Die schlechte Nachricht ist, dass einige Kinder als „gute“ Schläfer geboren zu sein scheinen und andere nicht. Schließlich sind viele Erwachsene schlaflos, und während einige von ihnen sicherlich von Umweltfaktoren beeinflusst werden, scheint ein Teil unserer Fähigkeit, leicht zu schlafen, angeboren zu sein. Dies wird durch die Tatsache erschwert, dass junge Menschen dazu bestimmt zu sein scheinen, mit anderen Menschen zu schlafen. Sie können mit Ihrem Kleinkind in einem anderen Raum besser schlafen, aber Ihr Kleinkind fühlt sich in Ihrer Gegenwart instinktiv sicherer.

Die gute Nachricht ist, dass Einschlafen eine Gewohnheit ist und alle Kinder es lernen können. Während einige Kinder es schwerer haben einzuschlafen als andere, beginnen alle Kinder schließlich ohne die Anwesenheit eines Elternteils einzuschlafen und schlafen die meiste Nacht durch. Es kann einige Zeit dauern, diese Gewohnheit zu entwickeln, aber Ihr Kind kann lernen, sich einzuschlafen und schließlich einzuschlafen. So geht’s:

Starten Sie den Abwicklungsprozess am frühen Abend.

Kleinkinder, die in der Wohnung herumrennen, können nicht einfach schalten und dekomprimieren, wenn Sie sich entscheiden, dass es Schlafenszeit ist. Die letzten Stunden vor dem Schlafengehen sollten ruhig und still sein.

Befolgen Sie nach Möglichkeit jede Nacht die gleiche Abendroutine.

Ihr Ziel ist ein Gefühl der Ruhe, Sicherheit und Unvermeidlichkeit. Abendessen, dann ein Bad, dann Geschichten, dann küssen und stecken Sie alle ausgestopften Tiere, die das Bett des Kleinkindes teilen, dann Gebete oder Segen, dann Lichter aus, während Sie zu Ihrem Kleinen singen, ist ein Beispiel für eine gemeinsame und effektive Routine. Hüten Sie sich vor einer zu aufwändigen Routine, da sie sich ausdehnen können, um mehr Zeit in Anspruch zu nehmen. Aber denken Sie nicht an Schlafenszeit als lästige Pflicht, die zu viel Zeit in Anspruch nimmt. Betrachten Sie es als den besten Teil des Tages, wenn Sie Premium-Qualität Zeit mit Ihrem Kleinen bekommen.

Kleinkinder, die oppositionelles Verhalten zeigen, können sich der Schlafenszeitroutine widersetzen. Der beste Weg, dies zu umgehen, besteht darin, die Uhr zu haben, eher als du, sei der Böse. Erstellen Sie ein Diagramm mit Fotos Ihres Kindes, das alle Schritte der Schlafenszeitroutine ausführt, mit einer Uhrzeit neben dem Foto. Zeigen Sie dann auf die Fotos, während Sie jede Nacht durch die Routine gehen. Im Laufe der Zeit wird Ihr Kind beginnen, sich durch die Routine zu bewegen.

Noch besser, mit einer Routine sieht Ihr Kind Sie als ihren Anwalt.

“ Schau, es ist 7:15 Uhr! Wenn wir jetzt aus der Wanne steigen und Ihre Zähne putzen können, haben wir Zeit für eine zusätzliche Geschichte, bevor um 7:30 Uhr das Licht ausgeht!“

Auf diese Weise bist du auf seiner Seite und er muss nicht gegen dich rebellieren. Er beginnt auch, Verantwortung zu lernen und kluge Entscheidungen zu treffen. Und natürlich viel Zeit einplanen. Es wird Ihr Kind nicht gerade beruhigen, wenn Sie ungeduldig oder wütend werden.

Helfen Sie Ihrem Kleinkind, seine „biologische Uhr“ einzustellen.“

Kleinkinder brauchen jede Nacht eine bestimmte Zeit, um ins Bett zu gehen, damit ihr Körper Schlaf erwartet. Die meisten Kleinkinder tun besser mit einer frühen Schlafenszeit; zwischen 6:30 und 7:30 Uhr. Man könnte meinen, eine spätere Schlafenszeit würde ihnen helfen, leichter einzuschlafen, aber wenn sie später aufbleiben, werden sie übermüdet und Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol treten ein, um sie am Laufen zu halten. Dann fällt es ihnen tatsächlich schwerer einzuschlafen, wachen nachts mehr auf und wachen oft früh am Morgen auf. Bewegen Sie sich also viel früher, bis Sie diesen magischen Moment finden, bevor Ihr kleines Aufziehspielzeug aufzuwickeln beginnt. (Natürlich benötigen Kleinkinder, die später ein Nickerchen machen, möglicherweise eine spätere Schlafenszeit.)

