Gesundheitliche Vorteile

DHA kann für viele Menschen wichtige gesundheitliche Vorteile bieten. Zum Beispiel kann DHA Menschen mit ADHS helfen, sich leichter und mit weniger Ablenkungen auf Aufgaben zu konzentrieren. Viele Menschen mit ADHS wurden getestet, um niedrigere Blutspiegel von DHA als Menschen ohne ADHS zu haben. Die Ergänzung Ihrer Ernährung mit DHA kann die Symptome von ADHS reduzieren und Ihnen helfen, sich leichter zu konzentrieren.

DHA wurde auch mit einem geringeren Risiko für Frühgeburten von 40% bis 64% in Verbindung gebracht. Schwangeren wird empfohlen, mehr DHA zu sich zu nehmen, um Mängel und mögliche Frühgeburten zu vermeiden.

Darüber hinaus kann DHA andere gesundheitliche Vorteile bieten wie:

Herzgesundheit

Es wurde gezeigt, dass der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren die Herzgesundheit verbessert, indem verschiedene Marker für kardiovaskulären Stress reduziert werden. Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von ausreichend Omega-3-Fettsäuren wie DHA das Risiko eines kardiovaskulären Todes senken kann.

Darüber hinaus gibt es verschiedene Formen von Omega-3-Fettsäuren, aber die beiden Hauptformen sind DHA und Eicosapentaensäure (EPA). Diese beiden Formen werden oft zusammen gefunden, aber sie sind nicht gleich. Mehrere Studien haben darauf hingewiesen, dass DHA ein wirksamerer Beschützer der Herzgesundheit ist als EPA.

Reduzierte Entzündung

DHA wurde auch mit niedrigeren Entzündungswerten im Körper in Verbindung gebracht. Entzündung ist mit einer Reihe von altersbedingten chronischen Krankheiten verbunden. In einer Studie half der Konsum von DHA, die Symptome der rheumatoiden Arthritis um 28% zu reduzieren. Entzündungen sind auch mit Herzerkrankungen verbunden, so dass eine reduzierte Entzündung auch das Risiko für koronare Ereignisse senken kann.

Augengesundheit

Omega-3-Fettsäuren können auch dazu beitragen, das Glaukomrisiko zu senken. Der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren kann dazu beitragen, den inneren Augendruck zu senken, der ein Indikator für ein Glaukom ist. Dies kann helfen, Ihre Sehkraft zu retten und Augenbeschwerden vorzubeugen.