Im Laufe der Jahre habe ich Argumente für und gegen das Tragen eines Helms beim Skifahren gehört. Also beschloss ich, einige Nachforschungen anzustellen, um zu sehen, ob ich eine eindeutige Antwort finden konnte. Sollten Sie beim Skifahren einen Helm tragen?

Ja! Beim Skifahren sollte man unbedingt einen Helm tragen. Das Tragen eines Helms schützt Sie vor kleinen Schnitten und Prellungen, z. wird aber auch die Häufigkeit und Schwere von Kopfverletzungen wie schweren Gehirnerschütterungen, Schädelfrakturen und sogar zum Tod führen. Sie können sich jedoch immer noch schwer verletzen, selbst wenn Sie einen Helm tragen, und die meisten Skigebiete erfordern keinen Helm für das Freizeitskifahren.

Hier sind fünf empfohlene und erschwingliche Helme zum Skifahren: Top 5 erschwingliche Skihelme 2019

Warum sollte ich beim Skifahren einen Helm tragen?

Die kurze Antwort darauf, warum man beim Skifahren immer einen Helm tragen sollte, lautet: aus Sicherheitsgründen!

Obwohl Skifahren ziemlich sicher ist, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie sich verletzen können, wenn Sie Pech haben. Das Tragen eines Helms kann Sie vor einigen dieser Verletzungen schützen.

Glücklicherweise sind Kopfverletzungen selten, aber laut einem Artikel im Guardian (Dillner 2014) machen Kopfverletzungen 60 Prozent der Todesfälle im Schneesport aus.

Was sind die häufigsten Arten, wie Sie sich beim Skifahren den Kopf verletzen können?

Häufige Arten, wie Skifahrer ihren Kopf verletzen, sind (aber nicht beschränkt auf) …

Auf flachem Gelände fallen

Fallen – auch auf flachem Gelände – oder während sie in der Schlange auf den Sessellift warten, neigen Skifahrer dazu, sich selbst zu verletzen.

Das flache Gelände am Fuße der Pisten kann oft eisig sein, da der Schnee aufgeraut wurde. Und der Boden vieler Hänge ist in geringer Höhe und damit anfälliger für Schmelzen und Einfrieren.

Kollisionen mit Bäumen, Felsen oder Menschen

Die meisten schweren Kopfverletzungen treten auf, wenn ein Skifahrer oder Snowboarder gegen einen Baum, einen Felsen oder eine Kollision mit einer anderen Person stößt. Meistens passieren solche Kollisionen bei hohen Geschwindigkeiten und ein Skihelm kann nicht vor solchen schweren Stößen schützen.

Von einem anderen Skifahrer oder Snowboarder überfahren werden

Technisch gesehen ist dies auch eine Kollision, aber ich habe gesehen, wie mein fairer Anteil an Skifahrern von einem anderen Skifahrer oder Snowboarder niedergeschlagen oder überfahren wurde, der zu schnell Ski fuhr und / oder nicht konnte oder nicht wusste, wie er anhalten sollte. Auch wenn Sie möglicherweise nicht verantwortlich sind, bedeutet dies leider nicht, dass dies auch alle anderen tun.

Häufige Verletzungen des Kopfes sind Gesichtsrisse, Kopfrisse, ein Schädelbruch, leichte bis schwere Gehirnerschütterungen, Koma und Tod.

Was sind häufige Argumente für oder gegen den Helmeinsatz auf der Piste?

Als ich Anfang der 1990er Jahre mit dem Skifahren anfing, waren Helme ein seltener Anblick. Ich habe auch keinen getragen.

Seit den Helmen der frühen 2000er Jahre hat die Zahl der Skifahrer, die einen Helm tragen, stark zugenommen.

Ein Artikel aus dem Jahr 2013 in der New York Times (McMillan 2013) besagt, dass 70 Prozent aller Skifahrer und Snowboarder in den USA im Jahr 2013 Helme tragen. Das ist fast das Dreifache im Vergleich zu 2003.

In dem Artikel heißt es auch, dass im gleichen Zeitraum laut der National Ski Areas Association (NSAA) die Zahl der Todesfälle oder Hirnverletzungen im Zusammenhang mit Schneesportarten nicht zurückgegangen ist.

Kritiker haben dies benutzt, um zu sagen, dass das Tragen eines Skihelms anscheinend überhaupt keinen Unterschied macht, warum sollte man überhaupt einen tragen?

Sie sollten eine tragen, weil eine solche Logik falsch ist.

