Niemand mag Halsschmerzen, und als Mutter hassen Sie es besonders, Ihren Kleinen krank zu sehen. Sie wissen, wie schmerzhaft und unangenehm es sein kann. Dieses rohe und kratzende Gefühl macht alles schwer zu handhaben, einschließlich Essen und Trinken, was aus offensichtlichen Gründen bei Halsschmerzen besonders schwierig sein kann. Alles fühlt sich an, als würden Sie Steine schlucken, wenn Sie nicht vorsichtig sind oder sich der richtigen Lebensmittel bewusst sind. Infolgedessen möchte Ihr Kind möglicherweise überhaupt nichts essen.

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Es ist jedoch unerlässlich, weiterhin mit Halsschmerzen zu essen, um weitere Krankheiten abzuwehren und Ihren Kleinen satt und hydratisiert zu halten. Also, was kann Ihr Kind mit Halsschmerzen essen? Zum Glück gibt es eine Menge köstlicher und weicher (!) Lebensmittel, die Kinder nicht nur genießen, sondern auch helfen können, ihre Halsschmerzen zu behandeln.

Was mit Halsschmerzen zu essen

Wenn es darum geht, mit Halsschmerzen zu essen, ist es wichtig, weiche und beruhigende Lebensmittel zu essen, die leicht zu schlucken sind. Warme Speisen können besonders angenehm sein.

• Warmes, gekochtes Essen. Von Nudeln über warmes Haferflocken bis hin zu Kartoffelpüree sind dies alles gute (und füllende) Optionen für Halsschmerzen.
• Gekochtes Gemüse: Weiches Gemüse wie Karotten, Kohl, Kartoffeln und Brokkoli sind leicht am Hals und gesund zu essen.
• Joghurt und/oder Obst- oder Gemüsesmoothies: Diese sind vollgepackt mit Eiweiß und Nährstoffen und können durch einen Strohhalm getrunken werden, um es einfacher zu machen.
• Hühnersuppe: Dies ist eine Anlaufstelle für seine entzündlichen Eigenschaften, obwohl Suppen auf Brühe- und Cremebasis eine gute Idee sind.
• Rührei oder hartgekochte Eier: Die weiche Textur macht diese Eier leicht zu verzehren und sie sind auch eine großartige Proteinquelle.
• Bananen: Eine weiche Frucht, die perfekt für Halsschmerzen ist, da sie sättigend und nahrhaft ist.

Getränke für Halsschmerzen

Das Trinken der richtigen Flüssigkeiten kann auch dazu beitragen, die Kratzigkeit von Halsschmerzen zu lindern. Außerdem bieten sie einen dringend benötigten Schub an Nährstoffen und / oder Antioxidantien, um die Heilung zu beschleunigen.

• Warmes Wasser mit Zitrone und Honig: Warmes (nicht heißes) Wasser ist entscheidend, um den Durst zu stillen und Austrocknung abzuwehren, während der Hals beruhigt wird. Das Hinzufügen von etwas Honig kann aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften die Genesung von Halsschmerzen beschleunigen. Ein Spritzer Zitrone hilft, eine Dosis Vitamin C bereitzustellen, um Ihre Immunität zu stärken.
• Granatapfelsaft: Einige Studien haben gezeigt, dass Granatapfelsaft Entzündungen reduzieren und Infektionen bekämpfen kann.
• Ingwertee: Eine warme Tasse Tee beruhigt den Hals, und Ingwer ist sanft bei Halsschmerzen und kann Staus reduzieren.
• Kamillentee: Es ist bekannt, dass Kamille Entzündungen reduziert und gleichzeitig bei Entspannung und Schlaf hilft — letzteres stärkt Ihr Immunsystem. Und du weißt, was das bedeutet, oder? Eine schnellere Genesung!
• Pfefferminztee: Pfefferminze kann Schwellungen und Stauungen lindern.
• Slippery elm tea: Dieser Tee wird aus einem bestimmten Grund als slippery bezeichnet. Wenn es mit Wasser gemischt wird, verwandelt es sich in eine gelartige Substanz, die sich hervorragend zur Linderung von Halsschmerzen eignet. Das Gel umhüllt Ihren Hals, was ihn auch schützt.
• Süßholzwurzeltee: Dieser Tee funktioniert am besten, wenn er gurgelt wird. Nachdem es abgekühlt ist, gurgeln Sie es 10 Sekunden lang, bevor Sie es ausspucken. Aber bevor Sie dieses Mittel ausprobieren, führen Sie es zuerst von Ihrem Arzt aus.

