Zuletzt aktualisiert am 24. Mai 2021 von Alexander Burgemeester

Affären können zweifellos verheerend sein, aber werden alle Affären gleich geschaffen? Was sind die Hauptunterschiede zwischen einem impulsiven One-Night-Stand und romantischen Angelegenheiten, die länger als ein Jahr dauern, und wie enden Angelegenheiten, die länger als ein Jahr dauern, normalerweise?

Betrug wird als falsch angesehen, aber können sich Menschen verlieben, wenn sie eine emotionale Affäre haben? Kann der betrogene Ehepartner außerdem Vergebung und Versöhnung finden? Wird eine Ehe solche Fälle von Untreue überleben? Lassen Sie uns auf alles eingehen, was Sie wissen müssen.

Warum haben Menschen Affären?

Wenn Sie eine Gruppe von zehn Personen fragen, die eine Affäre hatten, warum sie sich auf die Tat eingelassen haben, Sie werden wahrscheinlich zehn verschiedene Antworten erhalten. Angelegenheiten sind komplex und manifestieren sich aus zahlreichen Faktoren, darunter:

• Beziehungsstress
• Persönliches Temperament
• Individuelle Überzeugungen über Untreue
• Psychische Gesundheit

Sich in eine Fantasie verlieben

Angelegenheiten können schnell verzehrend und verlockend werden. Die Höhen und Tiefen fühlen sich verführerisch an – aber es geht selten um die andere Person.

Der Beziehungstherapeut David Lechnyr weist darauf hin, dass sich Fantasien immer aufregender anfühlen als die täglichen Routinen und Realitäten des Alltags. Denken Sie so darüber nach: Die andere Person bleibt verführerisch, aber das liegt daran, dass sie nur begrenzt verfügbar ist. Das Tabu bleibt Tabu.

Der verräterische Partner sieht diese neue Person von ihrer besten Seite – immer wieder – was eine unwiderstehliche Fantasiebindung schaffen kann. Sie müssen nicht darüber streiten, wer den Abwasch macht oder die Kinder in die Kindertagesstätte fährt. Sie müssen keine Kompromisse bei Finanzen oder Umbauprojekten eingehen.

Lechnyr weist auch darauf hin, dass nicht-sexuelle Angelegenheiten noch süchtig machen können. Das liegt daran, dass die Person eine ideale Fantasie ohne Diskrepanzen aufrechterhalten kann. Phantasie kann schließlich viel verführerischer sein als die Wahrheit.

Notwendigkeit der Validierung

Wir betreten diese Welt als hilflose Säuglinge, die Aufmerksamkeit und Sicherheit benötigen. Wenn wir wachsen und reifen, verschwindet dieses Bedürfnis nicht. Es mag etwas raffinierter werden, besonders wenn wir unabhängiger werden, aber wir alle wünschen uns die Gewissheit, dass wir geliebt werden.

Oft geschieht Betrug als Folge von fragilen Egos und dem Wunsch nach Validierung. Hier geht es nicht nur um Sex. Menschen, die betrügen, zitieren oft, dass die andere Person ihnen das Gefühl gegeben hat, etwas Besonderes oder Würdiges zu sein. Sie können mitteilen, wie ihr Ehepartner aufgehört hat, ihnen diese Versicherung anzubieten.

Chemische Freisetzung von Wohlfühlhormonen

Gefühle von Lust und Anziehung setzen alle Arten von Hormonen frei, einschließlich Testosteron, Östrogen, Dopamin, Noradrenalin und Serotonin. Dieser verlockende Cocktail kann buchstäblich dazu führen, dass sich jemand an die andere Person gebunden fühlt.

Mehr Zeit miteinander zu verbringen, stärkt das Belohnungssystem im Gehirn. Dieses Belohnungssystem kann intensive Gefühle von Schwindel, Euphorie und sexueller Anziehung hervorrufen. Dies kann zu einem Teufelskreis führen – selbst wenn jemand die Affäre beenden möchte, kann es schwierig sein, dies zu tun.

Vermeidung

Es ist kein Geheimnis, dass es unangenehm sein kann, Beziehungsprobleme zu konfrontieren. Zum Beispiel kann ein Partner das Gefühl haben, dass sich die andere Person nicht um ihre Gefühle kümmert. Oder sie fühlen sich schuldig oder schämen sich für bestimmte Bedürfnisse. Sie haben vielleicht sogar das Gefühl, sich in ihren Ehepartner verliebt zu haben.

