Selbst mäßiges Trinken hat schädliche Auswirkungen auf Gehirn, Herz und Leber. Können nüchterne Monate zu langfristigen gesundheitlichen Vorteilen führen? Wenn ja, wie lange sollte man auf Alkohol verzichten, um die Leber zu reparieren?

Eines der größten Probleme mit Alkohol ist seine soziale Prävalenz. Wir sind in eine ungezwungene Trinkkultur eingetaucht, egal ob wir ein ruhiges Abendessen mit der Familie oder ein Rauschtrinken am Wochenende mit Freunden haben. Und während die meisten von uns konditioniert sind, Alkohol als Lieblingsbeschäftigung zu akzeptieren, gibt es immer noch zahlreiche gesundheitliche Bedenken, die durch Alkoholgenuss entstehen können, selbst wenn sie in kleinen Mengen konsumiert werden. In jüngerer Zeit finden Gesundheitsexperten eine starke Korrelation zwischen Alkoholkonsum und Bluthochdruck, Schlaganfällen, Lebererkrankungen und sogar einigen Formen von Krebs. Dennoch erweist sich die Fähigkeit, selbstbewusst Nein zu alkoholischen Getränken zu sagen, als unglaublich herausfordernd. Es gibt jedoch einen Verdienst für die Vorstellung, dass der Verzicht auf Alkohol Ihrem Körper helfen kann, sich zu erholen und wieder aufzubauen, insbesondere die Leber.

Es ist keine Überraschung, dass die Vermeidung von Alkohol schwierig sein kann. Wenn Sie gelegentlich trinken, haben Sie wahrscheinlich die Vorteile des Zurückschneidens in Betracht gezogen, aber möglicherweise keine Maßnahmen ergriffen, weil es sich wie eine monumentale Leistung anfühlt. Organisationen haben ganze Monate um dieses Thema herum geschaffen – Trockener Januar und nüchterner Oktober —, um anderen zu helfen, in Nüchternheit Erleichterung zu finden. Andere fordern sich heraus, für bestimmte Zwecke, Wohltätigkeitsveranstaltungen oder einfach nur gesündere Gewohnheiten und Selbstfürsorge aufzugeben. Die gute Nachricht ist, dass sich Ihre Leber regenerieren kann, wenn Alkohol kein alltäglicher Faktor mehr ist.

Wir schauen uns die schädlichen Auswirkungen von Alkohol auf die Leber genauer an und wie lange man auf Alkohol verzichten muss, um die Leber zu reparieren.

Alkoholkonsumtrends

Für viele Menschen kann ein Cocktail oder ein Bier ein vertrauter und beruhigender Teil ihres sozialen Lebens am Abend sein. Alkoholbedingte Krankheiten töten jedoch jedes Jahr mehr als 88.000 Amerikaner, so die NIAAA. Das ist mehr als alle Todesfälle durch Überdosierung illegaler Drogen zusammen, und die Zahlen steigen weiter.

Zu Beginn des Jahres 2020 verursachte ein neues Coronavirus eine globale Krise, die Millionen in einem Zustand der Isolation zurückließ. Es überrascht nicht, dass die Pandemie in den anstrengendsten Monaten zu einem Anstieg des Alkoholverkaufs führte. Laut Nielsens Marktdaten stieg der Gesamtalkoholabsatz außerhalb von Bars und Restaurants während der Pandemie um rund 25%. Der Absatz von Spirituosen stieg mit einem Anstieg von mehr als 27% seit 2019 sogar noch höher. Die negativen Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit sind tiefgreifend und unterstreichen das Risiko, Alkohol unter anderem als Bewältigungsstrategie für Stress und Depressionen zu wählen. Aber welche gesundheitlichen Auswirkungen hat zu viel Trinken, abgesehen von dem gefürchteten Kater?

Auswirkungen von Alkohol auf die Leber

Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ, das für den Abbau und die Filterung schädlicher Substanzen im Blut verantwortlich ist. Es produziert auch Proteine, Enzyme und Hormone, die der Körper verwendet, um Infektionen und Krankheiten abzuwehren. Darüber hinaus wandelt es notwendige Vitamine, Nährstoffe und Medikamente in Substanzen um, die unser Körper verwenden kann. Die Leber dient unserem Körper effektiv dazu, unser Blut zu entgiften und Glykogen für Energie zu speichern. Wie man sich vorstellen kann, ist es ein wesentlicher Faktor, um uns gesund und stark zu halten. Leider kann Alkohol die Aufgaben, die unsere Leber ausführen soll, stark beeinflussen, was zu schweren Leberkomplikationen führt.

