Jessica Sager
2 måneder siden

sommertid er en af de mest polariserende ideer nogensinde. Uanset om du er fan af at springe fremad eller falde tilbage, tager ændringerne i dine vågne og søvnplaner nogle alvorlige tilpasninger. Uanset om du elsker det ekstra sollys eller undgår det til fordel for mere tid i sengen, få det tynde på sommertid, herunder hvorfor det eksisterer, når det starter og slutter, og hvorfor nogle mennesker elsker det—og hvorfor andre hævder, at det faktisk er ret forfærdeligt.

hvornår slutter sommertid 2021?

sommertid slutter søndag, Nov. 7, 2021 kl.2:00 lokal tid. På Søndag, Nov. 7, glem ikke at falde tilbage, og sæt dit ur en time bagud. Ja, din iPhone nulstiller sin tid alene!

Hvornår starter sommertid 2022?

sommertid starter næste søndag den 13.Marts 2021 kl. 2 Lokal tid.

relateret: 150 Godmorgen Citater

vil sommertid blive elimineret i 2021?

der blev gjort en bi-partisk indsats for at eliminere sommertid i 2021 via Sunshine Protection Act of 2021, men regningen sprang.

vil urene ændre sig i 2021?

Jep! Vi springer frem i Marts og falder tilbage i November.

hvad er oprindelsen af sommertid?

i modsætning til hvad man tror, opstod sommertid faktisk ikke som en service til landmænd—det var faktisk en metode, der først blev brugt i Tyskland og Storbritannien i Første Verdenskrig for at spare brændstof, og landmænd hævdede, at det faktisk gjorde deres liv vanskeligere, fordi de havde mindre tid til at bringe deres afgrøder og produkter til markeder. Senere tilhængere sagde, at sommertid fik amerikanerne til at bruge flere penge, fordi de var mere tilbøjelige til at shoppe efter arbejde, hvis det stadig var let udenfor.

“salg af golfbolde steg i løbet af sommertid,” fortalte Michael Dunning, forfatter af Spring fremad: den årlige galskab af sommertid, tid. “Baseball er også en stor tidlig tilhænger, fordi der ikke er nogen kunstig belysning af parker, så for at få skolebørn og arbejdere til boldspil med det udvidede Dagslys, har de en senere starttid.”

men andre industrier, som biografer, sagde, at det gjorde ondt i deres bundlinjer, fordi folk er mindre tilbøjelige til at gå ind i et mørkt teater, når det er lyst udenfor.

til sidst blev det et problem, da nogle byer observerede sommertid, mens andre ikke gjorde det. som et resultat underskrev præsident Lyndon B. Johnson i 1966 Uniform Time Act, der erklærede seks måneder med sommertid og seks måneder uden, og de enkelte stater kunne vælge ind eller ud afhængigt af deres vælgeres behov for at undgå forvirring mellem kommuner.

syv år senere opfordrede præsident Richard til permanent sommertid for at klare brændstofembargoen, men det varede ikke længe, og det gik tilbage til at vare seks måneder om året. I 1986 blev sommertid hævet til syv måneder og i 2005 til otte.

alt det sagt er det diskutabelt, om sommertid faktisk sparer energi eller brændstof, hvor nogle steder faktisk rapporterer, at det øgede energiforbruget.

relateret: Godnat Citater

får du mere søvn på sommertid?

afhængigt af din individuelle søvnplan kan du få en time mere søvn på sommertid i November, når sommertid slutter, fordi ure vil “vende tilbage” natten over. På sommertid i Marts mister de fleste imidlertid en times søvn.

Hvorfor har vi stadig sommertid?

Hvorfor har vi stadig sommertid? Ifølge det amerikanske transportministerium sparer sommertid energi, fordi folk bruger færre lys i deres hjem og bruger mere tid udendørs. Det har også en sammenhæng med færre trafikulykker og kvæstelser, da flere mennesker pendler i dagslys, samt en reduceret kriminalitetsrate på grund af øget Dagslys.

hvilke stater overholder ikke sommertid? Hvilke stater slipper for sommertid?