Was auch immer der spezifische Grund sein mag, eine Affäre kann diese Vermeidung verschlimmern. Laut Therapeutin und Autorin Tina Tessina, „Die Menschen wollen sich nicht mit den Problemen befassen, mit denen sie in der Ehe konfrontiert sind, und eine Affäre ist beruhigend, aufregend, und eine Flucht.“

Wenn man sich außerhalb der Ehe bewegt, kann man sich auf etwas Neues und Aufregendes konzentrieren. Dies kann ihnen helfen, ihre tatsächliche Realität zu vergessen oder zu leugnen.

Geringes Engagement

Engagement kann je nachdem, wen Sie fragen, unterschiedliche Definitionen haben. Sogar in einer Ehe, Menschen können unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was eine Affäre ausmacht.

Zum Beispiel könnte jemand seinem Partner (und sich selbst) verweigern, dass er tatsächlich eine Affäre hat. Dies gilt insbesondere, wenn Sex nicht beteiligt ist. Oder Sie vermuten, dass Ihr Partner eine unangemessene Freundschaft hat, auch wenn er darauf besteht, dass alles in Ordnung ist.

Geringes Selbstwertgefühl

Das Gefühl, von jemand anderem gewünscht zu werden, kann das Selbstwertgefühl und den Selbstwert einer Person steigern. Wenn sich jemand in seiner Ehe unsicher fühlt, Sie fühlen sich vielleicht eher geneigt, außerhalb davon zu schauen.

Selbst wenn ihr Partner loyal und mitfühlend ist, kann die unsichere Person annehmen, dass sie das nur sagt oder tut, weil sie es muss. Auf der anderen Seite fühlt sich das Gefühl, von jemandem bewundert zu werden, neuartig und aufregend an.

Narzissmus

Narzissten sind berüchtigt dafür, sich in Angelegenheiten einzumischen. Sie schätzen von Natur aus Macht und Kontrolle, und sie glauben auch, dass sie über den Mainstream-Regeln stehen.

Wenn Narzissten mit verdächtigem Verhalten konfrontiert werden, werden sie oft Gas geben oder über die Affäre lügen. Sie können es ihrem Partner anmachen und darauf bestehen, dass sie paranoid sind, weil sie der Untreue sind.

Sexuelle Inkompatibilität

Sexuelle Kompatibilität ist ein wesentlicher Bestandteil der Beziehungsgesundheit, und ständige Meinungsverschiedenheiten oder über Sex können zu Spannungen führen.

Einige Untersuchungen zeigen, dass sexuelle Leistungsangst ein Risikofaktor für Untreue ist. Manche Menschen sind möglicherweise zu nervös, um mit ihrem Partner zu sprechen oder Sex zu haben. Anschließend, Sie können außerhalb der Ehe nach einem Weg mit geringerem Druck suchen, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Darüber hinaus kann das Gefühl, in einer geschlechtslosen Ehe eingeschränkt zu sein, den Wunsch nach einer Affäre verstärken.

Wut

Manche Menschen haben Affären, um sich an ihrem Ehepartner zu rächen. Dies kann passieren, wenn sie sich durch Betrug oder andere schädliche Handlungen betrogen fühlen.

Wenn der betrügerische Partner an dieser Antwort teilnimmt, kann er davon ausgehen, dass sich die andere Person schlecht fühlt, wenn sie „ausgeglichen“ wird. Dies kann wahr sein, aber es erhöht nur das Misstrauen in einer Beziehung.

Erforschung der Statistik langfristiger Angelegenheiten

Wie viel Prozent der Ehen haben Affären? Obwohl genaue Daten unmöglich zu erhalten sind, zeigen nationale Umfragen, dass fast 15% der verheirateten Frauen und 25% der verheirateten Männer außereheliche Affären hatten.

Im Laufe der gesamten Lebensspanne führen 70% der Amerikaner während ihres Ehelebens eine Affäre – obwohl diese Angelegenheiten nicht immer Sex beinhalten.

Diese Forschung mag für Menschen überraschend sein, die davon ausgehen, dass Männer ausschließlich für Untreue verantwortlich sind. Während Männer ihre Partner eher betrügen, sind die Untreue-Raten bei Frauen in den letzten zwei Jahrzehnten um 20% gestiegen.

