Nachdem Ihr Baby angekommen ist, haben Sie möglicherweise Fragen zur Pflege Ihres neuen Babys. Möglicherweise bemerken Sie auch Veränderungen an Ihrem Körper und haben Fragen, wie Sie auf sich selbst aufpassen können. Wenn Sie einige der Informationen in diesem Artikel befolgen, fühlen Sie sich wie Sie selbst, damit Sie diese besondere Zeit mit Ihrem Baby genießen können.

Erschöpfung

Die Geburt ist körperlich anstrengend. Selbst wenn Sie in guter Verfassung sind, müssen Sie sich nach der Geburt Ihres Babys ausruhen. Es kann manchmal vier bis acht Wochen dauern, bis Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen.

Während die Geburt eine aufregende Zeit für Sie und Ihre Familie ist, versuchen Sie, Besucher und Telefonanrufe ein oder zwei Wochen nach der Geburt Ihres Babys zu begrenzen. Dies gibt Ihnen Zeit, sich auszuruhen und zu lernen, wie Sie auf sich und Ihr neues Baby aufpassen können.

Nach der Geburt Ihres Babys zieht sich Ihre Gebärmutter auf ihre normale Größe zusammen. In diesem Fall können Krämpfe auftreten. Diese werden nach der Geburt Schmerzen genannt, und sie klingen normalerweise in drei oder vier Tagen ab.

Wenn Sie zuvor geboren haben, können stärkere Krämpfe auftreten. Dies liegt daran, dass Ihre Gebärmutter härter arbeiten muss, um zu ihrer normalen Größe zurückzukehren. Stillende Mütter können auch während und nach dem Stillen mehr Krämpfe haben.

Blutung

Nach der Geburt kann es zu vaginalem Ausfluss (Lochia genannt) kommen. Dieser Ausfluss besteht aus Blut und der Gebärmutterschleimhaut. Es ändert normalerweise die Farbe über mehrere Wochen. Es kann von leuchtendem Rot zu Rosa und dann zu Weiß wechseln. Diese Blutung kann zunehmen, wenn Sie aktiver werden. Es ist auch normal, kleine Blutgerinnsel zu haben.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Sie sind einweichen durch eine große pad alle drei stunden oder weniger
• Ihre vaginale blutungen erhöht und nicht verlangsamen, wenn rest
• Sie sind besorgt über die menge, farbe, oder länge der zeit sie sind blutungen

Perineal Pflege

Bis sie stoppen blutungen, verwenden eine peri-flasche, wenn sie die toilette benutzen. Wischen Sie immer von vorne nach hinten, weg von Ihrer Vagina. Verwenden Sie in der ersten Woche zu Hause Weichteile und tupfen Sie sie vorsichtig trocken.

Achten Sie darauf, Ihre Pads häufig zu wechseln. Wenn Ihr Perineum schmerzhaft oder geschwollen ist, legen Sie in den ersten 24 Stunden nach der Geburt Eis auf den Bereich. Verwenden Sie dann dreimal täglich 20 Minuten lang ein Sitzbad. Ein Sitzbad ist ein spezielles Becken mit warmem Wasser, auf dem Sie sitzen können, um Ihren Dammbereich zu tränken.

Wenn Sie eine vaginale Entbindung hatten, können Sie Stiche haben, und sie können sich immer noch unwohl fühlen, wenn Sie nach Hause zurückkehren. Befestigen Sie Ihr Pad so, dass es nicht an Ihren Stichen reibt. Tragen Sie Tucks® oder Hamamelis jedes Mal auf Ihre Stiche auf, wenn Sie Ihr Pad wechseln, nach einem Sitzbad und wann immer Sie sich unwohl fühlen.

Ihre Stiche müssen nicht entfernt werden und lösen sich in etwa drei Wochen auf. Es dauert ungefähr zwei bis vier Wochen, bis Ihre Haut vollständig verheilt ist. Nehmen Sie Paracetamol, Ibuprofen oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel nach Anweisung Ihres Arztes ein.

Verstopfung

In den ersten Wochen nach der Geburt kann es zu Verstopfung kommen. Um Verstopfung zu lindern:

• Trinken Sie täglich 8 bis 10 Gläser Wasser
• Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie rohes Obst und Gemüse, Fruchtsäfte, Feigen, Datteln, Pflaumen, Vollkornbrot und Kleie
• Probieren Sie ein mildes Abführmittel oder einen Stuhlweichmacher wie Milk of Magnesia®, Senokot® oder Peri-Colace®. (Wenn Sie stillen, verwenden Sie Metamucil® oder Colace®)

Hämorrhoiden

Sie können Hämorrhoiden in der späten Schwangerschaft oder nach der Entbindung haben. Hämorrhoiden verbessern sich normalerweise und verschwinden mit der Zeit. Wenn sie besonders störend sind, können Sie einige der folgenden Möglichkeiten ausprobieren:

• Rezeptfreie Hämorrhoidencreme
• Vermeiden Sie Belastungen während des Stuhlgangs
• Begrenzen Sie die Zeit, die Sie auf der Toilette sitzen
• Sitzbäder
• Hamamelis-Pads
• Biesen®

Stimmungsschwankungen

Es ist nicht ungewöhnlich, dass es in den ersten Tagen oder Wochen nach der Entbindung zu Stimmungsschwankungen kommt. Sie können plötzlich am dritten oder vierten Tag nach der Entbindung auftreten und folgende Symptome aufweisen:

• Gefühle der Enttäuschung
• Weinen ohne Grund
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Reizbarkeit
• Ungeduld
• Angst
• Unruhe

Es ist es ist üblich, dass diese Gefühle bald nach Beginn und normalerweise ohne Behandlung verschwinden. Diese Symptome können auch bei postpartalen Depressionen auftreten. Frauen mit postpartaler Depression können Schwierigkeiten haben, mit ihren täglichen Aufgaben fertig zu werden. Wenn diese Gefühle nicht in ein paar Tagen vergehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme, Ihrer Krankenschwester oder Ihrem Krankenpfleger.

Gesund bleiben

Um nach der Geburt gesund zu bleiben, sollten Sie nahrhafte Lebensmittel wie Brot, Blattgemüse und Obst, mageres Fleisch und Fisch zu sich nehmen. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten hungrig sind, essen Sie Obst oder fettarme Milchprodukte.

Wenn Ihr Arzt dies empfiehlt, nehmen Sie weiterhin pränatale Vitamine ein. Wenn Sie stillen, benötigt Ihr Körper Flüssigkeit, um Milch zu produzieren. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, fühlen Sie sich wie Sie selbst, damit Sie diese besondere Zeit mit Ihrem Baby genießen können.