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Ohne ersichtlichen Grund mit einem Blutfleck auf Ihrem Kopfkissenbezug aufzuwachen, kann grob, beunruhigend und geradezu beängstigend sein.

Aber keine Sorge: Wenn eine nächtliche blutige Nase jemals Ihren Schönheitsschlaf gestört hat, sind Sie wahrscheinlich nicht allein. Und die Chancen stehen gut, dass es dir vollkommen gut geht.

Nasenbluten in der Nacht sind häufig und normalerweise kein Grund zur Sorge. Der pädiatrische HNO-Arzt Swathi Appachi erklärt, warum Nasenbluten im Schlaf auftreten und was Sie dagegen tun können.

Ursachen für Nasenbluten im Schlaf

Nasenbluten (in der Medizin auch als Nasenbluten bekannt) treten normalerweise aus bestimmten Gründen auf. Und Sie können diese Probleme oft mit Hausmitteln beheben.

Hier ist, warum sie passieren.

1.

Kinder neigen besonders dazu, „nach Gold zu graben“, aber Erwachsene tun es auch — manchmal im Schlaf, ohne es zu merken. Und der Bereich in der Mitte der Nase, bekannt als Septum, ist besonders anfällig für Reizungen und Blutungen, wenn Sie ihn berühren.

„Es gibt fünf verschiedene Blutgefäße, die sich im Septum treffen, und sie sind sehr empfindlich“, sagt Dr. Appachi. „Wenn Sie die Blutgefäße berühren, können sie reißen und bluten.“

Nehmen Sie einen präventiven Ansatz zum Nasen-Picking. Ausgetrockneter Schleim (auch bekannt als „Boogers“) in der Nase ist unangenehm und schwer auszublasen, so dass die Menschen oft auf manuelle Entfernung zurückgreifen. Verwenden Sie stattdessen arzneimittelfreie Nasenfeuchtigkeitscremes wie Salzspray, Gel und Salbe, um dieses Problem zu lösen.

„Halten Sie die Innenseite der Nase feucht, und Sie werden nicht so viel Lust haben zu pflücken“, sagt Dr. Appachi. „Nasale Feuchtigkeitscremes können Schleim erweichen und das Reinigen durch sanftes Blasen erleichtern.“

Um Nasenspray richtig zu verwenden, setzen Sie die Düse in das Nasenloch und richten Sie sie auf Ihr Ohr. „Richten Sie das Nasenspray nicht in die Mitte Ihrer Nase“, rät Dr. Appachi. „Sie möchten den direkten Kontakt mit dem Septum vermeiden.“

Und wenn Ihre Kinder schreiend davonlaufen, wenn sie eine Flasche Nasenspray sehen, versuchen Sie es mit Gelen oder Salben. Sie fühlen sich nicht ganz so invasiv.

2. Es ist trocken in Ihrem Schlafzimmer

Wenn Sie Wärme oder Klimaanlage verwenden oder in einem trockenen Klima leben, hat Ihr Zuhause möglicherweise eine niedrige Luftfeuchtigkeit. Wenn die Luftfeuchtigkeit unter 30% fällt, bereiten Sie sich auf trockene Haut und Schleimhäute vor, einschließlich der Membranen in Ihrer Nase.

„Die Blutgefäße des Septums reagieren sehr empfindlich auf Trockenheit“, sagt Dr. Appachi. „Wenn die Schleimhäute in der Nase austrocknen, werden die Blutgefäße freigelegt. Sie können reißen und Blutungen verursachen. Dies geschieht eher nachts, wenn Sie kein Wasser trinken und durch den Mund atmen.“

Andere Anzeichen Ihr Zuhause ist zu trocken:

• Rissige oder rissige Lippen.
• Trockene, juckende Haut.
• Halsschmerzen, trockener Hals, besonders wenn Sie aufwachen.
• Statische Elektrizität auf Stoffen und Haaren.
• Trockene oder juckende Augen.

Vielleicht möchten Sie ein Hygrometer kaufen, ein Gerät, das die Luftfeuchtigkeit misst. Die ideale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 30% und 50%. Dann besorgen Sie sich einen Luftbefeuchter für Ihr Zuhause oder betreiben Sie jeden Abend einen Verdampfer in Ihrem Schlafzimmer. Diese Geräte sind mit Wasser gefüllt und befeuchten die Luft. Reinigen Sie sie regelmäßig, um unangenehme Probleme wie Schimmel, Bakterien und Mehltau zu vermeiden.

Zur doppelten Abwehr nächtlicher Nasenbluten kombinieren Sie Ihren Luftbefeuchter mit einer nasalen Feuchtigkeitscreme. „Verwenden Sie Salzspray, dann etwas Salbe, bevor Sie zu Bett gehen“, sagt Dr. Appachi.

3. Sie haben eine Erkältung oder Allergien

Laufende Nasen verursachen Reizungen und Austrocknung in der Nase, was oft zu einem unerwarteten Nasenbluten führt. Und wenn Sie Ihre Nase kräftig und häufig blasen, wird Ihre Nase noch gereizter.

„Starkes Nasenblasen kann zu einem Trauma des Septums führen und zu Blutungen führen“, erklärt Dr. Appachi. „Verwenden Sie regelmäßig Salzspray, wenn Sie erkältet sind, um die Nasensekrete weicher zu machen. Wenn Sie Ihre Nase putzen müssen, tun Sie es sanft.“

Was ist mit abschwellenden Nasensprays? Im Gegensatz zu Salzsprays enthalten Abschwellsprays Medikamente oder Wirkstoffe. Wenn Sie wirklich von einer Erkältung oder Allergien verstopft sind, können Sie sie verwenden, aber nicht länger als drei Tage hintereinander. Abschwellende Sprays können einen Rebound-Effekt verursachen, wodurch Sie sich überlastet fühlen, sagt Dr. Appachi.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie immer verstopft sind, um die Ursache herauszufinden und andere Behandlungsmöglichkeiten zu erkunden.

Wie kann ich ein Nasenbluten stoppen?

Trotz unserer Bemühungen, sie zu vermeiden, kann es immer noch zu Nasenbluten kommen, und es ist wichtig, sie zu stoppen.

Der beste Weg, ein Nasenbluten zu stoppen, besteht darin, den weichen Teil der Nase einzuklemmen. „Lehnen Sie sich nach vorne und kneifen Sie die Nasenlöcher mindestens fünf Minuten lang, ohne anzuhalten“, sagt Dr. Appachi. „Viele Menschen hören nach ein oder zwei Minuten auf, Druck auszuüben, bevor das Blut geronnen ist. Widerstehen Sie dem Drang, zu früh loszulassen.“

Alltägliche Nasenbluten sollten nach 10 bis 15 Minuten sanftem Druck aufhören.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Ein gelegentliches Nasenbluten ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Suchen Sie jedoch einen Arzt auf, wenn Sie:

• Blutungen, die länger als 30 Minuten andauern.
• Eine große Menge Blut verlieren.
• Eine Blutungsstörung haben.
• Nehmen Sie Blutverdünner.

“ Mit ein wenig Prävention können Sie Ihre Kissenbezüge sparen und den Rest bekommen, den Sie verdienen „, betont Dr. Appachi.

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