Einige Affären sind ziemlich kurz und dauern nur wenige physische Interaktionen. Andere können komplexer und nuancierter sein – diese Angelegenheiten, die jahrelang dauern, neigen dazu, emotionale und körperliche Intimität zu beinhalten.

Wie lange dauern außereheliche Affären normalerweise?

Die meisten Affären dauern zwischen einem Monat und etwa einem Jahr. Etwa ein Drittel der Fälle überleben jedoch länger als zwei Jahre. Die Dauer der Affäre hängt oft davon ab, wie sich die Affäre auflöst.

Die meisten Affären beginnen mit Freunden oder Kollegen, obwohl Untreue überall und mit jedem passieren kann. Viele Menschen, die betrügen, erzählen es ihren Ehepartnern nicht. Diese Statistik ähnelt der Forschung, die zeigt, dass 60% der Menschen mindestens einmal in einem 10-minütigen Gespräch lügen, wobei viele durchschnittlich 2-3 Lügen erzählen.

Die Raten für Untreue steigen tendenziell mit dem Alter. Während Menschen in den ersten Ehejahren betrügen können, springen die Statistiken im mittleren Alter, wobei der höchste Höhepunkt für Männer und Frauen zwischen 51 und 59 Jahren liegt. Diese Raten bleiben für Menschen in ihren 70ern und 80ern hoch.

Warum dauern manche Affären Jahre?

Laut der Therapeutin und Autorin Sharon Gilchrest O’Neill „ist eine Affäre immer so etwas wie ein Fantasieleben, das innerhalb von Grenzen gelebt wird, die es erlauben, aufregend, lustig und ohne die schwierigen Probleme, die alle Beziehungen haben, zu sein.“

Je länger jemand eine Affäre hat, desto länger kann er seine Fantasie ausleben und der Realität ausweichen. Langwierige Angelegenheiten können zu einer Krücke werden – anstatt sich auf die Probleme zu konzentrieren, die die Ehe betreffen, Der verräterische Ehepartner lenkt seine Aufmerksamkeit einfach woanders hin.

Längere Affären können häufiger auftreten, wenn:

• Beide Parteien sind mit anderen Partnern verheiratet.
• Beide Parteien geben an, ineinander verliebt zu sein.
• Beide Parteien sind sich einig, dass die Angelegenheit nicht in eine formelle Beziehung übergehen wird.

Mit anderen Worten, längere Angelegenheiten können strukturierter und definierter sein. Beide Partner verstehen, was sie von der anderen Person erhalten und was nicht. Es ist eher eine Transaktionsbeziehung als eine skurrile.

Wie viel Prozent der Angelegenheiten enden in Scheidung?

Wir alle wissen, dass die Scheidungsstatistik erschütternd ist. Im Algemeinen, Fast die Hälfte aller ersten Ehen in den USA enden in Scheidung. Und während die Rate sinkt, gibt es immer noch 750.000 Scheidungen pro Jahr.

Untersuchungen zeigen, dass 42% der Geschiedenen während ihrer Ehe eine außereheliche Affäre hatten. Viele Paartherapeuten geben an, dass Angelegenheiten eines der schwierigsten Probleme sind, mit denen ein Paar konfrontiert sein kann.

Diese Statistiken bedeuten jedoch nicht, dass die Affäre selbst zur Scheidung geführt hat. Viele Faktoren können dazu beitragen, dass sich ein Paar entscheidet, sich zu trennen. Zum Beispiel resultiert die Affäre oft aus anderen Schwierigkeiten innerhalb der Ehe.

Warum enden Affären normalerweise?

Affären haben typischerweise drei Enden:

• Scheidung des Ehepartners und Wiederverheiratung der anderen Person
• Scheidung des Ehepartners und Beendigung der Beziehung mit der anderen Person
• Wiederaufnahme der Ehe

In seiner einfachsten Form erreicht die Affäre normalerweise ihr Ende, wenn eine Person genug hat. Diese Person kann entweder einer der verräterischen Partner oder deren Ehepartner sein.