Gedämpftes Licht in der Stunde vor dem Schlafengehen sowie langsame, ruhige Routinen helfen dem Körper der Kinder zu wissen, dass es Zeit zum Schlafen ist. Wenn Sie ihn um 6:00 Uhr in sein Bad bringen, um 6:30 Uhr im Bett sein und um 7:00 Uhr das Licht ausschalten können, ist es viel wahrscheinlicher, dass er einschläft, als wenn Sie ihn um 7:25 Uhr in einen Pyjama stecken und das Licht ausschalten.

Der Schlüssel ist, auf das Gähnen zu achten, das signalisiert, dass er schläfrig wird. Wenn er in den „Overdrive“ -Modus tritt, pumpt sein Körper Adrenalin aus und es wird viel schwieriger, ihn ins Bett zu bringen.

Stellen Sie ein gemütliches Bett auf.

Alle Kinder durchlaufen normale Schlafzyklen, in denen sie nur leicht aufwachen und sich dann wieder in den Tiefschlaf begeben. Ihr Ziel ist es, sicherzustellen, dass Ihr Kind in diesen Zeiten des leichten Aufwachens nicht durch Unbehagen geweckt wird. Obwohl er im Tiefschlaf durch den Lärm des Fernsehers ruhig schlafen kann, wird er geweckt, wenn er zu einem flacheren Teil des Schlafzyklus gelangt. Betrachten Sie also eine Maschine mit „weißem Rauschen“.

Dunkelheit ist auch wichtig. Raumverdunkelnde Schattierungen oder Verdunkelungsvorhänge können von unschätzbarem Wert sein, besonders in den Sommermonaten, wenn Ihr Kleinkind schlafen geht, während es noch hell ist.

Wärme ist wichtig – Wenn Ihr Kleinkind seine Bezüge ablegt, stellen Sie sicher, dass es in warmen pjs mit Füßen schläft.

Und natürlich, wenn er keine Windeln mehr hat, sei sicher, dass er das Badezimmer als letztes benutzt.

Viele Kleinkinder brauchen einen Schlafenszeit-Snack, um sie durch die Nacht zu halten…

…besonders während Wachstumsschüben. Warme Milch, eine Scheibe Truthahn, ein Stück Toast, etwas Beruhigendes und Vorhersehbares, nicht zu interessant und ohne Zucker, funktioniert am besten. Wenn sie es an einem Snacktisch in ihrem Zimmer essen können, während Sie vor dem Zähneputzen eine Gutenachtgeschichte lesen, können Sie sich effizient durch die Schlafenszeitroutine bewegen. Wenn sie immer noch schläft oder mit einer Flasche einschläft, möchten Sie diese Assoziation brechen, damit sich Ihr Kind, wenn es nachts aufwacht, wieder einschlafen kann. Sie kann immer noch stillen oder ihre Flasche vor dem Schlafengehen haben, aber dann sollte sie ihre Zähne putzen und ohne Essen im Mund einschlafen.

Nickerchen nicht zu früh aufgeben.

Obwohl jedes Kind individuelle Schlafbedürfnisse hat, sind die meisten Kinder erst im Alter von 3 Jahren bereit, auf ein Nickerchen zu verzichten. Wenn Sie vorher ein Nickerchen machen, werden sie nur launisch und adrenalingeladen, was das Schlafengehen viel schwieriger macht.

Sorgen Sie dafür, dass sie tagsüber genügend frische Luft, Sonne und Bewegung bekommen.

