Das Aufwachen aus einem Traum über Tornados ist gelinde gesagt stressig. Ob Sie von einem Twister in der Ferne geträumt haben, sah sich in der Folge, oder wirbelte buchstäblich durch die Luft, Die gefährliche Form des schlechten Wetters sorgt sicherlich für einen gruseligen Schlaf.
Natürlich können Sie manchmal einfach einen schlechten Traum abschütteln und mit Ihrem Tag fortfahren. Wenn Sie jedoch beim Schlummern einen Zyklon erleben möchten, können Sie dem Journaling auf den Grund gehen. „Stellen Sie sicher, dass Sie nicht direkt zu Ihrem Telefon gehen oder aus dem Bett springen“, sagt Jesse Lyon, LMHC, ein Traumdeuter und Hypnotherapeut, zu Bustle und erklärt, dass Sie dadurch vergessen, was passiert ist. „Nehmen Sie sich stattdessen ein paar Minuten Zeit und erkunden Sie Ihre Erinnerungen und Gefühle“, sagt er. Dies kann helfen zu beantworten, was Tornado-Träume bedeuten und warum Sie sie immer wieder haben.
Wenn Sie Tagebuch führen, versuchen Sie, sich so viele Details wie möglich über Ihren Traum zu merken, z. B. wer bei Ihnen war, was Sie gesehen haben und wie Sie sich gefühlt haben. „Alle Aspekte eines Traums haben eine Bedeutung, achten Sie also auf Emotionen und Symbolik“, sagt Lyons.
Das Coole an Träumen ist, dass sie einen Einblick in dein Unterbewusstsein bieten. „Sie bringen Ihrem Bewusstsein Probleme und Lösungen, die unterdrückt und verborgen werden, wenn Sie wach sind“, erklärt Lyon. „Wenn Sie sie aufschreiben, zeigen Ihnen Ihre Träume Probleme, die Sie ignorieren, und ermöglichen es Ihnen, sich mögliche Lösungen vorzustellen.“ Lesen Sie weiter für ein paar Erklärungen für Ihre Tornado-Träume.
Sie haben das Gefühl, etwas ändern zu müssen
Da Tornados alles zerstören, mit dem sie in Kontakt kommen, Traumexpertin Athena Laz sagt, Träume über sie könnten Ihren unbestätigten Wunsch darstellen, sich einen neuen Weg zu bahnen.
Wenn Sie in Ihrem Wachleben schüchtern sind, kann ein Tornado durch Ihren Traum wehen, um die Strukturen abzureißen, die Sie zurückhalten, erklärt Laz. Sobald Sie dies erkannt haben, sehen Sie möglicherweise den Vorteil, wenn Sie Ihre derzeitige Komfortzone verlassen, indem Sie möglicherweise Ihre Meinung sagen, eine Änderung vornehmen oder für sich selbst eintreten.
Überlegen Sie sich beim Tagebuch, wie die Symbolik auf Sie zutreffen könnte. Wie Laz sagt: „Eine Traumbotschaft wird so einzigartig sein wie jeder Träumer, der von demselben Symbol träumt — in diesem Fall dem Tornado.“
Sie sind gestresst über eine wichtige Entscheidung
Eine andere mögliche Interpretation könnte die Art und Weise sein, wie Tornados und Zerstörung mit der Entscheidungsfindung zusammenhängen. „Ein Träumer könnte über einen Umzug zwischen zwei verschiedenen Städten debattieren, und so haben sie eines Nachts einen Tornado-Traum, der durch die eine potenzielle Stadt reißt, über die sie debattieren“, sagt Laz über ein Beispiel. „Das ist eine klare Botschaft, dass sich der Umzug in diesem Fall für den Träumer schwierig anfühlen und sogar schwierig sein wird, wenn er dieses Ziel wählt.“
Sie fühlen sich außer Kontrolle
Laut Laz stellen Tornados auch einen „Wirbelwind der Emotionen“dar, was sehr sinnvoll ist, da sie sich auf unvorhersehbare Weise drehen und kreisen. In diesem Szenario sagt sie, dass Sie überlegen sollten, ob Sie sich einer äußeren, mächtigen Kraft in Ihrem Leben ausgeliefert fühlen oder nicht — auch bekannt als ein figurativer Tornado.
„Wenn du träumst, hast du einen Bezugspunkt, wie und wann Tornados in deinen Träumen auftauchen“, sagt Laz. „Im Laufe der Zeit können Sie auffällige Auslöser bemerken.“ Und Sie können schließlich zwei und zwei zusammenfügen, wie zum Beispiel, wie Sie jedes Mal, wenn Sie einen bestimmten Freund oder ein Familienmitglied sehen, von Tornados träumen.
