Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen. Die frühen Stadien sind oft von intensiven und leidenschaftlichen Emotionen geprägt, die sich mit der Zeit allmählich abschwächen. Wenn Ihre Beziehung stabiler und komfortabler wird, Sie könnten befürchten, dass es ein bisschen zu abgenutzt wird – oder sogar ein bisschen langweilig.

Ihre Beziehung mag größtenteils konfliktfrei sein, aber Sie fühlen sich möglicherweise immer noch unzufrieden, müde oder einfach nur uninspiriert. Können Sie also etwas Aufregung in eine monotone Beziehung zurückbringen?, oder ist es Zeit, weiterzumachen und einen Neuanfang zu finden?

Dieser Artikel beschreibt einige der Anzeichen dafür, dass Sie in einer langweiligen Beziehung sind und einige der Gründe, warum der Glanz oft nachlässt. Es umfasst auch Schritte, die Sie ergreifen können, um Langeweile in einer Beziehung zu beheben und zu wissen, ob es Zeit ist, weiterzumachen.

Anzeichen von Langeweile in Beziehungen

Einige Anzeichen dafür, dass Sie in einer langweiligen Beziehung sein könnten:

• Sie interessieren sich nicht für das Leben, die Gefühle oder Interessen Ihres Partners.
• Sie schenken einander nicht so viel Aufmerksamkeit wie zu Beginn Ihrer Beziehung.
• Wenn Sie über die Zukunft Ihrer Beziehung nachdenken, fühlen Sie sich unwohl oder unglücklich.
• Sie finden es viel angenehmer und aufregender, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen.
• Sie wünschen, Sie könnten Ihren Partner oder Ihre Beziehung ändern.
• Sie haben das Gefühl, nichts gemeinsam zu haben.
• Es fällt dir schwer, Dinge zu finden, über die du reden kannst.
• Sie verbringen nicht gerne Zeit miteinander.
• Sie fühlen sich oft irritiert oder verärgert über Ihren Partner oder umgekehrt.
• Du fühlst dich nicht mehr zu ihnen hingezogen.
• Ihr schätzt einander nicht mehr.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Langeweile nicht dasselbe ist wie sich wohl zu fühlen. Schließlich ist es wichtig, sich mit Ihrem Partner wohl zu fühlen. Es bedeutet, dass du ihnen vertraust, und du hast das Gefühl, dass du einfach du selbst sein kannst, wenn du mit der anderen Person zusammen bist.

Wenn Sie und Ihr Partner mit Ihrer Beziehung glücklich, zufrieden und zufrieden sind, sind gelegentliche, weniger aufregende Perioden normal und wahrscheinlich nicht schädlich.

Und selbst wenn diese Langeweile ernster und störender ist, ist dies nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Stattdessen, Es könnte darauf hindeuten, dass es Zeit ist, etwas zu ändern oder mehr Energie zu investieren, um Ihre aufzupeppen Dating oder Eheleben.

Wenn Langeweile Stagnation oder mangelndes Wachstum bedeutet, wird es zum Problem. Wenn Sie sich nicht die Zeit, Aufmerksamkeit und Zuneigung zeigen, die Sie brauchen, um in einer Partnerschaft zu gedeihen, kann Langeweile bedeuten, dass Ihre Beziehung in eine negative Richtung geht.

Warum es passiert

Die frühen Tage Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner waren wahrscheinlich voller Aufregung und einem intensiven Drang, Zeit miteinander zu verbringen. Die Intensität dieser anfänglichen Gefühle nimmt jedoch oft mit der Zeit ab. Anstelle einer starken Leidenschaft entwickelt Ihre Beziehung ein erhöhtes Gefühl von Nähe, Vertrauen und Intimität.

Dies ist ein typisches Zeichen dafür, dass sich Ihre Beziehung von der sogenannten leidenschaftlichen Liebe (die normalerweise flüchtiger ist) zu der sogenannten mitfühlenden Liebe (die dauerhafter ist) entwickelt.