In einigen Fällen endet die Affäre, sobald sie entdeckt wurde. Ein Partner kann dem anderen Partner ein Ultimatum stellen – wenn er die Affäre nicht beendet, ist die Ehe vorbei. Diese Ultimaten können die Angelegenheit sofort beenden.

Trotzdem können Betrug und Untreue immer noch Hand in Hand gehen. Einige Leute bestehen möglicherweise darauf, dass sie die Affäre beendet haben – nur um sich weiterhin mit der anderen Person zu beschäftigen.

Warum bleiben Menschen verheiratet, wenn sie eine lange Affäre haben?

Diese Frage plagt viele Menschen. Warum in einer Ehe bleiben, wenn du untreu wirst? Besser noch, warum betrügen, wenn Sie angeblich mit Ihrem Ehepartner glücklich sind? Wie sich herausstellt, können diese Antworten kompliziert sein.

Liebe für ihren Ehepartner

Obwohl es nicht intuitiv erscheinen mag, berichten viele untreue Partner, dass sie fest in ihren Ehepartner verliebt sind. In diesem Fall geht es nicht so sehr um Liebe – es geht oft darum, sich trotz der Liebe unzufrieden, gelangweilt, einsam oder enttäuscht zu fühlen.

Die untreue Person kann diese Probleme ihrem Ehepartner gegenüber zum Ausdruck gebracht haben oder auch nicht. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sich die Dinge trotz ihrer Liebesgefühle innerhalb der Ehe nicht verbessern werden. Eine Affäre mag wie eine praktikable Lösung erscheinen, um die eigene Not zu beheben.

Vertrautheit und Beständigkeit

Die Ehe kann eine stabile und zuverlässige Grundlage bilden. Dies gilt insbesondere, wenn das Paar viele Teile seines Lebens teilt, wie Kinder, soziale Kreise, finanzielle Vermögenswerte, oder Hobbys.

Oft haben Menschen nicht die Absicht, die Ehe zu verlassen, wenn sie eine Affäre haben. Oft sehnen sie sich nach der Kombination von Konsistenz mit dem Nervenkitzel der Neuheit.

Kinder

Die meisten Menschen verstehen die Auswirkungen einer Scheidung auf Kinder und Familieneinheiten. Von der Aufteilung des Sorgerechts bis zum Transport in verschiedene Häuser, Scheidung ist stressig, und Eltern wollen oft eine Einheitsfront für ihre Kinder aufrechterhalten.

Scheidung kann einfach nicht in Frage kommen. Selbst wenn die Ehe unglücklich ist, können die Eltern zustimmen, um der Kinder willen „durchzuhalten“.

Die Affäre kann nicht alle ihre Bedürfnisse erfüllen

Auf den ersten Blick scheint ein neuer Partner perfekt zu passen. Alles kann sich so neuartig und aufregend anfühlen. Auch dies ist Teil der Fantasy-Bindung. Wie bei den meisten Dingen neigt das glänzende Spielzeug jedoch dazu, mit der Zeit seinen Glanz zu verlieren.

Die meisten Menschen erkennen logischerweise, dass eine Person nicht alle ihre Bedürfnisse erfüllen kann. Stattdessen, Sie können versuchen, verschiedene Personen zu mischen, um unterschiedliche Bedürfnisse zu erfüllen. Dieses Phänomen kann erklären, warum manche Menschen mehrere Angelegenheiten haben. Sie hüpfen von Person zu Person und versuchen, andere Lücken zu füllen.

Finanzielle Einschränkungen

72% der Amerikaner berichten, dass sie sich gestresst über Geld fühlen, und Finanzen sind ein führendes Problem in den meisten Beziehungen.

Viele Menschen haben das Gefühl, in unglücklichen Ehen bleiben zu müssen, weil sie finanzielle Unterstützung benötigen. Diese Regel gilt insbesondere für Menschen mit Kindern, insbesondere wenn einer der Ehepartner seine Karriere unterbrochen hat, um bei den Kindern zu Hause zu bleiben.

Ungünstige Ansichten zur Scheidung

Kulturelle oder religiöse Zwänge können Menschen verheiratet halten, auch wenn sie mit ihren Partnern nicht zufrieden sind. Diese Personen könnten sich Sorgen über soziale Ausgrenzung oder andere damit verbundene Konsequenzen machen.

