en af de første ting, du skal lære, når du starter vågentårn, er, hvordan du står op på dit bord. At finde ud af din foretrukne holdning på tavlen er bydende nødvendigt, fordi det vil hjælpe dig med at bestemme, hvor dine fødder skal være. Du bliver også nødt til at lære om kropspositionering, hvad du ikke skal gøre, når du prøver at rejse dig, og de forskellige måder, du kan stå op på tavlen, når du er i vandet. Fortsæt med at læse for information om, hvordan du står op på dit vågebord.

Regular vs Goofy Stance

den første ting du skal finde ud af, når det kommer til at komme op på et vågebord er, hvis din foretrukne holdning er regelmæssig eller goofy. Du er nødt til at bestemme, hvilken holdning der er mere behagelig for dig, da denne beslutning vil være grundlaget for al din vågne evne til at komme. Når du er ude på vandet, vil du stå på dit bord sidelæns med en fod foran og din anden fod bagpå. Din dominerende fod vil altid være bagpå for at hjælpe med at kontrollere brættet. Hvis du finder stående med din venstre fod foran og højre fod bagpå er mere behagelig, betragtes du som en almindelig rytter. Hvis du står med din højre fod foran og din venstre fod bagpå, betragtes du som en fjollet rytter.

du spekulerer sandsynligvis på, hvordan du bestemmer, hvilken fod der er dominerende. Der er en række tests, du kan prøve at finde ud af, hvilken fod der skal gå bagpå. En populær test står i bunden af en trappe og ser hvilken fod du træder op med først. Andre tests inkluderer at sparke en fodbold, se hvilken fod du bruger til balance, når du tager bukser på, og at have nogen forsigtigt skubbe dig for at se, hvilken fod du fanger dig selv med. Selvfølgelig, hvis du ikke kan bestemme, hvilken fod der skal være bagpå og foran, kan du altid prøve begge, når du er ude på vandet.

Find din dominerende fod

korrekt kropsposition

ud over at finde ud af din vigtigste holdning, skal du vide, hvordan du placerer din krop, mens du er i færd med at komme op på tavlen, og når du er oppe på vandet. Hvis du ikke har viden om, hvordan du placerer din krop, har du svært ved at komme op på vandet eller finde dig selv at falde i vandet.

når du er i vandet, skal hele din krop være afslappet. Du skal være på ryggen med knæene bøjet og trukket op mod brystet. Dit bord vil være foran dig, flydende nær vandets overflade. Du skal holde fast i slæbetovet med håndfladerne nedad mod vandet. Dine arme skal være lige, men afslappede. Når båden starter, og du bliver trukket, skal du lægge lidt mere vægt på dine hæle for at skabe en positiv vinkel opad, så du stiger op af vandet. Når du er oppe på vandet, skal du flytte din krop til det sted, hvor du er vinkelret i forhold til båden i stedet for parallelt.

nogle fejl, som nye ryttere begår, inkluderer at bøje deres arme, når de trækkes af båden. Dine arme skal være lige, så du ikke falder af brættet. Nogle gange vil nye vækkere rette deres ben for meget, når de kommer op af vandet, hvilket får brættet til at Vingle, eller de falder af. Dine knæ skal forblive let bøjede hele tiden, du kører for bedre kontrol. Når du kommer op af vandet, hvis du lægger for meget pres på tæerne, får du brættet til at gå ned i vandet i stedet for op. Hvis du selv trykket for meget, vil du forblive på samme niveau i vandet. Du bør lægge mere pres på dine hæle for at stige op af vandet.

Lær den korrekte form for Vagtboarding

starter for begyndere

mange begyndere lærer den regelmæssige vandstart som tidligere nævnt, hvor rytteren lægger sig på ryggen med brættet flydende nær vandoverfladen. Der er også et par andre måder at starte på. Hvis du vil blive i vandet, kan du prøve en dyb vandstart, som anbefales til de fleste begyndere.

• Dybvandsstart

  for en dybvandsstart balancerer du dit bræt under vand, mens du står på det med let bøjede knæ. Dine arme skal strækkes ud lige foran dig og holde fast i slæbetovet med håndfladerne nedad. Dette er starten, hvor trykket på dine hæle hjælper dig med at stige op af vandet. Du bør forsøge at skabe en 10-graders vinkel med dit bord for nemt at komme på vandets overflade.

• Dock Start

  en dock start er en anden nem måde for begyndere at lære at komme op på deres vågne. Dette er en fantastisk måde at komme ud på vandet, når det er koldt. Du skal have en chauffør, du nemt kan kommunikere med, samt en privat dock. Du kan ikke starte en dockstart på en fremmed dock eller en community dock.

  du har et par muligheder for dock starter. Du kan starte en siddende dock, hvor du sidder på kanten af kajen med fødderne i bindingerne på dit vågebord. Sid med knæene bøjede, vendt mod båden med slæbetovet i dine hænder. Du skal læne dig lidt tilbage. Når du først er trukket ud på vandet, skal du lægge lidt mere vægt på din bagfod og holde håndtaget på slæbetovet nær dine hofter.

for en hoppe dock start, stå på kanten af dock omkring 1 tomme væk fra kanten. Når du føler, at rebet er ved at stramme, skal du hoppe ud af kajen i vandet, mens du læner dig lidt tilbage. Når du er stabil, skal du dreje din krop, så du falder ind i din foretrukne holdning – enten regelmæssig eller fjollet.

Ikke sikker på, hvilken start der passer til dig? Besøg vores guide til at vælge et dybt vand vs. en dockstart.

Lær at dybt vand og Dock Start

opholder sig på Vågebrættet

vi har allerede talt om, hvordan man står op på dit vågebræt, men det er også vigtigt at lære at blive på dit bord, så du kan fortsætte med at ride. Når du er oppe på vandet, skal du jævnt fordele din vægt, mens du lægger lidt mere pres på din dominerende fod. Hold hovedet og øjnene op i stedet for at se ned på dine fødder.

der er mange elementer at overveje, når du først lærer at stå op på et vågebord for første gang. Du skal vide, hvordan man står op af vandet, hvordan man står og meget mere. Hvis du vil vide mere om opholder sig op på din vagt, læse vores indlæg om at komme op og opholder sig op på en vagt.

Lær at holde op på et Vågebord