Sind Sie bereit, Ihren Lebenszweck zu entdecken und Ihr volles Potenzial zu aktivieren? Kundalini Yoga ist eine uralte Praxis, die Ihnen hilft, kraftvolle Energie zu kanalisieren und Ihr Leben zu verändern. Im Sanskrit bedeutet Kundalini „aufgerollte Schlange“, und es wird angenommen, dass göttliche Energie an der Basis der Wirbelsäule erzeugt wurde. Es ist Energie, mit der wir geboren werden, und Kundalini arbeitet daran, „die Schlange abzuwickeln“ und uns mit unserer göttlichen Essenz zu verbinden.

Kundalini war ursprünglich ein Studium der Energiewissenschaft und der spirituellen Philosophie. In der Antike saßen Könige mit Kundalini-Meistern zusammen, um die alten wissenschaftlichen Lehren der Kundalini und spirituelle Visionen zu hören. Yogi Bhajan brachte Kundalini in unsere westliche Kultur und verwandelte sie in die schöne Praxis mit altem Wissen und der modernen Praktikabilität, die sie heute ist, und machte sie für alle zugänglich.

Kundalini-Energie ist die ultimative Lebensenergie. Es ist die Quelle unserer schöpferischen Kraft, spirituellen Gaben und göttlichen weiblichen Energie. Das Üben von Kundalini Yoga wird als Werkzeug verwendet, um das Bewusstsein zu erweitern und einen Zustand der Leichtigkeit, Freude und grenzenlosen Liebe zu erreichen. Kundalini zieht die Energie, die an der Basis unserer Wirbelsäule schlummert, bis zur Krone unseres Kopfes, wodurch ein Energiefluss nach oben entsteht und unsere Chakren und Energiekörper ausgeglichen werden.

Kundalini ermöglicht den freien Fluss von Energie durch die Chakren, was zu einem erweiterten Bewusstseinszustand führt – aber ist es sicher?

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Was ist ein Kundalini-Erwachen?

Nach dem Tantra ruht die Kundalini-Energie wie eine aufgerollte Schlange an der Basis der Wirbelsäule. Wenn diese ruhende Energie frei nach oben durch die sieben Chakren (Energiezentren) fließt und zu einem erweiterten Bewusstseinszustand führt, spricht man von einem Kundalini-Erwachen.

Ein Kundalini-Erwachen ist eine bemerkenswert kraftvolle spirituelle Erfahrung, auf die sich Yogis und Praktizierende jahrelang vorbereiten. Die Erfahrung kann absichtlich durch Praktiken wie Meditation geschehen, Pranayama, Yoga, und Gebet, oder es kann ohne Vorwarnung passieren. Diese Art des Erwachens wird in der spirituellen Welt als ziemlich verbreitet angesehen, aber in unserer westlichen Gesellschaft gelten Kundalini-Erweckungen als selten.

Wie erweckt man die Kundalini?

Es gibt verschiedene Meinungen und Ratschläge, wie man Kundalini erweckt. Kundalini kann auf vielfältige Weise erweckt werden. Es kann für einige viele harte Jahre engagierter Praxis bedeuten, und für andere kann es spontan passieren. Der Prozess ist sehr individuell und kann oft unvorhersehbar sein.

Das Erwachen der Kundalini wird durch eine Vielzahl heiliger Praktiken erreicht, die im Hinduismus verwurzelt sind. Traditionell reinigten und bereiteten sich Yogis in Indien viele Jahre lang darauf vor, ein Kundalini-Erwachen sicher zu erleben.

Es wird gesagt, dass Sie keine Kontrolle darüber haben, wann und ob Ihre Kundalini-Energie erwacht, aber es gibt einige Praktiken, die Ihnen helfen können, Ihr Erwachen zu fördern und Sie auf Ihrer Reise zu unterstützen:

• Schüttle deinen Körper und übe Tanzen
• Übe Tantra
• Energiearbeit
• Übe Atemkontrolle und übe Pranayama
• Meditiere regelmäßig
• Übe Dankbarkeit und lebe mit offenem Herzen

Vorteile eines Kundalini-Erwachens

Ein Kundalini-Erwachen kann ein erstaunliches Werkzeug zur Heilung und Selbstverbesserung sein und langfristige positive Veränderungen ermöglichen. Es wird gesagt, sobald Ihre Kundalini erwacht, wird das Leben nie mehr dasselbe sein. Ihr gesamtes System, Geist, Körper und Seele durchläuft ein massives energetisches Upgrade, wodurch Sie sich auf ganz andere Weise durch das Leben bewegen. Einige der Vorteile eines Kundalini-Erwachens können sein:

• Gefühle der Glückseligkeit
• Verbesserte psychische Fähigkeiten
• Mehr Mitgefühl und Empathie
• Gesteigerte Kreativität
• Erhöhte spirituelle Verbindung

Die Vorteile eines Kundalini-Erwachens sind nicht auf diese Liste beschränkt. Viele berichten von dem Wunsch, ihre Ernährung, ihren Job und ihre Beziehungen zu ändern und ihr gesamtes Leben an ihre neue Art des Seins nach dem Erwachen anzupassen.