Deine Großmutter hatte Recht: Kinder schlafen wirklich besser, wenn sie mehr im Freien spielen. Nur nicht in der Stunde vor dem Schlafengehen, die sie wieder mit Energie versorgt! Lachen ist auch wichtig, weil es die Körperchemie verändert, um die Stresshormone zu reduzieren. Spielen Sie ein Roughhousing-Spiel, um sie vor dem Abendessen zum Lachen zu bringen – seien Sie ein ruckelnder Bronco oder jagen Sie sie durch das Haus. Oft haben Kinder, denen es schwer fällt, sich vor dem Schlafengehen niederzulassen, einen „vollen emotionalen Rucksack“, und mehr Lachen hilft ihnen früher, einzuschlafen und einzuschlafen. Wenn Lachen nicht genug ist, wird Ihr Kind Ihnen mit oppositionellem Verhalten zeigen, dass es mehr Hilfe braucht, um all diesen Stress abzubauen. In diesem Fall muss er wahrscheinlich weinen, bevor er sich schlafen legen kann. Siehe den Abschnitt über geplante Meltdowns in diesem Artikel über „Vorbeugende Wartung“ Gewohnheiten.

Entscheiden Sie sich für oder gegen das Familienbett für Ihre Familie.

Die meisten Kleinkinder schlafen leicht ein, wenn Sie sich hinlegen, und viele Eltern tun dies. Andere Eltern wehren sich, weil sie zu oft selbst einschlafen und ihre Abende verlieren. Dies ist ein individueller Anruf, und es ist keine Schande zu warten, bis Ihr Kind ein wenig älter ist, bevor sie erwartet, dass sie sich schlafen legen – es wird einfacher für Kinder, wenn sie älter werden. Viele Eltern, die tagsüber von ihren Kindern getrennt sind, schätzen diese Zeit mit ihren Kindern und lieben es, früh schlafen zu gehen, dann früh aufzustehen und sich auszuruhen. Ein Nachteil dieser Angewohnheit ist, dass Sie sich bewegen müssen, wenn das Kind nicht in Ihrem Bett ist, was Sie aufweckt. Der andere Nachteil ist, dass er, wenn er mitten in der Nacht während normaler Schlafzyklen leicht aufwacht, Ihre Anwesenheit möglicherweise vermisst und nach Ihnen sucht. Wenn Sie nicht bereit sind, ihn zu diesem Zeitpunkt in Ihr Bett kriechen zu lassen, ist dies möglicherweise keine nachhaltige Routine für Ihre Familie.

Wenn Sie das Familienbett nicht benutzen, bringen Sie Ihrem Kind bewusst bei, sich selbst einzuschlafen.

Ihr Ziel ist es natürlich, Ihrem Kind zu helfen, die Nacht durchzuschlafen. Kinder im Familienbett tun dies oft automatisch, da sie durch die Anwesenheit ihrer Eltern beruhigt werden, und da das Schlafen mit der Mutter sicherlich biologisch ein natürlicher Zustand für Kleinkinder ist. Wenn Sie kein Familienbett möchten, ist es Ihr Ziel, dass sich Ihr Kleinkind wieder einschlafen kann, wenn es nachts aufwacht. Für die meisten Babys und Kleinkinder bedeutet dies, dass sie lernen müssen, selbst einzuschlafen, wenn Sie sie ins Bett legen, damit sie Sie während dieser leichten Nachtwachen nicht verpassen. Kinder, die sich daran gewöhnen, alleine einzuschlafen, wachen nachts immer noch leicht auf, aber sie können sich umdrehen und sofort wieder in den Tiefschlaf gehen.

Neue Schlafgewohnheiten lehren.

Wenn Sie Ihrem Kind beim Einschlafen mit Stillen oder Schaukeln geholfen haben, wird es wahrscheinlich nach Ihnen suchen, wenn es während normaler Schlafzyklen leicht aufwacht, weil es wieder gestillt oder geschaukelt werden muss, um wieder einzuschlafen. Es sei denn, Sie möchten Ihr Kind rocken oder stillen, um nachts immer wieder zu schlafen, Ihr Ziel ist es jetzt, ihm zu helfen, nachts in seinem eigenen Kinderbett oder Bett einzuschlafen. Das bedeutet, ihn ins Bett zu legen, wenn er wach ist, damit er sich daran gewöhnen kann, dort selbst einzuschlafen. Das Brechen seiner etablierten Schlafgewohnheit kann eine Herausforderung sein – es fällt ihm schwer zu verstehen, warum Sie ihn jetzt nicht pflegen oder rocken. Sie können erwarten, dass er Ihre enge körperliche Nähe braucht, um sich niederzulassen.

