Blasen verfluchen oft eine Wanderung, selbst wenn diese nur wenige Kilometer über flaches Gelände führt. Während einer Wanderung wächst eine kleine, winzige Blase oft zu einer geschwollenen, schmerzhaften Bedrohung heran – was zu einer miserablen Wanderung führt, wenn der Wanderer unbeholfen nach Hause humpelt.

Dickhornschafe müssen sich keine Sorgen um Blasen machen

Um Blasen zu vermeiden, sind sowohl gut sitzende Wanderschuhe als auch hochwertige Wandersocken erforderlich.

Es tut nicht gut, in einem $ 300 Paar Stiefel zu wandern, während man eine Baumwollsocke trägt. Und es tut nicht gut, in einem schlecht sitzenden Stiefel zu wandern, während man die beste verfügbare Wandersocke trägt. Die Vermeidung von Blasen beginnt mit der Verwendung eines gut sitzenden Stiefels und einer speziellen Wandersocke.

Um Wanderern in Montana (und anderswo) zu helfen, blasenfreie Wanderungen zu genießen, habe ich diesen Artikel basierend auf meinen eigenen hart verdienten Erfahrungen in früheren Kämpfen mit Blasen zusammengestellt.

Dieser Artikel behandelt die folgenden Themen:

Die Bedeutung der Wandersocke

Obwohl mir Daten fehlen, um meinen Verdacht zu beweisen, vermute ich stark, dass die Hauptursache für Blasen bei Wanderern die Verwendung einer schlechten Passform oder einfach der „falsche Sockentyp“ ist. Bevor Sie Methoden zur Anpassung von Wanderschuhen untersuchen, um Blasen zu vermeiden, ist es wichtig, dass ein Wanderer die richtige Socke verwendet. Schließlich liegt die Socke — nicht der Stiefel — auf der Haut. Und es ist das Reiben der Socke an der Haut, das Blasen verursacht.

Sag Nein zu Baumwollsocken

Regel #1, wenn es um Socken zum Wandern geht, ist, immer spezielle Wandersocken zu tragen. Verwenden Sie niemals Baumwollsocken. Zeitraum.

Die Verwendung von Baumwollsocken zum Wandern ist so schlecht, dass Wanderer eine bessere Chance haben, Blasen zu vermeiden, wenn sie überhaupt keine Socken tragen, als wenn sie eine Baumwollsocke tragen. Ja, Baumwollsocken sind so schlecht.

Warum sind Baumwollsocken so schrecklich? Baumwollsocken sind schrecklich zum Wandern, weil sie schnell nass werden (Baumwolle hält und absorbiert Schweiß), sich im Stiefel bündeln und dann an der Haut des Wanderers reiben. Denken Sie daran, dass die Socke, die an der Haut reibt, Blasen verursacht. Spezielle Wandersocken, wie die von Smartwool, Thorlos & Wigwam, reduzieren oder beseitigen dieses Problem erheblich.

Die vielen Vorteile von Wandersocken

Erstens bieten spezielle Wandersocken eine erhebliche zusätzliche Polsterung für die Füße — insbesondere in Bereichen mit hohem Aufprall (z. B. Ferse, Fußballen und Oberseite des Fußes unterhalb der Schnürung des Stiefels). Diese Polsterung beugt nicht nur Blasen vor, sondern erhöht auch den Komfort erheblich und lindert das Problem des „wunden Fußes“, das bei längeren Wanderungen oder Wanderungen durch felsiges Gelände häufig auftritt.

Zweitens werden spezielle Wandersocken aus verschiedenen natürlichen (Smartwool) oder synthetischen (Thorlos & Wigwam) Materialien hergestellt, die KEIN Wasser aufnehmen. Stattdessen übertragen Wandersocken Wasser vom Fuß in das Gewebe des Stiefels (wo es sich dann auflöst, wenn der Stiefel ein hochwertiger atmungsaktiver Wanderschuh ist). Kurz gesagt, eine spezielle Wandersocke hält den Fuß des Wanderers trocken, indem sie den Fuß atmen lässt. Und ein trockener Fuß ist eine Notwendigkeit für blasenfreies Wandern.

Eine SmartWool Wandersocke. Der beste Freund eines Wanderers.

Schließlich sind Wandersocken dicker und viel stärker als Baumwollsocken. Selbst die dünnsten Wandersocken „bündeln“ sich nicht im Wanderschuh (bei Baumwollsocken ist es ein häufiges Problem, wenn sich die Socke an den Zehen „bündelt“ und oft zu unangenehmen Blasen führt, die auf dem Weg nicht leicht zu behandeln sind).

