Verbessern Sie Ihr Aussehen

1 Grüner Tee

Wenn Sie funkelnde, helle Augen wollen, müssen Sie den Wasserkocher kochen und eine leckere Tasse grünen Tee aus China genießen. Grüner Tee enthält eine fantastische Mischung aus Antioxidantien, die helfen, Ihre Augen gesund zu halten. Dieser kraftvolle Tee bekämpft auch Entzündungen und schützt Ihre Augen vor Sonnenschäden. All diese Vorteile helfen Ihnen, Ihre Augen frisch, hell und schön zu halten. Um möglichst viele Antioxidantien zu erhalten, tauchen Sie Ihren Teebeutel einige Male in das heiße Wasser.

2 Lachs

Lachs wirkt Wunder für Ihre Haut. Dieser ölige Fisch ist reich an essentiellen Lipiden, die Ihre Haut benötigt, um makellos und jugendlich zu bleiben. Das Omega 3 im Lachs erhält Ihre Hautelastizität und arbeitet hart daran, Ihre Zellmembranen gesund zu halten. Wenn Sie kein Fan von Lachs sind, tun Forellen, Makrelen oder Sardinen auch Wunder für die Haut und verleihen Ihnen einen strahlenden, jung aussehenden Teint, den Sie stolz zur Schau stellen können.

3 Eier

Schlagen Sie ein Omelett auf oder kochen Sie sich eine würzige Frittata für dicke, glänzende Locken. Eier sind fantastisch für Ihr Haar, nicht nur, weil sie viel Protein enthalten, das für das Haarwachstum essentiell ist, sondern auch reich an Biotin. Eier sind nicht nur gut für Ihr Haar, wenn sie gegessen werden, sie können auch als gesunde, organische Haarmaske verwendet werden. Tragen Sie dazu ein geschlagenes Ei auf Ihre Locken auf, lassen Sie es 10 Minuten einwirken und spülen Sie das Ei dann mit kaltem Wasser aus.

4 Lockiger Grünkohl

Um glänzende und starke Nägel zu bekommen, müssen Sie etwas lockigen Grünkohl in Ihrem Leben bekommen. Grünkohl ist wie anderes grünes und Blattgemüse reich an Eisen. Dieser Nährstoff ist wichtig, wenn Sie gut aussehende Krallen wollen, da ein Mangel an Eisen in Ihrer Ernährung zu brüchigen und schlecht geformten Nägeln führt, die, egal wie viel Nagellack Sie auftragen, niemals im Trend liegen werden. Wenn Sie nach Grünkohlrezepten suchen, fügen Sie diese eisenreiche Zutat zu Brühen, Eintöpfen und Torten hinzu.

5 Tomaten

Hände hoch, wenn Sie in der Sonne rot werden. Wenn Ihre Hand in der Luft ist, müssen Sie viele rote Lebensmittel wie Tomaten essen. In einer Studie waren Teilnehmer, die fünf Esslöffel Tomatenmark mit hohem Lycopingehalt aßen, 25 Prozent besser vor Sonnenbrand geschützt. Die Teilnehmer hatten auch mehr Kollagen in ihrer Haut, ein faseriges Protein, das dazu beiträgt, dass die Haut jung aussieht. Um jugendliche Haut zu erhalten, die besser geschützt ist, wenn Sie die Sonne genießen, fügen Sie einige Tomaten zu einem Salat, zu einem Chili hinzu oder machen Sie eine Tomatensuppe.

6 Brauner Reis

Wenn Sie ein wenig Übergewicht verlieren möchten, schneiden Sie keinen braunen Reis aus. Dieses Kraftpaket Vollkorn eignet sich hervorragend für die Gewichtskontrolle, da es eine fettarme Quelle für Energie mit langsamer Freisetzung ist. Plus, weil es reich an Ballaststoffen ist, wird es auch dazu beitragen, dass Sie sich länger voller fühlen. Interessanterweise hilft uns brauner Reis auch auf andere Weise, unser Bestes zu geben. Als Vollkorn senkt diese Nahrung unseren Spiegel des Stresshormons Cortisol, das dazu führen kann, dass Fett um den Magen herum gespeichert wird.

7 Gum

Um das Lächeln auf dem roten Teppich zu bekommen, nach dem Sie sich sehnen, kauen Sie einfach zuckerfreien Kaugummi. Kaugummi nach den Mahlzeiten entfernt eingeschlossene Lebensmittel und reduziert Plaque, wodurch die Zähne stark bleiben. Kaugummi kann auch helfen, Karies vorzubeugen, da Kaugummi Ihnen hilft, mehr Salvia zu produzieren, das die Mundsäuren neutralisiert, die Karies verursachen. Obwohl umstritten, wurde auch vorgeschlagen, dass Kaugummi beim Abnehmen helfen kann.