæg. Du kan også finde eksempler i linkene nederst i dette indlæg.)

Paulus taler om fornyelse af sindet i Romerne 12: 2 hvor han siger:

“og vær ikke tilpasset denne verden, men forvandles ved at forny dit sind, så du kan bevise, hvad Guds vilje er, det, der er godt, acceptabelt og perfekt.”

Paulus går nærmere ind i Efeserbrevet 4: 22-24:

“at I med henvisning til jeres tidligere livsform skal befri jer fra det gamle selv, som bliver fordærvet i overensstemmelse med bedragets lyster, og at I skal fornyes i jeres sinds ånd og iføre jer Det Nye selv, som i lighed med Gud er skabt i retfærdighed og sandhedens hellighed.”

Paulus fortæller os, at fornyelsen af sindet indebærer en start og en påsætning. Det gør vi på flere forskellige områder:

• tag det gamle selv af og tag det nye selv på.
• slip vores kulturelle perspektiv og sæt et bibelsk perspektiv på.
• Fjern løgne og erstat dem med sandhed.
• slip det, vi lærte at vokse op, og læg det, vi lærte i Bibelen, på.

så vi læser ikke bare Bibelen–vi tager alt, hvad vi har lært i Bibelen, taler det hele med Gud og forsøger aktivt at se på livet gennem hans øjne.

du kan ikke gøre det uden et praktisk kendskab til ordet. Du har også brug for en vilje–og et ønske–til at ændre. Og du har brug for tid med Gud, da han er den, der fornyer vores sind.

Hvad gør Gud gennem fornyelse af sindet?

på en måde fungerer Helligånden som vores rådgiver og skræller løgnene væk, så vi kan se, hvordan livet virkelig er, og hvordan vi skal reagere på det.

når jeg fornyer mit sind, begynder jeg normalt at være forvirret og ulykkelig og tænker, at visse ting skal ske for at jeg skal være lykkelig. Jeg ender normalt fredeligt og tilfreds, villig til at leve enhver form for liv for Gud–ikke altid, men oftere end ikke.

Gud har brugt denne disciplin i mit eget liv og utallige andres liv til at hjælpe dem med følgende:

• bryde fri fra dårlige vaner
• lære at arbejde, selv når du ikke har lyst til det
• tabe sig og holde det væk
• at give slip på negative følelser som bekymring, usikkerhed og vrede/irritationer
• vinder sejr over udsættelse
• start af nye vaner som at have en stille tid
• gendannelse og revitalisering af forhold
• opnåelse af frihed fra tilbagevendende synder
• voksende tættere på gud

hvis vi ønsker at se transformation i et område af vores liv, er det vigtigt at tage tiden til at forny vores sind.

Hvad er forskellen mellem fornyelse generelt og fornyelse for at bryde en vane, tabe sig, bryde fri fra en negativ følelse osv.?

hver gang du læser Bibelen, har du potentialet for et fornyet sind, fordi Gud ændrer os gennem sit ord. Hvordan vi ændrer os, afhænger af, hvad vi læser om, og hvor engageret vores sind er, mens vi læser.

vores sind kan også fornyes, når vi lytter til en prædiken eller læser en kristen bog. Hvis vores sind tænker bibelsk ved afslutningen af oplevelsen, er det blevet fornyet.

men når vi fornyer til et bestemt mål, er det nyttigt at gøre nogle specifikke fornyelser. Følgende er nogle forslag.

hvordan fornyer du dit sind til et specifikt mål?

1. fokus på et område af livet at ændre. Vælg et område, der forårsager dig mest stress eller et område, du tror, at Gud vil have dig til at ændre. Dette regneark kan hjælpe dig med at vælge et område at arbejde på.
2. Start med det, der er let. Fornyelsen af Sindsprojektet, jeg fortjener en doughnut (og andre løgne, der får dig til at spise), og min gratis Jeg fortjener en doughnut-app er fyldt med spørgsmål, du kan bruge til at forny dit sind. Der er spørgsmål til at bryde vaner, starte vaner, fuldføre mål, hjælpe dig med at få kontrol med mad og give slip på negative følelser. Vælg et sæt spørgsmål baseret på, hvad du arbejder på, og brug derefter disse spørgsmål til en samtale med Gud. Jeg forestiller mig nogle gange, at Gud stiller mig spørgsmålene. Spørgsmålene er designet til at hjælpe dig med at opdage de løgne, du tror på, og se livet fra et bibelsk perspektiv. Jeg designede dem ved at teste spørgsmål for at se, hvad der ville dømme mig uden at fornærme eller irritere mig.
3. gå videre til sandheden journaling. Sandheden journaling er lidt sværere at lære, men det er en livsændrende praksis. Bortset fra bibelstudie kan jeg ikke tænke på en disciplin i mit liv, der har ændret mig mere. Sandhedsjournalering bragte mig tæt på Gud og hjalp mig med at leve et mere glædeligt, fredeligt og selvkontrolleret liv. Du kan finde ressourcer til at hjælpe med sandhedsjournalering i bunden af dette indlæg.
4. Forelæs dig selv med sandheden. Hvis du er en person, der har svært ved at sidde stille, kan du prøve at forelæse dig selv med sandheden, når du går om din dag. For eksempel, hvis du arbejder på et vægttabsprojekt og tilfældigvis ser en Mejeriedronning, mens du kører, skal du ikke sige, “Åh, det ville være så godt! Så cremet! Så lækker! Jeg burde stoppe der!”Sig i stedet,” hvis jeg bryder mine grænser og har en stor usund godbid, vil jeg være så beklagelig. Denne form for adfærd gør mig usund, deprimeret, det kan føre til sygdomme som kræft, og muligvis føre til en binge i aften. Jeg vil føle mig håbløs om morgenen og sandsynligvis fordømme mig selv. Er det virkelig det værd? Nej!!!”