Meine liebsten Wandersocken sind von Smartwool, Thorlo und Wigwam. Ich benutze diese Socken für alle Wanderungen, ob kurz oder lang und unabhängig vom Gelände. Hergestellt aus hochwertiger Merinowolle, sind Smartwool Socken sehr bequem und sehr weich. Im Gegensatz dazu sind Thorlo und Wigwam Socken synthetische Kreationen – eignen sich aber genauso gut zum Wandern.

Wandersocken sind nicht billig, da sie im Durchschnitt zwischen 10 und 20 US-Dollar pro Paar liegen, abhängig von der Dicke der Socke. Aber sie sind jeden Cent wert.

Also welche Marke zu bekommen? Und was ist wirklich der Unterschied zwischen ihnen? Eine detaillierte Übersicht über diese drei verschiedenen Arten von Wandersocken finden Sie in einem anderen Artikel auf dieser Website — dem Wandersockenführer.

Für eine kurze Zusammenfassung sind Smartwool Socken mit Abstand die weichsten Socken und die „kuscheligsten“.“ Smartwool-Socken haben jedoch nicht die Haltbarkeit von Wigwam- und Thorlo-Socken, da Merinowolle nicht der haltbarste Stoff der Welt ist.

Für das allgemeine Wandern bei Sommerwetter bevorzuge ich dünnere synthetische Wandersocken von Thorlos oder Wigwam, da ich finde, dass die dünneren synthetischen Socken haltbarer sind als dünnere Smartwool-Wandersocken. Für kälteres Wetter verwende ich die mittelschweren oder schweren Smartwool Socken, da sie so warm und weich sind und für den „Innenbereich“ genauso gut funktionieren wie für das Wandern im Freien.

Smartwool-, Thorlo- und Wigwam-Socken sind online weit verbreitet. Insbesondere hat Amazon fast immer die volle Auswahl an Stilen und Größen auf Lager.

Andere Online-Händler, die normalerweise viele, aber nicht unbedingt alle Arten dieser Socken verkaufen, umfassen Eastern Mountain Sports, Campsaver, REI und andere Online-Outdoor-Einzelhändler, die hochwertige technische Ausrüstung verkaufen.

Einbrechen eines Stiefels & Richtige Schnürung

Alle Wanderschuhe oder Wanderschuhe benötigen eine Einbruchzeit. Wie lange die Einbruchszeit dauert, hängt davon ab, aus welchem Material der Stiefel / Schuh besteht. Die älteren, aber immer noch weit verbreiteten Lederwanderschuhe sind berüchtigt für lange Einbruchszeiten, da sich das Leder dehnen muss, um sich besser an den Fuß des Wanderers anzupassen.

Ja, auch die atmungsaktiven Wanderschuhe und -schuhe aus Stoff brauchen eine Einlaufzeit. Die Einbruchszeit ist nicht annähernd so lang, existiert aber immer noch.

Wegen der Notwendigkeit einer Einbruchszeit, um Blasen zu vermeiden, sollten Wanderer lange, raue Wanderungen in neuen Stiefeln vermeiden. Für Lederstiefel, nehmen Sie viele, viele kürzere Wanderungen auf ebenem bis mäßigem Gelände — während Sie für alle Fälle einige Maulwürfe mitnehmen. Für Stoffwanderschuhe und Wanderschuhe reicht es aus, nur ein paar Stunden in der Stadt herumzulaufen, um neue Stiefel einzuziehen.

Sobald ein Stiefel eingebrochen ist, kommt als nächstes die Notwendigkeit, einen Stiefel richtig zu schnüren. Ein Stiefel, der nicht fest genug geschnürt ist, ermöglicht es dem Fuß, sich im Stiefel zu winden, wodurch heiße Stellen und Blasen entstehen. Ein Wanderer muss jedoch vermeiden, den Stiefel zu fest anzuziehen. Ein zu eng geschnürter Stiefel lässt den Fuß anschwellen, was zu vielen schmerzhaften und unangenehmen Empfindungen führt.

Aus diesem Grund muss ein Wanderer mit verschiedenen Dichtigkeitsgraden experimentieren, um den „Sweet Spot“ zu finden.“ Denken Sie auch daran, dass die Dichtheit auch beim Wandern oft angepasst werden muss.

Rettung eines Wanderschuhs mit Einsätzen

Um Blasen zu vermeiden, ist ein gut sitzender Schuh erforderlich. Ein schlecht sitzender Stiefel ist ein Rezept für Blasen. Wenn der Schuh jedoch fast gut sitzt, aber einige heiße Stellen (wo die Haut durch das Reiben des Stiefels heiß wird) auf Bergauf- / Bergabfahrten verursacht, ist eine Heilung dafür die Verwendung von Wanderschuheinsätzen. Wanderschuheinsätze gehen in den Stiefel und entfernen einige (und manchmal alle) des Totraums, der dazu führt, dass sich der Fuß eines Wanderers im Stiefel bewegt.