Wenn Ihr Kleinkind noch stillt, lassen Sie es nicht schlafen. In der Tat möchten Sie vielleicht die Assoziation mit dem Schlaf vollständig brechen, indem Sie ihn im Wohnzimmer pflegen, bevor Sie mit der Schlafenszeit beginnen. Da das Stillen schwieriger zu brechen ist als das Schaukeln, möchten Sie vielleicht einen zweistufigen Prozess verwenden. Gewöhnen Sie Ihr Kind zunächst daran, ohne Pflege einzuschlafen, auch wenn Sie es rocken müssen. Dann entwöhne ihn vom Schaukeln.

Erklären Sie Ihrem Kind, was passieren wird.

Spielen Sie einen kleinen Sketch mit ausgestopften Tieren und zeigen Sie „Schlafenszeit.“ Die Mutter oder der Vater sagt „Zeit fürs Bett.“ Das Baby bittet darum, geschaukelt zu werden. Die Mutter sagt nein, wir werden dich nur in deinem Bett halten. Das Baby weint, aber die Mutter hält sie und sie lässt sich nieder und schläft. Die Eltern sind sehr beruhigend:

“ Sie mögen es, gerockt zu werden, aber Sie können lernen, sich niederzulassen und ohne zu schlafen rocking….it es ist Zeit, im Bett zu schlafen…Ich bin genau hier bei dir…du kannst weinen, so viel du willst…Ich werde dich halten…Das kannst du lernen.“

Die Eltern bleiben ruhig und liebevoll und bestehen darauf, dass es Zeit zum Schlafen ist. Ihr Kind wird sich mit dem Kleinen identifizieren und sehen, dass sich der Kleine schließlich in das Kinderbett oder Bett legt und schlafen geht. Sie können es so lustig machen, wie Sie möchten, und das Kind so widerstandsfähig, wie Sie möchten, aber stellen Sie sicher, dass die Eltern dem Kind immer versichern, dass es da ist, und das Ende ist immer, dass der Kleine glücklich einschläft. Verwenden Sie kleine Mantras, die Sie nachts wiederholen können, wie

“ Wenn es dunkel ist, schlafen wir….Wenn es hell ist, kommen Mama und Papa, um dich zu holen!“

Fang langsam an.

Beginnen Sie (nach Ihrer Schlafenszeit), indem Sie Ihr Kind halten, bis es einschläft – nicht im Liegen, was Sie in Gefahr bringt, einzuschlafen. Nutzen Sie die Zeit, um zu meditieren, wenn Sie können, oder Musik hören.

Sobald er sich daran gewöhnt hat, auf diese Weise einzuschlafen, besteht die nächste Phase darin, sein Kind zu berühren, aber nicht zu halten. Schließlich wird er in der Lage sein, mit Ihnen einzuschlafen, indem er einfach seine Hand hält oder Ihre Hand auf seine Stirn legt. (Es hilft oft, Kindern ein großes Stofftier oder Kissen zu geben, das sie an dieser Stelle halten können, um sie zu ersetzen. Kinder lieben es oft, sich um ein großes, kuscheliges Tier zu kräuseln.)

Wenn sie einschlafen kann, wenn sie berührt, aber nicht gehalten wird, setzen Sie sich neben Ihr Kind, während es einschläft, ohne es tatsächlich zu berühren. Am Anfang musst du wahrscheinlich nahe genug bei ihr sitzen, damit sie dich kurz berühren kann, wenn sie dich erreichen will.

Fange schließlich an, immer weiter weg zu sitzen, bis du vor der Schlafzimmertür bist. Sie können vielleicht mit einer Taschenlampe lesen; Sie können sicherlich Musik hören. Wenn Ihr Kind versucht, im Bett zu sitzen, erinnern Sie es einfach monoton daran, dass es „Schlafenszeit, Schlafenszeit, leg dich jetzt bitte hin.“ Eine andere Variante dieses Prozesses besteht darin, sich ruhig im Raum zu bewegen, Wäsche aufzurichten oder zu falten, während Ihr Kleinkind einschläft. Dies bietet ein Gefühl der Sicherheit, ohne sie abhängig von Ihrer physischen Nähe. Dann können Sie den Raum für immer längere Zeit verlassen, indem Sie mit einem guten Buch direkt vor der Tür sitzen.

Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass sie an manchen Tagen zurückfällt und Sie braucht, um sie wieder zu berühren. Das ist in Ordnung, es wird Ihre allgemeine Dynamik nicht sabotieren, solange Sie am nächsten Tag wieder in Ihrem Programm sind.

Was ist, wenn er weint?