Argumente für und gegen das Tragen eines Skihelms

Zunächst einmal bedeutet nur, dass mehr Menschen Helme tragen, nicht, dass die Zahl der Menschen, die fallen oder mit anderen Skifahrern oder Snowboards kollidieren, gesunken ist.

Zweitens ist ein Skihelm keine Garantie dafür, keine Gehirnerschütterung zu bekommen oder ein schweres Kopftrauma oder sogar den Tod zu erleiden, genau wie der Airbag in Ihrem Auto keine Garantie dafür ist, dass Sie keine Gehirnerschütterung bekommen oder bei einem Autounfall sterben.

Wenn Sie gegen einen Baum fahren oder mit einem anderen Auto kollidieren, können Sie sich ernsthaft verletzen. Ebenso, wenn Sie kopfüber in einen Baum fahren oder eine Kollision mit einer anderen Person haben, werden Sie etwas Schaden nehmen. Und ein Skihelm ist nicht dafür ausgelegt, solchen Kräften standzuhalten.

Reduzierte Schwere der Verletzungen

Was hier wichtig ist, ist, dass die Zunahme der Verwendung von Skihelmen die Schwere vieler Verletzungen verringert hat.

Eine aktuelle Studie des Children’s Hospital Colorado aus dem Jahr 2017 ergab, dass Kinder, die beim Skifahren oder Snowboarden einen Helm tragen, „im Vergleich zu Kindern, die keinen Helm tragen, weniger schwere Kopfverletzungen und eine geringere Schwere der Verletzungen erleiden.“ (Milan et al. 2017):

Dies spiegelt die Ergebnisse einer Meta-Studie aus dem Jahr 2012 (Haider et al. 2012), die zu dem Schluss kommt, dass „die Verwendung von Schutzhelmen das Risiko und die Schwere von Kopfverletzungen im Vergleich zu nicht behelmten Teilnehmern beim Skifahren und Snowboarden verringert.“

Führt das Tragen eines Helms zu einer höheren Risikobereitschaft?

Kritiker haben festgestellt, dass das Tragen eines Helms aufgrund eines falschen Sicherheitsgefühls zu einer höheren Risikobereitschaft führen kann.

Dies spiegelt sich jedoch nicht in der Studie wider, die besagt, dass die Verwendung von Schutzhelmen „das Risiko eines Kompensationsverhaltens im Vergleich zu nicht behelmten Teilnehmern beim Skifahren und Snowboarden nicht zu erhöhen scheint.“

Ein weiterer Punkt, den ich oft von Kritikern angesprochen habe, ist, dass das Tragen eines Helms den Hals gefährden sollte.

Dies ist laut der Studie auch nicht der Fall, da die „positiven Auswirkungen von Helmen nicht durch unbeabsichtigte Risiken negiert werden, da ihre Verwendung das Risiko von Nacken- oder Halswirbelsäulenverletzungen im Vergleich zu nicht behelmten Teilnehmern beim Skifahren und Snowboarden nicht zu erhöhen scheint.“

Wie schützt dich ein Skihelm?

Der traditionelle Skihelm wurde entwickelt, um Sie zu schützen, indem er die Stoßwelle absorbiert und ausbreitet, die durch den Aufprall auf den Schnee, einen Baum, einen Felsen oder einen anderen Skifahrer verursacht wird.

Skihelme werden bei einer Aufprallgeschwindigkeit von ca. 23 km/h (14 mph) getestet. Kritiker haben darauf hingewiesen, dass die durchschnittliche Höchstgeschwindigkeit der meisten Snowboarder und Skifahrer doppelt so hoch ist. Und manche fahren viel schneller.

Wenn Sie Pech haben und bei solchen Geschwindigkeiten auf ein festes Objekt treffen, ist der Aufprall unabhängig von der Verwendung des Helms wahrscheinlich tödlich.

Traditionell werden Skihelme nur für direkte Stöße in bestimmten Winkeln getestet.

Viele Kopfstöße beinhalten jedoch ein Rotationselement, das nicht berücksichtigt wird. Ein weiteres Problem ist, dass die Tests nicht berücksichtigen, die Wirkung des Kopfes zu einem plötzlichen Stillstand kommen, bei einer Kollision oder einem Sturz.

Traumatische Hirnverletzungen wie Gehirnerschütterungen beinhalten oft ein Rotationselement, nachdem der Kopf eine plötzliche Geschwindigkeitsänderung erfahren hat.

Mit anderen Worten, das Gehirn wird gut geschüttelt und dreht sich auch im Schädel.

