min passion for Pilates har været en igangværende kærlighedsaffære. Jeg blev introduceret til Pilates som et middel til at opnå en slank feminin krop. Min passion for Pilates steg, efter at jeg nåede mit mål. Jeg ville fortsætte med at vokse regelmæssigt i min Pilates-praksis. Min kærlighed til Pilates voksede, da jeg begyndte at træne på forskellige apparater og med forskellige metoder. Jeg bliver aldrig prætentiøs om nogen stil, fordi det hele er så spændende og varieret. I Pilates føler jeg mig som en evig studerende, uanset hvor jeg tilmelder mig en klasse eller med den, jeg træner med, lærer jeg altid, hvordan jeg kan forbedre min kropsholdning, grave dybt ned i min kerne eller bare flyde (min yndlingsdel). Pilates bringer mig altid glæde. Mine Pilates-træninger steg i byen, og jeg forsøgte at gøre det mindst 4 gange om ugen. Fra tårnet, Cadillac, stol, reformator, eller bare en kick butt mat klasse var det gratis at opretholde min kraft efter at have afsluttet et skud eller efter at have arbejdet på en udmattende produktion. Mine Pilates sessioner var også min måde at fjerne mig fra stress og jag…og det gjorde ikke ondt, at det gav mig cinched talje.
efter at have forladt byen for at være tættere på mine rødder, og da min rejse steg, måtte jeg hente støtte fra min familie i børnepasning. Jeg følte mig bummed over at skulle forlade det smukke Pilates-studie og min rutine, usikker på, om min hjemby ville have noget lignende eller sammenligneligt? Indtil jeg stødte på, BODY BALANCE INSTITUTE. Bortset fra at være et slankt elegant rum, rent, udstyr ud over, instruktørerne er varme og kyndige. BBI sætter baren for, hvad et studie har potentialet til at blive og forventningen om en Pilates-entusiast…En Pilates elsker drømmeverden, ikke kun føler jeg et stykke af himlen efter at have forladt en Pilates-session fra BBI, men jeg bliver nu krydret i den vidunderlige verden af GYROTONIC, selvom den intelligente og generøse Vicki Sullivan.
her er lidt af min baggrund, og hvorfor kropsbalance passer perfekt til mig.
efter mit ønske om at blive seriøs om modellering toppede i mine sene teenageår, vidste jeg, at der var en stor hindring for mig at lykkes på markedet på grund af min tøjstørrelse på det tidspunkt var en 12 -14. Jeg ville være en del af high fashion. Lad os se det i øjnene, Jeg har absolut intet imod plusstørrelsesmodellering, og jeg forstår ikke, hvorfor der er så negative konnotationer med at være kurvede; et par af mine venner er meget efterspurgte på plusstørrelsesmarkedet og nyder den succes og opmærksomhed, det bringer. Jeg, imidlertid, foder ud af varemærket, høje mode af mode og Dametøj dagligt. For at topbureauer kunne overveje mig til modellering, vidste jeg, at jeg var nødt til at blive seriøs omkring det vægttab, jeg havde brug for, og jeg så det som en slags udfordring, der skulle gøres på den rigtige måde. Mens jeg gik på college og sad i gården efter et foredrag, tænkte jeg længe og hårdt på, hvordan jeg skulle komme ned til en stikprøvestørrelse og vedligeholde den. Først og fremmest måtte jeg lære de grundlæggende grundlæggende elementer i ernæring.
det kom som et chok, at nipper til smoothies og snacking på fedtfri gummibjørne ikke var vejen til en meget ønsket, magert ramme. Det var også afgørende at lære den passende form for motion for at opnå en smidig og feminin ramme. Selv når lejligheden krævede en” indvejning”, afstod jeg, indtil jeg troede, jeg havde nået mine mål. Jeg ønskede ikke, at det skulle blive en besættelse. Som enhver pige, der vokser op, jeg ønskede at blive betragtet som attraktiv, og muligheden for at bære moderigtigt tøj gjorde det endnu mere spændende. Det tog godt over et år at gennemføre den fysiske transformation, før jeg landede en meget eftertragtet kontrakt med et topmodelleringsbureau, men et spin på min skæbne kom, da min indsendelse blev sendt ind for at være på Amerikas næste topmodel. Jeg mødte den endelige frist, og støbeprocessen begyndte. Jeg er på ingen måde ekspert på ernæring; jeg har ikke en doktorgrad under mit bælte. Jeg kan kun dele de små ændringer, jeg har foretaget undervejs, og som jeg ser ud til altid at vende tilbage til. Især efter at have fået en baby, hjalp disse ændringer virkelig med at genvinde min krop.
– Skift til soja & mandelmælk (med mindre end 8 gram sukker). Starbucks ‘ sojamælk tæller ikke, da den er fyldt med masser af sukker. Afstå fra mejeriprodukter.
– pas på cremet salatdressinger, overdosering på fedt og nødder.
– skære ned på frugt og øge grøntsagsindtaget.
– drikkevand hele dagen
– vær forsigtig med mængden af blegede melprodukter, såsom pasta og ris; skift til Esekiel brød hvis du har brug for brød-reducer indtaget af fede kød, øg fisk og magert, hormonfrit fjerkræ
fra alle mine oplevelser gennem årene er jeg kommet til virkelig at værne om min træningsrutine. Det er en kombination af styrke øvelser og cardio. På en eller anden måde bliver kvinder skubbet ind i maskuline træningsprogrammer, boot camps og vægte. Jeg vil være ærlig; jeg finder svedige dudes og deres gryntende lyde ret underholdende og bliver råbt til at gentage reps ret skræmmende. Jeg foretrækker at arbejde med en række Pilates øvelser, der altid udvikler sig, Gyrotonic, barre klasser, modstand bands eller bare ved hjælp af kraftpladen. Men vigtigst af alt er konsistens den eneste måde at opnå og opretholde resultater på.