30 Pfund in nur wenigen Monaten verlieren? Das ist so Raven. Multihyphenate-Star Raven-Symoné hat ihre Gewichtsverlust-Reise mit Fans geteilt und die genauen Tipps und Tricks enthüllt, die sie verwendet hat, um 30 Pfund zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit in nur drei Monaten zu verbessern.
Jetzt, in einem neuen Interview, verrät die Schauspielerin und TV—Moderatorin die genauen Schritte, die sie unternommen hat, um das Gewicht zu reduzieren und ihre Gesundheit auf einen Schlag zu verbessern – und es gibt keine persönlichen Trainer oder teure Diätpläne.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie sie die Pfunde verlor. Und für weitere Einblicke, wie Ihre Lieblingsstars wirklich abnehmen, Schauen Sie sich Katie Lee Biegel an, wie sie zu ihrem Gewicht vor dem Baby zurückgekehrt ist.
Sie sagte, ein Arzttermin habe ihren Gewichtsverlust angespornt.
In einem neuen Interview mit der australischen Today Show gab Raven-Symoné bekannt, dass sie beschlossen hat, nach einer beängstigenden Erfahrung beim Arzt abzunehmen.
„Meine Zahlen kamen zurück und es erschreckte den Bejesus aus mir heraus. Ich habe mein ganzes Leben lang immer mit Gewicht zu tun gehabt … an einigen Stellen 200 Pfund überschritten, an anderen Stellen unter 150 „, erklärt sie. „Es gab kürzlich einen Moment, in dem ich mich mit meiner Frau hinsetzte und einfach sagte:’Das muss aufhören.'“
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Sie begann mit einem kohlenhydratarmen Ernährungsplan.
Um die Pfunde zu verlieren, nahm Raven-Symoné eine „kohlenhydratarme, fettreiche“ Art zu essen an, von der sie sagt, dass sie sie auf eine Weise satt hält, die ihre vorherigen Essenspläne nicht hatten.
Zusätzlich zu ihrer neuen Art zu essen, sagt der Star, dass sie „viel Fasten“ und Low-Impact-Übung in ihre regelmäßige Routine integriert hat.
Sie de-betonte.
Raven-Symoné sagt, dass sie nicht nur ihre Essgewohnheiten überarbeitet, sondern auch das Gefühl hat, „endlich die Wissenschaft meines Körpers zu verstehen und was er braucht, um ein gesundes Gewicht zu haben.“
Der Star sagt, dass ein Großteil ihres Gewichtsverlusts auf eine seismische mentale und emotionale Veränderung zurückzuführen ist. „Ich nenne einen Teil meines Gewichts’Hassgewicht'“, erklärt sie und stellt fest, dass die Therapie und ihre glückliche Ehe dazu beigetragen haben, ihre Transformation zu leiten. „Sobald ich aufgehört habe, Dinge um mich herum zu hassen und mein Cortisol gesunken ist, konnte ich mich nicht mehr so sehr auf Kohlenhydrate verlassen und all die Dinge wegnehmen, die meinen Insulinspiegel wirklich auf den Punkt gebracht haben, an dem es kein Zurück mehr gibt eine Insulinresistenz in mir, die für die zukünftige Gesundheit sehr gefährlich ist.“
Sie ist nicht auf ein bestimmtes Gewichtsziel fixiert.
Raven-Symoné sagt, dass sie die Zahl auf der Skala nicht bestimmen lässt, wie sie sich über ihren Fortschritt fühlt.
„Ich habe diese Zahl weggelegt, ich habe diese Skala weggelegt“, sagt sie. „Was ich betrachte, ist: Kann ich eine Treppe hinaufgehen, ohne zu schnaufen und zu schnaufen? Kann ich ohne Entzündung in meinen Knöcheln und Handgelenken und all meinen Verletzungen aufwachen? Kann ich Lebensmittel verdauen, ohne in meinem Bauch zu murren?… Ich versuche nicht, eine Zielnummer zu treffen, ich versuche nur, gesund zu bleiben.“
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