Neue Technologie könnte die Wirkung von Skihelmen verstärken

Ein kürzlich erschienener Artikel der britischen Zeitung The Telegraph (Weakley 2018) verweist auf eine Studie von Dr. Nicolas Bailly vom l’Hôpital de Sacré-Coeur de Montréal, Kanada, die besagt, dass Helme sind in der Tat nicht sehr effektiv gegen Gehirnerschütterungen.

Derselbe Artikel erwähnt jedoch auch, dass neue Technologien getestet werden, die in der Lage sein könnten, die Auswirkungen der plötzlichen Änderung der Geschwindigkeit und der Rotationskräfte während eines Sturzes oder einer Kollision zu mildern.

Die erste Technologie verwendet die gleichen biegsamen Materialien wie Rückenprotektoren. Materialien, wie D30 Schimmel, an den Körper und sind angenehm zu tragen. Beim Aufprall härtet das Material schnell aus, um die Stoßwelle zu absorbieren und zu verteilen.

Skihelme mit MIPS-Technologie

Eine weitere Technologie heißt MIPS, eine Abkürzung für Multi-Directional Impact Protection System.

MIPS verwendet eine reibungsarme Schicht im Inneren des Helms, über die sich die Außenschale nach dem Aufprall bewegt. Der Effekt ist eine Verringerung und Umleitung der durch den Aufprall verursachten Energie.

Die MIPS-Technologie findet sich auch in Fahrradhelmen wieder. Als ich für meinen Sohn einen Fahrradhelm kaufte, entschied ich mich für einen mit implementiertem MIPS, weil er gute Testergebnisse für Fahrradunfälle erzielte.

Der Artikel erwähnt auch eine dritte Technologie. Das EPS 4D ist eine Technologie, die im Innenfutter des Helms implementiert ist. Es teilt den Liner in verschiedene Abschnitte, die beim Aufprall die Form und Kompression individuell verändern. Aus diesem Grund ist es in der Lage, den Kopf besser zu schützen, da es sich nach dem Aufprall des Helms formt.

Es ist noch zu früh, um Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, ob diese neuen Entwicklungen in der Helmsicherheitstechnologie dazu beitragen werden, die Anzahl schwerer Gehirnerschütterungen und sogar Todesfälle durch Kollisionen und Stürze beim Skifahren oder Snowboarden zu verringern.

Wie eng sollte ein Skihelm sein?

Wenn Sie einen Skihelm kaufen, achten Sie darauf, einen zu bekommen, der eng anliegt, aber nicht zu eng ist. Der Helm sollte sich nicht bewegen können, sodass Sie keinen übermäßigen Abstand zwischen Helm und Kopf haben möchten.

Der Helm sollte auch keinen Abstand zwischen Helm und Schutzbrille lassen. Ihre Stirn sollte jederzeit vor Stößen und Frost geschützt sein. Aber der Helm sollte auch nicht auf Ihre Brille drücken. Wenn ja, ist entweder der Helm oder die Schutzbrille wahrscheinlich zu groß.

Der Kinnriemen sollte bequem an Kinn und Hals anliegen, aber fest genug sein, um den Helm bei einem Sturz an Ort und Stelle zu halten.

Wie bei jeder Skiausrüstung ist die Farbe das letzte, was Sie entscheiden sollten.

Welche weiteren Vorteile hat das Tragen eines Skihelms?

Neben der Verringerung der Schwere einer Reihe von Verletzungen, die Sie vom Skifahren erleiden könnten, gibt es tatsächlich einige andere schöne Vorteile beim Tragen eines Helms.

Der erste Vorteil, einen Skihelm auf den Noggin zu schnallen, ist, dass er dich schön warm hält.

Es stimmt zwar nicht, dass Sie 40-50 Prozent Ihrer Körperwärme durch den Kopf verlieren (die richtige Zahl liegt irgendwo zwischen 7-10 Prozent), aber das Tragen eines Helms ist immer noch eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Kopf schön warm zu halten.

Skihelme werden nicht nass und brauchen lange zum Trocknen, wie es manche Hüte tun.

Ich habe auch festgestellt, dass viele Strickmützen oder Mützen aus Fleece keinen guten Schutz gegen den Wind bieten. Während sie dich also warm halten könnten, wenn du still stehst, sobald du mit dem Skifahren anfängst, wird der Wind durch den Stoff gehen und deine Ohren und deine Stirn beginnen zu frieren.

Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Helm einige Ohrenschützer hat, um Ihre Ohren warm zu halten, und stellen Sie sicher, dass diese Ohrenschützer Löcher haben, damit Sie immer noch hören können, was um Sie herum vor sich geht (wie andere Skifahrer oder Fahrer, die von hinten kommen) Sie).

Ski helme sind ausgezeichnete zu halten ihre ski brille auf schön und eng. Und wenn Sie sich plötzlich mitten in einem Schneesturm befinden, schließen Helm und Schutzbrille die Lücke zwischen Augen und Kopf und halten so Ihre Stirn warm.

Die Vorderseite des Helms ist ein guter Ort, um Ihre Schutzbrille zu platzieren, wenn Sie sie nicht verwenden.

Ein Skihelm ist auch ein ausgezeichneter Ort, um Ihre GoPro-Kamera unterzubringen.

Sind Helme beim Skifahren notwendig? Schlussfolgerung.

Helme sind beim Skifahren nicht notwendig. Sie könnten nackt Ski fahren, wenn Sie wollten, solange Sie ein Paar Schuhe und Skier haben.

Helmpflicht gibt es in den meisten Skigebieten auch für Erwachsene nicht, so dass es für jeden erwachsenen Skifahrer eine persönliche Entscheidung ist, ob er einen Helm tragen möchte oder nicht. Gleichzeitig ermutigen die meisten Skigebiete jedoch nachdrücklich zur Verwendung von Helmen.

In vielen Skigebieten für Kinder ist das Tragen von Skihelmen jedoch Pflicht. Dies wird oft Kindern zugeschrieben, die kopflastiger sind, da der Kopf im Vergleich zu den Körperproportionen eines Erwachsenen relativ größer ist als der Rest des Körpers.

Hier sind fünf empfohlene und erschwingliche Helme zum Skifahren: Top 5 erschwingliche Skihelme 2019

Und Skifahrer, die an Rennen teilnehmen, verwenden auch Helme, was Sie zum Nachdenken anregt, oder?

Inzwischen haben mehrere Einzelstudien gezeigt, dass das Tragen eines Skihelms die Schwere einer Reihe von Kopfverletzungen wie Schnittwunden an der Kopfhaut, Platzwunden und Schädelbrüchen reduziert.

Das Tragen eines Skihelms ist kein Freibrief, um rücksichtslos mit dem Skifahren zu beginnen. Und das Tragen eines Skihelms kann nicht verhindern, dass Sie eine schwere Gehirnerschütterung bekommen oder ins Koma fallen oder sogar tot sind, wenn Sie z. eine Kollision mit einem anderen Skifahrer oder Baum oder wenn Sie fallen und Ihren Kopf auf einen Felsen schlagen.

Ich trage heutzutage lieber einen Skihelm. Zugegeben, ich bin älter und vorsichtiger geworden, seit ich angefangen habe, aber ich glaube gerne, dass ich auch klüger geworden bin.

Was ist deine Meinung zu Skihelme? Tragen Sie lieber einen? Und wenn nicht, bitte teilen Sie Ihre Meinung zu diesem Thema. Lassen Sie es mich im Kommentarbereich unten wissen.

Ski verantwortlich, und sicher sein.

Quellen:

Haider, A., Saleem, T., Bilaniuk, J. und Barraco, R.(2012): Eine evidenzbasierte Überprüfung: Wirksamkeit von Schutzhelmen bei der Reduzierung von Kopfverletzungen bei Freizeitskifahrern und Snowboardern. Zeitschrift für Trauma und Akutchirurgie. 73(5):1340-1347, NOV 2012

Dillner, L. (2014): Soll ich auf den Skipisten einen Helm tragen? In http://theguardian.com/lifeandstyle/2014/jan/06/should-i-wear-a-helmet-ski-slopes

Mailand, M., Jhajj, S., Stewart, C., Pyle, L., Moulton, S., (2017): Helmgebrauch und Verletzungsschwere bei pädiatrischen Skifahrern und Snowboardern in Colorado. Zeitschrift für Kinderchirurgie, 2017; 52 (2): 349

McMillan, K. (2013): Die Verwendung von Skihelmen reduziert keine Hirnverletzungen. In http://nytimes.com/2014/01/01/sports/on-slopes-rise-in-helmet-use-but-no-decline-in-brain-injuries.html

Weakley, Katze (2018): Untersuchungen zeigen, dass Skihelme keine Gehirnerschütterung verhindern. Im http://telegraph.co.uk/travel/ski/news/research-shows-ski-helmets-do-not-prevent-concussion