sammen med vinterens hyggelige trøjer kommer betydeligt lavere temperaturer. For nogle kan det være en udfordring at være sikker og varm gennem vintermånederne og endda resultere i et alvorligt, livstruende helbredsproblem: hypotermi.

“når den udsættes for kolde temperaturer, hvad enten det er indendørs eller udenfor, kan din krop begynde at miste varmen hurtigere, end den produceres,” forklarer Jeremy Baird, DO, en osteopatisk akutmedicinsk læge fra Cincinnati, Ohio. Denne langvarige udsættelse for kulde vil i sidste ende bruge din krops lagrede energi og resultere i en lavere end normal kernekropstemperatur eller hypotermi.

langvarig udsættelse for kolde temperaturer kan resultere i en farligt lav kernekropstemperatur eller hypotermi.

“hypotermi er særlig farlig, når en persons kropstemperatur falder til under 95 grader Fahrenheit, fordi organer som hjerte og hjerne begynder at blive påvirket. Dette kan få en person til ikke at tænke klart eller være i stand til at bevæge sig godt,” siger Dr. Baird. “Offeret ved måske ikke engang, at det sker, eller er opmærksom på, at de har brug for hjælp, og de vil ofte ikke gøre noget ved det.”

en kropstemperatur under 90 grader er livstruende og kan føre til, at en person glider i koma og ser død ud uden tegn på vejrtrækning eller en puls.

Genkend symptomerne på hypotermi

advarselstegn på hypotermi inkluderer:

• rystende, udmattelse
• forvirring, hukommelsestab, sløret tale
• svag puls, langsom hjerterytme
• meget langsom og lav vejrtrækning

“spædbørn, der oplever hypotermi, har ofte lys rød, kold hud og meget lav energi,” tilføjer Dr. Baird.

behandlingstips

hvis du bemærker nogen af advarselsskiltene, skal du tage personens temperatur. Hvis det er under 95 kr., er situationen en nødsituation, og der skal straks søges lægehjælp.

indtil lægehjælp er tilgængelig, Dr. Baird anbefaler følgende for at forhindre yderligere varmetab:

• Fjern vådt tøj og pakk offeret i et varmt tæppe.
• varm først midten af kroppen ved at påføre en elektrisk varmepude (indstillet til lav) eller en varmtvandsflaske på personens mave og bryst.
• hvis offeret er tilstrækkeligt opmærksom, skal du give dem små mængder varm mad eller drikke.

“det anbefales ikke at sætte offeret i et varmt brusebad eller bad, da det kan forårsage et usikkert blodtryksfald og forværre situationen,” advarer Dr. Baird.

en person med svær hypotermi kan være bevidstløs og ikke synes at trække vejret eller have en puls. Imidlertid siger Dr. Baird, “mange ubevidste hypotermi-ofre har foretaget komplette inddrivelser, når de er genopvarmet, så det er vigtigt at administrere passende genoplivning, som HLR, og opvarmningsteknikker, indtil personen transporteres til hospitalet.”

Hvem er i fare?

alle er modtagelige for hypotermi, men ældre, spædbørn og mennesker uden husly eller som bor i dårligt isolerede eller uopvarmede hjem er især i fare.

i hjemmet til spædbørn og ældre skal temperaturen indstilles til mindst 68 til 70 grader.

“de ældre er især i fare på grund af nedsat total kropsfedt og manglende evne til at tilpasse sig temperaturændringer så hurtigt. De kan være uvidende om, at de gradvist bliver koldere og derfor ikke tager de nødvendige forholdsregler for at undgå hypotermi,” siger Dr. Baird.

hypotermi kan udvikle sig indendørs på grund af dårligt isolerede hjem og langvarig udsættelse for værelser med aircondition.

forebyggende foranstaltninger

Hold dig selv og familien sikker i vinter ved at klæde dig i varme lag og skifte hurtigt ud af vådt tøj for at forhindre hypotermi. Hvis du skal gå ud i vådt, blæsende vejr, skal du klæde dig passende for at forblive tør og undgå at miste kropsvarme. I hjemmet til spædbørn og ældre skal temperaturen holdes mindst 68 grader til 70 grader, især i soveområdet, og kontroller dem regelmæssigt. At følge disse enkle foranstaltninger hjælper alle med at forblive sunde og varme i de kolde vintermåneder.