DIY-Methoden, um Halsschmerzen loszuwerden

Manchmal ist der beste Weg, Halsschmerzen loszuwerden, die Verwendung altmodischer Mittel. Hier sind einige DIY-Mischungen, mit denen Sie gurgeln können, um Ihre Pfeifen zu beruhigen.

• Apfelessig tötet Bakterien ab und lindert Halsschmerzen. Es kann auch Schleim abbauen. Mischen Sie einen Teelöffel Apfelessig mit acht Unzen Wasser. Dann fügen Sie einen Teelöffel Salz hinzu.
• Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig und einen Esslöffel Honig.
• Zwei Knoblauchzehen zerdrücken und mit einer Tasse Wasser vermischen. Knoblauch wirkt als antibakterielles und antivirales Mittel.

Was nicht mit Halsschmerzen zu essen

So wie bestimmte Lebensmittel und Getränke die Genesung beschleunigen und Reizungen reduzieren, können andere die Situation verschlimmern. Also, wenn Sie Halsschmerzen haben, sollten Sie vermeiden:

• Zitrusfrüchte oder saure Lebensmittel: Lebensmittel wie Orangen, Zitronen, Limetten, Tomaten und Grapefruits können Halsschmerzen reizen und verschlimmern.
• Knusprige Lebensmittel: Knusprige oder grobe Lebensmittel wie Cracker, Pommes Frites, Müsli oder sogar trockener Toast können Ihren bereits rohen Hals zerkratzen und verschlimmern.
• Scharfe Speisen: Scharfe Speisen, die scharfe Soße, Chilipulver, Curry, Muskatnuss, Pfeffer und Nelken enthalten, können Ihre Halsschmerzen verschlimmern.
• Fetthaltige Lebensmittel: Einige Studien zeigen, dass der Verzehr von fettreichen Lebensmitteln, wie alles Frittierte oder Verarbeitete, Ihr Immunsystem schwächen kann. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf weiche und vollfetthaltige Lebensmittel wie Avocados und Eier.
• Alkohol: Alkohol und Mundspülungen, die Alkohol enthalten, können Halsschmerzen stechen. Darüber hinaus kann Alkohol dehydrieren, was nicht gut für Ihre Halsschmerzen ist.
• Tabak: Rauchen und Einatmen von Passivrauch verschlimmern nur Ihre Halsschmerzen.

Lebensmittel, die Schleim verursachen

Bei trockenem Husten können Lebensmittel wie Joghurt und Eiscreme Ihre Halsschmerzen lindern. Wenn Ihr Hals jedoch aufgrund einer mit Schleim gefüllten Erkältung gereizt ist, vermeiden Sie diese Lebensmittel, die eine Schleimbildung verursachen:

• Rotes Fleisch
• Alle Milchprodukte (Eis, Käse, Milch usw.)
• Brot
• Teigwaren
• Bananen
• Kohl
• Kartoffeln
• Mais und Maisprodukte
• Sojaprodukte
• Süßigkeiten
• Kaffee
• Soda
• Alkoholische Getränke

Was mit Halsentzündung zu essen ist

Halsentzündung ist eine bakterielle Infektion, die dazu führen kann, dass sich Ihr Hals wund und kratzig anfühlt. Obwohl sie sich von der Erkältung (einem Virus) unterscheiden, ähneln die Symptome und Schmerzen Halsschmerzen bei Erkältung — weshalb die oben genannten Lebensmittel und Getränke bei der Behandlung von Halsentzündung genauso wirksam sind. Und erinnern Sie sich an die Speisen und Getränke, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Halsschmerzen haben? Vermeiden Sie auch diejenigen mit Halsentzündung.

Eis und Halsschmerzen

Last but not least: Eis. Wer hat nicht das uralte Hausmittel gehört, dass Eiscreme Halsschmerzen heilen kann? Es ist im Wesentlichen der einzige Grund, warum jemand Halsschmerzen begrüßen würde: Die Ausrede, den ganzen Tag Nachtisch zu essen. Aber ist Eis wirklich gut für Halsschmerzen? Gute Nachrichten! Ja, Eis zu essen ist beruhigend für Halsschmerzen.

Während seine cremige und kalte Textur Ihre Schmerzen lindert, hilft Eiscreme nicht, Sie zu heilen. Da es keinen Nährwert hat (sorry), ist es am besten, die gelegentliche Behandlung von Eis (oder Eis am Stiel) mit gesunden und nahrhaften Lebensmitteln wie den oben genannten zu ergänzen. Und natürlich, wenn Sie laktoseintolerant oder vegan sind, wählen Sie das passende Eis, das am besten zu Ihrem Gaumen passt. Und bald gesund!