Leidenschaftliche und mitfühlende Liebe

Gefühle der Aufregung und Begeisterung charakterisieren leidenschaftliche Liebe. Es kann eine fast alles verzehrende Art von Liebe sein, die Sie dazu bringt, so viel wie möglich mit dem Objekt Ihrer Zuneigung zusammen zu sein. Sie lernen sich immer noch kennen, und alles, was Sie über die andere Person lernen, scheint neu und faszinierend zu sein.

Wenn Sie sich inmitten leidenschaftlicher Liebe befinden, neigen Sie auch dazu, Ihren Partner zu idealisieren. Ihre Gewohnheiten und Macken sind liebenswert, und Sie neigen dazu, ihre Mängel zu übersehen.

Mitfühlende Liebe ist tiefer und viel intimer. Es ist geprägt von Engagement, Vertrauen und Zuneigung. Menschen, die diese Phase ihrer Beziehung erreicht haben, kümmern sich tief, einander verstehen, und unterstützen sich gegenseitig.

Aber das bedeutet nicht, dass langfristige Beziehungen langweilig sein müssen oder es an Leidenschaft mangelt. Die stärksten Beziehungen schaffen ein Gleichgewicht zwischen der Aufregung leidenschaftlicher Liebe und der Intimität mitfühlender Liebe.

Andere Gründe, warum Beziehungen langweilig werden

Langeweile in Beziehungen kann auch durch andere Faktoren verursacht werden, die über diese natürliche Verschiebung von leidenschaftlicher zu mitfühlender Liebe hinausgehen. Andere Probleme, die eine Rolle bei der Erschöpfung der Aufregung Ihrer romantischen Beziehung spielen könnten, sind:

• Sie haben unterschiedliche Interessen: Ihre Beziehung kann müde werden, wenn Ihnen die grundlegende Kompatibilität fehlt. Wenn Sie nicht die gleichen Ziele und Interessen teilen, kann es schwierig sein, Gemeinsamkeiten zu finden, um Sie miteinander in Verbindung zu halten.
• Sie haben keine tiefen oder bedeutungsvollen Gespräche: Kommunikation ist entscheidend für eine gesunde Beziehung. Wenn Sie nicht ernsthaft über Ihre Ziele sprechen, Gefühle, Meinungen, und andere Themen, Sie können feststellen, dass Sie im Laufe der Zeit auseinander wachsen.
• Du hast deine eigenen Ziele aufgegeben, um in der Beziehung zu bleiben: Wenn Sie Ihre eigenen Interessen, Hoffnungen oder Träume zugunsten der eines anderen aufgegeben haben, ist es nur eine Frage der Zeit, bis Sie müde werden, Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu unterdrücken.
• Sie haben keine eigenen Interessen und Hobbys: Sie müssen sich auch darauf konzentrieren, Ihre eigenen Hobbys außerhalb Ihrer Beziehung zu haben. Wenn Sie dies tun, werden Sie sich im Allgemeinen aufgeregter über Ihr Leben fühlen, aber es gibt Ihnen auch etwas, über das Sie sprechen und das Sie mit Ihrem Partner teilen können.
• Du hörst auf, dich um deine Beziehung zu bemühen: Eine Beziehung interessant zu halten bedeutet, dass Sie sich gegenseitig Interesse, Aufmerksamkeit und Zuneigung zeigen müssen. Gefühle zu ignorieren, keine Zeit miteinander zu verbringen und die Bedürfnisse des anderen zu vernachlässigen, trägt zwangsläufig zu Langeweile bei.
• Sie bemühen sich nicht, Langeweile zu bekämpfen: Wenn Sie sich langweilen, ist es wichtig, Schritte zu unternehmen, um Ihre Beziehung wieder aufregender zu gestalten. Dies kann bedeuten, neue Dinge zu finden, die Sie gemeinsam tun können, oder sogar andere Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, die die zugrunde liegenden Gefühle der Unzufriedenheit ansprechen.

Wie man eine langweilige Beziehung repariert

Langeweile kann sich stark negativ auf eine Beziehung auswirken. Eine ältere Studie ergab, dass Menschen, die sich in ihrer Ehe gelangweilt fühlten, neun Jahre später in ihrer Beziehung weniger zufrieden waren. Neuere Forschungen haben ergeben, dass Menschen ein inhärentes psychologisches Bedürfnis nach Abwechslung und Neuheit haben, Dies erklärt, warum langweilige Beziehungen eine Herausforderung sein können.