Es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie bessere Grenzen setzen müssen, sagt Laz. „Oder vielleicht müssen Sie sich buchstäblich aus der Situation entfernen, damit Sie nicht“herausgenommen“werden, oder dass Sie sich dem Sturm stellen müssen, damit er nicht weiter an Dynamik gewinnt“, sagt sie Bustle.
Sie haben zugrunde liegende Angst
Tagesangst kann auch einen Tornado-Traum auslösen. „Träume über Tornados signalisieren normalerweise Sorge, Angst und Stress oder dass Sie sich überfordert und außer Kontrolle fühlen — denken Sie, Sie geraten außer Kontrolle“, sagt Dr. Holly Schiff, eine lizenzierte klinische Psychologin, gegenüber Bustle. „Tornados sind starke, zerstörerische Kräfte, die mit turbulenten Emotionen im Leben oder Dingen verbunden sein können, über die Sie sich Sorgen machen.“
Wenn Sie weiterhin Stressträume haben, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass dieser innere emotionale Stress oder Aufruhr an Bedeutung gewinnt (und möglicherweise verheerend ist) Dynamik, sagt Laz, und dass es so schnell wie möglich angegangen werden muss. Dann kann die Therapie nützlich sein. Bringen Sie es bei Ihrem nächsten Termin zur Sprache, oder planen Sie eine Zeit, um mit einem Fachmann zu chatten, und sehen Sie, was sie zu sagen haben.
Sie müssen ein besseres Gleichgewicht im Leben finden
Laz sagt, dass Tornados die Verbindung zwischen Erde und Luft darstellen. Wenn Sie also weiterhin von ihnen träumen, überlegen Sie, ob Sie davon profitieren würden, Ihren Geist (dargestellt durch die Wolken) und Ihren Körper (dargestellt durch die Erde) in ein gesünderes Gleichgewicht zu bringen.
Denken Sie darüber nach, wo der Sturm stattfindet und welche Rolle Sie im Traum spielen. „Die Intensität der Erfahrung, in diesem Fall die Variationen des Tornados, ist eine Botschaft des Timings“, sagt Laz. „Wenn du versuchst, dem Tornado aus dem Weg zu gehen, bist du schon drin. Schauen Sie sich also an, was Sie dazu bringt, das Gefühl zu haben, einem Sturm in Ihrem Leben gegenüberzustehen.“
Wenn Sie den Tornado aus der Ferne sehen, wird das viel weniger beängstigend sein. Und das ist gut so. Es bedeutet, dass Sie sich in einem sichereren Abstand von allem befinden, was Sie nervt. Betrachten Sie es jedoch als eine Nachricht, dass Sie das Problem jetzt beheben müssen, bevor es außer Kontrolle gerät.
Wie man aufhört, Tornado-Träume zu haben
Während Sie vielleicht aufhören möchten, diese Art von Traum zu haben, ist es letztendlich besser zu akzeptieren, dass es passiert, und zu überlegen, was es Ihnen zu sagen versucht.
„Was am Träumen so wunderbar ist, ist, dass uns gezeigt wird, was wir brauchen, und manchmal brauchen wir einen Tornado-Traum, der uns in Gang setzt, damit wir in unserem wachen Leben tatsächlich etwas besser machen können“, sagt Laz. „Wenn Sie sich wiederholende Träume haben, schauen Sie, welche sich wiederholenden Überzeugungen und Handlungen in Ihrem Leben geändert werden müssen.“
Von dort aus können Sie Änderungen vornehmen, z. B. Grenzen mit Menschen setzen, die Sie abtropfen lassen, endlich eine große Entscheidung treffen oder eine Therapie besuchen, um Stress und Angstzustände abzubauen. Sobald Sie die Botschaft des Traums gehört haben, sollte es aufhören, sich wie ein so intensiver Wirbelwind zu fühlen.
Studien referenziert:
Edwards, C. L., Rubin, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D., & Blagrove, M. T. (2013). Träumen und Einsicht. Grenzen in der Psychologie, 4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.
Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik MICH, Stanley MA. Schlechte Traumfrequenz bei älteren Erwachsenen mit generalisierter Angststörung: Prävalenz, Korrelate und Wirkung der kognitiven Verhaltensbehandlung bei Angstzuständen. Der Schlaf Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080/15402002.2012.755125. Epub 2013 Beschädigen 7. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.