Willkommen bei der 30-Tage-Challenge gesponsert von Medterra, wo man GOLF.com Staffer lässt nichts unversucht, um ein einfaches Ziel zu erreichen – 90 zu brechen – mit der Hoffnung, Ihnen dabei zu helfen, dasselbe zu tun. Dies ist der sechste Teil einer siebenteiligen Serie, in der seine unbeschwerte Reise in die 80er Jahre beschrieben wird – alles in nur einem Monat. Sie können Teil 1 über das Programm lesen, mit dem er hier besser wird, Teil 2 (ein Swing-Fix von seinem Vorgarten) hier, Teil 3 über seine bahnbrechende Schlägeranpassung hier, Teil 4 über die Übung, die das Blatt wendete hier und Teil 5 darüber, wie er hier im Urlaub einen Weg gefunden hat, sich zu verbessern.

Wir haben die letzte Woche der 30-tägigen GOLF-Challenge mit mehr als einem Hauch von Skepsis erreicht. Nur noch sieben Tage, Meine Fähigkeit, mein Ende des Geschäfts zu erreichen — meine erste Punktzahl in den 80ern – wurde ernsthaft in Frage gestellt.

Mit Hilfe meines fähigsten virtuellen Swinglehrers Steve Giuliano hatte ich einige ernsthafte Änderungen an meinem Setup, meinem Swing und meiner Konsistenz vorgenommen. Aber als es an der Zeit war, auf den Kurs zu kommen, stieß ich gegen eine Wand. Meine Punktzahlen (die sich zwischen Mitte der 90er und Mitte der 100er Jahre drehten) waren schlecht genug, um Zweifel daran aufkommen zu lassen, ob ich eine sinnvolle Verbesserung meines Spiels gesehen hatte.

Ich hatte das Gefühl … nun, eigentlich war das das Problem. Ich habe nichts gespürt. Das Gefühl, dass der vergängliche Komfort mit der Mechanik des eigenen Schwungs mich vorübergehend (oder vielleicht dauerhaft) verlassen hatte. Der Verlust des Gefühls über einen Golfschläger manifestiert sich in vielerlei Hinsicht, aber in seiner reinsten Form ist eine völlige Unfähigkeit, etwas über das Ergebnis jedes Schusses vorherzusagen. Ein Pitching Wedge kann 145 Yards oder 14 zurücklegen, ein 6-Eisen kann direkt durch die Luft fliegen oder sich stark nach links oder rechts biegen. Das Problem ist nicht das Ergebnis, es ist die Unfähigkeit zu verstehen, wie Sie es erreicht haben.

Ich sagte mir, das sei normal, von einem Golfer zu erwarten, der sich zum ersten Mal in seinem Erwachsenenleben einer Schwungüberholung unterzieht. Aber ich hatte auch zugestimmt, mich der 30-tägigen Herausforderung des Golfsports zu unterziehen, in der Erwartung, dass ich mich nicht in Verlegenheit bringen würde. Wenn ich es beenden würde, ohne die 80er Jahre zu schnüffeln, würde es eine ziemlich große (und sehr öffentliche) Enttäuschung über meine Fähigkeiten als Golfer darstellen.

Nur noch eine Woche vor dem Ende der Herausforderung hatte ich eine Idee. Der Schlüssel war nicht, härter zu arbeiten (meine schwieligen Hände deuteten darauf hin, dass ich wahrscheinlich genug Zeit im Bereich verbracht hatte); es war klüger zu arbeiten. Wenn ich meinen Weg zu Bogeys und Pars nicht spüren könnte, müsste ich mich dorthin kämpfen. Und wenn ich in die 80er Jahre kämpfen wollte, brauchte ich eine Blaupause.

Unten ist mein Gameplan, um in 10 Tricks in die 80er Jahre einzubrechen. Während es Bill Belichick vielleicht keinen Lauf um sein Geld gibt, ist es ein einfacher, wiederholbarer Prozess, den jeder Golfer erreichen kann, unabhängig von Ihren Fähigkeiten. Es hat mir geholfen, während ich mein Gefühl wieder spürte, und ich bin sicher, dass es dir auch helfen kann.