In solchen Fällen stellt die Ehe eine lebenslange Verpflichtung dar, unabhängig von irgendwelchen ungeheuerlichen Variablen. Die Affäre kann als Zuflucht vor der unbefriedigenden Beziehung dienen.

Bedeuten langfristige Affären Liebe?

Es ist unmöglich, diese Frage mit einer verallgemeinerten Antwort zu beantworten. Affären können so viele Dinge bedeuten: Sex, emotionale Verbindung, Freiheit, Rebellion, Macht und Kontrolle. Sie können auch Liebe bedeuten. Es ist sehr gut möglich, dass jemand das Gefühl hat, sich in die andere Person verliebt zu haben.

Wie wir wissen, kann Liebe elastisch sein. Einige Leute werden zeigen, dass sie ihren Ehepartner und die andere Person lieben. Sie könnten nur darauf bestehen, dass die Art der Liebe anders ist.

Wie lange dauern Beziehungen, die als Affären beginnen?

Liebe ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit langfristiger Nachhaltigkeit. Obwohl Studien begrenzt sind, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass nur etwa 3-5% der Angelegenheiten zu einer Ehe führen. Langfristig, Viele dieser Ehen fallen ausnahmslos auseinander.

Beziehungen, die als Affären beginnen, beginnen auf einem felsigen Fundament. Sie wissen, dass Ihr Partner das Vertrauen eines anderen verletzt. Zusätzlich, Sie müssen wahrscheinlich die Wahrheit darüber verbergen, wie Sie sich getroffen haben, wenn Leute fragen.

Wenn sich eine Affäre in eine Beziehung verwandelt, verlieren die Menschen oft einige ihrer Unterstützungssysteme. Freunde und Familie können sich auf die Seite des betrogenen Ehepartners stellen. Sie könnten sich vom Betrüger distanzieren, wütend oder verletzt durch ihre Entscheidung, die Ehe zu beenden.

Kann eine Ehe eine langfristige Affäre überleben?

In einer kurzen Antwort, ja. In einer längeren und differenzierteren Erklärung ist es kompliziert.

Laut dem Beziehungstherapeuten Rich Heller „sieht jedes Paar, mit dem ich zusammengearbeitet habe und das eine außereheliche Affäre hatte, die Affäre in dem Sinne als gut an, dass sie den Heilungsprozess für ihre Ehe ausgelöst hat.

Wäre es besser gewesen, die Affäre nicht zu haben? Unweigerlich haben beide das Gefühl, dass es besser gewesen wäre, es nicht zu haben. Sie wünschten, sie hätten die verpassten Schritte gesehen, die zu der Affäre führten, anstatt sie zu haben.

Gleichzeitig akzeptieren sie, dass sie dort sind, wo sie sind, und so lernen sie die Lektionen, die ihre Ehe in der Zukunft aufbauen werden.

Mit anderen Worten, Angelegenheiten können als Katalysator für langfristige Veränderungen wirken. Die Konfrontation mit einer Affäre – obwohl sie herausfordernd ist – zwingt ein Paar, nach innen zu schauen. Beide Partner müssen die Rolle bewerten, die sie in ihrer Ehe spielen.

Wie man langfristige Untreue überlebt

Gibt es eine Chance, die Ehe zu retten? Entgegen der landläufigen Meinung sind außereheliche Angelegenheiten nicht immer katastrophal. In einigen Fällen ist es möglich, nach der Heilung von einer Affäre noch stärker herauszukommen.

Vermeiden Sie impulsive Entscheidungen

Wenn Sie gerade entdeckt haben, dass Ihr Partner eine Affäre hatte, werden Sie wahrscheinlich eine intensive Achterbahn der Gefühle erleben. Diese Emotionen sind normal – Ziel ist es, sie zu akzeptieren und zu umarmen.

Das heißt, versuchen Sie jetzt, schnelle Urteile zu vermeiden. Sie sind möglicherweise sehr anfällig, reaktiv und neigen dazu, schlechte Entscheidungen zu treffen. Stattdessen pausieren. Greifen Sie nach Unterstützung. Sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Freunden. Sie müssen heute keine lebenslange Entscheidung treffen.

Wenn Sie der betrügerische Partner waren, sollten Sie auch impulsive Entscheidungen vermeiden. Sie könnten versucht sein, eine Scheidung einzuleiten, besonders wenn Sie das Gefühl haben, sich verliebt zu haben. Aber es kann eine tiefe Kraft sein, einfach innehalten.

