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Nach einer Nacht mit einem zu vielen Cocktails wachen Sie dehydriert mit einem Stich in Ihrer Seite auf. Ist das pang dein „weinender „Onkel?“

Alkoholkonsum im Übermaß ist mit mehreren Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich Lebererkrankungen und einem erhöhten Risiko für einige Krebsarten (ganz zu schweigen von Risiken durch Trunkenheit am Steuer oder Unfallverletzungen im Rausch).

Aber die Beziehung zwischen Alkohol und Ihren Nieren ist etwas nuancierter. Nierenspezialist Shane A. Bobart, MD, FASN, bricht diese lästige Paarung auf.

Wirkung von Alkohol auf die Nieren

Ihre Nieren spielen eine wichtige Rolle. Sie filtern Abfall aus Ihrem Blut, regulieren das Gleichgewicht von Wasser und Mineralien in Ihrem Körper und produzieren Hormone.

Wenn Sie stark trinken, müssen Ihre Nieren härter arbeiten, um den Alkohol herauszufiltern. Und in seltenen Fällen kann Alkoholexzesse – fünf oder mehr Getränke gleichzeitig – zu einem plötzlichen Abfall der Nierenfunktion führen, der als akute Nierenschädigung bezeichnet wird. Dieser schwerwiegende Zustand tritt auf, wenn sich Giftstoffe aus Alkohol so schnell in Ihrem Blut ansammeln, dass Ihre Nieren den richtigen Flüssigkeitshaushalt nicht aufrechterhalten können. Obwohl es mit der Behandlung reversibel ist, kann es das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung erhöhen.

Regelmäßiger, starker Alkoholkonsum kann im Laufe der Zeit auch für Ihre Nieren schädlich sein. Laut der National Kidney Foundation kann regelmäßiges starkes Trinken das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung verdoppeln. Das Risiko ist noch höher bei Menschen, die stark trinken und auch rauchen.

Alkoholrisiken: Ein Körper aus dem Gleichgewicht

Starkes Trinken wirkt sich auch indirekt auf die Nierengesundheit aus. „Der Körper ist ein großes Domino-Set“, sagt Dr. Bobart. „Wenn Sie einen Teil Ihres Körpers haben, der nicht im Gleichgewicht ist, kann dies zu Problemen in vielen anderen Teilen des Körpers führen.“

Starkes Trinken kann beispielsweise das Risiko für Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes erhöhen. Beide Bedingungen sind die häufigsten Ursachen für chronische Nierenerkrankungen in den Vereinigten Staaten.

Chronischer Alkoholkonsum ist auch eine Hauptursache für Lebererkrankungen. Wenn Ihre Leber nicht gut funktioniert, kann dies den Blutfluss zu Ihren Nieren beeinträchtigen. „Lebererkrankungen können erhebliche Auswirkungen auf die Nieren haben“, sagt Dr. Bobart.

Nierenschmerzen, Nierensteine und Niereninfektionen: eine Alkoholverbindung?

Was ist mit den Nierenschmerzen, die manche Menschen nach einer Nacht des Trinkens empfinden? Laut Dr. Bobart gibt es keine Forschung, die auf einen Zusammenhang zwischen Alkohol und Nierenschmerzen hindeutet. Aber Alkohol wirkt als Diuretikum und kann Sie dehydrieren lassen.

Ebenso gibt es nur minimale Hinweise darauf, dass Alkohol das Risiko von Nierensteinen oder Niereninfektionen erhöht. „Wir wissen, dass Menschen, die nicht genug Flüssigkeit trinken, eine größere Chance haben, Nierensteine zu entwickeln.“ Menschen, die stark trinken und oft dehydriert sind, sind möglicherweise einem größeren Risiko ausgesetzt — obwohl die Wissenschaft über die Rolle von Alkohol bei Nierensteinen noch unklar ist, fügt er hinzu.

Klar ist, dass starkes Trinken Ihre Organe, einschließlich der Nieren, in Mitleidenschaft zieht. Viele Menschen trinken mehr als sie denken. In den USA wird starkes Trinken definiert als:

• Für Frauen: Mehr als sieben Drinks pro Woche oder mehr als drei Drinks an einem einzigen Tag.
• Für Männer: Mehr als 14 Getränke pro Woche oder mehr als vier Getränke an einem einzigen Tag.