27. Juli 2018 centerforpr Gesundheit und wellnessmental health

Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßige Bewegung sich positiv auf den Körper auswirken kann, aber wussten Sie, dass es auch Wunder für Ihr geistiges Wohlbefinden bewirken kann? Kalorien verbrennen, Endorphine freisetzen und Gemeinschaft aufbauen sind Aspekte der Teamübung. Eine unserer Lieblingsbeschäftigungen für die geistige und körperliche Gesundheit ist ein aktiver Sport wie Volleyball.

Was ist Volleyball?

Volleyball ist ein Wettkampfsport von zwei Mannschaften mit sechs Spielern, die durch ein Netz getrennt sind. Ziel des Spiels ist es, den Volleyball über das Netz zu bringen, indem Sie den Ball passieren und mit Ihrem Team kommunizieren.

Wie Volleyball bei der Behandlung hilft

Viele Reha-Einrichtungen verfügen über Volleyballplätze, auf denen die Patienten spielen können. Es gibt viele körperliche und geistige Gründe, warum Volleyball einen Platz in Behandlungseinrichtungen hat, um ein Gemeinschaftsgefühl unter den Patienten aufzubauen und sie körperlich und geistig stark zu halten.

Körperliche Vorteile des Volleyballs

Beim Volleyball wird Ihr Oberkörper sowie Ihre Arme, Schultern, Oberschenkel- und Unterschenkelmuskulatur gestärkt. Es kann auch das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem straffen und stärken.

Volleyball kann helfen, mehr Blut, Sauerstoff und Nährstoffe in den Körper zu zirkulieren und Ihr Energieniveau zu verbessern, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Sie können auch eine verbesserte Hand-Auge-Koordination und schnelle Reflexe entwickeln. Volleyball ist auch eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, da nach FitnessHealthZone.com , Sie können bis zu 585 Kalorien verbrennen, die für fünfundvierzig Minuten spielen.

Teamwork aufbauen

Volleyball ist eine großartige Mannschaftssportart, da mehr als eine Person in Ihrem Team erforderlich ist, um das Spiel zu gewinnen. Es geht darum, kooperativ und in einem schnellen Tempo zu arbeiten, in dem diese Lektionen außerhalb Ihrer Behandlungseinrichtung verwendet werden können, z. B. wenn Sie zur Arbeit gehen und gut mit Ihren Kollegen und Ihrem Chef zusammenarbeiten müssen.

Es kann Ihre Stimmung verbessern, Stress abbauen und Sie ermutigen, stolz auf Ihre Leistungen zu sein, nicht nur weil Ihr Team das Spiel gewonnen hat, sondern weil Sie ein großartiger Teamplayer sind. Wenn Sie Sets, Bumps, Aufschläge und Spikes erfolgreich abschließen, werden Sie sich sicher sein, sie beherrschen zu können.

Verbesserung der Kommunikation

Volleyball beinhaltet die Kommunikation mit Ihren Teamkollegen, während Sie den Ball aneinander weitergeben und sicherstellen, dass Sie offen sind, wann immer der Ball Ihnen in den Weg kommt. Sie werden nicht gewinnen, wenn jeder im Team versucht, der Star zu sein, und den anderen kritisiert, weil er den Ball verpasst oder nicht über das Netz geschlagen hat.

Sie werden lernen, dass es ein Teamplayer ist, sich gegenseitig zu ermutigen, das Beste zu geben, und dass es am Ende nur ein lustiges Spiel ist. Volleyball ist eine großartige Möglichkeit, nicht nur gut in Form zu sein und eine gute Stimmung zu haben, sondern auch die wichtigen Lektionen der Teamarbeit kennenzulernen, die Sie immer bei sich tragen werden.

Volleyball in der Genesung

Das Zentrum für professionelle Genesung bietet das professionelle Behandlungsprogramm an, das speziell auf die besonderen Bedürfnisse von Fachleuten wie Ersthelfern zugeschnitten ist. Unsere Programme wurden entwickelt, um gleichzeitig auftretende Störungen zu behandeln und Ersthelfer so wiederherzustellen, dass sie wieder arbeiten und sich weiterhin um ihre psychische Gesundheit kümmern können.

Rufen Sie uns noch heute an, um Informationen zu unserem gesamten Betreuungskontinuum für Fachkräfte zu erhalten: (855) 422-4129