Wende dich nicht an die andere Person

Vielleicht möchtest du verzweifelt auf die andere Person einschlagen und sie angreifen. Dieser Drang ist normal. Es ist jedoch wichtig, dass Sie es vermeiden, darauf zu reagieren.

Sie müssen erkennen, dass es einfacher ist, die Schuld auf jemand anderen zu richten. Die meisten Menschen möchten ihren Partnern den Vorteil des Zweifels geben. Sie hoffen zu glauben, dass ihr Partner von jemand anderem ausgenutzt wurde. Diese kognitive Dissonanz ermöglicht es Ihnen, Ihre Wut auf diese andere Person zu lenken – und nicht direkt auf Ihren Partner.

Aber Ihr Partner ist für seine Handlungen verantwortlich. Egal aus welchem Grund, sie entschieden sich, mit dieser anderen Person zusammen zu sein. Das Erreichen wird nur mehr Stress und Herzschmerz verursachen und letztendlich den Heilungsprozess verzögern.

Empathie ist unerlässlich

Laut der zugelassenen Sozialarbeiterin Raffi Bilek „kann Untreue sicherlich vergeben und überwunden werden. Paarberatung ist oft ein wichtiger Teil davon, aber es ist nur ein Teil des Bildes. Der Hauptbestandteil bei der Heilung dieser Verletzung ist Empathie. Die verräterische Partei muss arbeiten, um den Schaden, den sie verursacht haben, vollständig zu verstehen, und sie müssen in der Lage sein, ihre Reue über das, was passiert ist, zu kommunizieren.“

Empathie bezieht sich auf die Fähigkeit, die emotionalen Erfahrungen eines anderen zu verstehen. In gesunden Beziehungen, Empathie ist eine kritische Komponente der Verbindung.

Wie Bilek sagt, muss der Verräter bereit sein, sich darauf einzustellen, wie sich sein Partner fühlen könnte. Diese Erfahrung kann natürlich schmerzhaft sein. Die meisten Menschen wollen ihre Lieben nicht verletzen. Sich in ihre Emotionen hineinzulehnen – und sie anzunehmen – erfordert immense Verletzlichkeit.

Der verräterische Partner muss bereit sein, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Sie müssen offen zuhören, ohne Urteil, Abwehr oder Rationalisierung. Sie müssen bereit sein, ihrem Partner genügend Zeit zu geben, um das Geschehene zu verarbeiten.

Akzeptiere keine garantierte Zeitlinie

Du kannst nicht einfach davon ausgehen, dass du nach einem Monat, sechs Monaten oder sogar einem Jahr heilen kannst. Laut Therapeut Mac Stanely Cazeau „gibt es keinen garantierten Zeitrahmen. Wenn es darum geht, das Vertrauen nach einer Affäre wiederherzustellen, kann kein Zeitplan angegeben werden. Heilung und Vergebung sehen für jedes Paar anders aus. Seien Sie bereit, allen Zugriff zu gewähren, da der Wiederaufbau des Vertrauens viel Zeit in Anspruch nehmen wird. Als Betrüger muss man akzeptieren, dass die eigene Privatsphäre möglicherweise nicht mehr existiert, da das Vertrauen innerhalb der Beziehung wiederhergestellt wird.“

Das heißt, es ist entscheidend, Ihre Emotionen und Fortschritte zu verfolgen. Wenn die Dinge stagnieren (oder sich schnell verschlechtern), ist es Zeit, eine Bestandsaufnahme vorzunehmen. Welche Änderungen müssen Sie noch vornehmen? Was brauchst du von deinem Partner? Welche Schritte können Sie gemeinsam unternehmen, um sich weiter in die richtige Richtung zu bewegen?

Paarberatung suchen

Wenn Sie möchten, dass Ihre Ehe funktioniert, kann Ihnen die Paarberatung helfen, die Angelegenheit und Ihre individuellen Bedürfnisse zu verarbeiten. Die Therapie bietet eine sichere, strukturierte Unterstützung, die Ihnen bei der Heilung hilft.