“ Eine der schädlichsten Folgen eines längeren Alkoholmissbrauchs ist der Schaden, den er Ihrer Leber zufügen kann. Über 157.000 Menschen in den USA. haben in den letzten 20 Jahren eine Lebertransplantation benötigt, was sie zur zweithäufigsten Art der Transplantation macht.“

Alkoholvergiftung tötet etwa sechs Menschen jeden Tag. Zirrhose-bedingte Todesfälle in den USA sind von 1999 bis 2016 um 65% gestiegen, während sich die Todesfälle durch Leberkrebs im gleichen Zeitraum verdoppelt haben. Personen im Alter von 25 bis 34 Jahren erleiden jedes Jahr durchschnittlich 10% mehr Todesfälle durch Zirrhose, und die Binge-Drinking-Kultur kann daran schuld sein.

Kurzfristige Leberprobleme

Die Leber kann über 90% des konsumierten Alkohols verarbeiten. Es ist jedoch in der Menge begrenzt, die es gleichzeitig verarbeiten kann. Wenn eine Person zu viel zu trinken hat, zirkuliert der von der Leber unverarbeitete Alkohol durch den Blutkreislauf. Das Gefühl der Vergiftung ist das Ergebnis der überschüssigen Alkoholreste, die durch den Körper getragen werden.

Gesundheitsexperten sind sich einig, dass eine „sichere Menge“ Alkohol von Person zu Person variieren kann. Abhängig von ihrem Körpergewicht, ihrer Größe und ihrem Geschlecht kann Alkohol jeden unterschiedlich beeinflussen. Es wurde gezeigt, dass Frauen mehr Alkohol aufnehmen als Männer, sodass sie früher anfälliger für Leberschäden sind. In der Regel kann der Konsum von zwei bis drei alkoholischen Getränken täglich die Leber schädigen. Rauschtrinken hingegen umfasst vier oder fünf Getränke hintereinander und kann auch zu Leberschäden führen.

Langfristige Leberprobleme

Chronische oder starke Trinker haben ein höheres Risiko, an Lebererkrankungen zu erkranken. So hoch wie 20% der Menschen mit Alkoholkonsum Störung kämpfen (AUD) entwickeln Fettlebererkrankung. Alkoholische Hepatitis, die Degeneration der Leber durch Entzündung, kann sich in Zirrhose verwandeln und sogar tödlich sein. Häufige Symptome einer Lebererkrankung sind:

• Gelbliche Haut und Augen (Gelbsucht)
• Bauchschmerzen und Schwellungen
• Schwellungen in den Beinen und Knöcheln
• Dunkler Urin
• Anhaltende Übelkeit und Erbrechen
• Juckende Haut
• Verfärbter Stuhl
• Neigung zu leichten Blutergüssen
• Chronische Müdigkeit
• Fieber
• Desorientierung
• Schwäche
• Appetitlosigkeit
• Blasser, blut- oder teerfarbener Stuhl

Krankheiten, die durch Alkohol verursacht werden sind völlig vermeidbar. Ähnlich, wenn Alkoholmissbrauch früh genug erkannt oder erkannt wird, kann eine Person langfristige Schäden an der Leber umkehren. Neugierig zu wissen, wie lange man auf Alkohol verzichten muss, um die Leber zu reparieren?

Leberschäden durch Alkohol umkehren

Aufhören zu trinken ist nicht einfach. Schätzungsweise 70% der Menschen mit alkoholbedingter Lebererkrankung (ARLD) haben Alkoholabhängigkeitsprobleme. Das heißt, Personen mit Leberzirrhose oder alkoholischer Hepatitis leiden schließlich an Leberversagen, wenn sie nicht auf das Trinken verzichten.

“ Eine erfolgreiche Behandlung einer alkoholbedingten Lebererkrankung (ARLD) hängt oft davon ab, ob jemand bereit ist, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören und seinen Lebensstil zu ändern.“ – Nationaler Gesundheitsdienst.

Alkohol ist ein Gift, und die Leber spült Giftstoffe aus, um den Körper vor Schäden zu schützen. Im Laufe der Zeit wird dieser Prozess für die Leber unglaublich anstrengend und führt zu Narbenbildung. Die Leber hat erstaunlicherweise den Vorteil, das einzige regenerative Organ des Körpers zu sein. Wenn Sie 75% Ihrer Leber verloren haben, kann sie sich immer noch auf ihre vorherige Größe regenerieren. In den frühen Stadien kann die Alkohollebererkrankung (ALD) vollständig rückgängig gemacht werden, indem die Lebergesundheit durch Verzicht auf das Trinken verbessert wird.

Wie lange auf Alkohol verzichten, um die Leber zu reparieren?

