Viele Menschen mit hochfunktionellem Autismus werden später im Leben diagnostiziert. Ihr Autismus bleibt oft unbemerkt aufgrund des durchschnittlichen oder überdurchschnittlichen Intellekts. Darüber hinaus arbeiten viele Menschen mit Autismus sehr hart, um ihre autistischen Eigenschaften zu maskieren oder zu verbergen. Und wenn sie sie zeigen, werden sie als Macken oder Symptome anderer psychischer Gesundheits- oder Verhaltensprobleme abgetan.

Leider fühlen sich viele Menschen mit Autismus extrem missverstanden, wenn sie später im Leben falsch diagnostiziert oder diagnostiziert werden. Tatsächlich sagen viele meiner Klienten, dass sie ein tiefes Gefühl der Erleichterung verspürten, als sie endlich eine ASD-Diagnose erhielten. Es ist, als würde man einem Puzzle, an dessen Vervollständigung man hart gearbeitet hat, ein fehlendes Stück geben.

Obwohl du Erleichterung verspürst, fragst du dich vielleicht: „Was nun?“ Ich habe eine Diagnose, aber wie genau verändert das mein Leben? Verändert es, wer ich bin? Heute möchte ich einige Möglichkeiten erkunden, wie Sie nach Erhalt einer Autismus-Spektrum-Diagnose vorankommen können, um Glück und Erfolg in Ihrem Leben zu maximieren.

Ihr Autismus macht Sie einzigartig

Erstens ändert eine ASD-Diagnose in keiner Weise, wer Sie sind. Es macht dich nicht weniger erstaunlich als vorher. Ihre Neurodiversität ist nur ein Merkmal von sich selbst, das Sie von allen anderen unterscheidet. Das macht dich EINZIGARTIG. Leider erleben viele neurodiverse Menschen im Laufe ihres Lebens eine Vielzahl unterschiedlicher Mikroaggressionen oder Traumata. Sie werden oft gemobbt oder ausgenutzt. Oft werden ihre Empfindlichkeiten oder Herausforderungen abgetan. Dadurch fühlen sie sich sehr anders und anders. Vielleicht haben Sie sich danach gesehnt, sich anzupassen, also haben Sie versucht, diese Teile von sich selbst zu verbergen und sich der Welt um Sie herum anzupassen. So, Sie haben sich vielleicht geschämt, weil Sie nicht ganz zu Ihren Kollegen passen.

Überwindung des Stigmas, das mit einer Autismusdiagnose verbunden ist

Vielleicht sorgen Sie sich um eine Autismus-Diagnose und werden als autistisch oder neurodivers bezeichnet. Dieses Etikett definiert Sie jedoch nicht als Person. Es hilft Ihnen, die Herausforderungen zu verstehen, die Sie bisher in Ihrem Leben erlebt haben. Und Autismus trägt nicht das gleiche Stigma wie vor zwanzig Jahren. Jetzt haben Fachleute ein besseres Verständnis dafür, was es bedeutet, autistisch zu sein. Darüber hinaus versteht die Gesellschaft dank der jüngsten Neurodiversitätsbewegung ASD als Unterschiede in der Funktionsweise Ihres Gehirns. Diese Unterschiede sind auf menschliche Variation zurückzuführen. Und sie sind normal, sie sind keine Defizite.

Ihren Autismus anderen offenbaren

Ich höre häufig, dass eine Autismusdiagnose ein Gefühl der Ruhe vermittelt. Schließlich weniger Verwirrung darüber, wer Sie sind und warum Ihr Handeln auf diese Weise zu weniger Stress führt. Sie haben keine anhaltenden Fragen darüber, warum es für Sie so schwierig ist, sich anzupassen, ein Gespräch zu führen oder warum bestimmte sensorische Dinge Sie wirklich unwohl fühlen lassen.

Nun müssen Sie entscheiden, ob und wie Sie Ihren Autismus an andere weitergeben. Wenn Sie erwachsen sind, liegt diese Entscheidung ganz bei Ihnen. Wenn Sie unter achtzehn Jahre alt sind, liegt es an Ihren Eltern, zu entscheiden. Oft wird diese Entscheidung getroffen, um einen IEP oder individualisierten Bildungsplan zu erhalten. Unabhängig davon, die Therapeuten bei Open Doors Therapy, ermutigen Sie, Ihren Autismus offenzulegen, wenn es angemessen ist. Wir nennen dies eine Mini-Offenlegung. Im Laufe der Zeit werden Sie lernen, wie Sie Ihren Autismus offenlegen können, damit andere Ihnen helfen können, das Beste zu sein, was Sie sein können.