Ihr Kind lernt neue Schlafgewohnheiten, und das fällt ihm schwer. Er kann gut weinen und betteln, dass du die Dinge auf die alte Weise machst. Er zeigt dir all seine Angst, ohne dich zu sein. Schließlich ist es für ihn wie nach Sibirien geschickt zu werden, und es ist vernünftig für ihn, Angst zu haben. Ihre Aufgabe ist es zuzuhören und anzuerkennen:

“ Ich höre, du machst dir Sorgen…Ich werde ganz in der Nähe sein…Ich werde immer kommen, wenn Sie anrufen….Ich weiß, dass du ohne mich einschlafen kannst.“

Wenn kleine Kinder die Chance bekommen, in unserer liebevollen Gegenwart zu weinen, erleben sie alle Ängste, die sie abgewehrt haben, und sie können anschließend leichter einschlafen. Dies ist nicht dasselbe, als würde man ein Kind „schreien“ lassen, was es mit seinen Ängsten allein lässt. Der Aufenthalt bei dem Kind gibt ihm die Unterstützung, die er braucht, um sich seinen Sorgen zu stellen und sie zu fühlen, wodurch sie sich zerstreuen.

Was ist, wenn er hysterisch wird? Halt ihn fest. Bewege dich nicht schneller von ihm weg, als er damit umgehen kann, was bedeutet, dass Weinen in Ordnung ist, aber Hysterie ist nicht förderlich für den Schlaf. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind zu verärgert ist, ist es nichts Falsches daran, es erneut zu versuchen, wenn es älter ist, oder einfach Ihren Unterricht schrittweise zu gestalten.

Wenn Ihr Kind beispielsweise daran gewöhnt ist, durch Schaukeln einzuschlafen, können Sie es zunächst ins Bett legen und erklären, dass wir jetzt im Bett einschlafen. Aber es wäre sanfter (und ich würde immer mit sanfter gehen), ihn fast zu schaukeln, um auf dem Stuhl zu schlafen, dann zu stehen und ihn in deinen Armen zu schaukeln, ihn dann still in deinen Armen zu halten, bis er fast schläft und die Stille akzeptiert, dann lass ihn in die Krippe oder das Bett fallen, obwohl er fast schläft. Wenn er protestiert, heben Sie ihn wieder in der Schaukelposition auf und schaukeln Sie ein wenig, dann hören Sie auf. Wiederhole das immer wieder. Es kann 25 Versuche dauern, aber schließlich lässt er Sie ihn ohne Protest ins Bett legen.

Zu arbeitsintensiv? Sobald Ihr Kind geboren ist und Sie den neuen Plan mit ausgestopften Tieren umgesetzt haben, können Sie sich schneller bewegen. Aber ehrlich gesagt, es ist selbstzerstörerisch, sich zu schnell zu bewegen. Ihr Ziel ist es, Traumata zu vermeiden, was am besten geschieht, indem Sie sich sehr langsam durch diesen Lernprozess bewegen. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie jede andere neue Fähigkeit erlernen (Sprechen, Töpfchen benutzen, Lesen). Es passiert im Laufe der Zeit, nicht alle auf einmal.

Wird er durch Weinen traumatisiert? Denken Sie daran, dass meine Empfehlung ist, Ihr Kind so schrittweise wie möglich zu unterrichten. Während Ihr Kind lernt, sich einzuschlafen, ist ein Elternteil im Raum, schaukelt oder hält es, beruhigt es und berührt es. Wenn Ihr Kind weint, stehen Sie in physischem und verbalem Kontakt mit ihm und trösten ihn. Nein zu Ihrem Kind zu sagen ist in Ordnung, auch wenn es weint, solange Sie anwesend sind und es beruhigen. Obwohl Sie Ihrem Kind aktiv „beibringen“, sich einzuschlafen, sind Sie da, um es zu trösten. Dies ist kein „Ferberisieren“, bei dem die Eltern den Raum verlassen müssen.

Denken Sie auch daran, dass die ersten Nächte die härtesten sind. Wenn Ihre Kleine es gewohnt ist, dass Sie sie in den Schlaf schaukeln, und jetzt sagen Sie, dass Sie das nicht können, aber Sie werden sie halten, während sie in ihrer Wiege einschläft, wird sie wahrscheinlich mit Nachdruck protestieren. Schließlich weiß sie nicht, wie sie schlafen gehen soll, ohne zu schaukeln. Aber wenn Sie die neue Routine mit ausgestopften Tieren ausleben und dann an ihrem Bett bleiben und sie weiterhin beruhigen und festhalten, wird sie schließlich schlafen. In der ersten Nacht könnte es durchaus eine Stunde dauern. Seien Sie innerhalb einer Woche nicht überrascht, wenn sie sich hinlegt, um zu schlafen, sobald Sie sie hinlegen.