Ich habe das mit meinen Lieblingswanderschuhen gemacht und es hat bemerkenswert gut funktioniert. Bei steilen Anstiegen spürte ich, wie sich an meiner Ferse heiße Stellen bildeten, die bei langen Spaziergängen zu kleinen Blasen führten, es sei denn, sie wurden von Maulwürfen verdeckt. Durch die Verwendung von Einsätzen wurden die Hot Spots entfernt (obwohl ich lösen musste, wie fest die Stiefel geschnürt waren).

Daher sollte ein Wanderer, der einen gut sitzenden Schuh besitzt, ihn nicht nur wegen gelegentlicher Blasen wegwerfen — insbesondere wenn sich die Blasen beim Auf- oder Absteigen bilden. Stattdessen sollte der Wanderer sie mit einem Einsatz anpassen. Oft löst die Verwendung eines Einsatzes alle Probleme.

Wandereinsätze sind online weit verbreitet. Amazon führt wie gewohnt eine große Auswahl an Wanderschuheinsätzen.

Andere Online-Händler, die spezielle Wanderschuheinsätze verkaufen, sind REI, Eastern Mountain Sports, Campsaver und die meisten anderen Online-Händler, die hochwertige Outdoor-Ausrüstung verkaufen.

Gewicht verlieren…Gewinn:

Es ist eine traurige Tatsache des Lebens. Der Fuß einer Person kann die Größe sogar lange ändern, nachdem eine Person ihre Teenagerjahre hinter sich gelassen hat. Insbesondere eine Gewichtsänderung bewirkt oft eine spürbare Veränderung der Größe / Form des Fußes — insbesondere der Breite. Zum Beispiel stellt jemand, der 50 Pfund verliert, oft fest, dass seine Stiefel aufgrund des Fettverlusts ziemlich locker werden. Während die Änderung der Fußgröße im Vergleich zu anderen Stellen am Körper gering ist, denken Sie daran, dass selbst kleine Änderungen in der Größe / Form des Fußes zu dramatischen Unterschieden in der Passform eines Schuhs führen. Bei der Montage eines Wanderschuhs, es ist eine Schlacht von „Millimetern.“

Wenn eine Person eine große Gewichtsveränderung hatte (ob nach oben oder unten), ist es durchaus möglich, dass ihr Lieblingspaar Stiefel „beyond Salvage“ist.“ Während die Verwendung von Boot-Inserts manchmal helfen kann, schrumpft oft ein signifikanter Gewichtsverlust einfach den Fuß so sehr, dass selbst Boot-Inserts einen Boot nicht retten können.

Aus diesem Grund sollten Personen, die erheblich abgenommen haben, weder Geld noch Zeit damit verschwenden, ein altes Paar Stiefel zu retten. Stattdessen sollten sie ihren Gewichtsverlust feiern, indem sie ein neues Paar Stiefel kaufen, das zu ihrem neu geschrumpften Fuß passt.

Moleskins – Der beste Freund eines Wanderers

Trotz ihres seltsamen Namens sind Moleskins der beste Freund eines Wanderers und sollten Teil eines jeden Wanderrudels sein. Moleskins, für diejenigen, die nicht mit ihnen vertraut sind, sind Bandagen für Blasen. Moleskins bedecken — bei richtiger Anwendung – heiße Stellen oder Blasen am Fuß und verhindern so, dass die Socke / der Stiefel an der Haut reibt und eine Blase weiter entzündet.

Idealerweise besteht die „How to Use Moleskins“ -Methode darin, sie auf die Haut aufzutragen, wenn ein Wanderer spürt, dass sich ein Hot Spot entwickelt und lange bevor sich eine vollwertige Blase entwickelt. In der Tat wenden viele häufige Wanderer Moleskins an „häufigen Hot Spots“ an, bevor die Wanderung überhaupt beginnt — und verhindern so, dass Blasenprobleme auf dem Weg auftreten.

Alle Wanderer sollten Moleskins auf allen außer den kürzesten Wanderungen tragen. Moleskins sind preiswert und können den Unterschied zwischen einer glücklichen Wanderung und einem miserablen Ausflug ausmachen.

Moleskins sind online und offline weit verbreitet. Die meisten Apotheken wie Walgreens verkaufen sie. Für den Preis, der für Moleskins bei Walgreens bezahlt wird, können Wanderer jedoch ein Blister-Erste-Hilfe-Set abholen. Diese Kits enthalten nicht nur die Moleskins, sondern enthalten normalerweise auch eine Schere, ein Klebeband und eine kleine Tragetasche für etwa 10 US-Dollar. Diese Blister-Erste-Hilfe-Sets sind bei Amazon erhältlich.

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