Anzeichen und Symptome eines Erwachens

Es kann viele verschiedene Anzeichen dafür geben, dass deine Kundalini erwacht. Wenn wir Kundalini- „Symptome“ erleben, klopft diese Energie an die Tür, um unsere Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein zu erlangen, damit wir die Veränderungen vornehmen können, die unsere Seele wünscht. Wenn das geschieht, sind wir in der Lage zu werden, wer wir sein sollen und unsere höchste Berufung zu leben. Einige dieser Symptome sind:

• Erleben eines erhöhten Bewusstseins für Intuition
• Ein tiefes Gefühl für Zweck und Schicksal
• Der Drang, das Leben zu verändern
• Körperliche und emotionale Veränderungen wie Schlafstörungen, Angstzustände, Energiestöße und Zittern

Welche Symptome auch immer Sie erleben, versuchen Sie, sich nicht zu sehr darauf zu fixieren, ob es ist Kundalini und warum es da ist. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, der Energie zu erlauben, sich durch Sie zu bewegen und daran zu arbeiten, unangenehme Symptome auf einer ganzheitlichen Ebene zu heilen. Je weniger Sie diesen Gefühlen widerstehen, desto schneller werden sie vergehen.

Ist es sicher?

In der Spiritualitätsgemeinschaft wird viel darüber geredet, ob Kundalini-Erweckungen sicher sind. Viele haben gezögert, Kundalini zu praktizieren, aus Angst, dass sie diese intensive Art des Erwachens erleben werden. Die Erfahrung eines jeden ist sehr unterschiedlich und völlig individuell, basierend auf seinen früheren Erfahrungen und seinem aktuellen Lebensstil.

Für einige kann die Erfahrung glückselig sein und mit Gefühlen der Liebe und einem Gefühl der Verbundenheit aller Dinge erfüllt sein. Für andere kann es sich eher wie ein schlechter Drogentrip oder sogar eine psychotische Pause anfühlen, bei der Praktizierende veränderte Schlafzyklen, Identitätsveränderungen oder Depressionen durchlaufen. Diese Diskrepanz hat viele Westler dazu gebracht, die aufgerollte Schlange zu fürchten, die in ihrem Rücken ruht und bereit ist zu schlagen.

Meditationslehrerin Sally Kempton hatte ein solches Erwachen in ihren späten 20ern, und obwohl sie anerkennt, dass die Erfahrung für diejenigen, die keinen erfahrenen Lehrer haben, der sie führt, beängstigend sein kann, glaubt sie, dass Erwachen ein Geschenk des Universums ist. „In unserer Tradition ehren und respektieren wir Kundalini“, sagt sie. „Ihre Energie versucht, dich zu erwecken, dich zu erweitern und dich mit deiner eigenen tiefen Energie in Kontakt zu bringen, was ein grundsätzlich gutartiger Prozess ist.“

Siehe auch Yoga Style Profil: Kundalini Yoga

Laut Kempton und Stuart Sovatsky, einem auf spirituelle Arbeit spezialisierten Psychotherapeuten, sind Kundalini-Erweckungen bei westlichen Schülern jedoch selten, da Hatha Yoga weniger spontan praktiziert wird. „Die Leute versuchen, die Posen auf eine bestimmte Weise zu halten, im Gegensatz zu Posen, die Energieblockaden freisetzen, die für ihren Körper spezifisch sind“, sagt Sovatsky.

Dennoch warnen viele Lehrer vor Versuchen, ein Erwachen durch intensives Pranayama oder andere Methoden herbeizuführen. Stattdessen sollte es spontan auftreten, wenn der Körper bereit ist. Im Tantra: Der Weg der Ekstase, Yoga-Gelehrter Georg Feuerstein erklärt, warum: „Wenn Sie nicht zuerst die zentralen Kanäle des Nervensystems öffnen, ist es nicht nur unmöglich, die Schlangenkraft entlang des axialen Pfades zu erhöhen, sondern auch sehr gefährlich zu versuchen, denn anstatt in den zentralen Kanal (Sushumna Nadi) einzutreten, wird es sich wahrscheinlich in die Ida oder die Pingala Nadi auf beiden Seiten des zentralen Kanals zwingen und immense Verwüstungen in Körper und Geist verursachen.“

Kundalini erinnert uns daran, dass das Bewusstsein viel weiter ist, als die meisten von uns sich jemals vorgestellt haben, was überwältigend und verwirrend erscheinen kann. Aber Sovatsky sagt, dass Menschen, die eine psychotische Pause von einem Erwachen haben, normalerweise aus einem unruhigen familiären Hintergrund kommen, einem hohen Stress ausgesetzt sind und nicht genug emotionale Unterstützung haben. Dennoch empfehlen sowohl Sovatsky als auch Kempton, dass jeder, der inmitten eines solchen Erwachens Angst hat, Unterstützung von einem Therapeuten (wie einem transpersonalen Psychologen) oder einem Lehrer suchen sollte, der es selbst erlebt hat.

Siehe auch: 8 entgiftende Posen + Kundalini Kriyas