Die Heilung Ihrer Leber kann bereits einige Tage bis Wochen nach Beendigung des Trinkens beginnen. Dies hängt jedoch stark von der Vorgeschichte mit Alkohol ab. Zu den Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie herausfinden möchten, wie lange es dauert, bis Ihre Leber wieder richtig funktioniert, gehören:

• Menge des wöchentlich konsumierten Alkohols
• Diagnose von ARLD und Schweregrad
• Lebensstil und Gesundheitsentscheidungen außerhalb des Trinkens
• Genetik und Veranlagung im Zusammenhang mit Alkoholkonsumstörung (AUD) und Sucht

Komplikationen einer Lebererkrankung treten auf, wenn die Regeneration entweder unvollständig ist oder durch die fortschreitende Entwicklung des Narbengewebes verhindert wird. Sobald sich Narbengewebe entwickelt, kann es leider länger dauern oder nahezu unmöglich sein, diesen Narbenbildungsprozess umzukehren. Zirrhose zum Beispiel weist auf eine Lebererkrankung im Spätstadium hin, die oft schwer zu bekämpfen ist.

Personen, die gelegentlich am Wochenende Alkohol trinken, können in der Regel toxische Lebererkrankungen vermeiden, wenn sie zwei Wochen bis zu einem ganzen Monat lang auf Alkohol verzichten. Die meisten Expertenrichtlinien empfehlen, 30 Tage lang keinen Alkohol zu trinken, um der Leber zu helfen, ihre normale Funktion wiederherzustellen. Danach ist es unerlässlich, moderate Trinkrichtlinien zu befolgen oder, noch hilfreicher, weiterhin auf Alkoholkonsum zu verzichten.Starkes Trinken kann drei Monate bis zu einem Jahr dauern, um die Leber vollständig auf ihre ursprüngliche Kapazität und Funktionalität zu regenerieren.

Wie kann die Behandlung von Alkoholabhängigkeit helfen?

Nun, da wir wissen, dass die Leber ihre Arbeit bei der Heilung leisten kann, ist es in den meisten nicht schweren Fällen wichtig zu verstehen, welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten, um dies zu erreichen.

Alkohol wird nicht einfach zu beseitigen sein, wenn man bedenkt, dass er in das Mark eines alltäglichen Lebensstils eingebettet ist. Selbst wenn Alkohol in kleinen Mengen konsumiert wird, ist er gefährlich und macht extrem süchtig. In schweren Fällen von Alkoholkonsum kann eine professionelle Intervention erforderlich sein.

AspenRidge Recovery bietet Kunden ein umfassendes Behandlungsprogramm, das sich mit Alkoholabhängigkeit befasst und Einzelpersonen hilft, die Kraft zu finden, trotz der Lebenshürden, mit denen wir oft konfrontiert sind, Nein zu sagen. Unsere lizenzierten Therapeuten bieten unterstützende Dienstleistungen an, die versuchen, Gründe für Alkoholmissbrauch im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheitsversorgung zu identifizieren. Unser Expertenteam kann Ihnen auch dabei helfen, Fähigkeiten und Bewältigungsmechanismen aufzubauen, die einen gesünderen Lebensstil und eine gesündere Selbstversorgung fördern.

Was wir anbieten

Aspenridges ausgebildete, vom Board zertifizierte Therapeuten, medizinisches Personal und Berater bieten Beratungs- und Reha-Programme für Alkoholabhängige an. Unsere Colorado Alkoholabhängigkeit Behandlungsprogramme nehmen auf einem Dual-Diagnose-Ansatz. Wir begleiten Kunden mit evidenzbasierten und ganzheitlichen Behandlungsmodalitäten, um Alkoholismus und die zugrunde liegenden Probleme, die ihn verschlimmern, anzugehen.

Verschiedene Optionen umfassen:

• Tag Teilweiser Krankenhausaufenthalt (PHP)
• Tagesintensives ambulantes Programm (IOP)
• AspenRidge REACH Online IOP
• IOP für Berufstätige und berufstätige Erwachsene
• Ambulantes Programm
• Alumni & Nachsorgeprogramm

Online-Alkoholtherapieprogramm

Online-Alkoholsuchtberatung ist jetzt ein landesweites Programm in Colorado, das eine ausgezeichnete Option für Einzelpersonen ist, die mehr Coloradans helfen können, auf eine sichere und erfolgreiche Behandlung zuzugreifen.

AspenRidge’s REACH Colorado Online alcohol addiction program hat großartige Ergebnisse und eine hohe Kundenzufriedenheit sowohl von Board-zertifizierten Beratern als auch von Kunden erhalten. Die virtuelle Einzel- und Kleingruppentherapie war bei der Behandlung von Alkoholkonsumstörungen und den zugrunde liegenden psychischen Problemen, die sich auf die langfristige Genesung auswirken können, ebenso wirksam.