Dr. Bach wollte, dass sein System einfach zu bedienen ist. Sie benötigen keine speziellen Techniken oder mystischen Fähigkeiten. Sie müssen nur ehrlich zu sich selbst sein und sich Ihrer Gefühle bewusst sein.

Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung – und weitere Hilfe finden Sie am Ende der Seite.

Machen Sie sich zunächst klar, warum Sie Abhilfemaßnahmen ergreifen möchten

Möchten Sie beispielsweise einen Aspekt Ihrer Persönlichkeit entwickeln? Oder durchlebst du eine stressige Zeit?

Vielleicht suchen Sie Hilfe bei körperlichen Beschwerden wie Asthma, Arthritis oder Rückenschmerzen?

Dr. Bach fand eine Korrelation zwischen der Art, wie wir uns emotional fühlen und der Art, wie wir uns körperlich fühlen, so dass ein besseres emotionales Gleichgewicht oft zu mehr körperlichem Wohlbefinden führt.

Aber es gibt kein Bach-Heilmittel, das speziell auf körperliche Beschwerden oder Zustände abzielt. Die Mittel wirken rein auf emotionaler Ebene. Dies gilt unabhängig von Ihrem aktuellen Problem.

Was zum nächsten Schritt führt…

Denken Sie über Ihre aktuellen Gefühle nach

Denken Sie zunächst darüber nach, wie Sie sich gerade fühlen. Fühlst du dich besorgt? ängstlich? unsicher? traurig? deprimiert?

Es kann sein, dass Sie einen Rückschlag erlitten haben und sich entmutigt fühlen. Dies könnte auf das Mittel Enzian hinweisen. Oder vielleicht steht Ihr Sohn kurz vor dem Schulanfang und Sie haben grundlos Angst, dass er gemobbt wird? – dies könnte auf rote Kastanien hindeuten, da dies das Mittel gegen die Angst ist, dass Angehörigen etwas Schlimmes passieren wird.

Oder vielleicht haben Sie zu hart gearbeitet und sind erschöpft? – dies könnte auf die Notwendigkeit von Oliven hinweisen.

Konsultieren Sie die Liste der Heilmittel – es gibt nur 38 – und sehen Sie, welche am besten zu Ihren aktuellen Gefühlen, Ihrer aktuellen Stimmung, Ihrer Reaktion auf Ihre Situation und den Menschen um Sie herum passen.

Wenn Sie ein körperliches Problem haben, überlegen Sie, wie Sie sich dadurch emotional fühlen. Fühlen Sie sich frustriert, verärgert, verärgert, entmutigt, resigniert über den Zustand? Denkst du immer darüber nach? Fühlst du dich ängstlich?

Schauen Sie sich wie zuvor die Liste der Mittel an und finden Sie diejenigen, die am besten zu Ihrem Gefühl passen.

Ihre Persönlichkeit

Sie könnten auch über Ihre grundlegende Persönlichkeit nachdenken – die Art von Person, die Sie unter allem anderen sind.

Vielleicht sind Sie jemand, der dazu neigt, ruhig, schüchtern und schüchtern zu sein und keine neuen Leute kennenzulernen? – Dies könnte darauf hindeuten, dass Sie ein Mimulus-Typ sind.

Andererseits erkennst du dich vielleicht als einen Eisenkraut-Menschen, der voller Enthusiasmus und Energie ist und sich für Gerechtigkeit für andere einsetzt?

Oder bist du ein Einzelgänger, magst ruhige Beschäftigungen und deine eigene Gesellschaft, zurückhaltend und aufrecht? – Das würde dich zu einer wasservioletten Persönlichkeit machen.

Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht sofort ein Persönlichkeitsmittel findest. Das Wichtigste ist, Heilmittel für Ihre aktuellen Emotionen auszuwählen.

Die Auswahl einschränken

Sie können bis zu sechs oder sieben verschiedene Heilmittel gleichzeitig auswählen und mischen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie eine falsche Auswahl treffen, denn wenn ein Mittel nicht benötigt wird, wird es nichts bewirken – es wird die Dinge sicherlich nicht verschlimmern.

Die Erfahrung hat jedoch gezeigt, dass zu viele gleichzeitig eingenommene Mittel dazu neigen, die Wirkung zu verringern. Es macht keinen Sinn, alle 38 zu mischen, um alles auf einmal zu zappen! – betrachten Sie stattdessen Ihre aktuellen Gefühle und die wichtigsten Themen, die Sie jetzt betreffen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr als sieben oder acht Heilmittel in Ihrem Mix haben, schließen Sie wahrscheinlich einige ein, die nicht notwendig sind. Lassen Sie alle aus, die sich auf Gefühle beziehen, die in der Vergangenheit liegen, und alle, die nicht wirklich benötigt werden, weil ein anderes Mittel genauer ist.

Wenn Sie beispielsweise mehrere Mittel gegen Angst in Ihrem Mix haben, überlegen Sie, wovor Sie tatsächlich Angst haben, da es möglicherweise besser ist, sich auf das Mittel zu konzentrieren, das die Qualität Ihrer Angst am genauesten darstellt.

Weitere Hilfe erhalten

Es gibt eine vollständige Liste der Heilmittel auf dieser Website; Links führen zu einzelnen Seiten zu jedem Heilmittel. Wir haben auch eine Anleitung zur Dosierung.

Wenn Sie das System selbst studieren möchten, können Sie ein Buch lesen – oder Sie möchten an einer Einführungsklasse der Stufe 1 teilnehmen, entweder in einem Klassenzimmer oder über Fernunterricht.

Und wenn Sie persönliche Hilfe bei der Auswahl benötigen – oder wenn Sie nicht weiterkommen und eine externe Meinung wünschen -, können Sie sich jederzeit an einen von der Bach Foundation registrierten Praktiker wenden.

BFRPs fungieren als Lehrer und Berater und geben Ihnen das Vertrauen, Heilmittel für sich selbst, Familie und Freunde auszuwählen.