Es gibt Strategien, mit denen Sie einer langweiligen Beziehung etwas Aufregung und Energie verleihen können. Um Ihre Beziehung zu verbessern, Sie sollten sich zunächst einige Fragen stellen:

• Bist du gelangweilt oder fühlst du dich einfach nur wohl? Wenn Sie die beiden verwechseln, Es könnte sich lohnen, einige Zeit über Ihre Erwartungen nachzudenken und darüber, was Sie aus einer Beziehung herausholen möchten.
• Welche Aspekte Ihrer Beziehung fühlen sich eintönig an? Wenn Sie wissen, auf welche Bereiche Sie sich konzentrieren möchten, können Sie sich bei der Entwicklung von Lösungen orientieren.

Wenn Sie das Problem besser verstanden haben, können Sie eine oder mehrere der folgenden Lösungen implementieren.

Ändern Sie, wie Sie denken

Untersuchungen legen nahe, dass eine Strategie, die als kognitive Neubewertung bekannt ist, die Einstellung der Menschen zu Liebe und ihrer Beziehung verändern kann. Dieser Prozess beinhaltet die Interpretation von Situationen auf unterschiedliche Weise, um zu ändern, wie Sie darüber denken und fühlen.

Mit dieser Strategie können Sie sich darauf konzentrieren, die positiven Eigenschaften Ihres Partners zu betrachten und darüber nachzudenken, wie diese Eigenschaften zu Ihrer Beziehung beitragen.

Ändern Sie Ihre Routinen

Sich in Ihrer Beziehung gelangweilt zu fühlen, kann ein Spiegelbild der allgemeinen Langeweile sein. Eine Möglichkeit, dies zu ändern, besteht darin, Ihre täglichen Routinen aufzurütteln. Anstatt an den gleichen Orten zu essen, Sollten Sie als Paar an einen neuen Ort gehen. Finden Sie ein neues Hobby, das Sie beide zusammen ausprobieren können. Oder suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie die Dinge im Schlafzimmer aufpeppen können.

Untersuchungen legen nahe, dass gemeinsame Aktivitäten ein wirksamer Weg sein können, um Langeweile in Beziehungen zu bekämpfen. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab beispielsweise, dass Paare, die eine vierwöchige Online-Intervention zur Steigerung der Beziehungserregung ausprobierten, vier Monate später von größerer Aufregung und Beziehungszufriedenheit berichteten.

Gehen Sie zu Terminen

Wenn Sie als Paar in eine Brunft geraten sind, ist es möglicherweise an der Zeit, die Dinge wieder auf die Grundlagen zu bringen und einige der Aktivitäten zu wiederholen, die Sie zu Beginn des Datings genossen haben. Einmal pro Woche ein Date zu haben, kann eine großartige Möglichkeit sein, sich wieder zu verbinden und zu sprechen. Konzentrieren Sie sich auf die Gefühle, die Sie zu Beginn Ihrer Beziehung hatten, und üben Sie, mit einem ähnlichen Gefühl der Aufregung an Ihren Partner zu denken.

Sie könnten es aufregender machen, indem Sie sich gegenseitig überraschen. Kaufen Sie Tickets, um das Lieblingsspiel Ihres Partners zu sehen, oder schlagen Sie ein spontanes Abenteuer vor, über das Sie nachgedacht haben. Der Schlüssel ist, Zeit für einander zu finden, um sich auf Ihre Beziehung zu konzentrieren, ohne anderen Druck oder Ablenkungen.

Zusammenarbeiten

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie zusammenarbeiten sollten, um Lösungen für Ihre Langeweile zu finden. Während Sie selbst Schritte unternehmen können, um die Dinge zu beleben, Ihre Bemühungen werden viel effektiver sein, wenn Sie beide auf derselben Seite sind und zusammenarbeiten, um die Aufregung wieder in Ihr Leben zu bringen.

