Haben Sie jemals jemanden gesehen, der Karate Breaking Boards praktiziert? Sie haben sich vielleicht gefragt, wie sie das können und vielleicht sogar, ob Sie es lernen könnten.
Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über das Brechen von Brettern im Karate wissen müssen:
Was ist das Brechen von Brettern in der Kampfkunst?
Das Brechen von Brettern im Karate ist so ziemlich das, wonach es sich anhört. Sie schlagen ein Brett mit Ihrer Hand, Ihrem Fuß, Ihrem Ellbogen (oder einer anderen schlagenden Oberfläche des Körpers) mit genügend Kraft, um es zu brechen.
Abgesehen davon, dass der Stürmer einen berauschenden Ansturm und ein Gefühl der Großartigkeit hat, hat das Brechen von Brettern tatsächlich einige praktische Zwecke im Karate.
Erstens hilft es dem Schüler, Genauigkeit und Geschwindigkeit zu entwickeln. Wenn Sie ein Brett an der falschen Stelle treffen, bricht es wahrscheinlich nicht, während es wie ein Zweig schnappen kann, wenn Sie es genau an der richtigen Stelle treffen.
Wenn deinem Schlag die Geschwindigkeit fehlt, hast du am Ende ein intaktes Brett und eine verletzte Hand.
Außerdem hatten sie damals nicht die ausgefallenen Beschleunigungsmesser, die wir heute zur Kraftmessung haben. Wenn sie die Geschwindigkeit und Kraft eines Schülers bewerten wollten, gaben sie ihm ein Brett zum Brechen.
Schließlich hilft das Schlagen von Oberflächen, die Knochendichte zu erhöhen. Wenn die Knochen durch Aufprall etwas beansprucht und beschädigt werden, werden sie beim Heilen stärker und dichter.
Die Wissenschaft hinter dem Brechen von Brettern
Denken Sie daran, etwas über Issac Newtons Gesetz gelernt zu haben: „Für jede Handlung gibt es eine gleiche und entgegengesetzte Reaktion?“ Darum geht es beim Board Breaking.
Ein Brett zu schlagen bedeutet, es einer Kraft auszusetzen. Wenn das Brett nicht in der Lage ist, die gleiche Gegenkraft bereitzustellen, bricht es. Wenn es in der Lage ist, genügend Kraft bereitzustellen, um Ihren Schlag zu stoppen, absorbiert Ihre Hand die Kraft, was häufig zu Verletzungen führt.
Geschwindigkeit ist ein Schlüsselfaktor in dieser Gleichung. Je schneller sich Ihre Hand bewegt, desto größer ist die kinetische Energie, und das Board muss diese Energie übertreffen können, um es zu stoppen.
Festigkeit und Konditionierung durch Bruchplatten
Sie werden überrascht sein zu wissen, dass es bei der Fähigkeit, Bretter zu brechen, mehr um Wissen als um Stärke geht. Mit anderen Worten, es braucht nicht so viel Kraft, wie Sie vielleicht denken, um ein Brett zu brechen, Sie müssen nur wissen, wie es geht.
In Karate-Klassen ist es üblich, dass Menschen ihre Hände konditionieren, bevor sie versuchen, durch ein Brett zu schlagen. Stanzen erfordert Konditionierung oder Sie werden mit blutigen Knöcheln enden.
Konditionierung bedeutet einfach, immer härtere Oberflächen zu treffen, um die schlagenden Oberflächen Ihres Körpers zu härten. Dies geschieht normalerweise mit Boxsäcken, gepolsterten Brettern oder Dummy-Zielen.
Sie fragen sich vielleicht, wie lange Sie trainieren müssen, bevor Sie das Brechen von Brettern überwinden können. Wenn Sie es mit der richtigen Einstellung angehen, können Sie ein Brett brechen, sobald Sie die Anweisungen in diesem Artikel gelesen haben. Wenn Sie Ihre Finger aus dem Weg halten und mit der Ferse Ihrer Hand (dem gepolsterten Teil Ihrer Handfläche direkt über dem Handgelenk) schlagen, können Sie ein Brett ohne Verletzung brechen.
Natürlich empfehlen wir immer, bei Super Kicks für Board Breaking mit Unterstützung zu trainieren. Wenn Sie es nicht richtig machen, besteht die sehr reale Möglichkeit, dass Sie sich die Finger, die Hand oder das Handgelenk brechen.
Was Sie erwartet, wenn Sie Bretter im Karate brechen
Wenn Sie ein Brett brechen, sticht es ein wenig. Schließlich schlagen Sie immer noch auf eine harte Oberfläche, obwohl diese schnell abfällt.
Wenn Sie jedoch ein Brett treffen und es nicht brechen, tut das weh! Verletzungen sind definitiv eine Möglichkeit.
Denken Sie immer daran, dass Ihr Ziel niemals das Brett ist. Ihr Ziel ist ein paar Zentimeter hinter dem Brett. Schlagen Sie nicht auf das Brett, schlagen Sie es durch! Dieses Prinzip ist extrem wichtig. Sie haben zu diesem Streik zu begehen, oder Sie werden in einer Welt des Schmerzes sein.
Wählen Sie Ihr Board und richten Sie es ein
Kiefernbretter ohne Knoten, die etwa ¾ Zoll dick sind, sind eine gute Wahl. Ungefähr ein Fuß auf der Diagonale ist eine gute Größe, um damit zu beginnen.
Ein Brett dieser Größe ist relativ leicht zu brechen. Mit anderen Worten, so ziemlich jeder kann es brechen, wenn er es richtig macht. Achten Sie darauf, das Brett so zu positionieren, dass es entlang der Maserung bricht. Dies ist horizontal für einen Messerhand- oder geraden Schlag und vertikal für einen Handflächenabsatzschlag.
Die Platine muss stationär sein. Sie können es entweder auf Betonblöcken aufstellen und darauf schlagen, oder jemand hält es für dich.
Der Halter ist genauso wichtig wie der Stürmer. Sie müssen das Brett mit verschlossenen Armen vor sich halten und in eine starke Haltung fallen (vordere Haltung ist gut). Halten Sie das Brett etwa Brusthöhe mit einem leichten Winkel nach oben. Stellen Sie sicher, dass die Finger vollständig aus dem Weg sind.
Wenn der Stürmer kommt, ist es wichtig, stark zu bleiben. Wenn der Inhaber zuckt, besteht die Gefahr, dass beide Parteien verletzt werden.
Brich das Brett!
Bist du bereit, deine Karate-Breakbretter zu zeigen? Holen Sie sich in eine starke Kampfhaltung, einen Fuß vor dem anderen. Etwa 70% Ihres Gewichts sollten auf dem hinteren Fuß liegen.
Übe den Schlag ein paar Mal in Zeitlupe, um sicherzustellen, dass du an der richtigen Stelle schlägst. Vergessen Sie nicht, Ihre Hüften zu drehen, um die volle Kraft Ihres Körpers in den Streik zu bringen. Stellen Sie sicher, dass Sie einige Zentimeter über das Brett hinausreichen können, damit Sie es durchschlagen können.
Sobald Sie bereit sind, ist es Zeit, dieses Board zu zerstören. Schlagen Sie mit der Geschwindigkeit, die Sie aufbringen können, und vergessen Sie nicht, kiai, um Ihre Energie zu konzentrieren.
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Über Super Kicks Karate
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