Was sind einige häufige Ursachen für eine verstopfte Nase?

Es gibt viele Ursachen für eine verstopfte Nase, darunter Rhinitis (Entzündung der Nasenschleimhaut aufgrund einer allergischen oder nicht allergischen Ursache), Infektionen der oberen Atemwege (z. B. Erkältung, Grippe), Nasennebenhöhlenentzündung, Septumdeviation, Nasenpolyp oder gutartige und bösartige Neubildung der Nase und gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD).

Ist es üblich, dass Menschen im Allgemeinen auch nur Verstopfung erleben?

Es ist auch üblich, dass Menschen eine verstopfte Nase durch eine Vielzahl von umwelt- und ernährungsbedingten Auslösern wie Rauch, Parfüm, Chemikalien, Temperatur- oder Feuchtigkeitsänderungen, stark gewürzte Speisen und Alkoholkonsum verspüren.

Gibt es etwas, das das Risiko für verstopfte Nasen in der Nacht auslöst oder erhöht?

Wenn sich eine Person nachts hinlegt, fließt mehr Blut zum Kopf, was zu einer erhöhten Verstopfung der Nasenschleimhaut führt. Eine flache Liegeposition hemmt auch die schwerkraftabhängige Sinus- und Nasendrainage und kann die verstopfte Nase verschlimmern. Bei Personen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) kann eine liegende Position mehr sauren Reflux fördern, was Ihre Nasen- und Nasennebenhöhlen reizen und eine verstopfte Nase erhöhen kann. Wenn eine Person eine Hausstaubmilbenallergie hat, kann ein enger Kontakt mit Bettwaren (in denen sich häufig Hausstaubmilben aufhalten) während des Schlafes zu einer allergischen verstopften Nase führen.

9 Tipps zum Schlafen mit verstopfter Nase:

1. Halten Sie Ihren Kopf mit ein paar Kissen erhöht – Dies reduziert den Blutfluss zum Kopf und verbessert die schwerkraftabhängige Sinusdrainage.
2. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein topisches oder orales Allergiemedikament ein – Dies hilft, die verstopfte Nase während des Schlafes zu reduzieren.
3. Verwenden Sie nasale Salzspülung oder Spray – Dies befeuchtet die Nasenschleimhaut und hält den Schleim locker.
4. Stellen Sie einen Luftbefeuchter in Ihr Zimmer – Dieser befeuchtet die Nasenschleimhaut und hält den Schleim locker.
5. Verwenden Sie einen Luftreiniger mit HEPA-Filter (High Efficiency Particulate Air) – Dies reduziert die Anzahl der Allergene in der Luft.
6. Vermeiden Sie Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen – Alkohol erweitert die Blutgefäße und kann die verstopfte Nase verstärken.
7. Verwenden Sie Bettbezüge, wenn Sie eine Hausstaubmilbenallergie haben – Abdeckungen minimieren die Exposition gegenüber Hausstaubmilbenallergenen.
8. Tragen Sie während des Schlafes einen Nasenstreifen – Dies öffnet den Nasengang und verbessert das verstopfte Gefühl und das Schnarchen.
9. Trinken Sie viel Flüssigkeit – Eine gute Flüssigkeitszufuhr hilft, die Nasenschleimhaut feucht zu halten.

5 Dinge, die Menschen tun können, um eine verstopfte Nase zu reinigen und das Schlafen zu erleichtern:

1. Nehmen Sie topische und orale Allergiemedikamente ein – Verwenden Sie kein topisches abschwellendes Nasenspray länger als 3 Tage, da dies zu Verstopfungen der Nase führen kann.
2. Verwenden Sie nasale Salzspülung und Spray, um die Nase feucht zu halten.
3. Vermeiden Sie bestimmte Auslöser (z. B. Pollen), wenn Sie eine Umweltallergie haben.
4. Bleiben Sie den ganzen Tag über gut hydratisiert.
5. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus bei 40-50% (verwenden Sie ggf. einen Luftbefeuchter).

Zu welchem Zeitpunkt sollten Sie einen Arzt wegen einer verstopften Nase konsultieren?

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die verstopfte Nase nach 2 Wochen mit konservativen Maßnahmen nicht bessert. Konsultieren Sie auch einen Arzt, wenn bei Ihnen das folgende Symptom zusammen mit einer verstopften Nase auftritt.

Gibt es bestimmte Symptome, die darauf hindeuten könnten, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten?

• Grüne oder übelriechende Nasendrainage (Hinweis auf eine Nasennebenhöhlenentzündung).
• Fieber (Hinweis auf eine Nasennebenhöhlenentzündung).
• Gesichtsschmerzen oder Kopfschmerzen (Hinweis auf eine Nasennebenhöhlenentzündung).
• Blutung (Hinweis auf eine mögliche Nasenmasse oder Neoplasie).
• Signifikante Nasenblockade, die die Lebensqualität beeinträchtigt oder sich verschlimmert Schnarchen / Schlafapnoe (Hinweis auf eine Nasennebenhöhlenentzündung, Nasenmasse oder Septumdeviation).

Was sind einige Lösungen für eine verstopfte Nase, die den Schlaf stört?

Ihr Arzt kann Ihnen eines oder mehrere der folgenden Medikamente gegen verstopfte Nase verschreiben:

• Topisches intranasales Steroidspray (z. B. Fluticason, Mometason, Budesonid).
• Topisches intranasales Antihistaminspray (z. B. Azelastin, Olopatadin).
• Orales Antihistaminikum (z. b. Cetirizin, Loratadin, Fexofenadin, Diphenhydramin).
• Topisches abschwellendes Nasenspray (Oxymetazolin, Phenylephrin).
• Orales nasales Abschwellmittel (z. B. Pseudoephedrin).
• Orale Kortikosteroide (z. B. Prednison, Dexamethason) bei schwerer verstopfter Nase.
• Antibiotikum (wenn eine Nasennebenhöhlenentzündung vorliegt).

Wie können Sie mit einer hartnäckigen verstopften Nase Erleichterung finden und besser schlafen?

• Halten Sie den Nasengang feucht.
• Geeignete vorbeugende Maßnahmen und medizinische Therapie anwenden.
• Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen (Hals-Nasen-Ohren-Ohren oder Allergie).

David Kim, MD, ist ein Hals-Nasen-Ohren-Spezialist mit Torrance Memorial Physician Network in Torrance. Er kann unter 310-891-6733 erreicht werden.