Ein bisschen Stress kann am Arbeitsplatz normal sein, aber Angst ist eine andere Sache und sollte ernst genommen werden. Vertrauen in Kollegen kann helfen.

Am Arbeitsplatz schämen sich Menschen, die unter Angstzuständen leiden, zuzugeben, was sie durchmachen. Nervosität kann als Schwäche angesehen werden, während ängstliche Emotionen die Produktivität und allgemeine Leistung eines Arbeiters negativ beeinflussen.

Tatsache ist jedoch, dass viele von uns zu Lebzeiten ein gewisses Maß an Angst bei der Arbeit erleben werden. Es ist nichts, wofür man sich schämen muss – es zeigt lediglich an, dass Sie kein Roboter sind. Oft sind wir ängstlich, weil uns unsere Leistung bei der Arbeit zu wichtig ist und nicht, weil es uns egal ist.

Manchmal können Nerven von Vorteil sein. Aber wenn unsere psychische Gesundheit beeinträchtigt ist und unsere Leistung abrutscht, müssen wir möglicherweise Hilfe suchen.

Um mehr über die Zusammenhänge zwischen Arbeit und Sorgen zu erfahren, befragte das Unternehmensdienstleistungsunternehmen ZenBusiness 1.004 US-Arbeitnehmer zu diesem Thema.

Jede Person absolvierte eine Arbeitsplatzangstskala, die ihre Antworten bewertete. Die Punktzahlen reichten von Null bis 100, wobei eine Punktzahl von über 50 auf hohe Angstzustände und Werte unter 50 auf niedrigere Angstzustände hinwies.

Zunächst befragte die Umfrage Arbeitnehmer nach ihrem Stresslevel im Zusammenhang mit ihrem Arbeitsplatz und wie lange sie ihre aktuelle Position innehatten.

Die Angstzustände waren bei neueren Mitarbeitern am höchsten. Menschen, die seit vier Jahren oder weniger in ihrem Unternehmen waren, hatten die höchste durchschnittliche Angst am Arbeitsplatz, während diejenigen mit mehr als 10 Jahren am wenigsten berichteten.

Personen, die in kleinen Unternehmen mit 19 oder weniger Mitarbeitern und in großen Unternehmen mit mehr als 500 Mitarbeitern arbeiteten, berichteten von weniger Angstzuständen als andere.

Während die Umfrage vor der Massenverschiebung zur Fernarbeit stattfand, berichteten Menschen, die 100 % der Zeit von zu Hause aus arbeiteten, von etwas höheren Angstzuständen als andere, die gelegentlich vor Ort oder aus der Ferne arbeiteten. Dies könnte auf die persönliche Kommunikation zurückzuführen sein, die eine beruhigende Wirkung auf die Nerven der Menschen bei der Arbeit hat.

Es überrascht vielleicht nicht, dass die Umfrage ergab, dass Angst die Produktivität der Arbeitnehmer beeinträchtigte. Um 97pc von Menschen, die als mit niedrigen Angst Ebenen identifiziert sagten, dass sie bei der Arbeit produktiv waren, während nur 86pc von denen, die sagten, dass sie Angst berichtet haben, produktiv zu sein.

Angst kann ziemlich schwächend sein und das Selbstvertrauen der Menschen am Arbeitsplatz beeinträchtigen. Die Hälfte sagte, die Auswirkungen von Angst auf die Arbeitsleistung seien negativ und die Mehrheit der Befragten (68.4pc) sagte, es helfe ihnen nicht, ein guter Angestellter zu sein.

Wie können Arbeitnehmer ihre Bedenken am Arbeitsplatz bewältigen und damit umgehen? Eine gute Beziehung zu ihrem Chef hilft laut dieser Umfrage. Mitarbeiter, die sich bei der Arbeit ihrem Chef nahe fühlten, berichteten von weniger Angstzuständen als diejenigen, die sich distanziert fühlten.

Nicht viele Befragte (weniger als 10 %) gaben an, dass sie sich sehr wohl fühlen, wenn sie sich ihrem Chef über ihre Angst anvertrauen, während etwa ein Drittel sagte, dass sie sich überhaupt nicht wohl fühlen.

Es scheint, dass die Befragten es leichter fanden, sich Kollegen anzuvertrauen, wobei 62 % sagten, dass sie sich bei dem Gedanken, einem Kollegen von ihren Sorgen am Arbeitsplatz zu erzählen, zumindest etwas wohl fühlten.

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