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10 tricks zum Brechen von 90

1. Ein Warm-up ist nicht verhandelbar: Wenn du dich nicht richtig aufwärmst, wirst du garantiert Schläge über deine ersten drei Löcher verteilen, wenn dein Körper warm wird. Und wenn Sie versuchen, aus den 90ern herauszukommen, ist es von entscheidender Bedeutung, Schlaganfälle dort zu nutzen, wo Sie sie speichern können. Nehmen Sie sich 20 Minuten vor Ihrer Startzeit Zeit, um ein paar Bälle auf der Range zu schlagen und ein paar Putts zu werfen. Es ist nicht viel, aber es ist ein bedeutender geistiger und körperlicher Schub. Außerdem erhalten Sie ein besseres Gefühl dafür, in welche Richtung der Ball an diesem Tag fliegen möchte.

2. Haben 2 oder weniger Blowups vom Abschlag, pro Runde: Für schlechte Golfer, Fehler sind unvermeidlich. Das Finden einer Punktzahl unter 90 ist also keine Übung in Birdies und Pars (obwohl diese sicherlich helfen), sondern es geht darum, die wirklich schlechten Löcher zu begrenzen. Der einfachste Weg, Blowups zu vermeiden, besteht darin, die Dinge vom Abschlag aus im Spiel zu halten. Konzentriere dich nicht darauf, Fairways zu finden — konzentriere dich darauf, einen bequemen Schwung zu finden, der es dir ermöglicht, konsistenten Kontakt mit dem Ball herzustellen. Wenn Sie es auf zwei oder weniger Löcher halten können, in denen Sie MEHR oder weniger als 100 Meter vom Abschlag entfernt landen, fällt es Ihnen schwer, dass Ihre Punktzahl schnell von Ihnen wegkommt.

3. Vergiss Par: Der größte Rat, den jeder 90er-Shooter lernen kann, ist, den Wert von Par zu vergessen. Zu oft werden unsere Versuche, „Par zu retten“, zu Heldenschüssen mit geringen Erfolgschancen und führen dazu, dass sich unsere Punktzahl erhöht. Es ist einfache Mathematik. Auf einem Par-70-Platz können Sie 90 brechen, indem Sie einfach Bogey-Golf spielen.

Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, sich ständig Chancen zu geben, Bogey zu machen. Hit layups, wenn Sie müssen. Spielen Eisen aus dem Tee. Streben Sie den größten Teil des Grüns auf Par-3s an. Wenn Sie den Ball vor sich halten können, gibt Ihnen ein ultrakonservativer Ansatz für das Kursmanagement eine starke Chance, 90 zu brechen. Umarmen Sie es, auch wenn es bedeutet, für weniger Flaggen zu schießen, als Sie es gewohnt sind.

4. Zwei Putts, null Probleme: Zu Beginn der Runde sollte dein Ziel sein, 18 Zwei-Putts zu machen. Das ist nicht zu sagen, Sie sollten Lag-Putting kurze Birdie versucht, aber nicht von der Strategie besessen werden „lassen Sie nie einen Putt kurz!“ entweder. Ich würde lieber einen Putt sechs Zoll kurz lassen, als mir sechs Fuß zu geben, die in die andere Richtung zurückkommen, und so würde fast jeder PGA Tour Spieler. Drei Putts sind eine einfache Möglichkeit, Ihre Scorecard implodieren zu sehen, und sie sind viel einfacher, mit der richtigen Einstellung zu vermeiden.

5. Kenne deine Swing-Gedanken: Jeder sollte einen Swing-Gedanken haben (und nicht mehr als zwei!) vor jedem Schuss Egal, ob Sie sich auf Atmung, Haltung, Handposition, Schulterposition oder Kopfposition konzentrieren, es gibt keine „falsche“ Antwort darauf, worüber Sie nachdenken sollten — aber dieser Fokus verleiht Ihrem Schwung eine gewisse Intentionalität, was eine gute Sache ist.