Hvad er nogle generelle fornyelsestips?

1. forpligte sig til at forny en gang om dagen om noget, der kommer op i dag. Her er et par eksempler: hvis du ikke har lyst til at arbejde på din opgaveliste, du kan besvare spørgsmålene om frygt eller udsættelse i fornyelsen af Mind-projektet. Hvis du er bekymret, skal du gennemgå Bekymringsspørgsmålene i den gratis Jeg fortjener en doughnut-app. Hvis alle er ude af huset, og du har lyst til at gøre din dårlige vane, kan du gøre snigende spørgsmål i fornyelsen af Sindsprojektet. Alle disse spørgsmål vil føre til samtaler med Gud om dine virkelige problemer og en chance for at se dem fra hans perspektiv, som vil hjælpe dig med at ændre.
2. Engager dit sind. Det er nemt at læse Bibelen, mens dit sind vandrer. Men jo mere du engagerer dit sind, jo hurtigere vil din tænkning ændre sig. Derfor vil jeg ofte diagram bibelvers i min dagbog–fordi det holder mit sind engageret!
3. gør det skriftligt!! Jo flere sanser du engagerer, jo dybere vil sandheden gå. Folk fortæller mig, at de normalt lærer meget mere sandhed, når de skriver, og det har jeg også oplevet.
4. gør også lette ting. Hvis du ikke kan få dig til at forny dig skriftligt, skal du bare spørge dig selv, “hvordan ser dette ud fra et kulturelt perspektiv?””Hvordan ser dette ud fra et bibelsk perspektiv?”Eller du kunne spørge, “Hvordan vil Gud have mig til at reagere i denne situation?””Hvordan vil Satan have mig til at reagere?”( Jeg har nogle eksempler på dette i podcasten.)
5. prøv en række forskellige måder at forny dit sind på. Du finder mange måder at forny dit sind på i fornyelsen af fanen mind tools øverst på denne blog, herunder en nylig podcast og blogindlæg om skrift meditation.

Hvorfor er det vigtigt at forny regelmæssigt?

hvis du prøver at ændre en vane, skal du muligvis forny flere gange om dagen, da sandheden kun ændrer ønsker i et par timer i starten. Fornyelse er afgørende for transformation inden for vores vaner, men det er også nyttigt af andre grunde. Her er et par af dem:

• tanker hvirvler i vores hoveder hele dagen, og fornyelse kan stoppe hvirvlen.
• vi fortæller os konstant løgne og fornyer slipper af løgnene.
• Bibelen fortæller os at glæde os altid. Fornyelse vil hjælpe os med at glæde os.
• vi er under åndeligt angreb, og fornyelse er en måde at angribe på.
• fornyelse hjælper dig med at leve i fred. Jeg troede ikke, det var muligt i gamle dage, men jeg har fundet ud af, at det er muligt! Og dejligt.

jeg håber, at du vil prøve fornyelse. Det er en livsændrende vane, men det kræver en vis udholdenhed i starten at lære at gøre det på en måde, der vil være effektiv. Min bøn er, at Gud vil velsigne dig gennem denne vane!

blogindlæg om Sandhedsjournalering

• sådan sandhedsjournal
• Sandhedsjournalering til din opgaveliste
• 3 mest almindelige Sandhedsjournaleringsfejl
• Sandhedsjournalering med Listemetoden (for indkomstskatter)
• blogindlæg med sandhedsjournaleksempler om overspisning
• sandhed journaling for ægteskab

bøger og apps til at hjælpe dig med at forny dit sind

• fornyelse af Sindsprojektet
• jeg fortjener en doughnut (og andre løgne, der får dig til at spise)
• jeg fortjener en doughnut vægttab-app (dette er en en forny dit sind app til vægttab og/eller negative følelser.)
• frihed fra følelsesmæssig spisning dette er et bibelstudium, men indeholder også instruktion om, hvordan man sandhedsdagbog.

andre Fornyelsesressourcer

• værktøjer til at hjælpe dig med at forny dit sind
• blogpost om, hvordan man mediterer på Skriften
• online fornyelse af Mind – værkstedet – (dette blev oprindeligt skrevet som en serie for at hjælpe dig med at arbejde på nytårs resolutioner.)
• blogindlæg om, hvordan man gør optionskort
• Sådan fornyes konsekvent (dette er en podcast coaching samtale, så det handler også om andre ting.)
• Option Charts for Marriage

andre ressourcer, vi nævnte på podcasten

• Julie Ouellettes Blog og Podcast: a Becoming Journey

Sådan lytter du til podcasten

• for at lytte eller abonnere på Apple Podcasts: Klik her
• for at lytte eller abonnere på Android: Klik her
• for at lytte eller abonnere på Stitcher: Klik her
• for at lytte eller abonnere på Google Play: Klik her
• for at lytte eller abonnere på Spotify: Klik her
• “