Viele Paartherapeuten verfügen über eine umfangreiche Ausbildung im Umgang mit Untreue. Wenn Sie sich mit potenziellen Therapeuten treffen, sollten Sie in Betracht ziehen, zu fragen:

• Wie helfen Sie normalerweise Paaren, die versuchen, von einer Affäre zu heilen?
• Wie lange wird die Behandlung voraussichtlich dauern?
• Was erwarten Sie von uns zwischen den Sitzungen?
• Welche spezielle Ausbildung haben Sie in der Arbeit mit Paaren?

Einige Paare, die über ihre Ehe auf dem Zaun bleiben, entscheiden sich dafür, mit der Unterscheidungsberatung zu beginnen. Unterscheidungsberatung hilft beiden Partnern zu entscheiden, ob sie die Ehe beenden oder sich verpflichten möchten, daran zu arbeiten.

Wenn Ihr Partner nicht an der Therapie teilnehmen möchte, können Sie dennoch von einem Treffen mit einem einzelnen Therapeuten profitieren. Sie können Ihnen Ressourcen, Anleitungen und praktische Bewältigungsfähigkeiten zur Verfügung stellen, um voranzukommen.

Überdenken Sie, was sich ändern muss

Was brauchen Sie neben der Beendigung der Affäre von Ihrem Partner? Was brauchen sie von dir? Diese Fragen können schwer zu beantworten sein, aber Sie müssen anfangen, sie zu stellen.

Affären können sogar grundlegendes Vertrauen untergraben, und wenn Sie möchten, dass Ihre Ehe überlebt, müssen Sie beide aktiv daran arbeiten, sie wiederherzustellen. Dieser Prozess erfordert Zeit und bewusste Anstrengung.

Brauchen Sie mehr Intimität? Möchten Sie eine gesündere Kommunikation mit expliziten Grenzen haben? Benötigen Sie, dass Ihr Ehepartner Ihnen den Zugriff auf ihre Passwörter oder Technologie erlaubt?

Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten auf das, was sich ändern muss. Sie dürfen beide Ihre Grenzen ausdrücken. Im Idealfall müssen beide Partner zusammenarbeiten, um diese Bedürfnisse zu erfüllen.

Achte darauf, wem du es erzählst

Wenn du wütend bist, solltest du es vielleicht die ganze Welt wissen lassen. Vielleicht möchten Sie, dass Ihr Ehepartner den gleichen Schmerz und Verrat empfindet wie Sie.

Aber bevor Sie wissen, was passiert ist, bedenken Sie Folgendes: Sie können die Enthüllung nicht rückgängig machen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, zusammen zu bleiben, riskieren Sie, dass Menschen Ihre Entscheidung beurteilen, beschämen oder in Frage stellen. Letztendlich brauchen Sie unterstützende Angehörige, die Ihnen bedingungslos zur Seite stehen können.

Nicht jeder ist zu dieser kritischen Aufgabe fähig. Deshalb ist es eine gute Idee, Ihre Geschichte nur mit wenigen vertrauenswürdigen zu teilen – und sie mit allen anderen zu vermeiden.

Bewerten Sie die Beziehung oft neu

Um eine langfristige Affäre zu überleben, muss Ihre Ehe Selbstzufriedenheit vermeiden. Sie müssen Ihre Beziehungszufriedenheit oft überdenken und reflektieren. Fühlen Sie sich mehr miteinander verbunden? Kehrt das Vertrauen zurück? Können Sie Momente des Glücks und der Intimität zusammen erleben?

Wie bereits erwähnt, gibt es keinen bestimmten Zeitplan für die Heilung. Aber wenn die Dynamik stagniert – oder wenn sich die Dinge zunehmend verschlechtern – ist es Zeit, Ihre Prioritäten neu zu bewerten. Möglicherweise müssen Sie auch mehr Grenzen oder Therapie in Betracht ziehen.

In diesem Sinne kann Untreue jeden massiv belasten. In manchen Fällen, Ehen werden dieses Trauma nicht überleben, und das ist durchaus akzeptabel.

Abschließende Gedanken

Angelegenheiten sind schwierig zu navigieren, aber das Verständnis der Möglichkeiten, Untreue zu überwinden, kann Ihnen die dringend benötigte Erleichterung verschaffen. Du musst nicht allein mit deinen Gefühlen kämpfen. Wenden Sie sich an Unterstützung und stellen Sie sicher, dass Sie in dieser verletzlichen Zeit Selbstfürsorge üben.