6. Verwenden Sie die Menschen um Sie herum: Brauchen Sie Hilfe bei einem Lese? Unsicher über die Linie vom Tee? Die Menschen um Sie herum sind Vermögenswerte. Benutze sie. Sprich mit ihnen. Konsultieren Sie sie. Golf ist ein unglaublich einsamer Sport, das Mindeste, was Sie tun können, ist zu hören, was sie zu sagen haben. Denken Sie daran, dass Sie auch nicht jeden Ratschlag befolgen müssen, den Sie hören.

7. Gewinnen Sie aus 100 Yards und in: Kurzes Spiel ist wirklich alles im Golf. Wenn Sie es schaffen, sich auf einen Nicht-Putting-Schlag aus 100 Metern und in jedem Loch zu beschränken, werden Sie sehen, wie Ihre Punktzahl sinkt. Natürlich, als jemand, der mehr als seinen gerechten Anteil an Chips chunked und bladed hat, ist mir klar, dass dies leichter gesagt als getan ist. Deshalb ist es so wichtig…

8. Geben Sie Ihren Wedges etwas Liebe: So verlockend es auch ist, Ihren Fahrer vom hinteren Zaun im Bereich zu streifen, Nehmen Sie sich Zeit, um festen Kontakt mit Ihren Wedges zu üben. Wenn Sie mit dem Gefühl zu kämpfen haben (wie ich), ist der beste Weg, um schnell Vertrauen zurückzugewinnen, mit diesen 10-50 Yard Chip Shots und sicherzustellen, dass Sie sie jedes Mal auf das Grün bringen.

9. Praxis Recovery Shots: Noch ein weiterer Kurs-Management-Trick, um Ihre Fehler zu minimieren. Jeder Golfer trifft schlechte Schläge, aber nicht jeder Golfer übt die Strategien, die ihn zurück in die Sicherheit führen können. Üben Sie, ein paar Schläge und Bump-and-Runs mit Ihren Eisen zu schlagen, und achten Sie genau auf die Flugbahn, Richtung und Entfernung, die jeder Schuss zurücklegt. Sie müssen nicht stundenlang daran arbeiten, aber ein paar Schüsse können einen großen Unterschied zwischen einem Blow-Up-Loch und einem Scrambling-Par oder Bogey ausmachen.

10. Praxis Erholung, Zeitraum: Machen Sie keinen Fehler darüber, Erholung ist eine große Säule in Ihrem On-Course Erfolg als Golfer. Achten Sie darauf, auf Ihre Gelenke und Ihren Rücken zu achten. Für mich bedeutete das regelmäßige Behandlungen mit CBD-Schmerzmitteln. Aber für Sie könnte das alles bedeuten, von der vorbeugenden Behandlung bis hin zur Sicherstellung, dass Sie jede Nacht die richtige Menge Schlaf bekommen. Fokussiertes, schmerzfreies Golf spielen ist ein unglaublich unterschätzter Vorteil bei der Verfolgung dieser Sub-90-Punktzahl.

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James Colgan

Golf.com Editor

James Colgan ist Redaktionsassistent bei GOLF und schreibt Geschichten für die Website und das Magazin zu einer breiten Palette von Themen. Er schreibt The Hot Mic, die wöchentliche Medienkolumne von GOLF, und nutzt seine Broadcast-Erfahrung auf den Social Media- und Videoplattformen der Marke. Ein 2019 Absolvent der Syracuse University, James – und offensichtlich sein Golfspiel – taut immer noch von vier Jahren im Schnee auf, während dieser Zeit schnitt er sich bei NFL Films, CBS News und Fox Sports die Zähne aus. Bevor er zum GOLF kam, war James Caddie-Stipendiat (und scharfsinniger Looper) auf Long Island, wo er herkommt.

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