Also, was kommt als nächstes? Was Sie tun können, um Ihren Erfolg als Person mit Autismus zu maximieren.

Nun, da Sie eine Diagnose haben, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihr Leben zu verbessern. Hören Sie zuerst nach innen. Vielleicht haben Sie den größten Teil Ihres Lebens damit verbracht, von anderen für ungültig erklärt zu werden. Sie raten sich also immer selbst oder stellen Ihre Gefühle in Frage. Sie haben versucht, sich anzupassen oder anderen zu gefallen. Irgendwo auf dem Weg hast du aus den Augen verloren, wer du bist.

Vertraue deiner inneren Weisheit

Es ist wichtig, auf deine innere Stimme zu hören. Wenn Sie zum Beispiel mit jemandem sprechen und plötzlich einen Magenschmerz oder eine Erhöhung Ihrer Herzfrequenz bemerken, gibt Ihnen Ihr Körper wichtige Informationen. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit und machen Sie eine Pause, um zu verarbeiten, was passiert. Vielleicht hat die Person etwas gesagt, das sich für Sie abweisend anfühlte. Ihr Verhalten verletzt Ihre Gefühle. Vielleicht hätten Sie es normalerweise ignoriert und versucht, die Person zu besänftigen. Aber wenn du selbstbewusster wirst, kannst du dir Mitgefühl bringen. Also, anstatt dich vor dir selbst zu verstecken, kümmerst du dich um dich selbst. Kommunizieren Sie mit der Person darüber, wie sie Ihre Gefühle verletzt. Dies ist eine wesentliche Fähigkeit für den Aufbau langfristiger und ausgewogener Beziehungen.

Bauen Sie ein Support-Netzwerk auf

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Bauen Sie ein Support-Netzwerk auf. Dies könnte eine Unterstützungs- oder Sozialkompetenzgruppe umfassen, ein autistischer Freund, Ein Freund oder Familienmitglied, das mit Ihnen etwas über Autismus lernt, Ein individueller Therapeut, der sich auf Neurodiversität spezialisiert hat und Ihnen helfen kann, Ihre Autismusidentität zu verarbeiten. Sie können Ihnen auch dabei helfen, andere Herausforderungen wie soziale Ängste oder Traumata zu bewältigen und die Belastung in Ihrem Leben zu verringern. Letztendlich wird diese Unterstützung und das Erlernen dieser Fähigkeiten Ihre Lebensqualität verbessern.

Treten Sie der Open Doors Therapy Community bei, um mehr über Neurodiversität zu erfahren

Als Therapeutin, die sich auf ASD spezialisiert hat, mache ich Fortschritte bei der Weiterentwicklung von Diensten und Programmen, die auf neurodiverse Frauen zugeschnitten sind. Durch meine Blogs, Newsletter, und Facebook- und Twitter-Beiträge, Ich biete autistischen Frauen pädagogische Informationen und Unterstützung. Und vielleicht finden Sie einige meiner Ressourcen hilfreich. Darüber hinaus können Sie auch gerne unsere Kontaktseite besuchen und das Serviceinteressenformular ausfüllen. Dies ermöglicht es mir, mehr über die Bedürfnisse der Gemeinschaft zu erfahren, so dass ich meine Dienste in Zukunft darauf abstimmen kann, neurodiversen Menschen in den Vereinigten Staaten zu helfen.

Akzeptieren Sie Ihre ASD-Diagnose und erfahren Sie mehr darüber

Eine weitere wirklich wichtige Sache, die Sie tun können, ist mehr über Autismus und Neurodiversität zu erfahren. Ich schlage vor, Bücher oder Blogs über Autismus zu lesen. Oder hören Sie sich Berichte aus erster Hand über Autismus an. Als Autismusforscher wollte ich Ihnen einige Orte anbieten, an denen Sie einen Einblick in Autismus erhalten können.

Online-Ressourcen

Psychology Today, Good Therapy und Therapy Den haben ein Verzeichnis von lizenzierten psychiatrischen Fachkräften. So können Sie Ihre Suche nach Stadt, Fachgebiet, Versicherung, Art der Dienstleistung (Telemedizin, Gruppentherapie, Einzelberatung usw.) filtern

Autism Spectrum News bietet wissenschaftliche Informationen und Community-Ressourcen zu Autismus. Und Sie können Artikel nach Themen durchsuchen.

