Es mag überraschend sein zu erfahren, aber in Ihrem Mund leben schätzungsweise 300 verschiedene Bakterienarten. Bakterien sind winzige Lebewesen, die sich bewegen, essen, wachsen, sich vermehren und Abfälle abgeben. Es sind Abfälle dieser Organismen, die Zahnbelag verursachen. Plaque lässt Bakterien länger an den Zähnen haften und produziert schließlich Säuren. Diese Säuren zermürben den Zahnschmelz und verursachen Karies. Die Bakterien, die um Ihr Zahnfleisch hängen, produzieren ähnliche giftige Produkte, die in das Zahnfleisch gelangen und Zahnfleischentzündungen verursachen. Die aus diesen Bakterien entstehende Plaque kann dazu führen, dass das Zahnfleisch rot, empfindlich und blutungsanfällig wird.

Karies

Lebensmittel mit raffiniertem Zucker helfen, den Abfall auszulösen, z. B. Erfrischungsgetränke, Süßwaren, Energy-Drinks und verarbeitete Lebensmittel. Streptococcus mutans ist das Bakterium, das häufig mit Karies in Verbindung gebracht wird und in allen Bereichen des Mundes vorhanden ist. Wenn es mit Zucker in Kontakt kommt, setzt es Abfall frei, der Verfall verursacht. Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine Diät, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln ist, die Aufnahme von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen reduziert. Vitamine wie A, D und C sind entscheidend für gesunde Zähne und schützen vor Karies.

Zahnfleischerkrankungen

Zwei Arten von Bakterien sind häufig mit Zahnfleischerkrankungen assoziiert – Treponema denticola und Porphyromonas gingivalis. Beide können ohne Sauerstoff überleben und sich vermehren, um eine Entzündung des Zahnfleisches zu verursachen. Wenn diese Organismen Toxine produzieren, werden Kulturen normaler und gesunder Mundbakterien gestört.

Was können Sie tun?

• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich – Zungen-, Zahnfleisch– und Zähneputzen hilft, Bakterien zu entfernen
• Zahnseide mindestens einmal täglich – Zahnseide hilft, Bakterien zwischen Zahnfleisch und Zahn zu entfernen
• Regelmäßige Hygiene und zahnärztliche Untersuchungen – Regelmäßige Reinigung (mindestens einmal alle 6 Monate) hilft, Plaque und Zahnstein zu entfernen und Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.
• Essen Sie eine Vollwertkost mit wenig verarbeiteten Lebensmitteln – diese Organismen lieben Zucker, also ist das Beste, was Sie tun können, sie davon zu verhungern.