Beratung erhalten

In einigen Fällen kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Berater über Ihre Beziehungsprobleme zu sprechen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Ihre Gefühle der Langeweile mit einem tieferen Problem wie mangelnder Kommunikation oder Ihrer Einstellung zu Ihrer Beziehung zusammenhängen.

Beziehungsberatung kann auch eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Verbindung zu Ihrem Partner und Ihre Zufriedenheit mit Ihrer Beziehung zu verbessern. Eine Studie ergab, dass Menschen, die Paartherapie hatten, Verbesserungen in der Kommunikation und Beziehungszufriedenheit sowie eine bessere Intimität und Reaktionsfähigkeit berichteten.

Wenn Sie das Interesse an mehr als nur Ihrer Beziehung verloren haben, ist es wichtig zu erkennen, dass dies ein Zeichen für etwas mehr sein könnte. Verlust des Interesses, auch bekannt als Anhedonie, ist ein Kardinalsymptom von Depressionen und anderen Problemen, einschließlich Angstzuständen, bipolaren Störungen und Stress. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie befürchten, dass Ihre Gefühle mehr als normale Langeweile sein könnten.

Ist die Beziehung es wert, gerettet zu werden?

Nur weil die anfängliche Aufregung Ihrer Beziehung zu schwinden beginnt, bedeutet das nicht, dass die Liebe verblasst oder nachlässt. Wenn es um Beziehungen geht, könnten Sie motiviert sein, Langeweile auf verschiedene Arten zu reduzieren.

• Zunächst können Sie in die Beziehung investieren und neue Wege finden, um sich mit Ihrem Partner zu verbinden.
• Manche Menschen könnten das Gefühl haben, dass die Situation hoffnungslos ist und mit der Langeweile leben, was zu Unzufriedenheit und Unglück beiträgt.
• Schließlich lösen einige Leute das Problem, indem sie die Beziehung beenden und potenziell aufregendere Alternativen verfolgen.

Angenommen, Sie entscheiden, dass Ihre Beziehung es wert ist, gerettet zu werden. In diesem Fall ist es wichtig, mit der ersten Option fertig zu werden — investieren Sie in Ihre Beziehung, um Ihr Glück zu steigern und Ihre Beziehung zu verbessern. Leiden in der Stille führt nur zu Ressentiments und Unzufriedenheit, die sich auf lange Sicht negativ auf Ihre Beziehung auswirken.

Aber wenn Sie entscheiden, dass die Beziehung es nicht wert ist, gerettet zu werden, werden Sie vielleicht feststellen, dass es besser ist, die Dinge jetzt abzubrechen und nach anderen Beziehungen zu suchen, die besser zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Leben passen. Es zu beenden, wenn Sie erkennen, dass eine Beziehung nicht für Sie geeignet ist, ist oft die beste Wahl.

Ein Wort von Verywell

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Beziehungen von Zeit zu Zeit langweilig werden. Manchmal kann es ein Zeichen dafür sein, dass Sie Schritte unternehmen müssen, um die Beziehung wiederzubeleben, aber zu anderen Zeiten kann es ein Zeichen für etwas Ernsteres sein.

Der Schlüssel zur Bewältigung besteht darin, eine Kommunikationslinie mit Ihrem Partner zu eröffnen. Sei offen und ehrlich darüber, wie du dich fühlst. Sobald Sie beide verstehen, was los ist, Sie können entweder zusammenarbeiten, um das Problem anzugehen, oder über andere Optionen sprechen, Dazu gehört möglicherweise die Beratung von Paaren oder möglicherweise die Trennung.

Denken Sie letztendlich daran, dass Beziehungen nicht immer mühelos sind. Sie nehmen Arbeit – auch wenn es darum geht, den Funken am Leben zu erhalten. Es gibt keine einzige, einfache Lösung, die für jedes Paar richtig ist. Wenn Sie jedoch beide bereit sind, Zeit und Mühe zu investieren, können Sie zusammenarbeiten, um Ihre Beziehung wieder auf den richtigen (aufregenderen und befriedigenderen) Weg zu bringen.