Frage: Nach langen Läufen habe ich das Gefühl, eine Blasenentzündung zu haben. Ich trinke Cranberry-Saft für ein paar Tage und es geht weg. Ist dies eine Folge eines inneren stumpfen Krafttraumas oder eine Folge von Dehydration? Ich fühle mich gut beim Laufen und ich gebe zu, dass ich nicht so durstig werde. Das Wasser, das ich trinke, ist das Wasser, zu dem ich mich zwinge zu trinken. Ich laufe zwischen 5-10 Meilen für lange Läufe zu dieser Zeit.
– Sarah, Texas
Antwort: Es gibt ein paar Gründe, warum Sie diese Post-Run-Symptome auftreten können. Es kann zu einer Reizung der Harnröhre kommen (äußere Öffnung, durch die der Urin fließt). Kurzes Reiben an diesem Bereich kann zu Reizungen führen, die beim Wasserlassen verstärkt werden. Die Anwendung eines Schmiermittels vor dem Laufen kann diese Quelle von Symptomen verhindern.
Eine weitere mögliche Ursache für Ihre Symptome ist eine Reizung der Blase beim Laufen. Es gibt mehrere vorgeschlagene Mechanismen dafür; Es wird angenommen, dass sich die Wände der Blase während des Aufpralls des Laufens gegenseitig schlagen können. Dies kann Blut im Urin verursachen (dies kann mikroskopisch sein), was irritierend sein kann. Die Blutergüsse der Blasenwände können auch Symptome ähnlich einer Infektion verursachen. Dehydration erhöht das Risiko von Blasenschlägen. Ein wenig Urin in Ihrer Blase kann dieses Problem beseitigen; Sie müssen während Ihrer längeren Läufe an der Hydratation arbeiten.
Viel Glück.
Cathy Fieseler, MD