Seid auf nächtliches Erwachen vorbereitet.

Das nächtliche Aufwachen nimmt normalerweise ab, wenn Kinder lernen, sich einzuschlafen, denn wenn sie nachts leicht aufwachen, schauen sie sich nicht nach Mama oder Papa als Schlafkrücke um. Während Ihr Kind Sie immer noch zum Einschlafen braucht, wird es wahrscheinlich nachts aufwachen. Für diese Übergangszeit fällt es vielen Eltern leichter, ihr Kleinkind einfach mit ins Bett klettern zu lassen, vor allem, weil es noch nicht gelernt hat, zuverlässig einzuschlafen, ohne festgehalten zu werden, und so nachts wiederholt aufwachen könnte. Sobald sie jedoch einschläft, ohne dass Sie sie berühren, werden Sie feststellen, dass sie sich normalerweise nachts wieder einschlafen kann, ohne Sie zu wecken. Wenn sie aufwacht und dich in der Nacht braucht, kannst du minimieren, dass sie dieses Verhalten wiederholt, indem du sie in ihr eigenes Bett zurückbringst und deine Schlafenszeitpraxis wiederholst, in ihrer Nähe zu sitzen (einige Eltern legen sich mit einer Decke auf den Teppich), während sie einschläft.

Besonderer Hinweis für Mütter, die Kleinkinder stillen: Es ist in Ordnung, Ihr Kleinkind nachts zu stillen, wenn Sie dazu bereit sind. Viele Kleinkinder, die nachts stillen, wachen jedoch die ganze Nacht auf und fragen nach Milch. Es ist also auch in Ordnung, Ihr Kleinkind nachts zu entwöhnen, und es sollte Ihre Pflegebeziehung nicht beeinträchtigen, wenn Sie sicherstellen, dass Ihr Kind während der wachen Stunden viele gemütliche Pflegemöglichkeiten hat.

Wenn Sie sich entscheiden, die Nachtpflege Gewohnheit zu brechen, hilft es sehr, Vater zu schicken, wenn Ihr Kind nachts aufwacht. Wenn Sie dies zu einer unantastbaren Praxis machen und Ihrem Kind sogar tagsüber sagen, dass nur Papa nachts hereinkommen kann, weil Mama und die Kinder schlafen, wird sie dies allmählich – wenn auch nicht ohne Protest – als den Weg der Welt akzeptieren. Solange der andere Elternteil da ist, um sie zu trösten, wird der Protest gegen Mamas Abwesenheit sie nicht traumatisieren. Er ist auch ihr Elternteil.

Erkenne den Mut und den Verlust deines Kindes an.

Sagen Sie Ihrem Kind, wie beeindruckt Sie sind, wenn es Fortschritte beim Lernen macht, alleine zu schlafen. Er braucht etwas Motivation, um das zu tun, was den meisten Kleinkindern schließlich schwer fällt. Wenn Sie Ihre kleinen Sketche mit den ausgestopften Tieren machen, achten Sie darauf, dass die Tiereltern stolz auf das Kind sind. Jede andere Motivation, die Sie ihm geben können, wird ebenfalls wertvoll sein; Einige Kinder reagieren morgens auf kleine Preise, und wenn er Interesse daran zeigt, schließlich Übernachtungen zu haben, zum Beispiel, Sie können auf seine Fortschritte hinweisen. Denken Sie vor allem daran, tagsüber viel körperliche Nähe und Kuscheln zu bieten, um seine Unabhängigkeit nachts auszugleichen.

Dieses schrittweise Programm vermittelt ein Gefühl der Sicherheit und bringt Ihrem Kleinkind gleichzeitig bei, sich ohne Ihre körperliche Nähe wohl beim Einschlafen zu fühlen. Schließlich werden Sie feststellen, dass Ihr Kleinkind fast schläft, sobald sich sein Kopf auf dem Kissen niederlässt – und Sie werden erstaunt sein, dass Sie tatsächlich einen Abend haben!

Klicken Sie hier, um Dr. Lauras Video anzusehen „Wenn Ihr Dreijähriger über eine Stunde braucht, um einzuschlafen.“