Mädchen und Frauen mit Autismus

Autism Empowerment ist eine gemeinnützige Organisation. Und, Seine Website enthält eine Liste von Büchern über Mädchen und Frauen mit Autismus.

Für autistische Frauen Das Felicity House in New York bietet einen sozialen Gemeinschaftsraum nur für Frauen mit Autismus. Aufgrund der COVID-19-Pandemie bietet Felicity House auch Online-Ressourcen für Frauen mit Autismus an.

Offenlegung & allgemeine Arten von Unterkünften und ADA-Rechte

https://www.eeoc.gov/laws/guidance/your-employment-rights-individual-disability

Buchempfehlungen:

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10 Dinge, die jedes Kind mit Autismus wünscht, Sie wüssten

Der vollständige Leitfaden zum Asperger-Syndrom von Tony Attwood

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Ich denke, ich könnte autistisch sein: Ein Leitfaden zur Diagnose und Selbstfindung von Autismus-Spektrum-Störungen für Erwachsene

Asperger und Erwachsenenalter, ein Leitfaden zum Arbeiten, Lieben und Leben mit Asperger-Syndrom

Autismus bei Erwachsenen und alternden Erwachsenen verstehen

College on the Autism Spectrum, von Laurie Leventhal-Belfer

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Tarnen Sie das verborgene Leben autistischer Frauen (ich denke ist ein ausgezeichnetes Buch und ist aufschlussreich für autistische Menschen im Allgemeinen, nicht nur für Frauen)

Frauen und Mädchen mit Autismus-Spektrum-Störung, die Lebenserfahrungen aus der frühen Kindheit verstehen bis ins hohe Alter

The Spectrum Girl’s Survival Guide How to Grow Up Awesome and Autistic

Spectrum Women Walking to the Beat of Autism

Nerdy, Shy, and Socially Inappropriate A User Guide to An Asperger Life

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Emotionale Intensität bei begabten Schülern

Erziehung begabter Kinder 101: Eine Einführung in begabte Kinder und ihre Bedürfnisse

Autismus und Geschlechtsidentität

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Neurodiversität

Divergenter Geist, gedeihen in einer Welt, die nicht für Sie entwickelt wurde

Neurotribes, das Erbe des Autismus und die Zukunft der Neurodiversität

Begin Online Autism Therapy in Kalifornien:

Wenn Sie in Kalifornien leben und Unterstützung und Ressourcen suchen, kontaktieren Sie uns bitte. Unser Team von Therapeuten würde sich freuen, mit Ihnen zusammenzuarbeiten. Befolgen Sie diese Schritte, um mit der Online-Therapie in Kalifornien zu beginnen:

1. Kontaktieren Sie uns für eine kostenlose telefonische Beratung über diesen Link. Sie treffen sich mit unserem Betreuungskoordinator.
2. Like uns auf Facebook. Auf unserer Seite veröffentlichen wir nützliche Informationen über unsere Praxis
3. Melden Sie sich für unseren Newsletter an.

Autismus-Therapie-Dienstleistungen bei Open Doors Therapy angeboten:

Unsere Autismus-Therapie-Klinik in der South Bay Area dient Jugendlichen und Erwachsenen im Autismus-Spektrum. Wir helfen hochfunktionellen Personen, die sich als Asperger identifizieren, hochfunktionierender Autismus, nicht diagnostizierte ASD-Merkmale, und ihre Familien.

Im Moment bieten wir alle unsere Autismus-Beratungsdienste online an. Unsere Autismus-Therapeuten bieten eine Vielzahl von Beratungsdiensten an, darunter individuelle Beratung für autistische Jugendliche und Erwachsene, Elternberatung, und Gruppentherapie. Außerdem führen wir verschiedene Gruppen für soziale Fähigkeiten für neurodiverse Berufstätige, Studenten mit autistischen Merkmalen, begabte Jugendliche & Betreuer, neurodiverse Erwachsene, Frauen, die sich als neurodivers identifizieren, ein Sommer-Schulungsprogramm für soziale Fähigkeiten für Jugendliche beim Übergang zum College, Jugendliche & Betreuer und eine Muttergruppe. Kontaktieren Sie unser Büro für Autismus-Therapie, um weitere Informationen zu unseren Dienstleistungen zu erhalten oder eine Beratung zu vereinbaren.

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