lider du af hovedpine, kæbesmerter eller følsomme tænder? I så fald kan du ubevidst slibe eller knytte dine tænder om natten, mens du sover eller om dagen, mens du er vågen. Denne tilstand er medicinsk kendt som bruksisme. Lejlighedsvis tandslibning forårsager normalt ikke skade, men når tandslibning forekommer ofte, kan det føre til tandkomplikationer.

hvis du sliber dine tænder, skal du ikke bekymre dig, der er behandlingsmuligheder til rådighed for at forhindre skaden i at gøre det. Fortsæt læsning for at lære mere.

HVAD FORÅRSAGER TANDSLIBNING?

tandslibning synes at være forårsaget af en kombination af genetiske, fysiske og psykologiske risikofaktorer. MD siger, at det oftest er relateret til en unormal bid eller manglende tænder. Men stress, angst, søvnapnø og en søvnforstyrrelse kan alle få nogen til at male deres tænder også.

nogle yderligere risikofaktorer for tandslibning kan også omfatte:

• • alder: almindelig hos små børn
  • personlighedstype: at have en aggressiv, konkurrencedygtig eller hyperaktiv personlighed
  • medicin eller andre stoffer: at tage psykiatriske lægemidler (som antidepressiva), bruge rekreative stoffer, ryge tobak og drikke koffeinholdige drikkevarer
  • familiemedlemmer med bruksisme
  • andre lidelser: Kan være forbundet med Parkinsons sygdom, demens, gastroøsofageal refluksforstyrrelse (GERD), epilepsi, natterror, søvnrelaterede lidelser og opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)

hvad er symptomerne på tandslibning?

ifølge Mayo Clinic kan tandslibning forårsage følgende symptomer:

• tænder, der er flade, brækkede, flisede eller løse
• slidt tandemalje
• øget tandsmerter eller følsomhed
• trætte eller stramme kæbemuskler
• en låst kæbe
• kæbe -, nakke-eller ansigtssmerter eller ømhed
• smerter, der føles som en ørepine
• kedelig hovedpine, der starter i templerne
• skader fra at tygge på indersiden af din kind
• søvnforstyrrelse oplevet af dig eller din partner

svær tandslibning kan føre til alvorlige orale komplikationer, som kan omfatte:

• skader på dine tænder, restaureringer, kroner eller kæbe
• spændingshovedpine
• alvorlige ansigts-eller kæbesmerter
• lidelser, der forekommer i de temporomandibulære led (TMJs)

hvordan kan jeg stoppe med at male mine tænder?

hvis din tandlæge har mistanke om, at du måske sliber dine tænder, kan de stille nogle spørgsmål om din generelle tandhygiejne, medicin, daglige rutiner og søvnvaner. De vil udføre en tandprøve for at se efter andre tandproblemer eller eventuelle underliggende sundhedsmæssige forhold. Behandlingsmulighederne varierer afhængigt af årsagen til slibning af dine tænder.

brug en Mundskærm om natten

hvis du finder dig selv at slibe dine tænder om natten, har du muligvis brug for en mundskærm for at beskytte dine tænder mod skader. Occlusal vagter er aftagelige mundskærme, der hjælper med at forhindre slid på dine tænder om natten. Mundskærme kan købes over-the-counter (OTC) eller specialfremstillet på din tandlæge kontor. Den type mundbeskyttelse, du har brug for, kan bedst anbefales af din tandlæge eller sundhedspersonale. Hvis du gerne vil vide mere om mundvagter, tjek vores blog, fordele ved at gå til tandlægen for en mundbeskyttelse.

Reducer Stress

hvis slibning af dine tænder er relateret til stress eller angst, kan du muligvis forhindre problemet ved at implementere stresshåndteringsteknikker. Nogle eksempler på stresshåndteringsteknikker inkluderer yoga, meditation, talk-therapy og start af et træningsprogram.

indarbejde tunge og kæbe muskel øvelser

tunge og kæbe muskel øvelser kan hjælpe dig med at opretholde korrekt kæbe justering og slappe af din kæbe og ansigtsmuskler. Healthline foreslår at prøve følgende øvelser derhjemme eller ved hjælp af en fysioterapeut:

• åbn din mund bredt, mens du rører din tunge til dine fortænder for at slappe af kæben
• sig bogstavet” N ” højt; dette forhindrer dine bund-og toptænder i at røre ved og hjælper dig med at undgå at knytte dine tænder

yderligere behandlingsmuligheder

yderligere behandlingsmuligheder, der hjælper dig med at stoppe med at slibe dine tænder, kan omfatte:

• undgå eller skære ned på mad og drikkevarer, der indeholder koffein
• undgå alkohol
• tyg ikke på blyanter eller penne eller noget, der ikke er mad
• slap af dine kæbemuskler om natten ved at holde en varm vaskeklud mod kinden foran din øreflip
• adresse søvnrelaterede lidelser
• behandl eventuelle underliggende medicinske tilstande

besøg din tandlæge | landing dental spa

slibning af dine tænder er en almindelig og behandlingsbar tilstand. Men hvis det ikke er markeret, kan tandslibning forårsage smertefulde fysiske symptomer og føre til alvorlige mundhygiejniske komplikationer. Hvis du tror, du har denne betingelse, lav en aftale med en af vores tandlæger her på Landing Dental Spa. Vores tandlæger udfører en tandprøve og diskuterer de bedst tilpassede behandlingsmuligheder for dig. Hvis du gerne vil lave en aftale med os, bedes du ringe til os på 304-594-2200 eller kontakte os online.