Erlauben Sie mir, Ihnen Zitronenmelisse vorzustellen. Dieses nach Zitrone duftende Kraut ist mit der Familie der Minze verwandt und in Asien, Afrika und Europa verbreitet. Es hat jedoch weltweit an Zugkraft gewonnen, so dass Sie es jetzt fast überall frisch oder getrocknet finden können. Es ist eines dieser trendigen Superfoods, aber vertrauen Sie mir, Zitronenmelisse ist das einzig Wahre!

Was ist das Besondere an Zitronenmelisse? Es beruhigt Sie und reduziert Angstzustände und Stress. Es kann auch Ihre Gehirnfunktionen verbessern und Ihnen sogar helfen, besser zu schlafen. All dies ist vielversprechend, aber wie kann man das Kraut optimal nutzen? Durch die Herstellung von Zitronenmelisse Tee. Ein köstliches kaltes Glas mit Zitronenduft.

Die Zubereitung von Zitronenmelisse-Tee ist kinderleicht und Sie können sowohl frische als auch getrocknete Blätter verwenden. Verwenden Sie als Faustregel immer dreimal mehr frische Blätter als ihre getrocknete Version. Das gilt auch fürs Kochen!

Der gesunde und vielseitige Tee könnte genau das sein, was Sie brauchen, um sich durch den Tag ein wenig besser zu fühlen, und da es sich um ein natürliches Produkt handelt, gibt es keinen Nachteil. Sind Sie bereit, Ihre eigenen zu machen?

Um Zitronenmelissen-Tee zuzubereiten, benötigen Sie Zitronenmelissenblätter und Wasser. Sie können den Tee mit allem versüßen, von kohlenhydratfreien Alternativen bis hin zu Kristallzucker. Ich mag meine mit Honig, also benutze ich das im Rezept unten. Verwenden Sie jedoch Ihren Lieblingssüßstoff.

Der letzte Schliff ist ein Spritzer Zitronensaft. Dies ist völlig optional, aber es gleicht die Süße des Tees aus und verstärkt gleichzeitig die minzige Persönlichkeit in den Blättern. Probieren Sie es aus, und Sie werden es lieben.