Danmark overholder ikke Sommertid, og det gør de fleste (men ikke alle) af Danmark heller ikke. Andre amerikanske territorier, herunder Amerikansk Samoa, Guam, Puerto Rico og Jomfruøerne, overholder heller ikke sommertid.

i 2018 valgte Californien og Florida at skifte til sommertid permanent, men lovligt skal Kongressen godkende et sådant skridt. Indtil videre er det ikke sket.

relateret: 6 måder at få mere dyb søvn i aften

Hvad er de negative virkninger af sommertid? Hvorfor skal vi slippe af med sommertid?

sommertid kan ødelægge din krops cirkadiske rytmer, hvilket kan have andre skadelige virkninger på din fysiske og mentale sundhed.

“jetlag sker, fordi døgnrytmer tilpasser sig trægt til ændringer i tidssonen. Når du rejser på tværs af tidssoner, justeres kroppens cirkadiske ur på en dag eller to til den nye cyklus af lokalt lys og mørke. Men i tilfælde af sommertid (DST) ændres klokketiden, mens mørkelyscyklussen ikke gør det,” forklarede Richard E. Cytovic, MD, MFA, professor i neurologi ved George University, til Psychology Today. “Resultatet er en uoverensstemmelse mellem dit biologiske ur og det sociale ur med en række uheldige konsekvenser.”

disse konsekvenser kan være skræmmende: American Academy of Sleep Medicine fandt, at mere end halvdelen af voksne følte sig “drænet” og “ineffektiv” efter skiftet til sommertid, og seks undersøgelser fandt en 5% til 15% øget risiko for hjerteanfald i dagene umiddelbart efter skiftet til sommertid, med en næsten 25% stigning alene på den første dag i tidsændringen. Der er også upticks i trafikulykker, akutbesøg, selvmordsforsøg og patienter, der lider af depression.

hvad ville der ske, hvis vi slippe af med sommertid?

hvis vi slap af sommertid, ville folk have en reduceret chance for hjerteepisoder, reduceret risiko for slagtilfælde, økonomiske boosts (virksomheder behøver ikke at justere deres tidsplaner) og reduceret risiko for bilulykker. Imidlertid, mennesker, der praktiserer visse religioner, kan have svært ved ændringen, hvis de har brug for at deltage i bønnetjenester ved solopgang og stadig komme på arbejde inden for visse tidlige morgentimer.

Hvorfor ønsker folk permanent sommertid?

tidligere Utah Senator Orrin Hatch er blandt fortalerne for at gøre sommertid permanent. I et meningsstykke for Time hævdede Hatch, at coronaviruspandemien medførte nok vanskeligheder, som ikke behøver at blive forværret af tidsændringen, herunder mental sundhed og økonomiske kampe.

“hvert år ser vi højere depressionsrater forbundet med mindre udsættelse for sollys; højere energiforbrug over hele landet; højere trafikdræbte med flere amerikanere, der kører i mørket; højere forekomst af kriminalitet; og et kraftigt fald i detailsalget med færre forbrugere, der er villige til at handle om natten,” skrev han. “Hvorfor gør vi det mod os selv? Hvorfor observerer vi en tidsændring, der i sidste ende gør ondt i små virksomheder og gør livet vanskeligere for personer, der kæmper med angst og depression? Vores økonomi er på rebene, og antallet af amerikanere, der rapporterer psykisk sygdom, har nået rekordniveauer. Så hvorfor skulle vi ændre vores ure i November ved at vide, at det kun vil gøre situationen værre?”

Hvordan kan jeg få en sund mængde søvn med sommertid?

der er trin, du kan tage for at forhindre sommertid i at forstyrre dine søvnmønstre og døgnrytmer. Eksperter anbefaler at justere din søvnplan i intervaller på 15 minutter i dagene op til sommertids ændringer, samt at træne og nyde sollys morgenens sommertid begynder at ryste dit interne ur til det aktuelle tidspunkt. Det anbefales også at undgå koffein, alkohol og lur samt at holde elektronik og lys ude af dit soveværelse i mindst en time, før du går i seng.

relateret: 101 citater om tid